האט איר אויך קראציגע אויגן כסדר? פילט זיך אייער נאָז פארשטאפט? אדער האט איר נאר א הוסט, מאנchmal ווי א רינענדיקע נאָז? כאטש מיר טראכטן אפט אז די אורזאך דערפון איז שטויב און פּאָלען, איז דא נאך א באהאלטענער שונא הינטער דעם פראבלעם. דאס איז "שימל". יא, איר זענט גערעכט, דאס איז דער שימל וואס וואקסט שווארץ און גרין אין די פייכטע ערטער פון אונזערע היימען, אויף אלטע ווענט. אלערגיעס וואס ווערן געפֿירט דורך דעם שימל זענען פיל מער פארשפרייט ווי מיר טראכטן.
וואָס פּונקט איז פורעם אַלערגיע?
פשוט געזאגט, אן אַלערגיע איז אן איבעררעאקציע פון אונזער אימונע סיסטעם צו עפעס וואס איז טאקע נישט שעדלעך. וואס פאסירט דא איז אז ווען די קליינע ספארן וואס ווערן ארויסגעלאזט אין דער לופט דורך שימל גייען אריין אין אונזער קערפער, מיינט אונזער אימונע סיסטעם אז עס איז א גרויסער שונא און הייבט אן א קאמף.
עס איז אלס רעזולטאט פון דעם קאמף אז מיר דערפארן די סימפטאמען:
- קראַציקע, רויטע און וואַסעריקע אויגן
- נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן, פליסנדיק נאָז, און ניסן
- הוסט און קראַציקע האַלדז
- כוויזינג
- טרוקענע, קראַציקע, אָדער בלעטערדיקע הויט
פורעם אַלערגיעס קענען זיין זייער געפערלעך, ספּעציעל פֿאַר עמעצן מיט אַסטמע, ווייַל די פורעם ספּאָרעס קענען פאַראורזאַכן אַ שווערע אַסטמע אַטאַק.
אין אַ הייסן, פייכטן לאַנד ווי סרי לאַנקאַ, איז שימל אַ יאָר-רונדיק פּראָבלעם. צו באַהאַנדלען עס, קען אַ דאָקטער פאַרשרייַבן מעדאַקיישאַנז ווי אַנטיכיסטאַמינז, דעקאָנגעסטאַנץ, אָדער סטערויד נאַזאַל שפּריץ . אין עטלעכע שווערע פאַלן, ווערן אַלערגיע שאַץ אפילו געניצט. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין פון די באַהאַנדלונגען.
די בעסטע באַהאַנדלונג איז שוץ פון שימל!
עס איז טויזנט מאָל בעסער ווי נעמען מעדיקאַציע צו רעדוצירן דעם פורעם וואָס פאַראורזאַכט דעם פּראָבלעם אין אונדזער סביבה. דאָס מיינט אַז מיר דאַרפן זיין באַוואוסטזיניק וועגן די ערטער וואו פורעם איז מערסט מסתּמא צו וואַקסן.
טראַכט וועגן דעם, שימל וואַקסט גרינג אין וואַרעמע, פייַכטע ערטער ווי קאָמפּאָסט הויפן, ערטער מיט פאַרפוילטע בלעטער, ערטער וואָס זענען אַ ביסל ווי וועלדער, צווייט-האַנט קראָמען, בלומען קראָמען, פאַרמס און ערטער מיט סאַונאַס.
אבער, וויכטיגער ווי דאס אלעס איז צו מאכן אונזער היים א שימל-פרייע זאָנע, ווייל דארט פארברענגען מיר רוב פון אונזער צייט.
וואָס מיינסטו וועגן פֿאַרשימלטע עסן?
א פראגע וואס עטלעכע מענטשן פרעגן איז, "צי עסן פארשימלטע קעז פארגרעסערט אלערגיעס?" פאקטיש, פאר רוב מענטשן, איז עס נישט קיין גרויסע זאך. אבער, פאר געוויסע סענסיטיווע מענטשן, קענען די סארט עסנווארג פאראורזאכן אלערגישע סימפטאמען. ממילא איז גוט צו זיין אביסל פארזיכטיג וועגן דעם אויך.
6 פּראַקטישע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו קאָנטראָלירן פורעם
נאכפאלגן די איינפאכע טריט וועט גיין א לאנגן וועג אין קאנטראלירן שימל אין אייער היים.
| סטראַטעגיע | וואָס צו טאָן |
|---|---|
| 1. זייט פארזיכטיג מיט וואסער ליקס. | קוקט איבער די רערן אין דער סטעליע, אונטערן זינק, אין קלאָזעט, אַרום די פֿענצטער, און אינעווייניק אין די שאַפֿעס. אויב איר זעט אַ וואַסער לעק, פֿאַרריכט עס גלייך. מאַנטשמאָל קענען רערן ליקן אינעווייניק אין די ווענט, אַזוי אויב עס איז פֿאַראַן אומעקלערטע פֿײַכטקייט, זוכט עס. אפילו אויב איר קענט נישט זען דעם שימל, קען שימל וואַקסן וואו עס איז פֿאַראַן פֿײַכטקייט. |
| 2. רייניקן מיט בליטש | רוב סארטן שימל אין אייער היים קען מען אַוועקנעמען דורך אָפּווישן מיט אַ פֿאַרדיןטער בליטש לייזונג (אומגעפער איין גלעזל בליטש פּער גאָלאָן וואַסער). וויכטיקסט: זייט זיכער צו טראָגן זיכערהייט ברילן און גומענע הענטשקעס ווען איר טוט דאָס. אויב דער שימל איז זייער פֿאַרשפּרייט, זוכט פּראָפעסיאָנעלע הילף. |
| 3. הער אויף צו ניצן דעם לופט-פייכטער | אויב איר האָט אַ פורעם אַלערגיע, זאָל אייער ציל זיין צו רעדוצירן די הומידיטי אין אייער היים, נישט עס פאַרגרעסערן. אַזוי ויסמיידן ניצן אַ לופֿט-פֿײַכטער. אויב מעגלעך, באַקומט אַ היגראָמעטער און מעסט די הומידיטי אין אייער היים. אויב עס איז העכער 50%, רעדוצירט די הומידיטי דורך ניצן אַן אויספּוף ווענטילאַטאָר אין די קלאָזעט אָדער קיך, אָדער דורך ניצן אַ לופֿט-טריקענער. |
| 4. טראָגט אַ מאַסקע בײַם רייניקן | פורעם ספּאָרן ווערן ארויסגעלאָזט אין דער לופט ווען איר קערט דעם הויף אָדער וואַקוום די הויז. צו באַשיצן זיך בעת דעם צייט, טראָגט אַ מאַסקע מיט אַ גוטן פילטער, אַזאַ ווי אַ "N95" פילטער. אויב מעגלעך, נעמט נישט אַראָפּ די מאַסקע פֿאַר לפּחות צוויי שעה נאָך רייניקונג. דאָס איז ווייַל עס נעמט צייט פֿאַר לופט-ספּאָרן צו באַזעצן זיך אויף דער ערד. |
| 5. אַראָפּנעמען דעם טעפּעך און רעדוצירן דעם קלאַטער. | ווי האָלץ, פּאַפּיר און ווענט, זענען טעפּיכער אויך אַ גוטע מיטל פֿאַר שימל צו וואַקסן. רעדוצירן אומנייטיקע זאכן אין שטוב איז אויך אַ גרויסע הילף. עס איז ספּעציעל גוט צו באַזייַטיקן טעפּיכער פֿון קעלער, באַטרומז און שלאָפצימערן וווּ איר פֿאַרברענגט די מערסטע צייט. |
| 6. זאָרגט אויך פֿאַרן עיר קאַנדישאַנער | אינסטאלירט א גוט-קוואַליטעט פילטער אין אייער לופטקילונג ("לופטקילונג" - AC). טוישט דעם פילטער כאָטש איין מאָל יעדע דריי חדשים. אויך, לאָזט דעם לופטקילונג סערוויסן אין צייט. אויב מעגלעך, איז עס אויך זייער נוצלעך צו האָבן אַ "HEPA לופט פילטער" אין שלאָפֿצימער און אין די צימערן וואו איר פֿאַרברענגט רובֿ פֿון אייער צייט. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- א פורעם אַלערגיע איז אַן אימונע סיסטעם רעאַקציע וואָס פאַראורזאַכט סימפּטאָמס ווי קראַציקע אויגן, אַ פאַרשטאָפּטע נאָז און הוסטן.
- די בעסטע באַהאַנדלונג דערפֿאַר איז צו פֿאַרהיטן דעם שוועמל פֿון פֿאָרמירן, אַנשטאָט מעדיקאַציע.
- קאָנטראָלירן די הומידיטי אין אייער היים איז די וויכטיקסטע זאַך. פאַרריכטן יעדע וואַסער ליקס געשווינד און האַלטן די הומידיטי אונטער 50%.
- שטענדיק טראָגן פּראַטעקטיוו הענטשקעס און ברילן ווען איר רייניקן פורעם.
- עס איז אַ גוטע געדאַנק צו אַראָפּנעמען טעפּיכער, ספּעציעל די אין געביטן וווּ נעץ זאַמלט זיך אָן.
- אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט נאָכדעם וואָס איר טוט די זאַכן, צי אויב זיי זענען ערנסט, פֿאַרלירט נישט קיין צייט און זעט זיכער אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג