וואָס פּאַסירט טאַקע מיט די עסן וואָס מיר עסן? לאָמיר לערנען וועגן דיין פֿאַרדייאונג סיסטעם אויף אַ פּשוטן וועג!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וואָס פּאַסירט מיט די געשמאַקע עסן וואָס מיר עסן נאָכדעם וואָס מיר לייגן עס אין אונדזער מויל? גייט עס נאָר אַרײַן אין אונדזער מאָגן און פֿאַרשווינדט? בכלל נישט! אונדזערע קערפּערס האָבן אַן אַמייזינג, קאָמפּלעקס סיסטעם וואָס פֿאַרוואַנדלט די עסן אין ענערגיע און דערנערונג פֿאַר אונדזערע קערפּערס. דאָס איז וואָס מיר רופן די דיידזשעסטיוו סיסטעם . עס איז ווי אַ סופּער פֿאַבריק אין אונדזערע קערפּערס!

וואָס פּונקט איז די דיידזשעסטיוו סיסטעם?

פשוט געזאגט, די פארדייאונג סיסטעם איז א סיסטעם וואס צעברעכט דאס עסן וואס מיר עסן אין קליינע שטיקלעך און ניצט זיי צו צושטעלן אונזערע קערפערס מיטן ברענשטאף און נוטריענטן וואס זיי דארפן צו לעבן און ארבעטן. טראכט דערפון, איר דארפט ענערגיע צו לויפן, שפרינגען, טראכטן, לייענען, דאס אלעס. מיר באקומען די ענערגיע פון ​​דעם עסן וואס מיר עסן. ווען דאס עסן ווערט צעבראכן, באקומען מיר זאכן ווי דאס:

• די פּראָטעאינען וואָס מיר עסן, ווי פלייש, פיש, אייער און לענטילס, צושטעלן אונדז מיט "אַמינאָ זויערן". דאָס זענען וואָס העלפֿן בויען און פאַרריכטן צעלן אין דעם גוף.
• די שטאַרקע עסנוואַרג וואָס מיר עסן, ווי רייז, ברויט און קאַרטאָפל, צושטעלן "פּשוטע צוקערס" (ווי גלוקאָזע). דאָס איז וואָס גיט אונדזערע קערפּערס באַלדיקע ענערגיע.
• די פעטן וואָס מיר עסן, ווי למשל אויל, פּוטער, און פעטע פיש, צושטעלן "פעט זויערן" און "גליצערין". די צושטעלן ענערגיע, העלפן דעם קערפער אַבזאָרבירן געוויסע וויטאַמינס, און העלפן בויען צעל ווענט.

אַלזאָ, דער גאַנצער פּראָצעס איז ווי נעמען אַ גרויס שטיקל עסן, עס צעברעכן אין קלענערע שטיקלעך, אַרויסנעמען די עסענץ דערפון, און אַרויסוואַרפן די איבעריקע אומגעוואונטשע זאַכן.

ווייסט איר וואָס זענען די הויפּט טיילן פון די דיגעסטיווע סיסטעם?

אונדזער פארדייאונג סיסטעם איז צוזאמענגעשטעלט פון צוויי הויפט טיילן: 1. פארדייאונג קאנאל: דאס איז ווי א לאנגע רער. דאס איז דער וועג דורך וועלכן די עסן וואס מיר עסן גייט. 2. אנדערע וויכטיגע ארגאנען וואס העלפן מיט פארדייאונג: יעדער פון די ארגאנען העלפט אין די פארדייאונג פון עסן דורך פראדוצירן פארשידענע "ענזימען" און כעמיקאלן. יעצט לאמיר רעדן וועגן יעדן פון די טיילן אביסל מער דעטאלירט, יא?

אַלערגיע קאַנאַל - עס איז ווי אַ לאַנגע רער!

דאָס ווערט אויך גערופן דער "דיידזשעסטיוו טראַקט". דאָס איז אַ זייער לאַנגע רער. עס איז לענגער ווי איר טראַכט! דער דיידזשעסטיוו טראַקט פון אַן ערוואַקסענעם איז אַרום 30 פֿיס (דאָס איז אַרום 9 מעטער) לאַנג! שטעלט זיך פֿאָר, עס איז צוויי מאָל די לענג פון אַ דורכשניטלעכן צימער! די רער הייבט זיך אָן ביים מויל און ענדיקט זיך ביים אַנוס (וואו מיר שיידן אויס פעקאַל). אויפן וועג גייט עסן דורך פילע וויכטיקע סטאַנציעס. לאָמיר זען וואָס די סטאַנציעס זענען:

• 1. מויל: דאָ הייבט זיך אָן די עסן-רייזע. די ציין קייַען דאָס עסן אין קליינע שטיקלעך. די צונג באַוועגט דאָס עסן אַרום און מישט עס מיט שפּייַכל. שפּייַכל, וואָס קומט פֿון די שפּייַכל-דריזן, כּולל ענזימען וואָס אָנהייבן דעם ערשטן שריט פֿון פֿאַרדייאונג. שפּייַכל העלפֿט אויך מאַכן עסן גרינגער צו שלינגען.

• 2. שפּייז-רער: דאָס איז די רער וואָס טראָגט עסן פֿון מויל צום מאָגן. עס איז ווי אַ מוסקולאַרע רער וואָס שטופּט עסן אַראָפּ. נאָכדעם ווי איר שלינגט עסן, ציען זיך די מוסקלען אין דעם רער צוזאַמען און רילאַקסן זיך אָן אַז איר זאָלט עס באַמערקן, און שיקט דאָס עסן אין מאָגן. דאָס ווערט גערופֿן "(פּעריסטאַלסיס)".

• 3. מאָגן: דאָס איז דער קליינער זעקל אין אונדזער מאָגן. ווען עסן קומט אָן דאָ, זיצט עס דאָרט שוין עטלעכע שעה. די שטאַרקע זויערן ( הידראָקלאָריק זויער) און ענזימען (ווי פּעפּסין) וואָס ווערן אויסגעשיידט דורך די ווענט פון מאָגן צעברעכן ווייטער דאָס עסן און מאַכן עס אַ פליסיקע פּאַסטע. דער מאָגן איז ווי אַ מיקסער, וואָס מישט דאָס עסן גוט. מען וואָלט געמיינט אַז דער מאָגן וואָלט נישט ווערן געשעדיגט פון אַלע די שטאַרקע זויערן. די מאָגן וואַנט האט אַ ספּעציעלע שוץ שיכט צו באַשיצן עס פון די זויערן.

• 4. קליינער קישקע: עסן גייט אהער נאך דעם מאגן. טראץ דעם נאמען, איז דאס דער לענגסטער טייל פונעם פארדייאונגס-טראקט, בערך 20 פיס לאנג! דא פאסירט רוב פון דער פארדייאונג פון עסן, און נוטריענטן פון דעם פארדייטן עסן ווערן אבסארבירט אין קערפער. צו העלפן דערמיט, זאמלען זיך דא אויך פארדייאונגס-זאפטן פונעם פאנקרעאס און לעבער . די אינעווייניגסטע וואנט פונעם קליינעם קישקע איז באדעקט מיט מיליאנען קליינע אויסשטויסונגען (`(ווילי)`) ווי סאמעט. דאס פארגרעסערט שטארק דעם פלאץ פאר נוטריענט-אבזארפציע.

• 5. גרויסער קישקע: די זאכן וואָס זענען נישט אַבזאָרבירט געוואָרן אין דעם קליינעם קישקע, דאָס הייסט, מערסטנס וואַסער און נישט-פאַרדיילעוודיקע פֿאַזערן ("(פֿאַזערן)"), קומען אַהער. עס איז אַרום 5 פֿיס לאַנג. די הויפּט פֿונקציע פֿון דעם גרויסן קישקע איז צו אַבזאָרבירן דאָס איבעריקע וואַסער צוריק אין דעם קערפּער און צו שאַפֿן פֿעעס אָדער שטול . אויך, אַ גרויסע צאָל גוטע באַקטעריעס לעבן אין אונדזער גרויסן קישקע. די באַקטעריעס העלפֿן אויך צו מאַכן עטלעכע וויטאַמינס (ווי וויטאַמין K).

• 6. רעקטום און אַנוס: דער שטול וואָס ווערט פּראָדוצירט אין דער גרויסער קישקע ווערט צייטווייליק אויפגעהיט אין רעקטום איידער עס פֿאַרלאָזט דעם קערפּער. עס ווערט דערנאָך אַרויסגעשיידט דורך דעם אַנוס ווען עס איז נויטיק.

האָסטו געזען ווי ווייט עסן גייט און וויפיל עס גייט דורך ענדערונגען פון דעם מאָמענט וואָס עס ווערט אַרײַנגענומען אין דײַן מויל?

אַנדערע וויכטיקע אָרגאַנען וואָס העלפֿן מיט דיידזשעסטשאַן

אין צוגאב צו דעם פארדייאונגס-טראקט, זענען דא נאך עטליכע וויכטיגע ארגאנען וואס העלפן מיט דעם גאנצן פארדייאונגס-פראצעס. כאטש די זענען נישט גלייך פארבונדן מיטן פארדייאונגס-טראקט, קען עסן נישט ריכטיג פארדייט ווערן אן די ענזימען און כעמיקאלן וואס זיי פראדוצירן.

• שפּייכלדריזן: ווי מיר האָבן פריער דערמאָנט, די דריזן אין מויל סעקרעטירן שפּייַכל. די שפּייַכל כּולל אַן ענזים גערופן אַמילאַזע, וואָס הייבט אָן די פֿאַרדייַונג פֿון שטאַרקע.

• לעבער:דאָס איז די גרעסטע דריז אין אונדזער קערפּער. די לעבער טוט אַ סך וויכטיקע אַרבעט. ווען עס קומט צו פֿאַרדייאונג, פּראָדוצירט די לעבער גאַל . די גאַל העלפֿט צעברעכן די פֿעטן אין די עסן וואָס מיר עסן אין קלענערע שטיקלעך און זיי פֿאַרדייען. נישט נאָר דאָס, די לעבער העלפֿט אויך אויפֿהיטן די נוטריאַנטן וואָס ווערן אַבזאָרבירט דורך דעם קערפּער, זיי ענדערן, און "דעטאָקסיפֿיצירן" זאַכן וואָס זענען שעדלעך פֿאַר דעם קערפּער. עס איז ווי די הויפּט לאַבאָראַטאָריע פֿון אונדזער קערפּער.

• גאַלבלעטער: דאָס איז אַ קליין זאַק-ווי אָרגאַן וואָס געפינט זיך אונטער דער לעבער. עס האַלט גאַל, אַ פליסיקייט וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך דער לעבער. ווען מיר עסן פעטע עסנוואַרג, ציט זיך די גאַלבלעטער צוזאַמען און לאָזט אַרויס די אויפגעהיטע גאַל אין דעם קליינעם קישקע.

• פּאַנקרעאַס: דאָס איז נאָך אַ וויכטיקע דריז וואָס געפינט זיך הינטערן מאָגן. דער פּאַנקרעאַס טוט צוויי הויפּט זאַכן. איינס איז צו פּראָדוצירן אַ סך ענזימען (פֿאַר פֿאַרדייַען קאַרבאָוכיידרייטן, פּראָטעאינען און פֿעטן) וואָס זענען וויכטיק פֿאַר פֿאַרדייַונג און שיקן זיי צום קליינעם קישקע. די אַנדערע איז צו פּראָדוצירן וויכטיקע האָרמאָנען ווי אינסולין און גלוקאַגאָן וואָס קאָנטראָלירן די צוקער לעוועלס אין אונדזער קערפּער.

וויפיל איז עס ווערט צו האבן דעם אויסערגעווענליכן סיסטעם וואס ארבעט ריכטיג?

איצט קענט איר זען ווי וואונדערבאר און קאָמפּליצירט אונדזער דיידזשעסטשאַן סיסטעם איז. אויב עס איז אַ קליינע דורכפאַל אין איין טייל פון דעם סיסטעם, קען עס אַפעקטירן דעם גאַנצן קערפּער. עס קען פאַראורזאַכן מאָגן פּראָבלעמען, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג, שילשל, אאז"וו. דעריבער, איז עס אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו האַלטן דעם טייערן סיסטעם געזונט. עס אַרבעט לויט די עסן וואָס מיר געבן עס.

עטלעכע עצות צו האַלטן אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם געזונט

דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו האַלטן אייער דיגעסטיווע סיסטעם צופרידן:

• עסט עסן רייך אין פיברע: עסן ווי לעגיומז, גרינסן, פרוכטן און גאנצע קערנער זענען רייך אין פיברע. די העלפן מיט די קישקע באוועגונגען און פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.
• טרינקט גענוג וואַסער: וואַסער איז וויכטיק פֿאַר פֿאַרדייאונג. עס העלפֿט צעברעכן עסן, אַבזאָרבירן נוטריאַנץ, און האַלטן שטול ווייך. פּרוּווט צו טרינקען לפּחות 8 גלעזער וואַסער אַ טאָג.
• קייַ דיין עסן גוט: ווען איר קייַט דיין עסן גוט, איז עס גרינגער פֿאַר דיידזשעסטיוו ענזימען צו אַרבעטן. אויך, איר פילט זיך זאַט שנעלער, וואָס רעדוצירט דיין טענדענץ צו איבערעסן.
• פאַרוואַלטן סטרעס: איר זענט אפשר איבערראשט, אָבער סטרעס אַפעקטירט גלייך אייער דיגעסטיווע סיסטעם. ווען סטרעס וואַקסט, קענען פּאַסירן זאַכן ווי האַרץ-ברענעניש און מאָגן ווייטיק. אַזוי פּרוּווט צו האַלטן אייער גייַסט רילאַקסט.
• געניטונג: רעגולערע געניטונג פֿאַרבעסערט די דיגעסטיווע פֿונקציע און העלפֿט קאָנטראָלירן וואָג.
• עסט אין רעגולערע צייטן: פרובירט צו עסן אין דער זעלבער צייט וויפיל מעגלעך. דאס וועט העלפן אייער פארדייאונג סיסטעם זיך צוגעוואוינען צו יענעם ריטעם.

קורץ-צוזאמען: זאכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען

נו, איך האף אז איר האט א גוטע אנונג וועגן דעם פארדייאונג סיסטעם פון וואס מיר האבן גערעדט היינט.

פשוט געזאגט, די פארדייאונג סיסטעם איז אן ערשטוינליכע פאבריק וואס פארוואנדלט די עסן וואס מיר עסן אין ענערגיע און דערנערונג פאר אונזערע קערפער.

אין דעם, גייט עסן דורך דעם מויל, שפּייז-רער, מאָגן, קליינעם קישקע, און גרויסן קישקע , וואו עס ווערט פארדייַט און נוטריאַנטן ווערן אַבזאָרבירט אין דעם קערפּער מיט דער הילף פון אָרגאַנען ווי די לעבער, גאַלבלעטער, און פּאַנקרעאַס . האַלטן דעם סיסטעם געזונט איז זייער וויכטיק. זאכן ווי גוטע עסן געוווינהייטן, טרינקען גענוג וואַסער, און טאָן געניטונגען העלפֿן דערמיט. אַזוי, פֿאַרגעסט נישט צו טראַכטן וועגן דעם טייערן "פרייַנד אינעווייניק" פון אייַער און באַהאַנדלט אים גוט!