געזונט-קינד באזוך ביי 17: אלס עלטערן, לאמיר זיך דערפון אפגעבן!

אייער קינד ווערט 17, וואָס איז אַ זייער וויכטיקע צייט פֿאַר זיי צו נעמען טריט צו ווערן אַ יונגער דערוואַקסענער. זיי גייען דורך אַ פּלאַץ פון ענדערונגען סיי פיזיש און סיי גייסטיש בעשאַס דעם צייט, צי נישט? אַזוי, אַ מעדיצינישע קאָנטראָל אין דעם עלטער, גערופן אַ "געזונט-קינד וויזיט," איז זייער וויכטיק. לאָמיר זען וואָס געוויינטלעך פּאַסירט בעשאַס דעם צייט, און וואָס מיר ווי עלטערן זאָלן זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן?

וואָס פּאַסירט בעת דעם מעדיצינישן דורכקוק?

דאָ איז וואָס געוויינטלעך פּאַסירט ווען איר גייט זען דעם דאָקטער מיט אייער קינד:

1. ערשטנס, ווערט אייער קינד'ס וואָג און הייך געמאָסטן פּינקטלעך. דערנאָך, ניצן זיי די מעסטונגען צו רעכענען זייער גוף מאַסע אינדעקס, אדער "BMI" . אַלץ דאָס ווערט רעקאָרדירט ​​אויף זייער "וואוקס טשאַרט". טראַכט דערפון ווי אַ מעשה וועגן אַ קינד'ס וואוקס. דער דאָקטער קען דאָס ניצן צו זען צי דאָס קינד'ס וואוקס איז פּאַסיק פֿאַר זייער עלטער און געזונט.

2. דערנאך ווערט דעם קינד'ס בלוטדרוק געמאסטן. מאנchmal קען מען אויך טעסטן דאס הערן .

3. דערנאך קומט דער וויכטיגסטער טייל. דער דאָקטער וועט פרעגן אייך און אייער קינד פֿראַגעס, רעדן וועגן אייערע פּראָבלעמען, און געבן אייך ווערטפֿולע עצות. די הויפּט זאַכן וועגן וועלכע זיי וועלן רעדן זענען:

קינד'ס עסן, שלאף, און געניטונגען

• עסן און טרינקען: עס איז זייער וויכטיג צו וויסן וואָס אַ קינדס דיעטע איז אין דעם עלטער. דער דאָקטער וועט זיכער רעדן וועגן דעם. בכלל, זאָלט איר עסן דריי הויפּט מאָלצייַטן אַ טאָג. עס איז בעסטער אויב די מאָלצייַטן אַנטהאַלטן מאָגער פּראָטעין (למשל, פיש, הינדל), גאַנצע קערנער (אַזאַ ווי האָבערגריץ, ברוינע רייז), לפּחות פינף פּאָרציעס פרוכט און גרינסן , און לפּחות דריי פּאָרציעס פון נידעריק-פעט אָדער פעט-פֿרייַ מילך פּראָדוקטן אָדער פֿאַרשטאַרקטע סוי מילך.

• שלאף: אָה, שלאף איז וויכטיג פֿאַר די יונגע קינדער. זיי דאַרפֿן געוויינטלעך צווישן 8 און 10 שעה שלאף אַ טאָג. אָבער, אין דעם געשעפֿטיקן צײַט, איז עס אויך געוויינטלעך נישט צו באַקומען גענוג שלאף. דאָס קען אַפֿעקטירן שול־אַרבעט און ספּאָרט־אַקטיוויטעטן. אין פאַקט, אין דעם עלטער, טוישן זיך זייערע קערפּערס און זיי קאָנצענטרירן זיך אויף בלייבן וואַך ביז שפּעט אין דער נאַכט. אָבער עס איז שווער צו באַקומען גענוג שלאף צוליב שול אין דער פֿרי, נישט אַזוי? דעריבער, פֿירט אײַן עטלעכע רואיגע שלאָף־רוטינעס פֿאַר אײַער קינד איידער איר גייט שלאָפֿן בײַ נאַכט. איר זאָלט זיי דערמאָנען צו אויסלעשן עלעקטראָנישע דעווײַסעס ווי טעלעפֿאָנען, קאָמפּיוטערס און טאַבלעטן לפּחות אַ שעה איידער איר גייט שלאָפֿן .

• פיזישע טעטיקייט: עס איז זייער וויכטיג זיך צו באַטייליקן אין עפעס א פאָרעם פון פיזישער טעטיקייט פאר לפּחות 60 מינוט א טאָג. מוטיקט אייער קינד צו באַגרענעצן די צייט פארן עקראַן.– דאָס מיינט צייט פארבראכט מיט טעלעוויזיע, ווידעא שפּילן און סמאַרטפאָונז – האַלט עס באַלאַנסירט. אַנשטאָט, פאָקוסירט אויף געזונטע זאכן ווי פארברענגען צייט מיט אַנדערע, באַקומען געניטונג און באַקומען גענוג שלאָף. עס איז אויך וויכטיק צו שטעלן אַ גוט בייַשפּיל דורך באַגרענעצן דיין פאַרשטעלן צייט און טאָן געניטונג טעגלעך.

קינד וואוקס און אנטוויקלונג – דאס זענען נארמאלע זאכן!

ביזן עלטער פון 17 יאר איז עס נארמאל פאר קינדער צו דערפארן די פיזישע און גייסטישע אנטוויקלונג סימפטאמען. זארגט זיך נישט וועגן זיי, זיי זענען נאר א טייל פון אנטוויקלונג:

• אויב ס'איז אַ מיידל , זאָל זי שוין האָבן געהאַט איר ערשטע מענסטרואַציע ביז איצט. אויב אייער טאָכטער האָט נאָך נישט, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. עס איז גאָרנישט שלעכט דערמיט.
• אין פאַל פון אַ ייִנגל , זענען די וואונדער פון פּובערטעט – ווי די פאַרגרעסערונג פון די טעסטיקלען, די פאַרלענגערונג פון דעם פּעניס, און דער וואוקס פון שעמ האָר – קלאָר קענטיק בעשאַס דעם פּעריאָד.
• זיי זענען שטארק באאיינפלוסט דורך זייערע גלייכעלטערן . דאס איז די נאטור פון דעם עלטער.
• זיי עקספּערימענטירן מיט פֿאַרשידענע אידענטיטעטן צו געפֿינען אויס ווער זיי זענען, וואָסער סאָרט אָרט פּאַסט צו זיי, און וואָס זייערע אינטערעסן זענען.
• סעקסועלע געפילן קומען ארויף. דאס נעמט אריין אן אינטערעס אין ראמאנטישע באציאונגען, אויספארשן אייגענע סעקסואליטעט, און ווערן באוואוסטזיניק וועגן אייגענע סעקסועלע אריענטאציע און גענדער אידענטיטעט. עס איז וויכטיג צו רעדן וועגן די זאכן אפן און פארשטענדליך מיט אייער קינד.
• זיי הייבן אן טיף צו טראכטן וועגן קאמפליצירטע זאכן און ווי אזוי צו מאכן באשלוסן. אבער, זיי קענען נאך אלץ האבן א טענדענץ צו האנדלען אימפולסיוו און נישט טראכטן צו פיל וועגן די קאנסעקווענצן פון זייערע מעשים. ממילא דארפן מיר זיי אנפירן.
• זיי קענען אויך זיין פארפירט צו זיך באטייליקן אין געוויסע ריזיקאלישע אויפפירונגען . דאס איז ווען זיי דארפן אונזער אויפמערקזאמקייט און אנווייזונג דאס מערסטנס.

4. פיזישע אונטערזוכונג:

דערנאך וועט דער דאָקטער אויספאָרשן דאָס קינד. דאָס וועט אַרייַננעמען קאָנטראָלירן דאָס קינדס הויט , אויסהערן דאָס האַרץ און די לונגען מיט אַ סטעטאָסקאָפּ, קאָנטראָלירן צי עס איז דאָ אַ קרומקייט אין דער רוקן (ווי למשל סקאָליאָסיס), און קאָנטראָלירן צי עס זענען דאָ סימנים פון פּובערטעט . עס איז בעסטער צו האָבן אַ פאָטער אָדער אַ פֿאָרשטייער (שאַפּעראָן) מיטן קינד בעת דעם אויספאָרשונג. דאָס איז אויך באַרויִגנדיק פֿאַרן קינד.

5. אַפּדייטן וואַקסינען:

וואַקסינען באַשיצן נישט נאָר קינדער, נאָר די גאַנצע קהילה פֿון ערנסטע קראַנקייטן. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו געבן אייער קינד די ריכטיקע דאָזעס וואַקסינען אין דער ריכטיקער צייט . אָבער, וואַקסינאַציע סקעדזשולז קענען זיין אַ ביסל אַנדערש פֿון איין דאָקטאָרס אָפֿיס צו אַן אַנדערן. אַזוי, רעדט מיט אייער דאָקטאָר צו געפֿינען פּונקט וואָס צו געבן ווייטער און וואָס צו דערוואַרטן.

6. טעסטן אויב נייטיק:

דער דאָקטער קען באַשטעלן בלוט טעסץ אָדער אַנדערע צונעמען טעסץ צו קאָנטראָלירן פֿאַר זאכן ווי אַנעמיאַ, הויך כאָלעסטעראָל, טובערקולאָז און סעקסואַללי טראַנסמיטטעד חולאתן (STDs).

האַלט די זאכן אין זינען ביז אייער קינד'ס ווייַטער וואוילזיין קאָנטראָל (אין עלטער 18).

נו, לאָמיר איצט זען וואָס מיר דאַרפֿן נאָך געדענקען נאָכן זען דעם דאָקטער און ביז אונדזער קינדס קומענדיקער קאָנטראָל.

שול און צוקונפטיגע פלענער

• מוטיקט אייער קינד צו באַטייליקן זיך אין פֿאַרשידענע עקסטראַקוריקולערע אַקטיוויטעטן . דאָס הייסט, זאַכן וואָס זיי האָבן ליב, ווי מוזיק, קונסט, ספּאָרט און נאָך-שול קלובן. דאָס וועט העלפֿן אַנטוויקלען זייער פּערזענלעכקייט.
• מוטיקט אייער קינד צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער שול־אַרבעט. לויבט זיי פֿאַר וואָס זיי טוען גוט, העלפֿט זיי ווען זיי האָבן שוועריקייטן, אָבער לאָזט זיי עס טאָן אַליין.
• רעדט וועגן צוקונפטיגע העכערע בילדונג אדער קאַריערע פלענער . דיסקוטירט וואָס זייערע חלומות זענען און וואָס זיי דאַרפן טאָן צו דערגרייכן דאָרט.
• אויב אייער קינד האט פראבלעמען אין שולע – אפשר שלעכטע צייכנס אדער אן אומגעוואוינהייט צו גיין אין שולע – באטראכט צי די אורזאך איז בוליינג , א גייסטישע געזונט פראבלעם ווי דעפרעסיע, אדער לערן אדער אויפמערקזאמקייט פראבלעמען. זוכט פראפעסיאנעלע הילף אויב נויטיג.

דיין באַציִונג און אנווייזונג מיטן קינד

• פארברענגט עטלעכע צייט רעדנדיק מיט אייער קינד יעדן טאג, פארברענגט צייט צוזאמען . עסט א מאלצייט צוזאמען, טוט אביסל געניטונג צוזאמען, רעדט וועגן זאכן וואס זענען וויכטיג פאר אייער קינד, וועגן זייערע פריינט, און וועגן וואס איז זיי אויף'ן געדאנק.
• לויבט די גוטע באַשלוסן וואָס ער מאַכט. באַטייליקט אייער קינד אין קליינע משפּחה באַשלוסן. דאָס וועט זיי מאַכן פילן פאַראַנטוואָרטלעך.
• שטעלט איין הויז-רעגולאציעס, מאכט קלאר אייערע ערווארטונגען , און גיט גערעכטע, פריער אפגעמאכטע קאנסעקווענצן אויב די רעגולאציעס ווערן געבראכן.
• מוטיקט אייער קינד צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך ווען זיי זענען אַלט גענוג צו אָנטייל נעמען אין סעקסואַל טעטיקייט מיט אנדערע. דערקלערט די ריסקס פון סעקסואַללי טראַנסמיטטעד חולאתן (STDs) און אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפטן. רעדט אָפֿן וועגן געבורט קאָנטראָל מעטהאָדס און די וויכטיקייט פון קאַנדאַם נוצן . כאָטש דאָס זענען זאכן וואָס מען רעדט נישט וועגן אין אונדזער געזעלשאַפט, איז דאָס וויסן יקערדיק פֿאַר די זיכערקייט פון קינדער.
• דערמאָנט אייער קינד צו פּוצן די ציין צוויי מאָל אַ טאָג, ניצן פֿלאָז איין מאָל אַ טאָג, און זען אַ ציינדאָקטער יעדע 6 חדשים .
• דערקלערט אייער קינד די ערנסטע געפארן פון רויכערן, ווייפן, אלקאהאל, און אנדערע דראגס . רעדט אויך וועגן די געפארן פון פארשריבענע דראגס אומרעכט. לויבט אייער קינד פארן זאגן "ניין" צו די זאכן.
• סימפּטאָמען פון דעפּרעסיעזייט אויף דער וואַך פֿאַר סימנים פֿון דעפּרעסיע. דאָס קען אַרייַננעמען אָפֿטע אויסברוכן פֿון כּעס, אַפּאַטיע, פֿאַרלוסט פֿון אינטערעס אין אַקטיוויטעטן וואָס איר פֿלעגט הנאה האָבן פֿון, אַ פּלוצעמדיקע פֿאַל אין שול־נאָכצייכנס, און רעדן וועגן זעלבסטמאָרד. אויב איר באַמערקט איינע פֿון די סימנים, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
• מוטיקט אייער קינד צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר מאַכן אַפּוינטמאַנץ מיט דאָקטוירים, ריפילן מעדאַקיישאַנז, און זאָרגן פֿאַר זייערע אייגענע געזונט פּראָבלעמען (למשל, אַסטמע, צוקערקרענק).

ווי אזוי צו זיכער מאכן די זיכערהייט פון דעם קינד?

• קינדער זאָלן שטענדיק טראָגן זיכערהייטס-גאַרטלען ווען זיי פֿאָרן אין אַ פֿאָרמיטל. מאַכט עס אַ געוואוינהייט.
• ווען אייער קינד הייבט אן צו פארן , שטעלט איין א לימיט אויף די צאל פאסאזשירן וואס זיי קענען טראגן אין איין מאל און די צייטן וואס זיי קענען פארן (ספעציעל ביינאכט). זאגט שטרענג אייער קינד נישט צו טעקסטן אדער ניצן זייער טעלעפאן בשעת'ן פארן.
• רעדט וועגן די טויטלעכע געפארן פון שיכור'ן דרייווינג . זאגט אויך אייער קינד קיינמאל נישט אריינצוגיין אין אן אויטא מיט עמיצן וואס האט געטרונקען אדער גענוצט דראגס. אנשטאט, זאגט אייער קינד שטענדיג צו רופן אייך אויב זיי דארפן הילף אדער האבן א פראבלעם .
• קינדער זאָלן אָנווענדן זונשוץ קרעם מיט אַן SPF פון 30 אָדער העכער לפּחות 15 מינוט איידער זיי גייען אַרויס און ווידער אָנווענדן יעדע 2 שעה. זיי זאָלן נישט נוצן זונבעטן , ווייל זיי פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון הויט ראַק.
• זייט זיכער אז אייער קינד ווייסט און איז באוואוסטזיניק וועגן אָנליין זיכערהייט, סייבער-בוליינג, און ווי צו נוצן סאציאלע מעדיע קלוג .
• אויב איר האָט געפערלעכע זאכן ווי פייער-געווער אין שטוב, האַלט זיי פארשלאסן זייער זיכער , אַוועק פון קינדער. האַלט זאכן ווי שיסוואַרג באַזונדער און זיכער. האַלט שליסלען אַוועק פון קינדער.
• אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן אייער וואוינונג־סיטואַציע – צי איר האָט גענוג עסן, אַ זיכער אָרט צו וואוינען, געזונט־פאַרזיכערונג, אאַז"וו – רעדט מיט אייער דאָקטער. אייער דאָקטער קען אייך רעפֿערירן צו קהילה־רעסורסן אָדער צו אַ פּאַסיקן סאָציאַלן אַרבעטער.

צום סוף, געדענק דאָס...

ווערן 17 איז א זייער וויכטיגע און קאמפליצירטע מיילשטיין אין א קינד'ס לעבן. זיי גייען אדורך א סך ענדערונגען פיזיש, גייסטיש און סאציאל. זיי קענען זיין אביסל צומישט דערפון אלעס. אלס עלטערן, איז אייער ליבע, שטיצע און אנווייזונג זייער וויכטיג פאר זיי אין דעם צייט.

רעדט אפן מיט אייער קינד, הערט גוט צו וואָס ער אָדער זי זאָגט, און פּרוּווט אים אָדער איר צו פֿאַרשטיין. איידער איר משפט'ט אייער קינד, פּרוּווט צו טראַכטן פֿון זיין אָדער איר פּערספּעקטיוו.

העכער אלעם, איז וויכטיג צו האבן א שטארקע, צוטרוי-פולע פארבינדונג מיט אייער קינד. לאזט זיי וויסן אז איר זענט דא פאר זיי, נישט קיין חילוק וואס די פראבלעם איז. די מעדיצינישע טעסטן זענען נאר איין וויכטיגער שריט אין יענער רייזע. אויב איר האט פראבלעמען, ספיקות אדער זארגן, זייט קיינמאל נישט דערשראקן אדער צווייפלהאפט צו רעדן מיט אייער דאקטאר.

יוגנט געזונט, מעדיצינישע אויספאָרשונג, 17 יאָר, עלטערן עצה, יוגנט אַנטוויקלונג, גייַסטיק געזונט, יוגנט