ווערט איר קורץ פון אטעם ווען איר טוט געניטונגען? דאס קען זיין געניטונג-אינדוצירטע אסטמע!

אָפט זעען מיר אַז עטלעכע מענטשן, ספּעציעל יונגע קינדער, פּלוצעם כוויזן בשעת זיי לויפן אַרום און שפּילן, און זאָגן, "איך קען נישט אָטעמען." עטלעכע עלטערן ווערן אַ ביסל דערשראָקן און באַזאָרגט ווען זיי זען דאָס. פאקטיש, דאָס איז נישט עפּעס צו מורא האָבן פון, אָבער עס איז באשטימט אַ סיטואַציע וואָס מיר זאָלן זיין באַזאָרגט וועגן און זוכן מעדיצינישע עצה. הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס פאַראורזאכט דאָס, וואָס מען קען טאָן וועגן דעם, און וואָס פּונקט דאָס (עקסערסייז-ינדוסט אַסטמאַ) איז.

וואָס איז דאָס (געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע)?

פשוט געזאגט, געניטונג-אינדוצירטע אסטמע איז א צושטאנד אין וועלכן אסטמע-ענלעכע סימפטאמען פאסירן נאר ווען מען טוט געניטונגען, ווי למשל ווען מען לויפט, שפרינגט, שפילט, אדער נעמט זיך אן אין קיין שום פיזישע טעטיקייט. למשל, עטלעכע מענטשן האבן נישט קיין כוויזינג אדער שוועריקייטן צו אטעמען אין זייער טעגליכן לעבן, אבער די סימפטאמען דערשיינען נאר ווען זיי טוען געניטונגען. דערנאך האבן עטלעכע מענטשן אסטמע , וואס מיינט אז זיי האבן אסטמע אויך אין אנדערע צייטן. פאר אזעלכע מענטשן קען געניטונגען פארערגערן זייער אסטמע. מיט אנדערע ווערטער, געניטונגען קענען זיין א טריגער , אדער א סטימולאנט, וואס מאכט זייער אסטמע פארערגערן.

פּאַניקט נישט גלייך ווען איר הערט דאָס, יאָ? ווייל די צושטאַנד (געניטונג-פֿאַראורזאַכטע אַסטמע) איז עפּעס וואָס קען זייער גוט קאָנטראָלירט ווערן . אַלץ וואָס איר דאַרפֿט טאָן איז נעמען געהעריקע מעדיצינישע עצה און האַנדלען לויט דעם.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון? ווי דערקענען מיר עס?

שטעלט זיך פאר אז אייער קינד שפילט זיך שטארק און דאן שטעלט זיך פלוצלינג אפ, אדער הייבט אן הוסטן. אדער ווען ער אטעמט, קומט א קליין פייף אדער א פייפנדיק גערויש פון אינעווייניג אין ברוסטקאסטן. איר קענט אפילו זאגן אז די ברוסטקאסטן ציט זיך צו. דאס זענען די הויפט סימפטאמען פון (געניטונג-פאראורזאכטע אסטמע). לאמיר זען וואס זיי זענען:

• הוסט: א טרוקענער הוסט וואָס קומט פֿאָר ספּעציעל בעת אָדער נאָך געניטונג.
• קורץ אָטעם: אַ געפיל ווי עס איז שווער צו אָטעמען, אַ געפיל ווי מען דערשטיקט זיך.
• כוויזינג: א פייפנדיק גערויש אין ברוסטקאסטן, ווי א קליינע טרומייט, ביים אטעמען.
• ברוסט ענגשאַפט: א געפיל פון דרוק אדער שווערקייט אדער פארענגונג אין ברוסט.
• שנעל מיד ווערן ביים טאָן געניטונגען: אין פאַרגלייך מיט אַנדערע, דאָס הייסט אַז זיי ווערן שנעלער מיד און אויסגעמאַטערט ווי אַנדערע קינדער מיט וועמען זיי שפּילן.
• פֿאַרמינערטע מעגלעכקייט צו טאָן געניטונגען: נישט קענען לויפן אָדער שפּרינגען אַזוי גוט ווי פריער.
• אַ געפיל ווי עפּעס איז פֿאַרשטעקט אין האַלדז.

די סימפּטאָמען הייבן זיך געוויינטלעך אָן בערך 5 ביז 10 מינוט נאָכן אָנהייבן געניטונגען. מאַנטשמאָל קענען די סימפּטאָמען דערשייַנען שוין 10-15 מינוט נאָכן ענדיקן געניטונגען. אָבער, די סימפּטאָמען דויערן געוויינטלעך נישט מער ווי אַ שעה אָדער צוויי.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות דערפאר?

איצט קענט איר זיך פרעגן, "פארוואס פאסירט דאס נאר ווען מיר טוען געניטונגען?" פשוט געזאגט, ווען מיר טוען געניטונגען, דארפן אונזערע קערפערס מער זויערשטאף. דאס איז ווען מיר הייבן אן צו אטעמען שנעלער. רוב מאל אטעמען מיר דורך אונזערע מיילער אנשטאט דורך אונזערע נעזער. נו, קוקט, ווען מיר אטעמען דורך אונזערע נעזער, ווערט די לופט וואס קומט אריין אביסל ווארעמער, פייכטער, און פילטערירט אינעווייניג אין אונזערע נאז-גאנגען. אבער דאס פאסירט נישט ווען מיר אטעמען דורך אונזערע מיילער.

אַלזאָ, ווען די קאַלטע, טרוקענע לופט גייט גלייך אַרײַן אין די קליינע לופֿטוועגן (לופֿטוועגן אָדער בראָנטשאָלן) אין אונדזערע לונגען, לאָזן די צעלן אין די ווענט פֿון יענע לופֿטוועגן אַרויס געוויסע כעמיקאַלן (כעמישע מעדיאַטאָרן). די כעמיקאַלן פֿאַראורזאַכן אַז די מוסקלען אַרום די לופֿטוועגן זאָלן זיך צוזאַמענציען, וואָס פֿאַראורזאַכט אַז די לופֿטוועגן זאָלן זיך צוזאַמענציען אָדער פֿאַרענגערן . דאָס איז ווען די לופֿטוועגן ווערן פֿאַרענגט, וואָס מאַכט עס שווער צו אָטעמען, און יענע אַנדערע סימפּטאָמען פּאַסירן.

דאָס קען זײַן צוליב אַנדערע סיבות:

• קאַלט און טרוקן וועטער: די צושטאַנד קען ווערן ערגער ווען מען טוט געניטונגען אינדרויסן אין טעג ווי די.
• שטויב אדער שטויב פּאַרטיקלען אין דער לופט, רויך: דאָס קען זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר מענטשן מיט אַלערגיעס.
• לופט פארפעסטיקונג: זאכן ווי אויטא אויסגאס, רויך פון פאבריקן.
• עטלעכע מענטשן האַסן דעם שמעק פון קלאָר אין שווימערייַ פּאָאָלס.
• טאָן געניטונגען ווען איר האָט אַ רעספּעראַטאָרישע אינפעקציע, ווי אַ פאַרקילונג אָדער גריפּ.
• אויסשטעלונג צו געוויסע כעמיקאַלן: למשל, גאַזן ווי שטיקשטאָף דייאַקסייד וואָס ווערן אַרויסגעלאָזט פֿון אייז רייניקונג מאַשינען ביי אייז כאַקי רינקס.

ווי אזוי באַשטעטיקט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר דערציילט אייער דאָקטער וועגן די סימפּטאָמען, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן א סך פֿראַגעס. וואָס זענען אייערע סימפּטאָמען, ווי לאַנג האָט איר זיי שוין, ווען קומען זיי פֿאָר אָפֿטסטנס, און צי עמעצער אין אייער משפּחה האָט אַסטמע אָדער אַלערגיעס. דאָס ווערט גערופֿן נעמען אַ מעדיצינישע געשיכטע . דערנאָך וועט דער דאָקטער אייך אונטערזוכן, ספּעציעל דורך לייגן אַ סטעטאָסקאָפּ אויף אייער ברוסט און הערן צו כוויזינג סאָונדס ווען איר אָטעמט.

דערצו, איז דא א ספעציעלע טעסט צו באשטעטיגן דעם (געניטונג-אינדוצירטע אסטמע) צושטאנד. דאס ווערט גערופן ספּיראָמעטריע . אין דעם, ווערט איר געבעטן צו בלאָזן שנעל אין א קליין אַפּאַראַט. עס קען מעסטן וויפיל לופט איר קענט אויסאָטעמען פון אייערע לונגען, און ווי שנעל.

דערנאך וועט אייער דאקטאר אייך לאָזן לויפן אויף אַ טרעדמיל אָדער פאָרן אויף אַ סטאַציאָנערן וועלאָסיפּעד פֿאַר אַרום 6-8 מינוט און דערנאָך וועט ער אייך בעטן ווידער צו אָטעמען אין דער ספּיראָמעטריע מאַשין. דאָס קען מעסטן ווי פיל אייערע לופֿטוועגן האָבן זיך פֿאַרענגט און ווי פיל איר קענט אויסאָטעמען נאָך געניטונג. דאָס ווערט אויך גערופן אַן געניטונג טשאַלאַנדזש טעסט .

מאנchmal, אנשטאט געניטונגען, קען מען דעם טעסט דורכפירן דורך איינאטעמען א כעמיקאל ווי מעטאכאלין. דאס מעסט אויך די סענסיטיוויטי פון די לופט-וועגן.

איז דא א באַהאַנדלונג דערפֿאַר? ווי קען מען דאָס קאָנטראָלירן?

באַהאַנדלונג באַשטייט דער הויפּט פון מעדאַקיישאַנז און קליינע לייפסטייל ענדערונגען.

1. שנעל-רעליעף מעדאַקיישאַנז

אָפט וועט אייער דאָקטער אייך זאָגן צו נוצן אַן אינהאַלאַטאָר . דאָס כּולל אַ מעדיצין וואָס מאַכט אייערע לופטוועגן אַ ביסל גרעסער, אָדער פאַרברייטערט זיי. די ווערן גערופן קורץ-אַקטינג בעטאַ-אַגאָניסטן (SABA) , למשל, דער סאַלבוטאַמאָל אינהאַלאַטאָר. פשוט געזאָגט, די מעדיצינען פאַרברייטערן אייערע לופטוועגן און מאַכן עס גרינגער צו אָטעמען.

דעם אינהאַלער זאָל מען געוויינטלעך נוצן 10-15 מינוט איידער געניטונג. דאָס קען העלפֿן פאַרהיטן אָדער רעדוצירן די פֿאַרענגונג פֿון די לופֿטוועגן בעת ​​געניטונג. דער עפֿעקט האַלט אָן פֿאַר אַרום 4-6 שעה.

2. לאַנג-טערמין קאָנטראָל מעדאַקיישאַנז

פֿאַר עטלעכע מענטשן, ספּעציעל די וואָס האָבן אָפֿט אַסטמע אָדער וואָס האָבן געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן אַן אַנדער טיפּ אינהאַלאַטאָר צו נוצן יעדן טאָג. די ווערן גערופֿן קאָנטראָללער אינהאַלאַטאָרן . זיי אַנטהאַלטן מעדאַקיישאַנז ווי אינהאַלירטע קאָרטיקאָסטעראָידן. דאָס אַרבעט דורך רעדוצירן כראָנישע אָנצינדונג אין די לופֿטוועגן. דאָס מאַכט די לופֿטוועגן ווייניקער סענסיטיוו צו טריגערס ווי געניטונג.

עס זענען דא אנדערע מעדיקאַמענטן, ווי למשל לוקאָטריען מאָדיפיערס, וואָס מען קען נעמען ווי פּילן. די קענען אויך זיין נוצלעך פֿאַר עטלעכע מענטשן.

3. לייפסטייל ענדערונגען און אנדערע סטראַטעגיעס

אין דערצו צו מעדיקאציע, איז עס אויך זייער וויכטיג צו נעמען קעיר פון די זאכן:

• אויפוואַרעמען: עס איז זייער וויכטיק זיך אויפצווואַרעמען פֿאַר אַרום 10 ביז 15 מינוט איידער איר הייבט אָן אייער טרענירונג. טוט זאַכן ווי גיין לאַנגזאַם און טאָן קליינע געניטונגען וואָס רירן אייערע דזשוינץ. דאָס וועט העלפֿן אייער רעספּעראַטאָריש סיסטעם ביסלעכווייַז צוגעוווינען זיך צו דער געניטונג.
• קיל-דאַון: אויך, נאָך ענדיקן דיין וואָרקאַוט, זאָלסטו נישט גלייך אויפהערן, נאָר גאַנץ אָפּקילן זיך פֿאַר אַרום 5-10 מינוט.
• פרובירט צו אָטעמען דורך אייער נאָז: ווען איר טוט געניטונגען, פרובירט צו אָטעמען דורך אייער נאָז אַזוי פיל ווי מעגלעך. אויף דעם וועג, איז די לופט וואָס גייט אַרײַן אין אייערע לונגען וואַרעם און פֿײַכט.
• באַשיצט זיך אין קאַלטע טעג: אויב איר שפּילט אינדרויסן אין קאַלטע, טרוקענע טעג, טראָגט אַ שאַל אָדער אַ ספּעציעלע מאַסקע (קאַלטע לופט פּנים מאַסקע) וואָס באַדעקט אייער מויל און נאָז. דאָס וועט רעדוצירן די סומע קאַלטע לופט וואָס קומט גלייך אַרײַן.
• פֿאַרמײַדט טריגערס: אין טעג מיט הויכע פּאָלען ציילן, איז בעסטער צו באַגרענעצן אײַער דרויסנדיקע געניטונג. אדער, פּרוּווט צו טאָן געניטונגען פֿרי אין דער פֿרי אָדער אין אָוונט ווען עס איז ווייניקער לופֿט פֿאַרפּעסטיקונג.
• טרינקט אסאך וואַסער: טרינקט אסאך וואַסער איידער, בעת, און נאָך געניטונג. עס איז וויכטיק צו בלייבן כיידרירט.

קענען מענטשן מיט געניטונג-אינדוצירטע אסטמע נישט שפּילן ספּאָרט?

דאָס איז די הויפּט קשיא וואָס פילע עלטערן, ווי אויך די מיט דעם צושטאַנד, פרעגן. "אויב איך אָדער מיין קינד האָט (געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע), קענען זיי שפּילן און טאָן געניטונגען?" די ענטפער איז, "אַבסאָלוט! קיין פּראָבלעם!"

אין פאַקט, עס איז נישט קיין גוטע געדאַנק צו אויפהערן צו טאָן געניטונגען אָדער שפּילן נאָר ווײַל איר האָט דעם צושטאַנד. ווײַל געניטונגען זענען זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער גשמיותער און גײַסטיקער געזונט. טראַכט נאָר, עס זענען אפילו אָלימפּישע גאָלד מעדאַליסטן וואָס האָבן מצליח געווען צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד (געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע) און געוואונען די וועלט!

דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן מיט אַ דאָקטער און לערנען זיך ווי אַזוי צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד ריכטיק. אויב איר פֿאָלגט די אינסטרוקציעס פֿון אייער דאָקטער, ניצט אייערע מעדיקאַמענטן (ספּעציעל אייער אינהאַלער) ריכטיק, און פֿאָלגט די פֿאָרזיכטיקייטן וואָס זענען דערמאָנט געוואָרן אויבן (אויפֿוואַרעמען, אָפּקילן, און באַשיצן זיך פֿון דער קעלט), קענען רובֿ מענטשן שפּילן יעדן ספּאָרט וואָס זיי ווילן אָן קיין פּראָבלעמען.

מען זאגט אז געוויסע ספארטן זענען מער צוגעפאסט צו דעם צושטאנד. למשל, שווימען . ווייל די לופט ארום א שווימבאד איז געווענליך ווארים און פייכט. אויך, ספארטן וואס ניצן אסאך ענערגיע אין קורצע צייטן, מיט אפטע רו-פעריאדן (למשל, וואליבאל, בייסבאָל, שפרינטס) קענען זיין מער פאסיג פאר געוויסע מענטשן ווי ספארטן וואס פארלאנגען לאנגע צייטן פון אומאויפהערליכן לויפן (למשל, מאראטאן לויפן, פוטבאל, באסקעטבאל). אבער, דאס מיינט נישט אז אנדערע ספארטן קענען נישט געשפילט ווערן. מיט ריכטיגע פארוואלטונג, איז אלעס מעגליך.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

• אויב איר אדער אייער קינד דערפאַרט איינע פון ​​די אויבן דערמאָנטע סימפּטאָמען (הוסטן, קורצע אָטעם, שטרענגקייט אין ברוסט, כוויזינג) בשעת איר טוט געניטונגען אדער נאָך געניטונגען, זייט זיכער צו זען אייער נענטסטן דאָקטער. איגנאָרירט עס נישט.
• אויב איר זענט דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע (EIAs) און נעמט מעדאַקאַציע, אָבער אייערע סימפּטאָמען ווערן נישט גענוג קאָנטראָלירט דורך די מעדאַקאַציע, למשל אויב איר האָט נאָך שוועריקייטן צו טאָן געניטונגען, זאָלט איר ווידער זען אייער דאָקטער. אייער מעדאַקאַציע דאָזע קען דאַרפֿן צו ווערן אַדזשאַסטיד אָדער אַן אַנדער באַהאַנדלונג קען ווערן רעקאָמענדירט.
• אויב איר דאַרפט נוצן אייער רעליווער אינהאַלער מער ווי צוויי טעג אַ וואָך, מיינט עס אַז אייער אַסטמע איז נישט גוט קאָנטראָלירט. אין דעם פאַל, זעט אַ דאָקטער.

דאָס איז זייער וויכטיק:אויב איר האָט פּלוצעם שוועריקייטן מיטן אָטעמען, ווערט אַזוי שווינדלדיק אַז איר קענט נישט רעדן, אייערע ליפּן און פינגערנעגל ווערן בלוי, און אייער אינהאַלער גיט נישט קיין רעליעף, איז דאָס אַ מעדיצינישע נויטפאַל . אין אַזאַ פאַל זאָלט איר גלייך גיין אין נענטסטן שפּיטאָל.

זאכן צו געדענקען אין קורצן

נו, לאָמיר אייך לעסאָף דערמאָנען עטלעכע זאַכן וואָס מיר האָבן געדאַכט וואָלטן געווען וויכטיק וועגן געניטונג-אינדוצירטער אַסטמע:

• כוויזינג, הוסטן, און שוועריקייטן מיט אָטעמען וואָס פּאַסירן נאָר בעת געניטונג קען ווערן גערופן געניטונג-ינדוסט אַסטמע .
• דאָס איז גאָרנישט צו מורא האָבן , דאָס איז אַ זייער קאָנטראָלירבארע סיטואַציע.
• עס איז נישט נויטיק אויפצוהערן צו טאָן געניטונגען, שפּילן, אדער ספּאָרט נאָר ווײַל איר האָט דאָס. אין פאַקט, געניטונגען קענען העלפֿן קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד.
• אויב איר אדער אייער קינד האט איינע פון ​​די סימפטאמען, זייט זיכער צו זען א דאקטאר פאר א גענויע דיאגנאז און די נויטיגע עצה און באהאנדלונג.
• ניצט די מעדיקאַמענטן וואָס אייער דאָקטער האָט אייך פֿאָרגעשריבן (ספּעציעל אינהאַלאַטאָרן) ריכטיק, אין דער ריכטיקער צייט און אויפן ריכטיקן וועג. פֿאַרגעסט נישט זיך אויפֿצווואַרעמען פֿאַרן טרענירן און זיך אָפּצוקילן נאָכדעם.
• מיט דער ריכטיקער דיאַגנאָז, געהעריקער באַהאַנדלונג און פאַרוואַלטונג, קען יעדער מיט געניטונג-ינדוסט אַסטמע לעבן אַן אַקטיוו, געזונט און גליקלעך לעבן.

אַזוי, אויב איר האָט אַזאַ פּראָבלעם, וואַרט נישט און זעט אַ דאָקטער. דערנאָך קענט איר אויך שפּילן אייער באַליבטן ספּאָרט אָן קיין שטערונג און בלייבן געזונט!

` געניטונג-אינדוצירטע אסטמע, געניטונג, אסטמע, שוועריקייטן מיט אטעמען, אינהאלער, ספארט, געזונט, סינהאלישע מעדיצינישע ארטיקל