איז דאָס אייער 30סטע וואָך פון שוואַנגערשאַפט? (שוואַנגערשאַפט וואָך 30) לאָמיר זען ווי עס גייט מיט אייך און אייער בעיבי!

דו ביסט איצט אין דיין 30סטער וואָך פון שוואַנגערשאַפט! איז עס נישט אַן אַמייזינג רייזע? צו האָבן נאָך אַ קליין לעבן וואָס וואַקסט אין דיר איז אַ צייט פון אומפארשטעללעכער פרייד, אָבער מאל אַ ביסל ומבאַקוועמקייט. אָבער דאָס איז אַלץ אַ טייל פון דעם אַמייזינג דערפאַרונג. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס פּאַסירט מיט דיין בעיבי און דיר די וואָך.

ווי גרויס איז דיין בעיבי געוואָרן די וואָך? וואָס איז נייַ?

שטעלט זיך נאָר פֿאָר, דאָס קליינע אין דיין בויך איז איצט זייער גרויס . ביז דער וואָך וועט דאָס בעיבי וועגן אַרום 1400 גראַם (דאָס איז אַרום 3 פונט!). עס וועט אויך זיין אַרום 27 סענטימעטער (אַרום 10.8 אינטשעס) לאַנג פֿון קאָפּ ביז אַראָפּ. טראַכט דערפֿון ווי אַ קליין קירבעס!

די וויכטיקייט פון פעט דעפּאַזישאַן אין דעם בעיבי'ס גוף

ווי אייער בעיבי גייט ווייטער צו אין וואָג, וועט ער אָדער זי אויך צולייגן שיכטן פעט . דאָס פעט איז וואָס מאַכט אייער בעיבי'ס הויט אויסזען ווייניקער קנייטשט און גיט זיי אַ פולער אויסזען. נישט נאָר דאָס, נאָר די שיכט פעט העלפט אויך האַלטן אייער בעיבי וואַרעם נאָך געבורט.

נאך א היקאפ אין דער אטעמען פראבע!

דאָס בעיבי פּראַקטיצירט איצט אָטעמען פֿון צײַט צו צײַט. צו זײַן גענוי, ער פּראַקטיצירט אָטעמען דורך אויפֿהייבן און אַראָפּלאָזן די דיאַפֿראַגמע , דער גרעסטער מוסקל צווישן דעם ברוסטקאַסטן און בויך וואָס העלפֿט אים אָטעמען, און דערנאָך אויסאָטעמען. איז עס נישט אַמייזינג?

מאנchmal קענט איר פילן א קליינע באוועגונג אין אייער מאגן, ווי א ריטם. דאס איז ווען אייער בעיבי האט היקאַפּס ! דאס איז זייער נאָרמאַל, זאָרגט נישט. עס ווייזט אז אייער בעיבי'ס נערווען סיסטעם ארבעט גוט.

דער מוח אַנטוויקלט זיך ווייטער.

בעת דעם צייט אנטוויקלט זיך דאס בעיבי'ס מוח זייער שנעל. די אויבערפלאך פון מוח ווערט מער פארקנייטשט, וואס מיינט אז די פארבינדונגען צווישן מוח צעלן פארגרעסערן זיך. דאס איז זייער וויכטיג פאר אינטעלעקטועלער אנטוויקלונג.

ווי די לונגען גרייטן זיך צו אָטעמען

דאָס בעיבי'ס לונגען גרייטן זיך אויך שטייטלעך צו קומען אין דער וועלט און אָטעמען. אַ ספּעציעלע פליסיקייט גערופן "סורפאַקטאַנט" הייבט אָן צו פאָרמירן זיך אין די לונגען. דער "(סורפאַקטאַנט)" איז וואָס העלפֿט די לונגען צו פונקציאָנירן ריכטיק אָן זיך צוקלעבן צוזאַמען. דאָס וועט זיין גאָר אַנטוויקלט אין נאָך אַ פּאָר וואָכן.

אויגן זעען, קלאַנגען ווערן געהערט!

דיין בעיבי קען איצט קלאר זען! אבער ווייל ער איז נאך אין רחם, קען ער נאר זען אין שוואכע ליכט. אבער ער קען רעאגירן צו העל ליכט וואס קומט פון אינדרויסן. ער קען אויך הערן דיין קול, דעם גערויש פון דיין קול, און די קלאַנגען אַרום אים. אַזוי רעדן צו אים און זינגען לידער איז זייער גוט.

ענדערונגען אין בעיבי'ס הויט

דאָס בעיבי'ס דעליקאַטע שיכט פון "לאַנוגאָ" הייבט אָן ביסלעכווייַז אַראָפּצופאַלן. אויך, די ווייסע באַדעקונג גערופן "ווערניקס קאַסעאָסאַ" וואָס האָט באַשיצט דאָס בעיבי'ס הויט קען נאָך זיין פאַראַן אין עטלעכע ערטער.

ווי אזוי דאס בעיבי באוועגט זיך יעצט אינעם רחם

עס זענען דא מאל ווען אייער בעיבי איז ברייט וואך און מאל ווען ער/זי שלאפט. איר וועט פילן ווי אייער בעיבי באוועגט זיך און טרעט. מאנchmal וועט אייער בעיבי אויך טוישן פאזיציע. רוב מאל, ביז דעם וואך, וועט אייער בעיבי זיין אין א קאפ-אראפ פאזיציע.עס הייבט זיך אן צו גרייטן זיך פאר ווייען, וואס מיינט אז עס גרייט זיך צו געבורט. אבער נישט אלע בעיביס זענען אזוי, זא רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן דעם.

וואָסערע ענדערונגען פילט איר די וואָך?

דיין קערפער האט שוין דורכגעמאכט א סך ענדערונגען ביז יעצט, נישט אזוי? ווי דאס בעיבי וואקסט, מוזסטו אויך זיך שטעלן קעגן נייע עקספיריענסן.

די געוויינטלעכע אומבאקוועמליכקייטן, אבער נארמאל!

• שוועריקייטן מיטן אָטעמען: ווי דער בעיבי וואַקסט, ווערט דער פּלאַץ אין די לונגען קלענער ווען די רחם שטופּט זיך אַרויף. דאָס קען מאַכן עס שווער צו אָטעמען. פּרוּווט צו נעמען טיפע אָטעמען.
• רוקן ווייטיק און בעקן ווייטיק: וואָג געווינען און כאָרמאָנאַל ענדערונגען קענען פאַראורזאַכן רוקן ווייטיק און היפּ ווייטיק. האַלט אַ קישן צווישן דיין פֿיס בשעת איר שלאָפן.
• האַרצברענעניש און נישט-פאַרדייאונג: די צושטאַנדן קענען פּאַסירן ווען די רחם וואַקסט, וואָס לייגט דרוק אויף דעם מאָגן. עסט קליינע מאָלצייַטן אַנשטאָט גרויסע מאָלצייַטן אויף איין מאָל. פאַרמינערט געווירציקע און אָילע עסנוואַרג.
• געשוואָלנקייט: אייערע פיס, קנעכלעך און הענט קענען אביסל געשוואָלן ווערן. דאס איז נאָרמאַל אין רובֿ פאַלן. אָבער אויב די געשוואָלנקייט ווערט פּלוצעם שטרענג, אויב עס אַפעקטירט אויך אייער פּנים, אָדער אויב עס ווערט באַגלייט מיט קאָפּווייטיק אָדער פֿאַרשוואָמענע זעאונג, זעט אַ דאָקטער גלייך . דאָס קען זיין אַ סימן פֿון אַ צושטאַנד גערופֿן פּרעעקלאַמפּסיע.
• ברעקסטאן היקס קאנטראקציעס: די זענען ענלעך צו די ווייטאג פון געבורט, אבער זיי זענען נישט קיין עכטע ווייטאג. זיי ווערן אויך גערופן "פראקטיק קאנטראקציעס." ווען זיי קומען, וועט איר שפירן א קליינע צוזאמענשטרעקונג אין אייער מאגן. זיי זענען נישט רעגולער און גייען אוועק נאך א וויילע. זיי קענען פארמינערן נאך טרינקען וואסער אדער טוישן פאזיציעס. אבער, אויב די ווייטאגן בלייבן, ווערן רעגולער, אדער פילן ווי אייער וואסער איז צעבראכן, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך.
• אינסאָמניע: עס קען זיין אַ ביסל שווער צו איינשלאָפן ביינאכט צוליב אַ גרויסן מאָגן, אָפטע גיין אין טואַלעט, און אַ פאַרשיידנקייט פון אַנדערע זאַכן אויף דיין געדאַנק. פּרוּווט שלאָפן אויף דיין לינקער זייט מיט אַ קישן צווישן די פֿיס.

איך טוישט זיך צווישן פרייד און אביסל זאָרג.

איר קענט דערפאַרן אַ פאַרשיידנקייט פון געפילן בעת ​​דעם צייט. מאל קענט איר זיך פילן זייער צופרידן און פארליבט. אַנדערע מאָל קענט איר זיך פילן אַ ביסל באַזאָרגט און דערשראָקן. דאָס איז אַ שפּיל פון האָרמאָנען . אויך, דער "נעסטינג אינסטינקט" - דער פאַרלאַנג צו רייניקן דאָס הויז און צוגרייטן זאכן איידער די בעיבי קומט - קומט צו פילע מוטערס בעת דעם צייט. אַלץ דאָס איז נאָרמאַל. רעדט וועגן וואָס איז אויף דיין געדאַנק מיט דיין מאַן, משפּחה, אָדער אַ באַגלייבטן פרייַנד.

וויכטיגע זאכן וואָס איר דאַרפט זאָרגן זיך וועגן דעם וואָך

עס איז זייער וויכטיג צו זאָרגן פֿאַר דיין בעיבי'ס געזונט ווי אויך אייער אייגענע.

פֿאַרפעלט נישט מעדיצינישע טעסץ.

איר וועט איצט דאַרפֿן זען אייער דאָקטער רעגולער. אפשר יעדע צוויי וואָכן. דער דאָקטער וועט קאָנטראָלירן אייער וואָג, בלוטדרוק, בעיבי'ס האַרץ קלאַפּ, און די גרייס פון אייער רחם. זיי קענען אויך טאָן אַנדערע טעסץ אויב נייטיק. למשל, איר קענט ווערן טעסטעד פֿאַר גרופּע ב סטרעפּ אין דעם צייט.

האַלט אַן אויג אויף דיין בעיבי'ס באַוועגונגען (קיק קאַונטס)

נעמט אוועק צייט יעדן טאג צו ציילן וויפיל מאל אייער בעיבי טרעט. דאס ווערט אויך גערופן "טרעט ציילן". אויב אייער בעיבי טרעט בערך 10 מאל אין א שעה, איז דאס א גוט סימן. אויב איר פילט אז אייער בעיבי באוועגט זיך ווייניגער, רופט גלייך אן אייער דאקטאר.

דערנערונג און הידראַטאַציע

עס איז זייער וויכטיג צו עסן א גוטע נאַרהאַפֿטע דיעטע בעת דעם צייט. נעמט אַרײַן גרינסן, פֿרוכטן, תּבואה, און פּראָטעין-רײַכע עסנוואַרג (פֿיש, אייער, מילך, ניסלעך) אין אײַער דיעטע. טרינקט אויך אַ סך וואַסער . עס איז זייער גוט צו טרינקען לפּחות 2-3 ליטער וואַסער אַ טאָג.

רו און געניטונג

רוט זיך אויס אַזוי פיל ווי מעגלעך. אין דער זעלבער צייט איז עס אויך גוט צו טאָן לייכטע געניטונגען וואָס זענען גוט פֿאַר אייער קערפּער. איר קענט טאָן זאַכן ווי גיין אָדער יאָגאַ, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר שוואַנגערע פֿרויען. אָבער אויב איר הייבט אָן אַ נייע געניטונג רוטינע, פרעגט אייער דאָקטער.

זייט באוואוסטזיניק וועגן די געפאר-צייכנס.

עס זענען דא עטלעכע סימנים, אויב איר זעט זיי, זאָלט איר גלייך זוכן מעדיצינישע הילף :

• איבערגעטריבענע וואַדזשיינאַל בלוטונג.
• אנהאלטנדיקע בויך- אדער רוקן-ווייטיק (ספעציעל אויב זיי זענען מער שטרענג ווי ברעקסטאן היקס).
• א וואַסעריקע פליסיקייט אויסשיידונג פון דער וואַגינע (דאָס קען זיין אַמניאָטישע פליסיקייט).
• שווערע קאָפּווייטיק, פֿאַרשוואָמענע זעאונג, פּלוצעמדיקע געשוואָלצעניש פֿון פּנים און הענט (סימפּטאָמען פֿון `פּרעעקלאַמפּסיע`).
• אַ ערנסטע קראַנקייט, ווי אַ פאַרקילונג אָדער גריפּ.
• פּלוצעמדיקע פאַרקלענערונג אָדער אָנווער פון בעיבי'ס באַוועגונגען.

אויב איר פילט עפּעס אַזוינס, פּאַניקט נישט, גייט גלייך אין שפּיטאָל.

דאַרף שטיצע פֿון שטוב

בעת דעם צייט, האבן אייער מאן און משפּחה א גרויסע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, פּונקט ווי איר. זיי קענען אייך געבן די רו וואָס איר דאַרפֿט, העלפֿן מיט הויזגעזינד אַרבעטן, און האַלטן אייך צופֿרידן. עס איז אויך זייער וויכטיק צו שטיצן אייך גייסטיש.

דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

די 30סטע וואָך פון אייער שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער ספּעציעלע צייט. אייער בעיבי וואַקסט שנעל, און אייער קערפּער פּאַסט זיך צו דערצו.

• דו ביסט נישט אליין: אלע דאס זענען זאכן וואס אסאך מוטערס דערפארן.
• נעמט עס גרינג: קליינע אומבאקוועמליכקייט איז נאָרמאַל. אָבער אויב עס פילט זיך ווי אַ גרויסע פּראָבלעם, זאָגט עס אייער דאָקטער.
• באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די בעיבי 'ס מווומאַנץ.
• עסט גוט, טרינקט גוט, און רוט זיך גוט אויס.
• זייט באוואוסטזיניק וועגן די געפאר-צייכנס.

איר האָט מיט הצלחה פֿאַרענדיקט נאָך אַ וויכטיקע וואָך פֿון דעם אַמייזינגן וועג. אין בלויז אַ פּאָר וואָכן וועט איר קענען האַלטן אייער קליינעם אין אייערע אָרעמס. אַזוי פֿאַרברענגט די צייט פֿרײלעך און פֿאָרזיכטיק!

`שוואַנגערשאַפט וואָך 30, בעיבי'ס אַנטוויקלונג, מוטער'ס געזונט, שוואַנגערע מוטער, 30 וואָכן שוואַנגער, שוואַנגערשאַפט וואָך 30 סינהאַלאַ, צוגרייטן זיך צו געבורט