די קאוויד-19 פאנדעמיע האט שטארק געענדערט אונזער לעבן, נישט אזוי? פאר עטליכע, אפילו נאכדעם וואס זיי האבן זיך ערהוילן פון קאוויד, בלייבן נאך אלץ עטליכע פון די שוועריקייטן וואס עס האט געפֿירט דערצו. זיך פילן שווינדלדיק, זיך פילן גאר מיד, און זיך פילן סטרעספול קענען אלע באגלייט ווערן מיט געפילן פון דעפרעסיע. היינט רעדן מיר וועגן דער פארבינדונג צווישן דעם צושטאנד וואס הייסט לאנג קאוויד און דעפרעסיע. ווייל באוואוסטזיניג זיין דערפון קען זיין זייער וויכטיג פאר אייך און אייערע ליבע מענטשן.
וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן לאַנג קאָוויד און דעפּרעסיע?
פשוט געזאגט, לאנג קאוויד באציט זיך צו סימפטאמען וואס בלייבן אן פאר וואכן, אפילו חדשים, נאכדעם וואס א מענטש האט זיך אויסגעהיילט פון קאוויד-19. דאס איז נישט די זעלבע פאר יעדן. עטלעכע מענטשן זענען שווער באטראפן, בשעת אנדערע זענען נישט אזוי שווער באטראפן.
די מערסטע פארשפרייטע סימפטאמען אין דעם צושטאנד זענען:
- מוח נעפּל
- מידקייט
- שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דיספּנעאַ)
- שלאָס און מוסקל ווייטיק
- פראבלעמען ווי אינסאמניע
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
- אָפטע שטימונג ענדערונגען
שטעלט זיך פאר, איר פלעגט זיין א זייער אקטיווער מענטש. אבער יעצט, צוליב לאנג קאוויד, קענט איר נישט טון די זעלבע ארבעט ווי פריער. עס איז שווער צו טון אייער ארבעט אין אפיס ווייל אייער גייסט איז נישט קלאר. איר פילט נישט אפילו ווי צו העלפן מיט אייערע קינדער'ס ארבעט ווייל אייער קערפער פילט זיך גאר מיד. אזעלכע זאכן קענען שטערן אייער טעגליכן לעבן, ארבעט, און פאמיליע אקטיוויטעטן.
איין שטודיע האט געפונען אז בערך העלפט פון מענטשן מיט לאנג קאוויד האבן געדארפט רעדוצירן זייערע ארבעטס שעה. דאס פירט צו פינאנציעלע פראבלעמען און סאציאלער אפגעזונדערטקייט. ווען אלעס דאס קומט צוזאמען, איז עס נישט זעלטן אז דעפרעסיע זאל זיך אנטוויקלען.
דעפּרעסיע איז איין וועג ווי דיין גייַסט רעאַגירט ווען איר קענט נישט טאָן די זאכן וואָס איר פלעגט טאָן צוליב אַ נייַעם געזונט צושטאַנד.
אן אנדער שטודיע האט געפונען אז בערך א דריטל פון מענטשן וואס האבן געהאט קאוויד האבן אנטוויקלט א געוויסע פארעם פון א נעוראלאגישע אדער פסיכיאטרישע צושטאנד, אריינגערעכנט דעפרעסיע, אין זעקס חדשים. דאס מיינט אז דער צושטאנד איז פיל מער פארשפרייט ווי מען האט פריער געמיינט. וואס לענגער קאוויד סימפטאמען דויערן, אלץ מער מסתבר איז עס אז די באגלייטנדע דעפרעסיע וועט אויך דויערן לענגער.
ווער איז מערסט אין ריזיקע פאר דעם צושטאנד?
יעדער קען אַנטוויקלען קאָוויד-19 און פֿאַרבונדענע דעפּרעסיע. אָבער, עטלעכע גרופּעס זענען אין העכערן ריזיקע. כאָטש פאָרשונג איז נאָך אָנגייענד וועגן די סיבות, די טאַבעלע אונטן ליסט עטלעכע פון די ריזיקע פאַקטאָרן וואָס זענען געוואָרן אידענטיפֿיצירט.
| ריזיקע פאַקטאָר | א קורצע באַשרייַבונג |
|---|---|
| אויב די קאוויד קראנקהייט ווערט שווער | די וואָס האָבן דורכגעמאַכט שווערע צושטאַנדן, ווי צום ביישפּיל, האָבן געדאַרפט ווערן האָספּיטאַליזירט, זענען אין אַ העכערן ריזיקאָ. |
| זײַן אַ פֿרוי | פאָרשונג האט געוויזן אַז פרויען זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען לאָנג קאָוויד קאַמפּערד צו מענער. |
| האבן אנדערע כראנישע קראנקהייטן | מענטשן מיט אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן ווי הויך בלוטדרוק, צוקערקרענק, אדער אַסטמע זענען אין העכערן ריזיקע. |
| האבן א פריערדיגע גייסטישע קראנקהייט | מענטשן וואָס האָבן שוין דעפּרעסיע אָדער אַנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמען זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעפּרעסיע מיט לאָנג קאָוויד. |
| הויכע אָנצינדונג מאַרקערס | הויכע לעוועלס פון אָנצינדונג אין דעם גוף פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון לאנג קאָוויד. |
| נישט האבן באקומען די קאוויד-19 וואקסין | די וואָס זענען נישט וואַקסינירט זענען אין אַ הויכן ריזיקאָ פון שווערער קאָוויד און אַנטוויקלען לאַנגע קאָוויד. |
| אַלט ווערן אָדער אַביסאַטי | די ריזיקע קען מער אפעקטירן עלטערע מענטשן און פעטע מענטשן. |
אבער אין צוגאב צו די מעדיצינישע סיבות, זאגן דאקטוירים אז אומדירעקטע סיבות ווי עקאנאמישע פראבלעמען געפֿירט דורך דער פאנדעמיע, געזונטהייט מורא, און סאציאלע אפגעזונדערטקייט האבן אויך געהאט א גרויסן איינפלוס אויף נאך-קאוויד דעפרעסיע.
צי אַפעקטירט שוין-עקסיסטירנדיקע דעפּרעסיע לאָנג קאָוויד?
דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. אויב איר האָט שוין אַ פאַר-עקזיסטירנדיקע צושטאַנד פון דעפּרעסיע, קענט איר זיך פרעגן ווי לאַנג קאָוויד און אייער גייַסטיק געזונט קען זיך אינטעראַקטירן. פאָרשונג האָט געפונען אַז אויב איר האָט געהאַט דעפּרעסיע איידער איר האָט באַקומען קאָוויד, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען ביידע גשמיות און גייַסטיק סימפּטאָמס פון לאַנג קאָוויד.
אויך, שוין עקזיסטירנדיקע דעפּרעסיע איז א פאקטאר וואס מאכט קאוויד מער ערנסט און פארגרעסערט דעם ריזיקע פון האספיטאליזאציע. יעצט, לאמיר קוקן אויף איינעם פון די הויפט ריזיקע פאקטארן פארן אנטוויקלען לאנג קאוויד איז האספיטאליזאציע.
פשוט געזאגט, אויב איר האָט שוין אַ פאַר-עקסיסטירנדיקע דעפּרעסיע, זענט איר מער מסתּמא צו זיין האָספּיטאַליזירט אויב איר אַנטוויקלט קאָוויד. אויך, האָספּיטאַליזאַציע איז אַ הויפּט ריזיקאָ פאַקטאָר פֿאַר אַנטוויקלן לאָנג קאָוויד. אַזוי די זאַכן זענען פֿאַרבונדן.
ווי קען איך באַקומען הילף פֿאַר דעפּרעסיע וואָס קומט מיט לאַנג קאָוויד?
עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע באַהאַנדלונג פֿאַר דעם לאָנג קאָוויד צושטאַנד אַליין. אָבער די דעפּרעסיע פֿאַרבונדן דערמיט קען מען באַהאַנדלען. דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי וועט פֿאַרשטיין דיין צושטאַנד, אַרויסגעפֿינען וואָס די סיבות זענען, און דיר העלפֿן.
עס זענען עטלעכע זאכן וואָס דיין דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן צו פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט.
באַהאַנדלען אַנדערע סימפּטאָמען פון לאָנג קאָוויד
אייער דעפּרעסיע קען זיין צוליב אַנדערע פיזישע סימפּטאָמען פון לאָנג קאָוויד. אַזוי איז וויכטיק צו באַהאַנדלען די אַנדערע סימפּטאָמען ווי אויך די דעפּרעסיע. דעפּענדינג אויף אייערע באדערפענישן, קען אייער דאָקטער פאַרשרייַבן סטערוידן אָדער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקיישאַן פֿאַר די פיזישע סימפּטאָמען. זיי קענען אויך פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַן פֿאַר די דעפּרעסיע.
פסיכאלאגישע באַהאַנדלונג
די באַהאַנדלונגען זענען זייער נוצלעך אין קאָנטראָלירן דעפּרעסיע.
- טראַוומע טעראַפּיע: העלפט זיך ערהוילן פון טראַומאַטישע איבערלעבענישן.
- קאַגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): די טעראַפּיע העלפֿט אײַך ענדערן אײַערע געדאַנקען און נאַטורן און אַנטוויקלען געזונטערע געוווינהייטן.
- אקצעפטאַנס און קאַמיטמענט טעראַפּיע (ACT): דאָס העלפֿט אײַך זיך באַקעמפֿן מיט די געפֿילן פֿאַראורזאַכט דורך לאָנג קאָוויד און אַקצעפּטירן די סיטואַציע.
שטיצע פון דער קהילה
גרופע טעראַפּיע און רעדן מיט מענטשן וואָס האָבן געהאַט ענלעכע דערפאַרונגען קען אײַך העלפֿן פילן ווי איר זענט נישט אַליין.איר קענט זיך דאָס דערמאָנען. עס איז זייער געוויינטלעך פֿאַר עמעצן מיט לאַנג קאָוויד צו דערפֿאַרן דעפּרעסיע. אַזוי טיילן אייערע דערפֿאַרונגען מיט אַנדערע קען זיין אַ גרויסע רעליעף. דורך שטיצע גרופּעס ווי די, קענט איר אויך לערנען נייע וועגן צו באַהאַנדלען די סיטואַציע.
מער פאָרשונג איז דארף וועגן די פסיכאלאגישע ווירקונגען פון לאַנגע קאָוויד, אָבער וואָס מער דאָס ווערט דיסקוטירט אין דער געזעלשאַפט, אַלץ מער מסתּמא איז עס צו געפֿינען לייזונגען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- לאַנגע קאָוויד באַציט זיך צו געזונט פּראָבלעמען וואָס בלייבן נאָך אָפּהיילונג פון קאָוויד-19. דעפּרעסיע איז אויך זייער געוויינטלעך.
- אין צוגאב צו פיזישע סימפטאמען ווי מידקייט און מוח-נעפל, קען סטרעס פון ארבעט און פאמיליע לעבן אויך ביישטייערן צו דעפּרעסיע.
- אויב איר האָט שוין אַ פאַר-עקסיסטירנדיקע דעפּרעסיע, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען לאַנגע קאָוויד. און לאַנגע קאָוויד קען אויך פאַראורזאַכן דעפּרעסיע.
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען, ביטע ליידט נישט אַליין און רעדט מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי וועט אייך רעקאָמענדירן די מערסט פּאַסיקע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר אייך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג