איז אייער נאָז פֿאַרשטאָפּט? לאָמיר לערנען וועגן דעם אופֿן פֿון וואַשן אייער נאָז אין שטוב (נאַזאַל יראַגיישאַן)!

זענט איר מיד פון האבן א פארשטאפטע נאז, וואס מאכט עס שווער צו אטעמען? די צושטאנד קומט פאר ביי אסאך מענטשן, ספעציעל ווען זיי האבן א פארקילונג אדער עפעס ווי שטויב. מאנchmal קען דאס אפילו מאכן זייער קאפ פילן שווער. היינט וועלן מיר רעדן וועגן א גאר פשוטע און גאר עפעקטיווע באהאנדלונג מעטאד וואס איר קענט טאן אין שטוב. דאס ווערט גערופן 'נאזאל איריגאציע' אדער וואשן די נאז.

פשוט געזאגט, וואָס איז נאַסאַל יראַגיישאַן?

עס איז זייער פשוט. נאָז־יראַגאַציע איז אַ היים־מיטל צו רייניקן די סינאָסן אין אייער נאָז. האָט איר געוואוסט אַז עס זענען קליינע לופט־געפילטע פּלעצער הינטער די ביינער פון אונדזער פּנים? מיר רופן זיי סינאָסן. נאָרמאַלערווייַז זענען די אָפֿן, אַזוי מיר קענען אָטעמען אָן קיין שוועריקייטן.

אבער, אויב די סינוס לעכער ווערן אנגעצונדן אדער געשוואלן פאר עפעס א סיבה, זאמלט זיך שליים און די לעכער הייבן אן צו ווערן פארשטאפט. דאס איז ווען א פארשטאפטע נאז און שוועריקייטן מיטן אטעמען פאסירן.

אַזוי ווען מיר וואַשן אונדזער נאָז, נוצן מיר אַ געמיש פון זאַלץ וואַסער, דאָס הייסט, אַ זאַלץ לייזונג, צו וואַשן אַוועק די שלייַם וואָס האָט זיך אָנגעזאַמלט. דאָס זאַלץ וואַסער לאָזט אָפּ די שלייַם וואָס האָט זיך פֿאַרדיקט. עס וואַשט אויך אַוועק די זאַכן וואָס האָבן געפֿירט צו דער געשוואָלצעניש אינעווייניק אין דער נאָז. מיר נוצן געוויינטלעך אַ קליין מיטל ווי אַ נעטי טאָפּ פֿאַר דעם.

וואָס איז דער בעסטער געצייַג צו נוצן פֿאַר דעם?

איר קענט לייכט באַקומען די מאַטעריאַלן וואָס איר דאַרפט פֿאַר דעם נאָז-יראַגיישאַן מעטאָד אין יעדער אַפּטייק. אַלץ וואָס איר דאַרפט איז אַ פּאַקעט זאַלץ לייזונג און אַ מיטל צו אַריינשטעלן עס אין אייער נאָז. אַלע דעוויסעס אַרבעטן גלייך גוט פֿאַר דעם. אַזוי אַלץ וואָס איר דאַרפט טאָן איז קלייַבן דעם מיטל וואָס איר געפֿינט מערסט באַקוועם.

עס זענען עטלעכע טייפּס פון עקוויפּמענט וואָס זענען אָפט געניצט:

• נעטי טעפּלעך: די זעען אויס ווי קליינע טייקעטלעך. זיי לאָזן אייך לאַנגזאַם גיסן אַ זאַלץ לייזונג אין אייער נאָזלעכער.
• שווענקען פלעשער: דאס איז א סארט פלעשל וואס מען ניצט דורך אויסקוועטשן.
• ספּעציעלע אַפּליקאַטאָרן: די זענען גרינגער צו נוצן ווייַל זיי קומען פאַר-געפילט מיט זאַלץ לייזונג.

וואָסערע צושטאַנדן ווערן פֿאַרלייכטערט דורך נאַסאַל יראַגיישאַן?

נאָז־יראַגאַציע רייניקט נישט נאָר דעם שלײַם אין אײַער נאָז. עס וואַשט אויך אַרויס פּאַטאָגענס - זאַכן ווי באַקטעריעס און ווירוסן - און אַלערגענען - זאַכן ווי שטויב, פּאָלען, פורעם און כייַע־שאָלעכץ - וואָס זענען געבליבן שטעקן אין אײַער נאָז. ווען די זאַכן בלייבן שטעקן אין אײַער נאָז, ווערן אײַערע סינאָסן אָנצינדן און איר הייבט אָן צו דערפאַרן סימפּטאָמען ווי:

• נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן אָדער אָפט פליסנדיק נאָז.
• יטשינג אין דער נאָז אָדער אָפט ניסן.
• שוועריקייטן צו אָטעמען.

די מעטאָדע איז זייער נוצלעך אין לינדערן סימפּטאָמען פֿאַרבונדן מיט צושטאַנדן ווי אַלערגיעס, סינוס אינפעקציעס, פֿאַרקילטונגען, גריפּ און COVID-19.

זענען דא מענטשן וואָס זאָלן נישט האָבן די באַהאַנדלונג?

יא, דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. אויב איר האָט די פֿאָלגנדיקע צושטאַנדן, איז עס נישט גוט צו טאָן נאַזאַל יראַגיישאַן. עס איז זייער וויכטיק אַז מיר זאָלן זיין קלאָר באַוואוסטזיניק וועגן דעם.

וואָסערע סאָרט וואַסער זאָל מען ניצן צו שווענקען די נאָז?

דאָס איז זייער וויכטיק.פאַקט. דאָס וואַסער וואָס איר ניצט זאָל נישט אַנטהאַלטן עפּעס וואָס קען רייצן אייערע סינאָסן אָדער מאַכן אייך קראַנק. דאָס קראַן וואַסער וואָס מיר ניצן געוויינטלעך קען אַנטהאַלטן אַ סך זאַכן ווי באַקטעריעס און מינעראַלן וואָס מיר קענען נישט זען. אַזוי איז עס נישט אַ גוטע געדאַנק צו לייגן די זאַכן אין אייער נאָז.

דעריבער, זאָלט איר שטענדיק נוצן בלויז זיכער וואַסער ווי דאָס.

נו, נו, ווי פונקטליך טוט מען דאס?

גייט נאך די שריט אין סדר. ערשטנס, גייט צו א זינק, דערנאך וועט עס זיין גרינגער צו רייניקן.

1. צוגרייטונג: ערשטנס, וואשט אייערע הענט גרינטלעך מיט זייף. אויך, וואשט און רייניקט דעם נעטי פּאָט אָדער פלאַש וואָס איר ניצט.

2. מאכן די זאלץ לייזונג: אויב איר האט געקויפט א פעקל זאלץ פּודער, מאכט די לייזונג לויט די אינסטרוקציעס אויפן פעקל. אויב איר מאכט עס אין שטוב, מישט 1/4 ביז 1/2 לעפעלע נישט-יאָדיזירט זאלץ מיט 1-2 גלעזער געקאכט (אדער דיסטילירט) וואסער. וויכטיגסטנס: ניצט נישט יאדיזירט זאלץ, ווי למשל טיש זאלץ.

3. צוגרייטן דעם אפאראט:גיסט אריין די צוגעגרייטע זאלץ־לייזונג אין דעם נעטי־טאפ אדער פלאש. מאכט זיכער אז דאס וואסער איז לאקוואר . עס זאל נישט זיין צו הייס אדער צו קאלט.

4. צופּאַסן די האַלטונג: איצט בייגט זיך פאָרויס איבערן וואַשקומען. דרייט אייער קאָפּ צו איין זייט. אַזוי אַז איינער פון אייערע אויערן זאָל זיין געווענדט צום וואַשקומען און דער אַנדערער זאָל זיין געווענדט צום דאַך. שטעלט זיך פֿאָר אַז דאָס וואַסער וואָס איר לייגט אַרײַן דורך דעם אויבערשטן נאָזלעכער זאָל אַרויסרינען דורך דעם אונטערשטן נאָזלעכער.

5. נאָז־יראַגאַציע: אָטעמט דורך אייער מויל. איצט אַרײַנשטעקן די שפּיץ פֿון דעם אַפּאַראַט אין אייער אויבערשטן נאָזלעכער און דריקן לײַכט צו פֿאַרמאַכן דעם שפּאַלט. איצט בייגט דעם נעטי־טאָפּ און דריקט די פֿלאַש. איר וועט פֿילן ווי דאָס וואַסער גייט אַרײַן דורך דעם אויבערשטן נאָזלעכער און אַרויס דורך דעם אונטערשטן נאָזלעכער. טוט דאָס ביז די פֿליסיקייט אין דער פֿלאַש איז אַוועק.

6. נאָז רייניקונג: איצט בלאָזט לאַנגזאַם אייער נאָז (בלאָזנדיק אייער נאָז) צו אַרויסטרייבן אַלע איבערבליבענע וואַסער און שלייַם.

7. איבערחזרן אויף דער אנדערער זייט: איצט דרייט אייער קאפ צו דער אנדערער זייט און איבערחזרט די טריט אויף דער אנדערער נאָזלעכער.

וואָס טוט מען ווען מען איז פאַרטיק מיט דעם?

שווענקט אויס דעם גענוצטן אפאראט גוט, לייגט עס אויף א ריינעם האנטוך, און לאָזט עס טרוקן אין דער לופט. עטלעכע אפאראטן קענען אויך געוואשן ווערן אין דער שפּילמאַשין. דאָס קען זיין געזאָגט אין דער אינסטרוקציע־בלעטל וואָס איז געקומען מיטן אפאראט.

זענען דא עפעס זייַט עפֿעקטן אדער ריזיקעס?

געוויינטלעך זענען נישטאָ קיין זייַט־עפֿעקטן. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפֿאַרן ברענעניש אָדער ווייטיק אין דער נאָז. אויב דאָס פּאַסירט, רעדוצירט די מאָס זאַלץ וואָס איר ניצט. אויך, מאַכט זיכער אַז די וואַסער איז נישט הייסער ווי לאַקוואָרם.

אבער, עס איז דא א קליינע ריזיקע פון ​​אן אינפעקציע אויב איר ניצט שמוציג וואסער. עטלעכע מענטשן האבן מורא צו טון דעם מעטאד ווייל זיי האבן געהערט פון דער 'מוח-עסנדיקער אמבע'. די אמבע, גערופן 'נעגלעריע', קען פאראורזאכן א זייער געפערלעכן צושטאנד גערופן 'פרימערי אמביק מענינגאענסעפאליטיס (PAM).' אבער, דאס איז גאר זעלטן , און כמעט אלע אזעלכע באריכטעטע פעלער זענען פארבונדן מיטן באנוץ פון נישט-באהאנדלטן קראן-וואסער.

אויב איר ניצט געקאָכט אָדער דיסטילירט וואַסער, איז נישטאָ קיין סיבה צו זאָרגן וועגן דעם ריזיקע.