פֿאַר אייער בעיבי'ס זיכערקייט: לאָמיר לערנען וועגן אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט (אַלקאָהאָל נוצן אין שוואַנגערשאַפט און פעטאַל אַלקאָהאָל ספּעקטרום דיסאָרדערס)

העלא! היינט גייען מיר רעדן וועגן א טעמע וואס איז וויכטיג פאר אסאך מוטערס, און מאנchmal ברענגט אביסל מורא און א סך פראגעס. דאס הייסט, טרינקען אלקאהאל בעת שוואנגערשאפט. איר האט אפשר געהאט פראגעס ווי 'איז עס גוט צו טרינקען אביסל פון צייט צו צייט?', 'איך האב געטרונקען אן וויסן, וואס טו איך יעצט?'. לאמיר רעדן וועגן דעם אלעם קלאר און פשוט.

פארוואס איז טרינקען אַלקאָהאָל געפערלעך בעת שוואַנגערשאַפט?

פשוט געזאגט, אויב איר טרינקט אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט, וועט דער אַלקאָהאָל אַרייַן אין אייער בלוטשטראָם און דורכגיין גלייך דורך דער פּלאַצענטאַ צו אייער בעיבי. טראַכט דערפון ווי אייער בעיבי טרינקט וואָס איר טרינקט. אָבער די פּראָבלעם איז, כאָטש אייער קערפּער קען האַנדלען מיט אַלקאָהאָל, קען אייער בעיבי'ס נאָך-אַנטוויקלענדיקער קערפּער, ספּעציעל זיין לעבער, עס בכלל נישט האַנדלען. אַזוי דאָס איז זייער שעדלעך פֿאַרן בעיבי.

דאָס קען פאַראורזאַכן דעם בעיבי צו אַנטוויקלען צושטאַנדן גערופן פעטאַל אַלקאָהאָל ספּעקטרום דיסאָרדערס (FASD) . דאָס איז נישט איין צושטאַנד, נאָר אַ גרופּע פון ​​צושטאַנדן וואָס קאָמבינירן זיך אויף פאַרשידענע לעוועלס. די מערסט ערנסטע פון ​​​​די איז פעטאַל אַלקאָהאָל סינדראָם (FAS) . פילע מענטשן טראַכטן אַז 'אַ ביסל טרינקען איז אָקיי'. אָבער די אמת איז, עס איז נישטאָ קיין 'זיכערע' סומע פון ​​​​אַלקאָהאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אפילו אַ ביסל טרינקען קען שטעלן דעם בעיבי אין ריזיקירן.

וואָס זענען די מעגלעכע ריזיקעס פֿאַרן בעיבי?

איצט לאָמיר זען וואָסערע ווירקונגען דער אַלקאָהאָל קען האָבן אויף דעם בעיבי. דאָס איז טאַקע ערנסטער ווי איר טראַכט.

• פיזישע פראבלעמען: ענדערונגען אין דעם בעיבי'ס פנים-פארעם (למשל, אן אראפגעלאזטע אויבערשטע ליפ, א פארענגונג פון דעם פלאץ צווישן די אויגן), הארץ פראבלעמען, ניר פראבלעמען, זעאונג און הערן באגרעניצונגען, און פראבלעמען מיט ביינער און געלענק קענען פאסירן. מאנchmal קען דאס בעיבי אויך האבן א פארקלענערטע וואוקס ראטע, וואס מיינט אז דאס בעיבי קען געבוירן ווערן מיט א נידריגן געבורטס-וואג.
• עפֿעקטן אויף דעם מוח און נערוון סיסטעם: דאָס איז די מערסט געפֿערלעכע. אַלקאָהאָל קען שאַטן דעם בעיבי'ס אַנטוויקלענדיקן מוח. דאָס קען פֿירן צו אינטעלעקטועלע דיסאַביליטיז, לערן דיסאַביליטיז, זכּרון פּראָבלעמען און אויפֿמערקזאַמקייט דעפֿיציטן.
• נאַטור- און סאציאלע פראבלעמען: עטלעכע קינדער קענען אויסשטעלן היפּעראַקטיוויטעט, שלעכטע אימפולס קאָנטראָל, און שלעכטע סאציאלע סקילז. די פראבלעמען קענען אנהאלטן אין דערוואקסנקייט.
• אַנדערע ריזיקעס: דערצו, טרינקען אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט פאַרגרעסערט דעם ריזיקע פון ​​מיסקעראַדזש, טויטגעבורט, און פּלוצעמדיקן קינד טויט סינדראָם (SIDS) נאָך דעם וואָס דאָס בעיבי ווערט געבוירן.

ווען איך טראַכט דערפון, וואָלט קיינער פון אונדז נישט געוואָלט אַז עפּעס אַזוינס זאָל פּאַסירן מיטן קליינעם וואָס מיר וואַרטן אויף, נישט אַזוי? דעריבער דאַרפן מיר זיך אַזוי זאָרגן וועגן דעם.

איז עס גוט צו טרינקען אביסל פון צייט צו צייט?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. 'איך טרינק נישט פֿיל, איז עס אָקיי צו טרינקען אַ קליין גלעזל ווײַן אָדער אַ ביר פֿון צײַט צו צײַט?' אין פאַקט, דאָס איז אַ זייער ריזיקאַלישע זאַך צו טאָן.

טראַכט נאָר, נישט קיין חילוק ווי קליין די מאָס אַלקאָהאָל איר טרינקט, גייט עס גרינג דורך די פּלאַצענטאַ צו אייער בעיבי. די פּראָבלעם איז, כאָטש אייער קערפּער קען צעברעכן און עלימינירן דעם אַלקאָהאָל, קען אייער בעיבי'ס קליינער קערפּער, ספּעציעל זיין לעבער, נישט. אַזוי בלייבט דער אַלקאָהאָל אין אייער בעיבי'ס קערפּער לענגער ווי אין אייערער. בעת דעם צייט קען דער אַלקאָהאָל שאַטן אייער בעיבי'ס אַנטוויקלענדיקן מוח און אַנדערע אָרגאַנען.

איבערטרינקען איז ווען איר טרינקט מער ווי פיר געטראַנקען אין איין מאָל. דאָס איז גאָר געפערלעך בעת שוואַנגערשאַפט. אָבער, דאָס מיינט נישט אַז נידעריקע אָדער מיטלמעסיקע מאָסן זענען זיכער. ניין, עס איז נישטאָ. עס איז נישטאָ קיין 'זיכערע לימיט' פֿאַר אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט. אַזוי די בעסטע זאַך צו טאָן איז אויפהערן טרינקען אינגאַנצן.

"עס איז נישטאָ קיין 'זיכערע מאָס' אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט. אפילו קליינע מאָסן קענען זיין שעדלעך פֿאַר דיין בעיבי."

וואָס אויב איך האָב געטרונקען איידער איך האָב אַרויסגעפֿונען אַז איך בין שוואַנגער?

דאָס איז עפּעס וואָס פילע מוטערס שטויסן זיך אָן. עס קען זיין אַז עס זענען שוין אַ פּאָר וואָכן זינט איר האָט אַרויסגעפונען אַז איר זענט שוואַנגער. איר האָט אפשר געטרונקען אַ ביסל אַלקאָהאָל אין יענער צייט אָן זיך דערפון צו באַמערקן. זאָרגט זיך נישט צו פיל וועגן דעם. אין פאַקט, אויב איר האָט געהאַט אַ קליין טרינקען איין אָדער צוויי מאָל איידער איר האָט אַרויסגעפונען אַז איר זענט שוואַנגער, זאָרגט זיך נישט צו פיל וועגן דעם. אין רובֿ פאַלן קען עס נישט האָבן אַ גרויסע ווירקונג.

אבער, די וויכטיגסטע זאך איז נישט צו טרינקען נאך א טראפן אלקאהאל פון דעם מאמענט וואס איר געפינט ארויס אז איר זענט שוואנגער ביזן סוף פון אייער שוואנגערשאפט. דאס איז די בעסטע זאך וואס איר קענט טון פאר זיך און אייער בעיבי.

אויב איר האָט ספיקות אדער זאָרגן וועגן דעם, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען אייך געבן די עצה וואָס איר דאַרפט.

וואָס אויב איך האָב אַ פּראָבלעם מיט אַלקאָהאָל?

נו, לאָמיר איצט רעדן וועגן עפּעס אַ ביסל מער סענסיטיוו. אפשר האָט איר אַ פּראָבלעם מיט אייער טרינקען. דאָס הייסט, איר האָט שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער טרינקען, אָדער איר טרינקט מער ווי איר טראַכט. אָדער, איר טראַכט, 'איך קען האָבן אַ פּראָבלעם מיט טרינקען.'

אין אזא סיטואציע, ביטע זייט נישט שעמעוודיק אדער דערשראָקן צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. דאָס איז זייער וויכטיק. ווען דער דאָקטער ווייסט די פרטים פון וויפיל אַלקאָהאָל איר האָט געטרונקען בעת ​​שוואַנגערשאַפט און ווען איר האָט עס געטרונקען, קען ער באַקומען אַ גראָבע געדאַנק פון די מעגלעכע ווירקונגען אויף דעם בעיבי און דורכפירן די נויטיקע טעסץ.

אויך, קען אייער דאקטאר אייך העלפן אויפהערן טרינקען. געדענקט, איר טוט דאס פאר זיך אליין און אויך פארן אומשולדיקן בעיבי אין אייער בויך. בעטן הילף איז נישט קיין סימן פון שוואכקייט, עס איז א סימן פון שטארקייט.

וואו מיר קענען באַקומען הילף

אויפהערן מיט אַלקאָהאָל קען זיין שווער פֿאַר עטלעכע מענטשן. אָבער איר זענט נישט אַליין. עס זענען דאָ וועגן און ערטער צו באַקומען הילף.

• אייער דאָקטער: דער ערשטער מענטש מיט וועמען איר זאָלט רעדן איז אייער משפּחה דאָקטער אָדער געבורטס-היטער/גינעקאָלאָג. זיי קענען אייך געבן די הילף וואָס איר דאַרפט, און קענען אייך אפילו רעפֿערירן צו אַ פּאַסיקן קאָונסעלינג סערוויס.
• קאָונסעלינג און שטיצע גרופּעס: עס זענען דאָ ספּעציאַליסטישע קאָונסעלאָרס וואָס קענען אײַך העלפֿן אויפֿהערן טרינקען און זיך באַשעפֿטיקן מיט די פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען וואָס זענען פֿאַרבונדן דערמיט. איר קענט אויך געפֿינען גרויס טרייסט און ענקערידזשמענט דורך שטיצע גרופּעס וווּ מענטשן וואָס האָבן דעם זעלבן פּראָבלעם קומען צוזאַמען.
• נאציאנאלע אינסטיטוציעס: עטלעכע לענדער האבן נאציאנאלע אינסטיטוציעס פאר אלקאהאל און דראג פארמיידונג. (למשל, עס זענען דא אינסטיטוציעס ווי די נאציאנאלע אינסטיטוט אויף אלקאהאל אביוז און אלקאהאליזם (NIAAA) אין די פאראייניגטע שטאטן.) איר קענט אויך פרעגן אייער דאקטאר וועגן ערטער וואס צושטעלן אינפארמאציע און סערוויסעס אין דעם הינזיכט אין סרי לאנקא.

דאָס וויכטיקסטע איז, וואַרט נישט צו לאַנג צו בעטן הילף. נעמט די שריט פֿאַר אַ געזונטער צוקונפֿט פֿאַר זיך און אייער בעיבי.

וואָס זענען די וויכטיקסטע זאַכן וואָס מיר זאָלן מיטנעמען אהיים פֿון דער געשיכטע?

נו, נו, פון אלעס וואס מיר האבן גערעדט, דא זענען עטליכע זאכן צו געדענקען:

• עס איז נישטאָ קיין 'זיכערע' מאָס אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט. אפילו אַ קליינע מאָס קען זיין שעדלעך פֿאַרן בעיבי.
• פֿון דעם מאָמענט וואָס איר געפינט אַרויס אַז איר זענט שוואַנגער, איז די בעסטע און זיכערסטע זאַך צו טאָן איז אינגאַנצן אויפֿהערן טרינקען אַלקאָהאָל.
• אַלקאָהאָל קען פאַראורזאַכן ערנסטע, לעבנסלאַנגע געזונט פּראָבלעמען פֿאַרן בעיבי, ווי למשל פֿעטאַל אַלקאָהאָל ספּעקטרום דיסאָרדערס (FASD) .
• אפילו אויב איר האָט געטרונקען אַלקאָהאָל איידער איר האָט אַרויסגעפֿונען אַז איר זענט שוואַנגער, זאָרגט זיך נישט צו פֿיל וועגן דעם, און הערט איצט אינגאַנצן אויף.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, זייט נישט שעמעוודיק און זוכט הילף פון אַ דאָקטער אָדער אַ קוואַליפֿיצירטן קאָונסעלאָר. דאָס וועט זיין אַ גרויסע הילף פֿאַר אײַך און אײַער בעיבי.

דיין בעיבי'ס געזונטע צוקונפט איז אין דיינע הענט. אויב דו טרעפסט דעם וועג שווער דורכצוגיין אליין, צווייפל נישט צו בעטן הילף. א געזונט בעיבי פון א געזונטער מאמע!

שוואַנגערשאַפט , אַלקאָהאָל, בעיבי, FASD, פעטאַל אַלקאָהאָל סינדראָם, אַלקאָהאָל בעת שוואַנגערשאַפט, קינדס געזונט