האסטו אָפט היקאַפּס? פארוואס פּאַסירן די היקאַפּס? לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וועגן דעם!

"היקאַפּ..." דאָ איז עס ווידער! מאַנטשמאָל, ווען מיר ענדיקן עסן אַ געשמאַקע מאָלצייַט, אָדער ווען מיר פילן זיך אַ ביסל אויפֿגערעגט אָדער צופֿרידן, אָנהייבן די היקאַפּס פּלוצעם צו קומען, נישט אַזוי? פֿאַר עטלעכע גייט דאָס אַוועק אין אַ פּאָר מינוט, אָבער פֿאַר אַנדערע באַדערט עס אונדז אויף אַ וויילע. אַזוי, האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט פֿאַרוואָס מיר באַקומען אַזעלכע היקאַפּס, ווי מאַכן מיר דעם "היקאַפּ" קלאַנג? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן די היקאַפּס, אָדער ווי מען רופֿט זיי אין ענגליש, `(Hiccups)` אויף אַ פּשוטן אופֿן.

ווי פּאַסירן היקאַפּס? וואָס איז די וויסנשאַפֿט דערפון?

פשוט געזאגט, אונדזערע היקאַפּס הייבן זיך אָן צוליב אַ ספּעציעלן מוסקל אין דעם אונטערשטן טייל פון אונדזער ברוסטקאַסטן. מיר רופן דעם מוסקל די דיאַפראַגמע . אין ענגליש הייסט עס "(דיאַפראַגמע)". דאָס איז אַ מוסקל וואָס איז געפאָרעמט ווי אַ קופּאָל, ווי אַ שירעם.

וואָס איז דאָס פֿאַר אַ גרויסע דיאַפֿראַגמע?

טראַכט וועגן דער דיאַפֿראַגמע ווי די הויפּט מוסקולאַרע וואַנט וואָס טיילט אונדזער ברוסטקאַסטן (וואו אונדזער לונגען און האַרץ זענען) פֿון אונדזער בויך-קאַוויטעט (וואו אונדזער אינעווייניקסטע אָרגאַנען זענען). עס שפּילט אַ זייער וויכטיקע ראָלע אין דעם אָטעמען פּראָצעס. די דיאַפֿראַגמע ווערט הויפּטזעכלעך גענוצט ווען מיר אָטעמען אַרײַן און אַרויס.

ווי אזוי ארבעט דער גרויסער באריער ריף בכלל?

ווען מיר אָטעמען איין, באַוועגט זיך די גרויסע דיאַפֿראַגמע אַראָפּ און ווערט פלאַך. דאָס פֿאַרגרעסערט דעם פּלאַץ אינעווייניק פֿון דער ברוסטקאַסטן, אַזוי איז עס גרינגער פֿאַר לופֿט אַרײַנצוקומען אין די לונגען. דערנאָך, ווען מיר אָטעמען אויס, רילאַקסט זיך די גרויסע דיאַפֿראַגמע ווידער און הייבט זיך אויף, ווי אַ פֿאַרמאַכטע שירעם. דערנאָך ווערט די לופֿט באַפֿרײַט פֿון די לונגען. דאָס איז אַ נאָרמאַלער פּראָצעס. דאָס פּאַסירט זייער גלאַט, ריטמיש.

נו, וואָס פּאַסירט ווען עס פּאַסירן היקאַפּס?

אבער, מאנchmal ווערט די גרויסע דיאפראמע פלוצלינג אנגערייצט אדער גערייצט . ווען דאס פאסירט, אנשטאט אראפצוגיין נארמאל, הייבט זי פלוצלינג אן צו ציטערן, ציטערן, און אראפציען שנעל און אומקאנטראלירט. די פלוצלינגע צוג מאכט אז לופט זאל אריינלויפן דורך אונזער האלדז.

ווען די לופט וואס קומט אריין מיט יענער שנעלקייט שלאָגט אונדזערע שטימבעדער (פון וואַנען דער קלאַנג קומט ווען מיר רעדן), שליסן זיך די שטימבעדער פּלוצעם. דעמאָלט שליסן זיי זיך, קומט אַרויס יענער כאַראַקטעריסטישער "פּאָפּ" קלאַנג. פֿאַרשטייט איר? עס איז ווי אַ טיר וואָס שליסט זיך פּלוצעם.

פארוואס באַקומען מיר היקאַפּס? וואָס זענען די הויפּט סיבות?

עס קען זיין פארשידענע סיבות פאר היקאַפּס. עטלעכע זענען זייער מינערווערטיקע, געוויינטלעכע זאכן. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס די סיבות זענען.

געוויינטלעכע סיבות פון קורץ-טערמין היקאַפּס:

• עסן צו שנעל אדער עסן צו פיל: ווען מיר שלינגען עסן שנעל, מיט גרויסע מיילפולע, אדער ווען מיר עסן ביז מיר זענען זאט, קען אונזער מאגן פלוצלינג פארגרעסערן און שטופן קעגן דער דיאפראמע. דאס קען אים רייצן.
• טרינקען קאַרבאָנירטע געטראַנקען: ווען איר טרינקט געטראַנקען ווי סאָדע און קאָלאַ, קענען די לופט בלאָזן אין זיי פאַרשאַפן דעם מאָגן צו אַרויפשוועלן און פאַראורזאַכן היקאַפּס.
• עסן געווירציקע עסן: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן היקאַפּס רעכט צו אַ סאַטאַל יריטיישאַן אין האַלדז אָדער מאָגן נאָך עסן געווירציקע עסן.
• נעמען עפּעס הייס אָדער קאַלט אויף איין מאָל: פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין טעמפּעראַטור ווי דאָס קענען מאל רייצן די דיאַפֿראַגמע.
• שלינגען לופט (אעראָפאַגיאַ): היקאַפּס קענען פּאַסירן ווען מען קייעט גומע, רעדט הויך, אָדער מאל נאָר ווען מען שלינגען לופט.
• טרינקען אַלקאָהאָל: אַלקאָהאָל קען אויך פאַראורזאַכן היקאַפּס דורך ענדערן די פֿאַרבינדונג צווישן דעם מאָגן און די דיאַפֿראַגמע.
• שטרענגער דרוק, דייַגעס, אדער אויפרעגונג: געדענקסטו די טעג ווען דו האסט געהאט היקאַפּס פאר אן עקזאַמען אדער א פּרעזענטאַציע? יא, שטאַרקע געפילן, ווי מורא, דייַגעס, אדער גליק, קענען אויך פאַראורזאַכן ענדערונגען אין אונדזער נערווען סיסטעם און פאַראורזאַכן היקאַפּס.

היקאַפּס געפֿירט דורך די סיבות גייען געוויינטלעך אַוועק אין אַ פּאָר מינוט אָדער שעה . דאָס איז נאָרמאַל.

לאָמיר אויך לערנען וועגן שטענדיקע היקאַפּס:

אבער, מאנchmal קענען היקאַפּס דויערן מער ווי צוויי טעג (48 שעה). אויך, קענען עטלעכע מענטשן האבן היקאַפּס ביז א חודש. דאס איז אביסל אומגעווענליך . היקאַפּס וואס דויערן אזוי לאנג קענען אויך זיין א סימפטאם פון אן אונטערליגענדיקן מעדיצינישן צושטאנד. אבער זארגט נישט, דאס איז זעלטן אין רוב פעלער.

עטלעכע מעגלעכע סיבות דערפֿאַר זענען:

• א פראבלעם מיט די נערוון פארבונדן צום דיאפראמע (`(פרעניקער נערוו)` אדער `(וואגוס נערוו)`).
• צענטראלע נערווען סיסטעם קרענק.
• קראַנקייטן פון די דיגעסטיווע טראַקט, למשל צושטאַנדן ווי `(גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק - GERD)`.
• לונגען קראַנקייטן.
• געוויסע מעטאַבאַלישע קראַנקייטן, למשל `(דיאַבעטעס מעליטוס)` (דיאַבעטעס) אדער ניר קראַנקייט.
• אלס א זייטיגע עפעקט פון געוויסע מעדיקאציעס.
• נאך עטלעכע אפעראציעס.

וויכטיג: אויב אייערע היקאַפּס דויערן מער ווי 48 שעה, אדער אויב זיי פּאַסירן אָפט און שטערן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, שלאָף, אדער עסן, איז עס זייער וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף.

וואָס קענט איר טאָן צו באַקומען באַפרייַען פון היקאַפּס? היים רפואות

ווען מיר באַקומען היקאַפּס, פּרובירן מיר פֿאַרשידענע זאַכן, נישט אַזוי? עטלעכע אַרבעטן, עטלעכע נישט. כאָטש עס איז נישטאָ קיין סך וויסנשאַפֿטלעכע באַווײַזן הינטער די היים־רפואות, קענען עטלעכע פֿון זיי העלפֿן אָפּשטעלן די היקאַפּס.

• האַלט דעם אָטעם: האַלט דעם אָטעם פֿאַר אַ מאָמענט און דערנאָך אָטעמט לאַנגזאַם אויס. דאָס זאָגט מען אַז עס פֿאַרגרעסערט אַ ביסל דעם קוילן דייאַקסייד (CO2) לעוועל אין בלוט, וואָס קען העלפֿן אָפּשטעלן די דיאַפֿראַגמע פֿון זיך צוזאַמענציען.
• טרינקען וואַסער פֿון דער אַנדערער זײַט פֿון אַ גלאָז וואַסער: דאָס קען קלינגען אַ ביסל מאָדנע, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן העלפֿט עס אָפּשטעלן די היקאַפּס. עס קען סטימולירן די נערוון אין האַלדז און אָפּשטעלן די היקאַפּס.
• האַלט אַ ביסל צוקער אונטער דיין צונג:לייג א לעפל צוקער אונטער דיין צונג און לאָז עס אויפלעזן. דאָס קען אויך סטימולירן די נערוון אין דער הינטערשטער טייל פון דיין האַלדז.
• פּלוצעמדיקער שרעק: האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַז די היקאַפּס האָבן זיך אָפּגעשטעלט ווען עמעצער האָט פּלוצעם געשריגן "בו!" אויף אײַך ווען איר האָט עס נישט געריכט? דער פּלוצעמדיקער שאָק האָט מעגלעך געביטן דעם פאָקוס פֿון אײַער נערוון־סיסטעם און אָפּגעשטעלט די היקאַפּס.
• האַלט אייערע קניען נאָענט צו אייער ברוסט: האַלט אייערע קניען נאָענט צו אייער ברוסט פֿאַר אַ וויילע. דאָס שאַפֿט אַ ווייכן דרוק אויף דער דיאַפֿראַגמע און קען העלפֿן אָפּשטעלן דעם האַרץ-ברענעניש.
• אטעמען און אויסאטעמען אין א פאפירענעם זעקל: אטעמען און אויסאטעמען אין א פאפירענעם זעקל, נישט אין א פלאסטיק זעקל, פאר א וויילע. דאס קען אויך העלפן פארגרעסערן דעם `(CO2)` לעוועל און אפשטעלן די היקאפס. אבער טוט דאס נישט צו לאנג, ווייל דאס קען אייך מאכן שווינדלען.

די מעטאָדן אַרבעטן נישט די זעלבע פֿאַר יעדן. וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר יעדן מענטש קען זיין אַנדערש.

זאָלט איר זאָרגן וועגן היקאַפּס? ווען זאָלט איר זען אַ דאָקטער?

רובֿ מאָל, זענען היקאַפּס גאָרנישט צו זאָרגן וועגן. זיי קומען און גייען נאָך אַ וויילע. אָבער, ווי פריער דערמאָנט, זענען דאָ עטלעכע פאַלן ווען איר זאָלט זוכן מעדיצינישע הילף.

ווען צו זען אַ דאָקטער:

• אויב די היקאַפּס דויערן מער ווי 48 שעה (צוויי טעג) .
• אויב היקאַפּס שטערן קעסיידער דיין שלאָף, עסן, רעדן אָדער טעגלעכע אַקטיוויטעטן .
• אויב די היקאַפּס ווערן באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען ווי מאָגן ווייטיק, היץ, שוועריקייטן מיט אָטעמען, ברעכן און וואָג אָנווער .
• אויב היקאַפּס פּאַסירן אָפט און שטרענג.

אין דעם פאַל, וועט אַ דאָקטער אייך פרעגן פֿראַגעס און דורכפֿירן אַ פֿיזישע אונטערזוכונג. אויב נייטיק, קענען זיי אויך באַשטעלן בלוט־טעסטן, אַ ברוסט־רענטגן, אָדער אַן ענדאָסקאָפּיע צו באַשטימען צי עס איז דאָ אַן אַנדערע אונטערלייגנדיקע סיבה פֿאַר די היקאַפּס. אין עטלעכע שווערע פֿאַלן, קען מען פֿאַרשרייבן מעדיקאַמענטן צו קאָנטראָלירן די היקאַפּס.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

נו, איצט ווייסט איר אז היקאַפּס ווערן געפֿירט דורך אַ פּלוצעמדיקער, אַנקאַנטראָלירטער קאָנטראַקציע פון ​​אונדזער דיאַפֿראַגמע.

• רובֿ פון דער צייט, זענען היקאַפּס ומשעדלעך און וועלן פֿאַרשווינדן פֿון זיך אַליין נאָך אַ וויילע.
• זאכן ווי עסן צו שנעל, קארבאנירטע געטראנקען, און סטרעס קענען פאראורזאכן היקפס.
• פּשוטע היים־מיטלען קענען מאַנטשמאָל אָפּשטעלן די היקאַפּס.
• אָבער, אויב די היקאַפּס דויערן מער ווי צוויי טעג, אָדער ווערן באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זוכן מעדיצינישע הילף.

האַלט אין זינען אַז היקאַפּס זענען נישט קיין ערנסטע קראַנקייט. אָבער, עס איז זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי. איך האָף אַז איר האָט באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון היקאַפּס פֿון דעם אַרטיקל!

היקאַפּס , היקאַפּס, דיאַפראַגמע, סיבות פון היקאַפּס, רפואות פֿאַר היקאַפּס, געזונט, ווי צו האַלטן היקאַפּס