יענעם טאָג האָט זיך פּלוצעם געעפֿנט די טיר צו אונדזער קליניק. שאַניקאַ (31 יאָר אַלט) איז אַרײַנגעקומען, קוקנדיק אַראָפּ, האַלטנדיק אַ קליין בעיבי אין אירע אָרעמס. עס איז געווען אַ נאָרמאַלער טאָג, אָבער אַזוי שנעל ווי איך האָב געזען שאַניקאַ'ס פּנים, האָב איך פֿאַרשטאַנען אַז דאָס איז נישט קיין נאָרמאַלער טאָג פֿאַר איר. זי האָט אויסגעזען זייער מיד און געהאַט אַ שווער האַרץ.
"קום אַרײַן, שאַניקאַ, זעץ זיך אַראָפּ," האָב איך געזאָגט מיט אַ שמייכל. זי האָט פּרובירט צו פֿאַלשן אַ שמייכל, אָבער אירע אויגן זענען געווען פֿול מיט טרערן. זי האָט גענומען אַ טיפֿן אָטעם און זיך אַוועקגעזעצט.
"דאָקטאָר פּריאַ, איך האָב געמיינט אַז איך וועל זײַן זייער צופֿרידן נאָך דעם ווי איך וועל האָבן דאָס בעיבי. אָבער איצט פֿיל איך זיך אַזוי ליידיק. מאַנטשמאָל פֿיל איך זיך אומראַציאָנעל דערשראָקן. איך פֿיל ווי איך ווער משוגע ווען דאָס בעיבי וויינט. בין איך נישט אַ גוטע מאַמע, דאָקטאָר? איך פֿאַרשטיי נישט צי עפּעס איז נישט גוט מיט מיר." שאַניקאַ האָט אָנגעהויבן וויינען.
איך האָב געהאַלטן איר האַנט און זי באַרואיקט. "שאַניקאַ, זאָרג נישט. דו ביסט נישט אַליין אין דעם. וואָס דו פילסט איז מעדיציניש זייער נאָרמאַל. דאָס איז נישט דיין שולד. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן די גייַסטיקע ענדערונגען וואָס נייַע מוטערס דערפאַרן נאָך האָבן אַ בעיבי און ווי צו דערהויבן זיך דערפון."
וואָס זענען בעיבי בלוז? (ווען געפילן לויפן איבער)
די קורץ-טערמין שטימונג סווינגס וואָס פילע נייַע מוטערס דערפאַרן אין די ערשטע צוויי וואָכן נאָך געבורט זענען מעדיציניש באַקאַנט ווי די בעיבי בלוז .
דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע צושטאַנד וואָס אַפעקטירט אַרום 80% פון מוטערס נאָך געבורט.
סיבות פון בעיבי בלוז:
- האָרמאָנאַלע ענדערונגען: גלייך נאָך געבורט, פאַלן די לעוועלס פון עסטראָגען און פּראָגעסטעראָן אין דער מוטער'ס קערפּער שנעל.
- פיזישע מידקייט און שלאף-דעפריוואטקייט: שלאף-דעפריוואטקייט און מידקייט פאר טעג אן אויפהער.
- נייע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן: נייע ערוואַרטונגען און דער דרוק וואָס מען פילט ווען מען זאָרגט זיך פֿאַר אַ בעיבי.
וואָס פּאַסירט בעת בעיבי בלוז:
- אָפטע געדאַנקען פון וויינען אָדער טרערן וואָס פאַלן אָן קיין סיבה.
- ווערן בייז איבער טריוויאַלע זאַכן און ווערן עמאָציאָנעל נישט־סטאַביל.
- שוועריקייטן זיך צו אָפּרוען און אינסאָמניע.
- די צושטאנד הייבט זיך געוויינטלעך אן 2-3 טעג נאך דער געבורט און גייט אוועק נאטירלעך אין 2 וואכן אן באהאנדלונג.
אויב בעיבי בלוז דויערט מער ווי 2 וואָכן: פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע
ווי שאַניקאַ, פֿאַר עטלעכע מוטערס, גייען די טרויעריקע געפֿילן נישט אַוועק אפילו נאָך 2 וואָכן. אויב זיי ווערן ערגער, קען דאָס זײַן אַ ערנסטע צושטאַנד גערופֿן נאָך-געבורט/נאָכגעבורט דעפּרעסיע (PND) .
דאָס איז נישט נאָר טרויער אָדער ליידיקייט. דאָס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג.
די הויפּט סימפּטאָמען פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע זענען:
- אנהאלטנדיקע האפענונגסלאָזיקייט: א געפיל פון אינטענסיווער טרויער, האפענונגסלאָזיקייט און ליידיקייט וואָס דויערט דעם גאַנצן טאָג.
- שוועריקייטן זיך צו פארבינדן מיטן בעיבי: א ווידערשטאנד צו קוקן אויף אדער האלטן דאס אייגענע בעיבי אדער א מאנגל אין ליבשאפט צום בעיבי.
- עקסטרעמע מידקייט: א געפיל פון מאַנגל אין ענערגיע צו טאָן יעדע אַרבעט און קעסיידערדיקע לעטהאַרגיע.
- שלאף פראבלעמען: אינסאמניע אדער פרובירן צו שלאפן צו פיל, אפילו ווען די בעיבי שלאפט.
- שולדגעפילן: זיך כסדר באַשולדיקן פֿאַר נישט זײַן אַ גוטע מאַמע.
- דייַגעס: קאָנסטאַנטע, איראַציאָנעלע מורא אַז דאָס בעיבי וועט זיין אין געפאַר.
🚨 רויטע פלעגן וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף
אויב איר דערפאַרט די פאלגענדע שטרענגע סימפּטאָמען פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, זאָלט איר זוכן גלייך מעדיצינישע הילף:
- געדאנקען פון שאַטן זיך אָדער דעם בעיבי: פילן אַז עס איז נישטאָ קיין זין אין לעבן, טראַכטן וועגן זעלבסטמאָרד, אָדער האָבן געדאנקען פון שאַטן דעם בעיבי.
- נאך-געבורט פסיכאזע: געפיל אז דאס בעיבי איז נישט אייערס, זעהן זאכן אדער הערן קלאנגען וואס זענען נישט דא (האלוסינאציעס), און גאר גוואַלדיק אויפפירונג.
- זײַן אינגאַנצן אַליין: זיך אפגעזונדערט אין צימער אָן קיין שום אינטעראַקציע מיט דער אַרויסער וועלט און אינגאַנצן אָפּזאָגן זיך צו געבן ברוסט־מילך אָדער זאָרגן פֿאַרן בעיבי.
ווי אזוי צו היילן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע?
דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען גאָר געהיילט ווערן מיט געהעריקער מעדיצינישער באַהאַנדלונג.
1. קאָונסעלינג און CBT: פּסיכאָלאָגישע קאָונסעלינג און רעדן טעראַפּיע (קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע) קענען העלפֿן דער מוטער טוישן אירע געדאַנקען צו זיין פּאָזיטיוו און פאַרוואַלטן דרוק.
2. אַנטידעפּרעסאַנטן: אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן מעדיקאַמענטן צו העלפן קאָנטראָלירן דעפּרעסיע. די מעדיקאַמענטן זענען זיכער פֿאַר ברוסט-פיטענדיקע מוטערס און האָבן נישט קיין השפּעה אויף דעם בעיבי.
3. שטיצע גרופעס: אויסטוישן געדאנקען מיט אנדערע מוטערס וואס האבן געהאט די זעלבע דערפארונג גיט פסיכאלאגישע רעליעף.
פּראַקטישע זעלבסט-זאָרג עצות (זאָרגער עצות)
- באַקומט הילף פֿון אַנדערע: לאָזט אײַער מאַן אָדער משפּחה טאָן הויז־אַרבעט ווי הויז־אַרבעט, קאָכן, אָדער וואַשן די בעיביס קליידער. פּרוּווט נישט צו טאָן אַלץ אַליין.
- נעמט זיך א ביסל רו: מאכט עס א געוואוינהייט צו שלאפן אדער רוען יעדעס מאל וואס אייער בעיבי שלאפט.
- זייט אַקטיוו: אַרויסנעמען אייער בעיבי אין דרויסן צו באַקומען עטלעכע פרישע לופט און נעמען אַ רואיגע שפּאַציר קען העלפֿן צו באַרויקן אייער גייַסט.
- שלאָג זיך נישט אָפּ: טעותים וועלן מסתּמא פּאַסירן ווען איר הייבט ערשט אָן מיט ברוסטפֿיטערן אָדער בעיביסיטינג. געדענקט אַז איר לערנט זיך.
וואָס מען זאָל טאָן און וואָס מען זאָל נישט טאָן
| ✔️ זאכן צו טאָן (טאָן) | ❌ נישט צו טאָן |
|---|---|
| רעד אפן וועגן דיין דרוק און געפילן מיט דיין מאַן אָדער משפּחה. | האַלט נישט דיינע געפילן איינגעשלאָסן אינעווייניק, זיך צו שעמען אָדער שולדיג. |
| בשעת איר זאָרגט זיך פֿאַר אייער בעיבי, לייגט אָפּ לפּחות 15 מינוט אַ טאָג פֿאַר זיך. | לייג נישט קיין אומנייטיקע דרוק אויף זיך דורך פרובירן צו זיין די פערפעקטע מאמע 24 שעה א טאג. |
| אויב נייטיק, קאָנטאַקטירט גלייך אייער הייל־מיידל אָדער דאָקטער. | ניצט נישט קיין שלאף-פילן אדער אנדערע מעדיקאציעס אומנייטיק אן מעדיצינישע עצה. |
❓ עטלעכע אנדערע פֿראַגעס וואָס איר קענט האָבן (FAQ)
קענען טאטעס באַקומען נאָך-געבורט דעפּרעסיע? ▼
יא. נאך-געבורט דעפּרעסיע קען אויך אפעקטירן טאטעס. פאָרשונג האט געוויזן אַז ביז 10% פון טאטעס דערפאַרן אויך דעם צושטאַנד ווען זיי האַנדלען מיט נייַע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן, פינאַנציעלע דרוק, מאַנגל פון שלאָף, און זייער פרוי'ס עמאָציאָנעלע ענדערונגען.
זענען מעדיקאַמענטן פֿאַר דעפּרעסיע זיכער פֿאַר מוטערס וואָס געבן ברוסט־מילך? ▼
יא. דאקטוירים רעקאמענדירן זיכערע מעדיקאציעס וואָס זענען ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר מוטערס וואָס געבן ברוסט־מילך און וואָס גייען נאָר מינימאַלע מאָסן איבער צום בעיבי דורך מוטער־מילך (למשל, SSRIs ווי סערטראַלין). דעריבער איז עס זיכער צו נעמען מעדיקאציעס לויט מעדיצינישער עצה.
וואָס פּאַסירט אויב נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע ווערט נישט באַהאַנדלט? ▼
אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען דאָס צושטאַנד דויערן חדשים אָדער אפילו יאָרן. עס שאַדט די מוטער-קינד באַציִונג, און ווירקט נעגאַטיוו אויף די קינדס אַנטוויקלונג און משפּחה באַציִונגען.
וואָס איז דער הויפּט חילוק צווישן בעיבי בלוז און פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע? ▼
בעיבי בלוז איז א לייכטע דאגה וואס קומט פאר אין די ערשטע פאר טעג נאך געבורט און פארשווינדט נאטירלעך אין צוויי וואכן. נאך-געבורט דעפרעסיע איז א טיפערע דעפרעסיווע צושטאנד וואס דויערט מער ווי צוויי וואכן, שטערט דעם טעגליכן לעבן, און פארלאנגט פראפעסיאנעלע באהאנדלונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג