פארוואס גייען מיר? (גיען) זאלן מיר רעדן וועגן דעם א שטיקל צייט?

באַקומט איר כסדר גאַנז-הויט? מאַנטשמאָל, ווען איר זענט אין קלאַס, אַרבעטנדיק אין אָפֿיס, צי נאָר אין שטוב, קענט איר פּלוצעם באַקומען אַ גרויסן גאַנז-הויט, נישט אַזוי? האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט פאַרוואָס מיר באַקומען טאַקע אַזאַ גאַנז-הויט? דאָס איז טאַקע אַמייזינג, ווייל יעדער, פֿון דעם קליינעם בעיבי אין דער מאַמעס בויך ביז די עלטערע זיידעס און באָבעס, באַקומט גאַנז-הויט, אַפֿילו חיות!

פארוואס פאסירן די דאזיגע קעמפן? איז נישט דא נאר איין סיבה?

צו זיין ערלעך, זענען נישט דאקטוירים און נישט וויסנשאפטלער פונקטליך זיכער פארוואס מיר ניסן. דאס מיינט אז ס'איז שווער צו געבן איין ענטפער ווי "דאס איז פארוואס." אבער ס'זענען דא א פאר זאכן וואס מיר טראכטן קענען דאס פאראורזאכן. לאמיר א קוק טאן וואס זיי זענען.

איז נישט דא גענוג זויערשטאף? איז דא צו פיל קוילן דיאקסייד? (זויערשטאף און קוילן דיאקסייד)

איין הויפּט טעאָריע איז אַז ווען מיר זענען באָרד אָדער מיד, אָטעמען מיר נישט ריכטיק. מען זאָגט אַז אונדזער אָטעמען ווערט פלאַך, וואָס פאַרקלענערט די סומע זויערשטאָף וואָס אונדזער קערפּער באַקומט. אַזוי, אין אַזעלכע צייטן, עפֿענען מיר אונדזער מיילער צו העלפֿן אונדזער קערפּער באַקומען מער זויערשטאָף און באַפֿרייען זיך פֿון דעם קוילן דייאַקסייד וואָס זאַמלט זיך אָן אין אונדזער קערפּער.

פשוט געזאגט, זאגט די טעאריע אז אטעמען פאסירט ווי אן אומפרייוויליקער רעפלעקס (עפעס וואס פאסירט אן אונזער קאנטראל) וואס איז נויטיג צו רעגולירן די לעוועלס פון זויערשטאף און קוילן דיאקסייד אין קערפער. עס הערט זיך ווי דאס קען זיין אמת, נישט אזוי?

אבער ווארט א מינוט! עס איז דא א קליין פראבלעם מיט דער געשיכטע. עטליכע שפעטערע שטודיעס האבן געפונען אז אריינאטעמען מער זויערשטאף פארקלענערט נישט דעם ריזיקע פון ​​שנארכן. אזוי אויך, אריינאטעמען מער קוילן דיאקסייד פארגרעסערט נישט דעם ריזיקע פון ​​שנארכן. נו, וואס טוען מיר? די געשיכטע שיינט נישט אינגאנצן ריכטיג, צי נישט? זאלן מיר זען וואס נאך ​​ווערט געזאגט אלס א סיבה דערפאר.

א ביסל 'אויסשטרעקן' פאר די לונגען און קערפער?

נאך א וועג פון טראכטן איז אז אויסשטרעקן אויסשטרעקט אונזערע לונגען און די דעליקאַטע געוועבן אין זיי. ס'איז ווי ווען מיר וועקן זיך אויף אינדערפרי און אויסשטרעקן אונזערע קערפער . געדענקסטו ווי גוט עס פילט זיך צו נעמען א טיפן אטעם און אויסשטרעקן דיין קערפער ווען דו וועקסט זיך אויף אינדערפרי? דאס איז וואס דאס איז אלץ וועגן.

ווען מען ציט אויס דעם קערפער אזוי, ווערן די מוסקלען און גלידער פונעם קערפער אביסל אקטיוויזירט, דער הארץ-ריטם גייט אביסל העכער, און מען זאגט אז מיר פילן זיך אויפגעפרישט, ווייניגער מיד, און דאס העלפט אונז בלייבן וואך . שטעלט זיך פאר, ווען מען ארבעט אין דער זעלבער פאזיציע פאר א לאנגע צייט, אדער ווען מען לייענט א בוך פאר א לאנגע צייט, פילט זיך דער קערפער אביסל אומבאקוועם און לאנגווייליג, נישט אזוי? דערנאך ווען מען נעמט א טיפן אטעם און עפנט דעם מויל, קען זיין אז דאס איז דערפאר אז מען פילט זיך אביסל פריש. מיט אנדערע ווערטער, עפענען דעם מויל איז אויך ווי א קליינע געניטונג.

איז עס זיכער פֿאַר די לונגען? וואָס איז דאָס "(סורפאַקטאַנט)"?

עס איז דא נאך א גאר וויכטיגע טעאריע. דאס הייסט, שנארכן איז א פראצעס וואס באשיצט אונזערע לונגען. עס איז דא א ספעציעלע אויל-ענליכע סובסטאנץ אינעווייניג פון אונזערע לונגען. דאס איז וואס דאקטוירים רופן "(סורפאַקטאנט)" (אויסגערעדט: סसर-फाक-ट्न्ट) . די הויפט פונקציע פון ​​דעם "(סורפאַקטאנט)" איז צו האלטן די אינעווייניגסטע טיילן פון די לונגען געשמירט און אפצושטעלן די לונגען פון זיך צוזאמענקלעבן און צוזאמענפאלן.

טראַכט דערפון ווי אַ באַלאָן. נאָכדעם וואָס עס ווערט אויפגעבלאָזן, שרינקט עס זיך ווען די לופט גייט ביסלעכווייַז אַרויס, נישט אַזוי? אַזוי העלפט דער "(סורפאַקטאַנט)" פאַרהיטן די קליינע לופט זעקלעך (ד"ה, די קליינע לופט זעקלעך) אין אונדזערע לונגען פון זיך צוקלעפּן און פונקציאָנירן ריכטיק.

אַלזאָ, לויט דער טעאָריע, אויב מיר עפֿענען נישט אונדזערע מיילער, קען די סובסטאַנץ, וואָס הייסט "(סורפאַקטאַנט)," זיך נישט ריכטיק פֿאַרשפּרייטן איבער די לונגען. אויב דאָס פּאַסירט, קען עס ווערן אַלץ שווערער פֿאַר אונדז צו נעמען אַ טיפֿן אָטעם. דאָס איז בכלל נישט גוט פֿאַרן קערפּער, צי נישט? דעריבער זאָגן די מענטשן, אַז ווען מיר עפֿענען אונדזערע מיילער, פֿאַרשפּרייט זיך דער "(סורפאַקטאַנט)" גוט איבער די לונגען, און באַשיצט די געזונט פֿון די לונגען.

דאָס איז ווי אַרײַנלייגן "(אויל)" אין אַן אויטאָ, דער "(סורפאַקטאַנט)" איז וויכטיק כּדי די לונגען זאָלן קענען אַרבעטן ריכטיק. דעריבער קען מען טראַכטן אַז עפֿענען דעם מויל שיקט די וויכטיקע סובסטאַנץ דורך די לונגען.

פארוואס פארשפרייטן זיך ווארצן? פארוואס באקומען מיר זיי ווען אנדערע באקומען זיי?

דאָס איז עפּעס וואָס מיר האָבן אַלע שוין דערפֿאַרן! מיר באַקומען גאַנז-הויט ווען מיר זען עמעצן באַקומען אַ קוש, אָדער ווען מיר טראַכטן וועגן אָדער לייענען וועגן אַ קוש. וויפֿל מאָל האָט איר באַקומען גאַנז-הויט בשעת איר לייענט דעם אַרטיקל? (זאָרג נישט, דאָס איז נאָרמאַל!)

שטעלט זיך פאר, ווען איר זענט אין קלאס אין שול, איין פריינד הייבט אן צו פלירטעווען. נאך א וויילע, א צווייטער. דערנאך א צווייטער. אפשר הייבט איר אויך אן צו פלירטעווען. איז דאס נישט א מאדנע זאך? דאס קען פאסירן אפילו ווען איר זענט אין דעם זעלבן צימער, אויפן באס, אדער ווען איר זעט איינעם פלירטעווען אויף טעלעוויזיע.

אַלזאָ, פאַרוואָס פּאַסירט דאָס? עטלעכע וויסנשאַפֿטלער זאָגן אַז די סיבה דערפֿאַר קען זײַן ספּעציעלע נערוו צעלן אין אונדזער מוח גערופֿן "(שפּיגל נעוראָנען)" (אויסגעשפּראָכן: Mirror Neurons) . די "(Mirror Neurons)" זענען אַ טיפּ צעל אין אונדזער מוח, וואָס ווען מיר זען עמעצן אַנדערש טאָן עפּעס, מאַכן זיי אונדז פילן ווי מיר טוען עס אויך. דאָס הייסט, זיי העלפֿן אונדז פֿאַרשטיין די אַקציעס פֿון אַנדערע, ווײַזן עמפּאַטיע, און פֿאַרבינדן זיך מיט אַנדערע. אַלזאָ, ווען מיר זען עמעצן קושן, קענען די "(Mirror Neurons)" זײַן אַקטיוויזירט און אונדז אָנמוטיקן צו קושן אויך. אָבער דאָס איז נאָך אויף דער פֿאָרשונג בינע, וואָס מיינט אַז עס איז נישט פּונקטלעך באַוויזן געוואָרן.

איז אָפט פּישן אַ סימן פֿון קראַנקייט? ווען זאָלן מיר זיך זאָרגן וועגן דעם?

געוויינטלעך, איז האבן געשלעכט א פאר מאל א טאג נישט קיין פראבלעם. דאס איז זייער נארמאל און נאטירלעך. דאס מיינט נישט אז עפעס איז ערנסט נישט גוט מיט דיין קערפער.

אבער, אויב איר האָט געשלעכט אָפטער ווי איר קענט זיך פֿאָרשטעלן,, דאס הייסט, אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק עטלעכע מאָל אַ שעה, אָדער אויב איר האָט אַ קאָפּווייטיק דעם גאַנצן טאָג, און אויב איר האָט אַנדערע סימפּטאָמען ווי אומדערטרעגלעכע מידקייט, קעסיידערדיקע שלעפעריקייט, שווינדל און שוועריקייטן מיטן אָטעמען , דאַן זאָלט איר זיין אַ ביסל באַזאָרגט.

ווייל, מאנchmal, קען איבערגעטריבענע שווייס זיין א סימן פון געוויסע געזונטהייט פראבלעמען. למשל:

• שלאָף פּראָבלעמען: מענטשן וואָס שלאָפן נישט גוט אָדער האָבן צושטאַנדן ווי שלאָף אַפּנעאַ קענען דערפאַרן געוואקסענע טאָג-שלאָפיקייט ווייַל זייערע קערפּערס זענען מיד פון נישט באַקומען גענוג שלאָף בייַ נאַכט.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט קענען פאַראורזאַכן געוואקסענע שווייסן ווי אַ זייַט ווירקונג. דאָס קען פּאַסירן, ספּעציעל מיט עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר גייַסטיק קראַנקייט און עפּילעפּסי. אויב דאָס פּאַסירט נאָך איר אָנהייבן נעמען קיין נייַע מעדיקאַמענט, זאָגן דיין דאָקטער.
• אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: זייער זעלטן, דאָס הייסט, נישט זייער אָפט, קען איבערגעטריבענע שוויצן אויך זיין אַ סימפּטאָם פון געוויסע נעוראָלאָגישע צושטאנדן, האַרץ צושטאנדן און לעבער צושטאנדן. אָבער די זענען זייער זעלטן, אַזוי זייט נישט דערשראָקן פון אַזעלכע ערנסטע קראַנקייטן נאָר ווייַל איר האָט אָפטע שוויצן.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט ספֿקות אָדער מורא וועגן אייער אַקנע, אָדער אויב עס שטערט אייער טעגלעך לעבן, איז דאָס בעסטע צו זען אַ דאָקטער און באַקומען עצה. דאָס איז פיל בעסער ווי נאָר מורא צו האָבן. אַ דאָקטער קען אייך אונטערזוכן און זאָגן צי עס איז טאַקע אַ פּראָבלעם צי נישט.

נו, וואָס זאָלן מיר לעסאָף טראַכטן וועגן דעם?

אַלזאָ, פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט, קענט איר מסתּמא זען אַז עיאַקולאַציע איז אַ גאָר נאָרמאַלע, געוויינטלעכע געשעעניש פֿאַר אַלעמען. דאָס איז אַ נאַטירלעכער פּראָצעס וואָס פּאַסירט אין אונדזערע קערפּערס.

כאָטש וויסנשאַפֿטלער האָבן נאָך נישט אַנטדעקט די גענויע סיבה פֿון כוויזינג, זענען דאָ פֿאַרשידענע טעאָריעס, ווי למשל די זויערשטאָף געשיכטע וועגן וועלכער מיר האָבן גערעדט, די לונגען־אויסברייטונג געשיכטע, די סורפֿאַקטאַנט געשיכטע. אפשר אַלע די זאַכן צוזאַמען זענען וואָס פֿאַראורזאַכן אונדז צו כוויזן.

אויך, איז עס נישט אינטערעסאנט אז קושן איז אנשטעקנדיק? מיר האבן אויך גערעדט וועגן ווי עס איז פארבונדן מיט אונדזער מוח'ס "שפיגל נעוראנען". עס ווייזט ווי פארבונדן מיר זענען איינער מיטן צווייטן אלס מענטשן.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז עס איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן נאָר פֿון אַ פֿאַרקילטונג. אָבער, אויב איר האָט איבערגעטריבענע, אומגעוויינטלעכע פֿאַרקילטונגען, אָדער אַנדערע סימפּטאָמען, איז קלוג צו זוכן מעדיצינישע הילף.

אַזוי, דאָס נעקסטע מאָל איר פילט אַ קניפּ, געדענקט די זאַכן וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן. עס קען זיין אייער קערפּער וואָס גיט אייך אַ קליין סיגנאַל! אפשר דאַרפט איר אַ ביסל רו, אָדער אפשר דאַרפן אייערע לונגען אַ ביסל "סערוויס"!

גאָנעווען , אורזאַכן, זויערשטאָף, קוילן דייאַקסייד, סורפאַקטאַנט, אינפעקציע, געזונט