קלאָגט זיך אײַער פאַר-שול קינד אָפט וועגן הונגעריק? (פאַר-שול קינד הונגער) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

זאגט אייער קליינער, דאס הייסט, א פאר-שול קינד, "מאמע, איך בין ווידער הונגעריק!" אין צוואנציק מינוט נאך עסן א גוטע מאלצייט? היינט וועלן מיר רעדן צי עס איז א גוטע געדאנק צו געבן זיי א נאש אין יענער צייט. דאס איז עפעס צו טראכטן וועגן, ווייל "הונגעריק" מיינט נישט שטענדיג אז זיי זענען טאקע הונגעריק.

פארוואס זאגן קליינע קינדער שטענדיג "איך בין הונגעריק"?

פאָרשול איז אַ צייט ווען קינדער לערנען זיך צו פֿאַרשטיין און אויסדריקן זייערע געפֿילן אין ווערטער. אַזוי, אָפֿט ווען זיי פֿילן זיך באָרד, עלנט, טרויעריק, אָדער האָבן אַן אַנדער געפֿיל וואָס זיי קענען נישט גאַנץ פֿאַרשטיין, איז דאָס גרינגסטע וואָרט וואָס זיי נוצן דערפֿאַר "הונגעריק".

שטעלט זיך פאר, אויב אייער קינד איז באָרד און האט נישט מיט וועמען צו שפּילן בשעת איר זענט פארנומען, קען ער קומען און זאָגן, "איך בין הונגעריק." אויב איר גיט אים עסן אין יענער צייט, וועט ער לערנען אז עסן איז דער בעסטער וועג צו באַפרייען די לאַנגווייל. אדער, אויב איר טרייסט אים מיט עסן ווען ער איז טרויעריק, וועט ער שאַפֿן אַ פֿאַרבינדונג צווישן עסן און טרויער. דערנאָך וועט ער אַנטוויקלען אַ געוואוינהייט צו זוכן עסן ווען ער פילט זיך טרויעריק, נישט ווען ער איז באמת הונגעריק. מיט דער צייט וועט עס זיין זייער שווער צו ברעכן די געוואוינהייט. חוץ דעם, געבן אים עסן אויף דעם אופן וועט נישט צושטעלן קיין עכטע לייזונג צו זיין טרויער, לאַנגווייל, אדער איינזאַמקייט, נישט אַזוי?

וואָס טוען מיר אין אַזעלכע צייטן?

אויב אייער קינד זאגט פּלוצעם "איך בין הונגעריק," איידער איר אָפערט זיי גלייך עסן, פּרוּווט צו רעדן מיט זיי פֿאַר אַ מאָמענט. פרעגט זיי דאָס אויף אַ זייער ליבלעכן און ליבלעכן אופֿן:

• "וואָס האָט מײַן זון/טאָכטער געטאָן אין יענער צײַט, ליבע?"
• "וואָלסטו געוואָלט קומען שפּילן מיט מיר אַ ביסל?"
• "אַ ביסל באָרד?"

אויב, ווען איר פרעגט דאָס, פֿאַרגעסט אייער קינד וועגן עסן און ווערט אינטערעסירט צו שפּילן מיט אייך, צי אויב ער איז צופֿרידן צו באַקומען אייער אויפֿמערקזאַמקייט, קענט איר פֿאַרשטיין אַז ער וויל טאַקע אייער ליבע, אויפֿמערקזאַמקייט, צי עפּעס צו טאָן, נישט עסן צו באַפרידיקן זיין הונגער. אָבער, אויב איר רעדט אַזוי, צי רעדט צו אים וועגן שפּילן, אָבער דאָס קינד זאָגט כסדר, "איך בין הונגעריק, איך דאַרף עפּעס צו עסן," דעמאָלט קען ער טאַקע זיין הונגעריק. עס איז גאָרנישט שלעכט מיט אים געבן אַ קליין, נאַרהאַפֿט פֿאַרבייַסן אין אַזעלכע צייטן.

לאָמיר רעדן צו אונדזערע קינדער וועגן הונגער און זאַטקייט.

דאָס איז זייער וויכטיק. פֿון אַ יונגן עלטער אָן, וועט לערנען קינדער וואָס "הונגער" מיינט און וואָס "זאַטקייט" מיינט זיי אַפֿעקטירן פֿאַרן רעשט פֿון זייער לעבן. אין פאַקט, מיר ווערן אַלע געבוירן מיט דער געבוירענער פֿעיִקייט צו פֿילן צי אונדזער קערפּער דאַרף עסן צי נישט. פּונקט ווי אַ בעיבי לייגט אַראָפּ זײַן פֿלעשל מילך ווען ער איז זאַט. אָבער, ווי מיר ווערן עלטער, מאַנטשמאָל צוליב סביבה־אײַנפֿלוסן אָדער שלעכטע געוווינהייטן, טענדירן מיר צו איגנאָרירן די סיגנאַלן פֿון אונדזער קערפּער. דאָס איז ווען מיר אָנהייבן עסן אומנייטיק און צונעמען וואָג.

א קינד וואָס ווייסט ווען זיי זענען הונגעריק און ווען זיי זענען זאַט קען קאָנטראָלירן די מאָס עסן וואָס זיי עסן. נישט קיין חידוש, קינדער וואָס קענען נישט פילן ווען זיי זענען זאַט זענען אָפט די וואָס זענען מער מסתּמא צו ווערן צו פֿעט.

די זאכן וועלן העלפן אייער קינד פארשטיין אז זיי זענען זאט.

עס זענען דא א פאר פשוטע זאכן וואס איר קענט טון צו העלפן אייער קינד דערקענען ווען זיי זענען הונגעריק און זאט:

• פארגעסט דעם "עס ביז דער טעלער איז ריין" כלל: אויב אייער קינד פילט זיך זאט, לאזט אים אויפהערן עסן, אפילו אויב עס איז נאך דא עסן איבער. צווינגט אים נישט צו עסן אלעס, זאגנדיג, "אה, נאר אביסל מער." דאס וועט אים לערנען צו רעאגירן צו זיין אייגענעם הונגער און זאטקייט, וואס מיינט צוהערן.
• אויב אייער קינד לאָזט אָפט עסן אויף זײַן טעלער, פּרוּווט אים צו סערווירן קלענערע פּאָרציעס אַנשטאָט אַ גרויסע פּאָרציע אין אַ מאָל. ער קען בעטן מער אויב ער וויל.
• זייט אַ מוסטער: לאָזט אייער קינד הערן ווי איר פאַרלאַנגזאַמט זיך ווען איר פילט זיך זאַט, זאָגנדיק זאַכן ווי, "אָה, דאָס עסן שמעקט גוט, אָבער איך בין איצט טאַקע זאַט, אַזוי איך וועל אויפהערן עסן." איידער איר טיילט עס אַ צווייט מאָל, מאַכט זיך ווי איר פרעגט זיך, "בין איך נאָך הונגעריק?" קינדער וועלן דאָס באַמערקן.

פרעשול קינדער וואָס עסן דעם גאַנצן טאָג: לאָמיר לערנען וועגן "פּאַשען"

טיפּישערװײַז עסט אַ פֿאָרשול־קינד דרײַ הויפּט־מאָלצײַטן אַ טאָג, פּלוס צוויי אָדער דרײַ פֿאַרבײַסן. דאָס איז אַ געזונטער מוסטער. אָבער, אויב מען גיט זיי די געלעגנהייט, האָבן עטלעכע קינדער ליב צו פֿאַרבײַסן קליינע זאַכן איבערן טאָג. ווי אַ חיה װאָס עסט גראָז, עסן ביסלעכווײַז און אָפֿט איז װאָס מיר רופֿן "פּאַשען". אַ קינד װאָס עסט אַזוי די גאַנצע צײַט, אָן טראַכטן, קען זיך נישט פֿילן הונגעריק בײַ מאָלצײַטן.

פארוואס דארפן מיר אפשטעלן דעם "פאטשקען"?

לאָמיר קוקן אויף פאַרוואָס עס איז נישט גוט פֿאַר אַ קינד צו עסן קליינע פּאָרציעס עסן איבערן טאָג:

• מאַנגל אין אינטערעס אין הויפּט מאָלצײַטן: אַ קינד וואָס איז זייער הונגעריק בײַ מאָלצײַטן איז מער מסתּמא צו פּרובירן נײַע עסנוואַרג, ספּעציעל נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג ווי גרינסן און פֿרוכטן. אַ קינד וואָס איז קעסיידער זאַט נאָך עסן עפּעס קען אָפּזאָגן הויפּט מאָלצײַטן.
• ריזיקע פון ​​איבערגעטריבענער וואָג־צונעמונג: קינדער וואָס גרייזן עסן אָפט הויך־קאַלאָריע , אָבער נידעריק־נוטרישאַן עסנוואַרג און געטראַנקען, ווי ביסקויטן, שאָקאָלאַד און געזיסטע געטראַנקען. דאָס שטעלט זיי אין אַ העכערן ריזיקע פון ​​איבערגעטריבענער וואָג־צונעמונג .
• קען שאַטן ציין: עסן זיסוואַרג רעגולער, ספּעציעל זיסוואַרג, קען שאַטן קינדער'ס ציין און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַוויטיז . דאָס איז ווייַל די זויערקייט אין מויל וואַקסט נאָך יעדער מאָלצייַט, וואָס איז נישט גוט פֿאַר די ציין.

א קאנסיסטענטער מאלצייט און נאש פלאן, דאס הייסט, באשטימען א צייט, קען העלפן רעדוצירן דעם גרייזן. קינדער האבן דאס ליב ווייל זיי ווייסן וואס קומט ווייטער און ווען זיי וועלן באקומען זייער עסן. למשל, אויב א קינד פילט הונגעריק בשעת'ן לייענען א מעשה, אויב זיי ווייסן אז ס'איז צייט פאר א נאש, וועט עס נישט זיין צו סטרעספול פאר זיי. אויך, אויב א קינד איז נישט הונגעריק אין דער צייט פון דעם נאכמיטאג נאש, ווייסן זיי אז ס'איז גוט עס אויסצולאזן ווייל נאכטמאל קומט באלד.

אבער, עס איז דא נאך איין זאך צו געדענקען מיט דעם אלעם. אין טעג ווען אייער קינד איז ארום געלאפן און געשפילט דעם גאנצן טאג, איז עס נארמאל אז זיי זאלן זיין אביסל הונגעריקער ווי געווענליך און בעטן אביסל מער עסן. אין אזעלכע צייטן דארפט איר זיין אביסל פלעקסיבל. עס איז גארנישט שלעכט מיט געבן זיי אן עקסטערע נארהאפטיקע נאש, אדער געבן זיי אביסל מער ווי זייער הויפט מאלצייט. דאס וויכטיגסטע איז צו פארשטיין אייער קינד'ס באדערפענישן און האנדלען אויף א באלאנסירטן אופן.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, פון וואָס מיר האָבן דיסקוטירט, זאָלט איר קענען פֿאַרשטיין די געשיכטע הינטער אַ פאַר-שול קינדס הונגער. אין קורצן:

• ווען אייער קינד זאגט "הונגעריק", פרובירט צו פארשטיין צי עס איז עכטער הונגער אדער נאר אן אנדער געפיל. רעדט ליבלעך און גיט זיי אויפמערקזאמקייט.
• לערנען אייער קינד וועגן הונגער און זאַטקייט איז אַ גרויסע ינוועסטירונג אין זייער געזונטער צוקונפֿט.
• מאַכט נישט קיין כּללים ווי "דו מוזסט עסן ביז דער טעלער איז ריין." לערנט דיין קינד צו הערן צו זיין קערפּער.
• רעדוצירן די געוואוינהייט פון "פּאַשען" (עסן קליינע פּאָרציעס עסן איבערן טאָג). אויפשטעלן אַ קאָנסיסטענטן מאָלצייַט און פֿאַרבייַסן מוסטער.
• געדענקט אז אין טעג ווען אייער בעיבי איז זייער אקטיוו, קען ער זיין אביסל הונגעריקער. זייט פלעקסיבל אין יענע צייטן.
• שטענדיק פרובירן צו צושטעלן נאַרהאַפֿטע מאָלצײַטן און פֿאַרבײַסן.

אויב איר האַלט די זאכן אין זינען און אַרבעט מיט אייער קליינעם מיט געדולד און ליבע, וועט איר קענען אויסמיידן פילע פּראָבלעמען מיטן עסן. געדענקט, יעדעס קינד איז אַנדערש. די וויכטיקע זאַך איז צו געפֿינען די מעטאָדע וואָס אַרבעט בעסטן פֿאַר אייער קינד.

` פֿאָרשול־קינדער, הונגער, עסן־געוואוינהייטן, שמירן, קינדער־ערנערונג, געזונט עסן, עלטערן־עצות