אייער קינד איז איצט 14 יאר אלט, נישט אזוי? די עלטער איז א זייער וויכטיגע צייט אין זייער לעבן, און א צייט פון אסאך ענדערונגען. ממילא איז עס זייער וויכטיג צו קאנטראלירן זייער געזונט אין די צייט, דאס הייסט, צו האבן א 'געזונט-קינד באזוך'. לאמיר זען וואס פאסירט ביי דעם דאקטאר'ס אפוינטמענט, און וואס מיר זאלן ערווארטן?
וואָס פּאַסירט בעת דעם דאָקטאָרס אַפּוינטמענט?
אייער דאָקטער און/אָדער שוועסטער וועלן מסתּמא טאָן די פאלגענדע:
1. דאָס קינדס הייך, וואָג און BMI
ערשטנס, ווערט אייער קינד'ס וואָג און הייך געמאָסטן, און דער גוף מאַסע אינדעקס (BMI) ווערט אויסגערעכנט לויט דעם. דערנאָך ווערן די מעסטונגען אויסגעשטעלט אויף אַ וואוקס טשאַרט צו זען אויב דאָס קינד'ס וואוקס איז אויף די ריכטיקע וועג. טראַכט דערפון ווי אַ וואוקס באַריכט פֿאַר אייער קינד.
2. בלוטדרוק און הערן
דערנאך ווערט דאס קינד'ס בלוטדרוק געטשעקט. מאנchmal קען מען אויך געטשעקט הערן . כאטש דאס זענען רוטינע טעסטן, קענען זיי צושטעלן א סך וויכטיגע אינפארמאציע וועגן דעם קינד'ס געזונט.
3. זאָרגט אויך פֿאַר אייער גייַסטיק געזונט! (דעפּרעסיע סקרינינג)
קינדער פון דעם עלטער זענען מער מסתּמא צו דערפאַרן סימנים פון דעפּרעסיע אָדער דייַגעס . דעריבער , קען מען דורכפירן אַ סקרינינג טעסט . דאָס מיינט נישט אַז אייער קינד האט אַ פּראָבלעם. דאָס ווערט געטאָן צו העלפן אידענטיפיצירן עפּעס פרי.
4. זאָלן מיר רעדן וועגן דיין קינד?
דער דאָקטער וועט רעדן מיט אײַך און אײַער קינד וועגן זייער טעגלעך לעבן און יעדע פּראָבלעם וואָס זיי קענען האָבן. דאָס איז אַ גוטע צײַט צו דיסקוטירן אײַערע זאָרגן און זוכן עצה. ספּעציעל וועלן זיי רעדן וועגן:
ווי איז די עסן און טרינקען?
אין דעם עלטער זאָלן קינדער לערנען זיך צו מאַכן געזונטע עסן ברירות פֿאַר זיך. מוטיקט אייער קינד צו עסן לפּחות 5 פּאָרציעס פרוכט און גרינסן אַ טאָג. זאָגט זיי צו באַגרענעצן צוקעריקע, זאַלציקע און פעטע עסנוואַרג ווי פיל ווי מעגלעך. קאַלסיום און וויטאַמין די זענען זייער וויכטיק פֿאַר ביין אַנטוויקלונג ווייַל זייערע קערפּערס וואַקסן שנעל אין דעם עלטער. פּרוּווט געבן זיי דריי פּאָרציעס פון נידעריק-פעט מילך פּראָדוקטן (אָדער עפּעס ווי קאַלסיום-באַריכט סוי מילך) צו באַקומען וועגן 1,300 מיליגראַם קאַלסיום אַ טאָג.
שלאָפֿסטו גענוג?
א קינד פון דעם עלטער דארף 8-10 שעה שלאף א טאג. שלעכטער שלאף איז א פראבלעם פאר אסאך קינדער היינטצוטאג. עס קען אפעקטירן לערנען ווי אויך ספארט אקטיוויטעטן. אין דעם עלטער מאכן ביאלאגישע ענדערונגען אין קערפער שווער צו שלאפן ביינאכט. אבער, ווייל שול הייבט זיך אן פרי אין דער פרי, איז עס נישט מעגליך צו באקומען גענוג שלאף.
