שוועסטער, גייסטו אויך באַלד אָנהייבן מענסטרואַציע? זאָרג נישט, לאָמיר רעדן וועגן דעם אַלעם!

דו הייבסט אן צו ווערן אביסל גרעסער יעצט. אַלזאָ, דיין קערפּער גייט דורך אַ סך ענדערונגען, סיי אינעווייניק און סיי אויסווייניק. דו פרעגסט זיך מסתּמא, 'ווען וועל איך אָנהייבן באַקומען מיין מענסטרואַציע?' עס איז זייער נאָרמאַל, און פילע מיידלעך זאָרגן זיך וועגן דעם, און מאַנטשמאָל קען עס אפילו זיין אַ ביסל שרעקלעך. אַלזאָ לאָמיר רעדן וועגן דעם היינט, און אַלע פֿראַגעס אין דיין קאָפּ וועלן פֿאַרשווינדן, אָוקיי?

וואָס איז פּובערטעט?

פשוט געזאגט, פובערטעט איז א זייער וויכטיגע תקופה אין אייער לעבן ווען איר ווערט ביסלעכווייז פון א קליין מיידל אין א יונגע פרוי. בעת דעם צייט פראדוצירט אייער קערפער מער כעמיקאלן גערופן הארמאנען . צו זיין גענוי, די הארמאנען זענען וואס מאכן אלע די ענדערונגען אין אייער קערפער – אייער הייך, אייער קערפער-פארעם, און אייער אנפאנגען נייע זאכן. טראכט דערפון, אויב איר קוקט אויף אייערע פריינט, קענען עטליכע פון ​​אייערע שוועסטער אנהייבן ווייזן סימנים פון פובערטעט ווען זיי זענען ארום 8 אדער 9 יאר אלט. פאר אנדערע, קענען די ענדערונגען נישט אנהייבן ביז זיי זענען ארום 13 אדער 14 יאר אלט. דאס איז עפעס וואס וועריירט פון מענטש צו מענטש. ממילא טראכט נישט אז איר זענט מאדנע און זארגט נישט אויב איר הייבט אן פריער ווי אייערע פריינט אדער שפעטער ווי זיי. יעדן איינעם'ס קערפער זייגער ארבעט אויף זיין אייגענעם באזונדערן, באקאנטן וועג. עס איז ווי עטליכע בלומען בליען פרי אין דער פרי, בשעת אנדערע בליען שפעט אין נאכמיטאג.

וואָס זענען די פריע סימנים פון פּובערטעט?

ווען איר דערגרייכט פּובערטעט, די ערשטע ענדערונג וואָס איר וועט באַמערקן און פֿאַרשטיין איז די אַנטוויקלונג פֿון בריסט. אין מעדיצין, ווערט דאָס אויך גערופֿן "(טעלאַרטשע)". דאָס מיינט אַז אייערע בריסט וועלן ווערן אַ ביסל גרעסער, אָנהייבן אַרויסצושטעקן, און קענען אפילו פֿילן אַ ביסל ווייטיקדיק. דאָס איז געוויינטלעך דער ערשטער סימן וואָס רובֿ מענטשן באַמערקן. דערנאָך, נאָך אַ וויילע, וועלן דינע האָר אָנהייבן צו דערשייַנען אין אייער פּריוואַט געגנט, דאָס הייסט, אַרום אייערע געשלעכט-אָרגאַנען (אַרום דער וואַגינע) . אין מעדיצין, ווערט דאָס גערופֿן "(פּובאַרטשע)". נאָך אַ וויילע, וועלן האָר אויך אָנהייבן צו דערשייַנען אונטער אייערע אַקסלען. חוץ דעם, קענען עטלעכע מיידלעך אויך האָבן אַ ביסל פֿעטיק הויט און קענען אָנהייבן באַקומען אַקנע.

אלע די זאכן פאסירן זייער נאטירלעך. דאס זענען סימנים אז אייער קערפער וואקסט און מאכט זיך גרייט פאר א נייעם ביאלאגישן פראצעס. פאניקירט נישט ווען איר זעט דאס.

ווען קען איך ערוואַרטן די ערשטע מענסטרואַציע (מענאַרטשע)?

די גרעסטע פראגע וואס דו האסט יעצט איז, 'ווען וועל איך אנהייבן מיין פעריאד?' איז עס נישט? רוב מיידלעך הייבן אן זייער ערשטע פעריאד, אדער 'מענארטשע ' ווי דו רופסט עס, בערך 2 יאר נאכדעם וואס זייערע בריסט הייבן אן צו אנטוויקלען זיך, ווי פריער דערמאנט. דאס פאסירט געווענליך בערך אין עלטער פון 12 אדער 13.אבער ווי איך האב שוין פריער געזאגט, איז דאס נישט די זעלבע פאר יעדן. געוויסע שוועסטער קענען אנהייבן מענסטרואציע שוין ביי 8 אדער 9 יאר אלט, בשעת אנדערע קענען אנהייבן שפעט, בערך ביי 15 יאר אלט. דאס איז עפעס וואס וועריירט אין א געוויסער ראם. אסאך זאכן האבן אן איינפלוס אויף דעם, ווי צום ביישפיל דער עלטער ווען אייער מאמע אדער שוועסטער האט אנגעהויבן מענסטרואציע (ד.ה., פאמיליע גענעטיק), אייער פיזישע געזונט, די נוטרישאנעלע שטאפל פון די עסן וואס איר עסט, און אייער קערפער וואג. פילט זיך נישט שלעכט ווען איר טראכט אז נימאלי, די שכנות'דיגע, האט אנגעהויבן פריער ווי אייך. דאס וועט פאסירן ווען אייער צייט וועט קומען, ווען אייער קערפער וועט זיין גרייט.

זענען דא עפעס סימנים אז איך גיי באַלד אָנהייבן מיין מענסטרואַציע?

יא, עס איז דא נאך א גוט סימן אז איר גייט באלד אנהייבן אייער ערשטע מענסטרואציע. דאס איז אן אויספלוס וואס קוקט אויס ווי אן אויספלוס פון אייער וואגינע. מיר רופן דאס אויך אן "וואגינאלע אויספלוס". די אויספלוס קען זיין דין ווי וואסער, אדער עס קען זיין אביסל קליבעריג, ווי איי ווייס. מאנchmal קען עס זיין דיק, ווי שליים. אין קאליר קען עס זיין דורכזיכטיק, ווייס, אדער מילכיק ווייס (אפ-ווייס). איר קענט דאס געווענליך זען בערך 6 חדשים פאר אייער ערשטע מענסטרואציע. זייט נישט דערשראקן ווען איר זעט דאס, דאס איז אויך א נארמאלער פראצעס פון קערפער. אבער אויב די אויספלוס איז געל, גרין, האט א שלעכטן שמעק, אדער ווערט באגלייט מיט קראצן אין דער וואגינע, קען דאס זיין א סימן פון אן אינפעקציע, ממילא איז בעסער צו זאגן אייער מאמע זי זאל זען א דאקטאר.

זאָל איך זען אַ דאָקטער?

כאָטש דער פּראָצעס פֿון פּובערטעט און די ערשטע מענסטרואַציע פּאַסירט געוויינטלעך נאַטירלעך, זענען דאָ מאָלן ווען מיר דאַרפֿן זוכן מעדיצינישע הילף. לאָמיר זען וואָס זיי זענען:

• אויב איר הייבט אָן מענסטרואַציע איידער די עלטער פון 8 , רופן מיר דאָס "פרייע פּובערטעט " און איר דאַרפט זיך דאָס אויספאָרשן.
• אויב איר זענט 15 יאָר אַלט און איר האָט נאָך נישט אָנגעהויבן אייער מאָנטלעכע מענסטרואַציע .
• אדער, אויב איר זענט 13 אדער 14 יאר אלט און איר האט נישט אנגעהויבן צו דערפארן קיין איינע פון ​​די פריע סימנים פון פובערטעט (ווי ברוסט אנטוויקלונג ) וואס זענען פריער דערמאנט געווארן.
• נאכדעם וואס אייער מענסטרואציע הייבט זיך אן, אויב איר בלוטיקט איבערגעטריבן, האט אומדערטרעגלעכע ווייטאגן , אדער אויב אייער מענסטרואציע ציקל איז זייער אומגלייך (למשל, איר מעגט נישט האבן קיין מענסטרואציע פאר חדשים און דערנאך פלוצלינג האבן).

אין אזא צייט איז בעסטער צו רעדן מיט דיין מאמע און זען א דאקטאר פאר אן עצה. דער דאקטאר קען דעמאלט זען אויב אלעס גייט גוט און אויב עס זענען דא נאך פראבלעמען.

ווי גרייט איך זיך צו צו דעם?

אויב איר פילט ווי איר גייט באַלד אָנהייבן אייער מענסטרואַציע, וועט זיין אַ ביסל צוגעגרייט דערצו מאַכן איר פילן מער באַקוועם און זיכער.

• האַלט שטענדיק אַ סאַניטאַרישע באַנד און אַן עקסטרע פּאָר אונטערוועש אין דיין שול־זאַק אָדער האַנט־טאַש. איר קענט זיי האַלטן אין אַ קליין טאַש. אויף דעם וועג, אויב איר הייבט אָן דיין מענסטרואַציע בשעת איר זענט נישט אין שטוב, אין שול אָדער אין קלאַס, וועט איר זיך נישט דאַרפֿן זאָרגן.
• איר קענט פרעגן אייער מאמע אדער עלטערע שוועסטער ווי אזוי צו ניצן א "סאניטארע בענד" ריכטיג. עס איז זייער גרינג. פרעגט אויך ווי אָפט איר זאָלט עס טוישן (געווענליך איז גוט עס צו טוישן יעדע 4-6 שעה).
• אויב איר ווילט, קענט איר אָפּצייכענען דעם טאָג ווען איר הייבט אָן אייער מענסטרואַציע אויף אַ קליינעם קאַלענדאַר אָדער אַן אַפּ אויף אייער טעלעפאָן. אויף דעם וועג קענט איר באַקומען אַן אַפּראָקסימאַטיווע געדאַנק ווען אייער ווייַטער מענסטרואַציע וועט קומען.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט מיט יעדער מיידל און פרוי אין דער וועלט. אַזוי עס איז נישטאָ קיין סיבה זיך צו שעמען דערפון, צו מורא האָבן דערפון, אָדער צו טראַכטן אַז דאָס איז עפּעס שמוציק. דאָס איז עפּעס וואָס ווײַזט די געזונטהייט פֿון דײַן קערפּער.

איך האָב אַ סך פֿראַגעס וועגן מײַן מענסטרואַציע, און איך בין אַ ביסל דערשראָקן. איז דאָס נאָרמאַל?

זיכער! ס'איז זייער נאָרמאַל פֿאַר דיר צו האָבן אַלע מינים געדאַנקען, פֿראַגעס, און אפֿשר אפילו אַ ביסל מורא, דייַגעס און צעמישעניש וועגן דיין ערשטער מענסטרואַציע און די ענדערונגען וואָס פּאַסירן מיט דיין קערפּער, מיין טייערע. ס'איז נישט נאָר דו, ס'איז יעדע מיידל פון דיין עלטער אין דעם מאָמענט. דו פילסט מורא ווייל עטלעכע זאַכן זענען נייַ און דו ווייסט נישט אַלץ. וואָס דו טראַכסט וועגן דעם, רעד מיט עמעצן וועמען דו טראַסט און וועמען דו פילסט באַקוועם צו רעדן. ס'קען זיין דיין מאַמע, עלטערע שוועסטער, מומע, אַ שול־לערערין, אָדער דיין משפּחה־דאָקטער. זיי קענען ענטפֿערן דיינע פֿראַגעס, פֿאַרלייכטערן דיינע מוראות און דיך באַרויקן. אפשר דיין מאַמע האָט געפֿילט אַזוי ווען זי איז געווען אין דיין עלטער. רעד מיט איר.

וואָס פּונקט איז דאָס חודשלעכע פּעריאָד?

אין פּשוטע ווערטער, יעדן חודש גרייט זיך אייער קערפּער צו צו דער מעגלעכקייט צו באַקומען אַ בעיבי אין דער צוקונפֿט. דאָס באַדייט די פּראָדוקציע פֿון אַ ספּעציעלע פֿוטער (ליינינג) אויף דער אינעווייניקסטער וואַנט פֿון אייער רחם (וואָמב). די פֿוטער איז וואָס העלפֿט אַ בעיבי וואַקסן אויב איר ווערט שוואַנגער. אָבער, איר ווערט נישט שוואַנגער יעדן חודש, ספּעציעל נישט אין אַ יונגן עלטער ווי איר. דערנאָך ווערט די אַנוואָנטעד, נאַרהאַפֿטע פֿוטער פֿון דער רחם, צוזאַמען מיט עטלעכע בלוט און געוועבן, אַרויסגעגאָסן דורך דער וואַגינע. דאָס איז וואָס מיר רופֿן אייער פּעריאָד, אָדער מענסטרואַציע. עס דויערט געוויינטלעך 3 אָדער 4 ביז 7 טעג. דאָס איז איין סימן אַז איר זענט געזונט. דאָס איז אַ זייער וויכטיקער און נאַטירלעכער טייל פֿון אַ פֿרויענס לעבן. אַזוי גרייט זיך אייער קערפּער צו ווערן אַ צוקונפֿטיקע מוטער.

נעמען-היים מעסעדזש פון וואָס מיר האָבן דיסקוטירט

נו, שוועסטער, מיר האָבן גערעדט וועגן אַ סך וויכטיקע זאַכן הייַנט, נישט אַזוי? דיין ערשטע מאָנאַטלעכע מענסטרואַציע, אדער "מענאַרטשע", איז אַ זייער וויכטיקער, נאַטירלעכער שריט אין דיין רייזע פון ​​אויפוואַקסן.

• זייט נישט דערשראָקן און שעמט זיך נישט דערפון. דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט מיט יעדער געזונטער מיידל.
• זייט באוואוסטזיניק וועגן ענדערונגען אין אייער קערפער, אבער זארגט זיך נישט צו פיל וועגן דעם.
• זייט גרייט. האַלט אַ קליין סאַניטאַרישע באַנד אין אייער טאַש.
• אויב איר האָט פֿראַגעס, ספֿקות, אָדער מורא, רעדט זיכער מיט אייער מאַמען, שוועסטער, אָדער דאָקטער. איר זענט נישט אַליין, מיר זענען אַלע מיט אייך!
• געדענק, דיין קערפער איז אַמייזינג, און אַלץ וואָס ער טוט איז פֿאַר דיין גוטן.

אַלזאָ, קום צו דעם נייעם דערפאַרונג מיט פרייד. זאָל דיר גיין גוט!

---

מאָנטליכע מענסטרואַציע, ערשטע מענסטרואַציע, מענאַרטש, פּובערטעט, מיידלעך'ס געזונט, וואַגינע אָפּזאַץ, סאַניטאַרישע סערוועטקעס