מיטן וועטער די טעג, איז עס זייער געוויינטלעך צו באַקומען אַ קאַלט אָדער גריפּ פון צייט צו צייט, נישט אַזוי? אַזוי אויב איר זענט עמעצער וואָס טוט געניטונג טעגלעך, האָט איר זיכער געהאַט דעם פּראָבלעם. עס זענען מאָל ווען איר טראַכט, "אוי וויי, איך ווייס נישט צי עס איז גוט צו טאָן געניטונג מיט דעם קאַלט," ריכטיק? אדער, איר זאָלט טראַכטן, "אויב איך וועל ווייטער טאָן געניטונג, וועל איך קענען רעדוצירן די אָפטקייט פון דעם קראַנקייט?" זאָרגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן אַלץ קלאָר הייַנט.
קען געניטונג טאַקע פאַרהיטן פֿאַרקילטונגען?
די קורצע ענטפער צו דעם איז, "יא, איר קענט!" אבער נישט גרויסע געניטונגען וואס פארלאנגט איבערגעטריבענע אנשטרענגונג. וואס איז וויכטיג דא איז צו באשעפטיגן זיך מיט מיטלמעסיגע, רעגלמעסיגע געניטונגען וואס באשטרענגט נישט דעם קערפער צו שטארק .
פשוט געזאגט, ווען מיר טוען רעגלמעסיג געניטונגען, פארבעסערט זיך אונזער אלגעמיינע געזונטהייט. דאס פארשטארקט שטארק אונזער אימונע סיסטעם, דעם קערפער'ס פארטיידיגונג סיסטעם וואס באקעמפט קראנקהייטן.
פֿאָרשונג האָט געפֿונען אַז מענטשן וואָס טוען מיטלמעסיקע געניטונגען, ווי שנעל גיין 20-30 מינוט אַ טאָג, גיין אין ספּאָרטזאַל יעדן צווייטן טאָג, אָדער פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד אַ פּאָר טעג אַ וואָך, באַקומען פֿאַרקילטונגען בערך האַלב אַזוי אָפֿט ווי די וואָס טוען נישט.
נו, ווי אזוי פאסירט דאס?
טראַכט דערפון ווי אַ לאַנד. די אימונע סיסטעם איז די אַרמיי פון יענעם לאַנד. דאָס איז די אַרמיי וואָס באַקעמפט פרעמדע שונאים ווי ווירוסן און באַקטעריעס. ווען מיר טוען געניטונגען, פאַרגרעסערט זיך די טעטיקייט און צאָל פון ווייסע בלוט צעלן, אַ ספּעציעלע טיפּ זעלנער אין דער אַרמיי. ספּעציעל, מען האט געפונען אַז די טיפּ ווייסע בלוט צעלן גערופן טי-צעלן , וואָס קעמפן גלייך קעגן אינפעקציעס, קענען זיין אַזוי אַקטיוו אין דעם גוף פון אַן עלטערן מענטש וואָס טוט געניטונגען ווי זיי זענען אין דעם גוף פון אַ 30-יאָריקן. דאָס מיינט אַז געניטונגען זענען ווי די בעסטע טרענירונג פֿאַר אונדזער אימונע סיסטעם.
אקעי, אבער איז עס גוט צו טאָן געניטונג ווען מען איז קאַלט?
דאָס איז די גרעסטע פֿראַגע וואָס פֿיל מענטשן האָבן. עס איז שווער צו ענטפֿערן דאָס מיט אַ קלאָרן "יאָ" אָדער "ניין". דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו הערן צו אייער קערפּער. איידער איר טוט געניטונגען, פּרוּווט דעם פּשוטן אופֿן אונטן. מיר רופֿן עס "די האַלדז קאָנטראָל".
| טיפ סימפּטאָם | איז עס גוט צו טאָן געניטונגען? |
|---|---|
| סימפּטאָמען פֿון האַלדז אַרויף (למשל, פארשטאפטע נאָז, רינענדיקע נאָז, לייכטע יטשינג אדער ווייטיק אין האַלדז, ניזן) | יא, אבער זייער לייכט. טוט נישט קיין שווערע געניטונגען. טוט עפעס וואס איז ווייניגער שווער פארן קערפער, ווי שנעל גיין אדער יאגע. אויב איר פילט מיד, שטעלט זיך אפ גלייך. |
| סימפּטאָמען אונטערן האַלדז (למשל, ברוסט פארשטאפונג, שטארקע הוסט, קורצע אטעם, גוף ווייטאגן, היץ, מאגן ווייטאגן) | זיכער נישט! זיך טאן געניטונגען בשעת איר האט אזעלכע סימפטאמען וועט נאר לייגן מער דרוק אויף אייער אימונע סיסטעם און פארלענגערן די היילונג. גיב אייער קערפער א גוטע רוה פאר א פאר טעג. |
דאָס וויכטיקסטע איז די היץ. אויב איר האָט אַ היץ, טראַכט ניט אַמאָל וועגן טאָן געניטונגען. אַ היץ איז אַ סימן אַז אייער קערפּער איז אין אַ גרויסן קאַמף. אין יענער צייט זאָלט איר העלפֿן יענעם קאַמף, ניט צולייגן מער וואָג.
זאכן צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט וועגן ווען איר טוט געניטונגען
ווען מען טוט געניטונגען מיט א קעלט, דארף מען מאנchmal זיין זייער פארזיכטיג.
- מעדיקאַציע קעגן ניזן און געניטונג: אויב איר נעמט מעדיקאַציעס ווי דעקאָנגעסטאַנץ קעגן ניזן און נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן, זייט זייער אָפּגעהיט. עטלעכע פון די מעדיקאַציעס פאַרגרעסערן נאַטירלעך אונדזער האַרץ קורס. אַזוי אויב איר נעמט אַזאַ מעדיקאַציע און געניטונג, קען עס לייגן צו פיל דרוק אויף דיין האַרץ. דאָס קען פאַרשאַפן שוועריקייטן מיט אָטעמען.
- אויב איר האָט אַסטמע: אויב איר האָט אַסטמע, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר טוט געניטונגען בשעת איר האָט אַ פאַרקילטונג. אַנדערש קען געניטונגען פֿאַרערגערן אייער הוסטן, כוויזינג און אָטעמען שוועריקייטן.
עס איז נישט גוט צו טאָן צו פיל געניטונג, נישט אַזוי?
יא, יענע אויסדרוק איז גאָר אמת. כאָטש געניטונג איז גוט, איז צו פיל פון עפּעס נישט גוט. יענע אויסדרוק איז אויך גילטיק דאָ.
פאָרשונג האט אפילו באוויזן אַז אַטלעטן און מענטשן וואָס נעמען זיך אָן אין אינטענסיווער, אינטענסיווער טרענירונג אָן קיין רו זענען אין אַ געוואקסענער ריזיקע צו אַנטוויקלען פֿאַרקילטונגען און אַנדערע אינפעקציעס.
די סיבה דערפֿאַר איז אַז ווען דער קערפּער איז אונטער צו פֿיל דרוק, שוואַכט אונדזער אימונסיסטעם. אין דעם מאָמענט קען די צאָל ווײַסע בלוט צעלן וואָס קעמפֿן קעגן קראַנקייטן אין קערפּער פֿאַרמינערט ווערן. אויך, אונדזער דרוק האָרמאָן , קאָרטיסאָל,העכערע לעוועלס שטערן די פונקציאָנירן פון אימונע צעלן. דעריבער, געניטונג און רו זענען זייער וויכטיק .
ווען זאָל מען זוכן באַלדיקע מעדיצינישע הילף?
אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען אונטן בעת אָדער נאָך געניטונג בשעת איר האָט אַ פאַרקילונג, באַהאַנדלט עס נישט ווי נאָרמאַל.
| סימפּטאָם | וואָס צו טאָן? |
|---|---|
| אויב איר האָט די סימפּטאָמען, הערט אויף צו טאָן געניטונגען און זעט אַ דאָקטער. | |
| די ברוסט ענגשאַפט פאַרגרעסערט זיך. | הער אויף גלייך צו טאָן געניטונגען און זעהט אייער משפּחה דאָקטער. |
| הוסטן און כוויזינג ווערן מער און מער. | |
| אויב איר האָט די סימפּטאָמען, גייט גלייך צום נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU)! | |
| געפיל פון ענגקייט אדער דרוק אין ברוסטקאסטן. | גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) . דאָס קען זיין סימנים פון אַ האַרץ אַטאַק. |
| עס איז דא שווערע שוועריקייטן מיטן אטעמען. | |
| פילן זיך שווינדלדיק אדער שוואך. | |
| דער קערפער פארלירט גלייכגעוויכט. | |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- רעגולערע מיטלמעסיגע געניטונג פארשטארקט אייער אימונע סיסטעם און פארקלענערט דעם ריזיקע פון אנטוויקלען אינפעקציעס ווי פארקילטונגען.
- ווען איר האָט אַ פֿאַרקילטונג, איז עס אָקיי צו טאָן לייכטע געניטונג (למשל גיין) ווי לאַנג ווי די סימפּטאָמען זענען העכער דעם האַלדז (ווי אַ רינענדיק נאָז, אַ פֿאַרשטאָפּטע נאָז).
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי היץ, ברוסט פאַרשטאָפּונג, גוף ווייטיק, אָדער אַ שווערע הוסט , טוט נישט קיין געניטונגען פֿאַר קיין סיבה . גיט אייער גוף אַ סך רו.
- אויב איר דערפאַרט ברוסט ווייטיק, שטאַרקע קורצע אָטעם, אָדער אָנמאַכט בשעת איר טרענירט, הערט אויף צו טרענירן גלייך און גייט אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) .
- אויב איר האָט ספיקות אדער פֿראַגעס וועגן איינע פֿון די זאַכן, איז דאָס בעסטע צו זוכן עצה פֿון אייער דאָקטער, אַנשטאָט צו שאַצן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג