איז דעפּרעסיע נאָר אַ גייסטישע קראַנקייט? לאָמיר רעדן וועגן די גשמיות סימפּטאָמען!

ווען מיר הערן דאס ווארט דעפּרעסיע, טראַכטן רובֿ פון אונדז גלייך וועגן גייסטישע זאַכן ווי טרויער, איינזאַמקייט, פראַסטראַציע, און אַ געפיל פון נישט וועלן טאָן גאָרנישט. עס איז אמת, דאָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע. אָבער האָט איר געוואוסט אַז דער גייסטישער צושטאַנד האָט אויך אַ זייער שטאַרקע השפּעה אויף אייער גוף? מאל קען די עכטע סיבה פֿאַר די פֿאַרשידענע גשמיותדיקע קראַנקייטן, ווייטיקן און ומבאַקוועמקייטן וואָס איר האָט שוין לאַנג געפילט זיין דער דרוק אין אייער גייַסט.

דאָס זענען נישט נאָר "אויסגעטראַכטע זאַכן." דעפּרעסיע איז אַ צושטאַנד וואָס קען טאַקע פאַראורזאַכן ענדערונגען אין דיין קערפּער. למשל, עס קען פאַרלאַנגזאַמען דיין דיידזשעסטשאַן און פאַראורזאַכן מאָגן פּראָבלעמען. ווייַל די גשמיות סימפּטאָמס קענען פּאַסירן מיט פילע אנדערע קראַנקייטן, פילע מענטשן זוכן נישט באַהאַנדלונג פֿאַר זיי. זיי טראַכטן ניט אַפֿילו וועגן דער מעגלעכקייט אַז זייער גשמיות פּראָבלעמען קענען זיין געפֿירט דורך אַ גייַסטיק צושטאַנד. מאל, אפילו דאָקטוירים קענען פאַרפעלן די פֿאַרבינדונג.

פארוואס טוט דעפּרעסיע פאַראורזאַכן גוף ווייטיק?

כדי דאָס צו פֿאַרשטיין, דאַרפֿן מיר נעמען אַ פּשוטן קוק אויף ווי דער מוח אַרבעט. עס זענען דאָ נערוו צעל נעטוואָרקס אין אונדזער מוח וואָס קאָנטראָלירן געפילן, ווי טרויער און גליק. איבערראשנד, עטלעכע פון ​​די נערוו צעל נעטוואָרקס וואָס פאַרשאַפן אונדז צו פילן גשמיות ווייטיק אויך אַרבעטן צוזאַמען מיט די געפיל-קאָנטראָלירנדיקע נעטוואָרקס.

אַזוי, אין אַ מענטש מיט אַ צושטאַנד ווי דעפּרעסיע, אַרבעטן די נעוראַל נעטוואָרקס אין מוח נישט ריכטיק. אַזוי, גלויבן פילע עקספּערטן אַז דער וועג ווי אַ מענטש מיט דעפּרעסיע פילט ווייטיק איז אַנדערש ווי דער דורכשניטלעכער מענטש. זיי קענען פילן ווייטיק מער אינטענסיוו. דאָס מיינט אַז יעדער ווייטיק וואָס איר האָט שוין, ווי אַ רוקן ווייטיק, קען ווערן ערגער דורך דעפּרעסיע.

די מערסט פּראָסט גשמיות סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע

נו, לאָמיר קוקן אויף די מערסטע געוויינטלעכע פיזישע סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע און ווי זיי קענען מאַכן איר פילן. זען אויב איר האָט איינס אָדער מער פון די.

וואָס טוען מיר מיט די פיזישע כאַראַקטעריסטיקס?

אויב איר האָט שוין לאַנג געהאַט איינעם אָדער מער פֿון די דאָזיקע פֿיזישע סימפּטאָמען, זאָלט איר נישט נאָר אָננעמען אַז זיי וועלן "אַליין בעסער ווערן." זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

טוט דאָס איידער איר גייט זען דעם דאָקטער.

אויב איר קענט, שרייבט וועגן אייערע סימפּטאָמען אין אַ קליין ביכל, ווי אַ סימפּטאָם טאָגבוך.

• וואָסערע סאָרט ווייטיק האָב איך היינט געפילט? (למשל קאָפּווייטיק, רוקן ווייטיק)
• ווי שלעכט איז עס? (געבט א שאצונג אויף א סקאלע פון ​​1-10)
• וועלכע צייט פון טאג האט איר עס דאס מערסטע געשפירט?
• וואָס האָב איך געטאָן אין יענער צײַט?
• ווי האָב איך זיך געפֿילט? (בין איך געווען טרויעריק, בייז, געשפּאַנט?)

דורך אויפשרייבן עטלעכע פרטים ווי דאָס, וועט עס זיין פיל גרינגער פֿאַר אײַך און אײַער דאָקטער צו פֿאַרשטיין די פֿאַרבינדונג צווישן די סימפּטאָמען און אײַער גײַסטיקן צושטאַנד.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

אין רובֿ פֿאַלן, ווען איר באַקומט די ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר אייער דעפּרעסיע (קאַונסעלינג, מעדאַקיישאַן, אָדער ביידע), וועלן די גשמיות סימפּטאָמען נאַטירלעך פֿאַרמינערט ווערן.

• מעדיקאַציע: עטלעכע אַנטידעפּרעסאַנץ אַרבעטן דורך צוריקשטעלן די פונקציע פון ​​די כעמיקאַלן (נעוראָטראַנסמיטערס) וואָס טראָגן מעסעדזשעס צווישן נערוו צעלן אין מוח וואָס איך האָב פריער דערמאָנט. ווי אייער שטימונג פֿאַרבעסערט זיך, וועט אייער גשמיות ווייטיק אויך אָנהייבן צו פֿאַרמינדערן. אייער דאָקטער קען פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציעס ווי `duloxetine` און `venlafaxine`, וואָס זענען ספּעציעל נוצלעך פֿאַר פאַרוואַלטן כראָנישע ווייטיק, ווי אויך עלטערע מעדיקאַציעס ווי `amitriptyline`.

• אַנדערע באַהאַנדלונגען: אויב איר האָט שוועריקייטן צו שלאָפן, קען אייער דאָקטער באַשליסן צו געבן אייך אַן אַנדערע מעדיקאַציע דערפאַר. ווײַל ווייטיק און דעפּרעסיע גייען האַנט אין האַנט, קען רעדוצירן ווייטיק אויך העלפֿן רעדוצירן דעפּרעסיע.

• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ פאָרעם פון קאָונסעלינג. עס לערנט אײַך ווי בעסער צו האַנדלען מיט אײַער ווייטיק און טוישן דעם וועג ווי איר טראַכט וועגן אים. דאָס קען האָבן positive ווירקונגען אויף ביידע אײַער גייַסטיק און גשמיות געזונט.