דעריבער, שטעלט אויף א רואיגע שלאפן-רוטינע פאר אייער קינד. עס איז בעסטער צו ארויסנעמען עלעקטראנישע דעווייסעס ווי טעלעוויזיעס און טעלעפאנען פון דעם קינד'ס שלאף-צימער.
געניטונג און שפּיל
מוטיקט אייער קינד צו באַטייליקן זיך אין לפּחות 60 מינוט פון פיזישער טעטיקייט אַ טאָג. באַגרענעצט די צייט פֿאַר עקראַנען ווי טעלעוויזיע, ווידעאָ שפּילן, טעלעפאָנען, טאַבלעטן און קאָמפּיוטערס. עס איז בעסטער צו קאָנצענטרירן זיך אויף אַקטיוויטעטן ווי שפּילן אינדרויסן און גיין שפּאַצירן.
ווי איז די קינד'ס וואוקס און אנטוויקלונג?
עס איז געוויינטלעך פֿאַר קינדער צו דערפֿאַרן די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען ביזן עלטער פֿון 14 יאָר:
- סימנים פון פּובערטי ווערן געוויזן:
- פּובערטעט ביי מיידלעך הייבט זיך געוויינטלעך אָן צווישן די עלטער פון 8 און 13. עס ווערט באַצייכנט דורך ברוסט אַנטוויקלונג און דעם אויסזען פון פּוביק האָר אין די פּריוואַטע געביטן . פּעריאָדן הייבן זיך געוויינטלעך אָן בערך 2 יאָר נאָך דעם ווי די ברוסט אַנטוויקלונג הייבט זיך אָן.
- דער ערשטער סימן פון פּובערטעט ביי ייִנגלעך איז טעסטיקולאַר פֿאַרגרעסערונג . דאָס הייבט זיך געוויינטלעך אָן אַרום 11 יאָר, אָבער קען אָנהייבן שוין ביי 9 יאָר אָדער שוין ביי 15 יאָר. דער פּעניס ווערט לענגער און די שעמע האָר וואַקסט.
- די הויט ווערט פעטיג און אַקנע קען דערשייַנען. דאָס איז נאָרמאַל פֿאַר דעם עלטער.
- זיי טראַכטן נישט שטענדיק וועגן די צוקונפֿטיקע קאָנסעקווענצן פֿון זייערע מעשים. דאָס מיינט אַז זיי קענען זיך אַ ביסל פֿאַרזעעניש אויפֿפֿירן.
- זיי זענען אינטערעסירט אין ארבעטן אליין און זיין זעלבשטענדיק, ווי אויך צו זיין מיט זייערע פריינט און זיך איינפאסן מיט זייערע חברים.
- זיי טראַכטן אַ סך וועגן זייער פּערזענלעכן אויסזען און נאַטור.
- עס קען זיין פארלעקנדיק זיך צו באַטייליקן אין ריזיקאַלישע נאַטורן. אַלס דערוואַקסענע, דאַרפן מיר זיין באַוואוסטזיניק דערפון.
5. פיזישע אונטערזוכונג
דערנאך וועט דער דאָקטער אויספאָרשן דאָס קינד. דאָס נעמט אַרײַן קוקן אויף דער הויט , אויסהערן דאָס האַרץ און די לונגען , קאָנטראָלירן צי עס איז פֿאַראַן אַ קרומקייט פֿון דער רוקן , ווי למשל סקאָליאָזיס, און זוכן סימנים פֿון פּובערטעט . עס איז וויכטיק פֿאַר אַ פאָטער, אַ פֿאַרטרעטער, אָדער אַן אַנדער פּאַסיקער פּערזאָן (אַ באַגלייטער) צו זײַן מיטן קינד בעת דער אויספֿאָרשונג. עס איז בעסטער צו האָבן אַנדערע געשוויסטער אין וואַרטצימער כּדי צו לאָזן דעם קינד פּריוואַטקייט.
6. וואַקסינען דערהייַנטיקונג
וואַקסינען באַשיצן קינדער פון ערנסטע קראַנקייטן. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו וואַקסינירן דיין קינד אין צייט.וואַקסין סקעדזשולז קענען זיין אַ ביסל אַנדערש צווישן פאַרשידענע מעדיצינישע צענטערס, אַזוי רעדט מיט דיין דאָקטער צו געפֿינען אויס פּונקט וואָס גייט פֿאָר.
7. אויב נייטיק, בלוט טעסץ
אויב נייטיק, קען דער דאָקטער באַשטעלן בלוט טעסץ און אַנדערע טעסץ צו קאָנטראָלירן זאַכן ווי אַנעמיע , הויך כאָלעסטעראָל , טובערקולאָז און סעקסואַל טראַנסמיטטעד חולאתן (STDs) .
האַלט די זאכן אין זינען ביז איר זענט 15 יאָר אַלט.
זייט אכטונגספול אויף די זאכן ביז אייער קינד'ס נעקסטע קאנטראל, וואס איז דעם דאקטאר'ס אפוינטמענט ביי 15 יאר.
ווי גייט עס אין שול?
- מוטיקט אייער קינד צו באַטייליקן זיך אין אַ פאַרשיידנקייט פון אַקטיוויטעטן , ווי מוזיק, קונסט, ספּאָרט און נאָך-שול קלאַבן.
- לויבט אייער קינד פֿאַר זייערע דערגרייכונגען . שטיצט זיי אויב זיי פֿאַרפֿעלן אָדער האָבן שוועריקייטן .
- שאַפֿט אַ שטיל אָרט צו טאָן היים־אַרבעט . מינימיזירט שטערונגען ווי טעלעוויזיע און טעלעפֿאָנען .
- ווען שול־ארבעט ווערט שווערער , קען אייער קינד האבן שוועריקייטן צו טון די זאכן. אויב דאס פאסירט, ארבעט מיט די שול־לערערס צו געפינען אויס פארוואס. עס קען זיין א לערן־שוועריקייט , א פראבלעם מיט אויפמערקזאמקייט , בולינג אין שול , אדער אנדערע סטרעס־פאקטארן .
- גרופּע-דרוק קען פירן צו ריזיקאַלישע אויפפירונגען ווי טרינקען אדער רויכערן . זייט דעריבער באוואוסטזיניק מיט וועמען אייער קינד פארברענגט צייט . מאַכט זיכער אַז זיי זענען אונטער השגחה פון אַן ערוואַקסענעם .
דאָס קינדס פּערזענלעכקייט און געפילן
- פֿאַרברענגט צײַט מיט אײַער טינײַדזשער יעדן טאָג . עסט צוזאַמען, זײַט אַקטיוו צוזאַמען, רעדט וועגן זאַכן וואָס זײַנען וויכטיק פֿאַר אײַער קינד.
- שטעלט כּללים, מאַכט קלאָר אייערע ערוואַרטונגען . גיט גערעכטע קאָנסעקווענצן פֿאַר ברעכן די כּללים. לויבט גוטע ברירות .
- זייט גרייט צו ענטפֿערן אייער קינדס פֿראַגעס וועגן פּובערטעט און די געפֿילן פֿאַרבונדן דערמיט. זייט אָפֿן צו פֿראַגעס וועגן געשלעכט־אידענטיטעט און סעקסואַליטעט . מוטיקט אייער קינד צו פֿרעגן אייך אויב זיי האָבן פֿראַגעס.
- מוטיקט אייער קינד צו אָפּלייגן סעקסועלע טעטיקייט מיט אַנדערע ביז זיי זענען עלטער. דערקלערט די ריזיקעס פון סעקסואַל טראַנסמיטטעד חולאתן (STDs) און אַנוואָנטעד שוואַנגערשאַפטן .
- מוטיקט אייער קינד זיך צו באָדן אָדער דושן טעגלעך און ניצט דעאָדאָראַנט .
- קינדער זאָלן פּוצן זייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג , ניצן פֿאָדעם איין מאָל אַ טאָג , און זען אַ ציינדאָקטער יעדע 6 חדשים .
- זייט באוואוסטזיניק וועגן סימנים פון דעפּרעסיע, ווי למשל אירריטאַביליטי , טרויער , פארלוסט פון אינטערעס אין אַקטיוויטעטן , שלעכטע צייכנס , און רעדן וועגן זעלבסטמאָרד .
טראַכט אויך וועגן דעם קינד'ס זיכערקייט.
- רעדט מיט אייער קינד וועגן די געפארן פון רויכערן, ווייפּינג, אַלקאָהאָל און דרוגס .
- טראָגט שטענדיק אַ זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל. זאָגט אייער קינד קיינמאָל נישט אַרײַנצוגיין אין אַ פֿאָרמיטל מיט אַ שאָפֿער וואָס האָט געטרונקען אָדער גענומען דראָגס . אַנשטאָט, זאָגט אייער קינד שטענדיק צו רופֿן אייך פֿאַר הילף אויב זיי דאַרפֿן עס .
- דערמאָנט אייער קינד צו שטענדיק טראָגן אַ העלם ווען זיי פֿאָרן אויף אַ וועלאָסיפּעד, סקייטבאָרד אָדער סקוטער . ווען זיי שפּילן ספּאָרט, זאָלן זיי טראָגן פּאַסיקע שוץ-עקוויפּמענט, ווי מויל-שיצער און פּאַדס .
- איר זאָלט אָנווענדן זונשוץ קרעם (SPF 30) לפּחות 15 מינוט איידער איר גייט אַרויס, און עס ווידער אָנווענדן יעדע 2 שעה .
- מאָניטאָרירט אייער קינדס אינטערנעט באַניץ . האַלט דעם משפּחה קאָמפּיוטער אין אַ פּלאַץ וואו איר קענט קוקן . שטעלט אויף זיכערהייט פילטערס , און קאָנטראָלירט די בלעטערער געשיכטע צו זען וואָס וועבזייטלעך אייער קינד באַזוכט.
- רעדט מיט אייער קינד וועגן אָנליין זיכערקייט, סייבער-בוליינג , און ווי צו נוצן סאציאלע מעדיע קלוג .
- פֿאַרמײַדט שאָדנס פֿון אַ ביקס דורך נישט האַלטן אַ ביקס אין שטוב. אויב איר האָט אַ ביקס, האַלט עס אָן אַ באַלאַגאַן און פֿאַרשלאָסן . האַלט די קוילן פֿאַרשלאָסן .זייט זיכער צו האַלטן שליסלען אַוועק פון קינדער.
- אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן אייער וואוינונג־סיטואַציע, רעדט מיט אייער דאָקטער. האָט איר וואָס איר דאַרפֿט צו זאָרגן פֿאַר אייער קינד? האָט איר גענוג עסן, אַ זיכער אָרט צו וואוינען, און געזונט־פֿאַרזיכערונג? אייער דאָקטער קען אייך דערציילן וועגן קהילה־רעסורסן אָדער אייך רעפֿערירן צו אַ סאָציאַלן אַרבעטער .
צום סוף, געדענק דאָס...
אייער 14־יעריקער קינדס געזונט־קינד וויזיט איז א גרויסע געלעגנהייט צו קאָנטראָלירן זייער פיזישע, גייסטישע און סאציאלע וואוילזיין. זינט זייער לעבן ענדערט זיך אַזוי פיל בעת דעם צייט, איז וויכטיק צו זיין אָפֿן און ערלעך מיט אייער דאָקטער און טיילן אייערע זאָרגן. האַלט אַ גוטע באַציִונג מיט אייער קינד, און זייט ליבעפֿול, פֿאַרשטענדלעך און שטיצנדיק . דאָס איז די גרעסטע שטאַרקייט וואָס איר קענט זיי געבן צו דורכגיין די שווערע צייט. ווייל זיי דאַרפֿן אייך דאָס מערסטנס בעת דעם צייט.
יוגנט , געזונטהייט קאָנטראָל, קינד אַנטוויקלונג, גייַסטיק געזונט, וואַקסינאַציעס, עלטערן עצה, יוגנט געזונט
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג