פילט איר זיך שווינדלדיק ווען איר שטייט אויף? קלאַפּט אייער האַרץ שנעל? דאָס קען זיין POTS! (פּאָסטוראַלער אָרטאָסטאַטישער טאַטשיקאַרדיאַ סינדראָם)

שטעלט זיך פאר אז איר זיצט באקוועם אין א שטול און פלוצלינג שטייט אויף. אדער איר ליגט אין בעט און פלוצלינג פילט איר זיך שווינדלדיק, אייער זעאונג איז פארשוואומען, און אייער הארץ קלאפט זייער שנעל. מאנchmal טראכטן מיר אז דאס איז נאר עפעס נארמאל, עפעס וואס פאסירט מיטן קערפער צוליב אנשטרענגונג, אבער דאס איז נישט שטענדיג דער פאל. דאס קען זיין א סימפטאם פון א ספעציעלן צושטאנד גערופן POTS (פאסטוראלע ארטאסטאטישע טאכיקארדיע סינדראם) . זארגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן דעם פשוט, פון א ביז ת.

פשוט געזאגט, וואָס איז פּאָטס?

זייט נישט דערשראָקן פון דעם לאַנגן נאָמען. לאָמיר עס צעטיילן וואָרט ביי וואָרט. דעמאָלט וועט עס זיין זייער גרינג צו פֿאַרשטיין.

• פּאָסטוראַל: דאָס באַציט זיך צו עפּעס וואָס איז פֿאַרבונדן מיט דיין גוף־פּאָזיציע.
• אָרטאָסטאַטיש: דאָס מיינט עפּעס וואָס איז פֿאַרבונדן מיט שטיין אויפֿרעכט.
• טאַכיקאַרדיאַ: איר האָט מסתּמא שוין געהערט דערפון. דאָס באַציט זיך צו אַ שנעלן האַרץ-ריטם, וואָס מיינט אַז דאָס האַרץ קלאַפּט מער ווי 100 מאָל פּער מינוט.
• סינדראָם: דאָס באַציט זיך צו אַ גרופּע סימפּטאָמען וואָס פּאַסירן צוזאַמען.

אַלזאָ, פשוט געזאָגט, איז POTS אַ זאַמלונג פון סימפּטאָמען אין וועלכע אייער האַרץ ראַטע פאַרגרעסערט זיך אַבנאָרמאַל ווען איר טוישט פּאָזיציעס, ספּעציעל ווען איר שטייט אויף פון ליגן אָדער זיצן.

נאָרמאַלערווייַז, האָבן אונדזערע קערפּערס אַ זייער אַמייזינג אויטאָמאַטיש סיסטעם. עס הייסט די אויטאָנאָמישע נערווען סיסטעם . עס איז ווי אַ קאָמפּיוטער סיסטעם אין אונדזערע קערפּערס. צי מיר שטייען, זיצן אָדער שלאָפן, עס אַדזשאַסטירט זאַכן ווי בלוט שטראָם, האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק ווי נויטיק. מיר דאַרפן ניט אַפֿילו טראַכטן וועגן דעם.

אבער עס איז דא א קליין פראבלעם מיט דעם קאמפיוטער סיסטעם ביי א מענטש מיט POTS. ווען מען שטייט אויף, קען דער סיסטעם נישט ריכטיג פאמפן דאס בלוט וואס זאמלט זיך אין די פיס צוליב גראוויטי צוריק צום הארץ און מוח. ווי כאילו צו קאמפענסירן, מאכט דער קערפער נאר דאס הארץ קלאפן שנעלער. דאס איז פארוואס מען ווערט שווינדלדיק, די ברוסט טוט וויי, און מען פילט זיך מיד.

ווער איז מערסט מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

כאָטש POTS קען אַפעקטירן יעדן, האָט פאָרשונג געפונען אַז עס איז מערסטנס געוויינטלעך ביי פרויען צווישן די עלטער פון 15 און 50. אָבער, מענער קענען אויך אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.

די צושטאנד איז געווענליך מער מסתּמא צו פּאַסירן נאָך אַ געוויסער געשעעניש. למשל:

• נאך א שווערער קראנקהייט:ווי נאכן זיך אויסהיילן פון א שווערער וויראלער היץ ווי דענגו אדער מאָנאָנוקלעאזיס.
• נאך שוואנגערשאפט: עטלעכע מוטערס קענען אנטוויקלען דעם צושטאנד נאך האבן א בעיבי.
• נאך אן אומגליק צום קערפער: נאך אן אומגליק, ווי למשל א קאפ-פארוואונדונג.
• נאך א גרויסער אפעראציע.

דערצו, מענטשן מיט אויטאָימונע צושטאנדן , וואָס זענען קראַנקייטן אין וועלכע דאָס קערפּער'ס ימיון סיסטעם אַטאַקירט זיין אייגענעם קערפּער (למשל, סיאָגרען ס סינדראָם, לופּוס, צעליאַק קרענק), זענען אויך ביי אַ ביסל העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען POTS.

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון POTS?

די סימפּטאָמען פון POTS קענען זייער ווערייִרן פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן האָבן בלויז אַ ביסל סימפּטאָמען, בשעת אַנדערע האָבן פילע. די סימפּטאָמען קענען דערשייַנען פּלוצעם, אָדער זיי קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן מיט דער צייט.

איר קענט באַקומען אַ גוטע אידעע וועגן דעם דורך קוקן אויף דער טאַבעלע אונטן.

סיטואַציעס וואו סימפּטאָמען קענען זיך פֿאַרערגערן

• ווען אין אַ הייסער סביבה: ווען מען באָדן זיך אין הייס וואַסער, ווען מען איז אין דער זון.
• ווען מען שטייט אויף איין אָרט פֿאַר אַ לאַנגע צייט: ווען מען שטייט אויף דעם בוס, ווען מען וואַרט אין ריי.
• ווען מען טוט איבערגעטריבענע געניטונגען.
• ווען איר זענט זייער קראַנק: ווען איר האָט אַ קאַלט אָדער אַ היץ.
• פֿאַר די טעג ווען פֿרויען האָבן זייער מענסטרואַציע.

ווי ווייסט איר פּונקט אויב איר האָט POTS?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז דאָס וויכטיקסטע וואָס איר זאָלט טאָן איז זען אַ גוטן דאָקטער. נעמט נישט אָן אַז איר האָט די קראַנקייט. די סימפּטאָמען קענען אויך פּאַסירן ביי אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.

אייער דאָקטער וועט אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און מעדיצינישע געשיכטע, און דערנאָך וועט ער אייך אונטערזוכן. אויב איר כאָשעד אַז איר האָט POTS, איז דער הויפּט טעסט צו באַשטעטיקן עס דער טילט טיש טעסט .

אין דעם, ווערט איר געמאַכט צו ליגן אויף אַ ספּעציעל בעט און באַזיגערט מיט רימען צו האַלטן איר פון רירן זיך. נאָך אַ וויילע, ווערט דאָס בעט לאַנגזאַם איבערגעדרייט צו אַ שטייענדיקע פּאָזיציע. בעת דעם צייט, ווערט אייער האַרץ ראַטע און בלוטדרוק קעסיידער געמאָסטן מיט מאַשינען. ביי אַ מענטש מיט POTS, ווען דאָס בעט ווערט אויסגעגליכן, וואַקסט דער האַרץ ראַטע פיל מער ווי אַ געוויסן ווערט.

דערצו קען דער דאָקטער באַשליסן צו דורכפירן עטלעכע אַנדערע טעסץ, ווי בלוט און פּישעכץ טעסץ און נעוראָלאָגישע טעסץ, צו געפֿינען די סיבה.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען און פאַרוואַלטונג מעטאָדן פֿאַר דעם?

עס איז נאך נישטא קיין רפואה פאר POTS. אבער עס זענען דא אסאך וועגן צו באהאנדלען די סימפטאמען און לעבן א בעסער לעבן. די באהאנדלונג איז אנדערש פון מענטש צו מענטש, ווייל נישט יעדער האט די זעלבע סימפטאמען.

דער הויפּט פאָקוס איז אויף די דריי פונקטן:

1. דיעטע און דערנערונג

2. געניטונג און פיזישע טעטיקייט

3. מעדיקאַציע אין עטלעכע פאַלן

1. דיעטע און דערנערונג

דאָס איז אַ זייער וויכטיקער טייל פון POTS פאַרוואַלטונג.

• זאַלץ און וואַסער: פֿאַר יענע מיט נידעריק בלוט באַנד, קען דער דאָקטער רעקאָמענדירן מער זאַלץ און וואַסער.עס איז רעקאמענדירט צו טרינקען. עס איז וויכטיג צו טרינקען בערך 2-2.5 ליטער וואסער א טאג. זאלץ איז נישט נאר די זאלץ וואס מען לייגט אויף עסן. מען קען עסן געזונטע זאכן מיט זאלץ. (למשל: זאלץ, לימענע, איינגעמאַכטס, מאַסלינעס, געזאַלצענע ניסלעך, סוי סאָוס). אבער דאָס איז עפּעס וועגן וואָס איר זאָלט רעדן מיט אייער דאָקטער און טאָן לויט זיין עצה.
• מאלצייטן: ווען איר עסט א גרויסע מאלצייט אויף איין מאל, ווערט א סך בלוט געשיקט צו אייער מאגן עס צו פארדייען. דאס קען פארערגערן די POTS סימפטאמען. דעריבער איז בעסער צו עסן 5 אדער 6 קליינע מאלצייטן א טאג אנשטאט 3 גרויסע מאלצייטן.
• א באַלאַנסירטע דיעטע: עסן עסנוואַרג רייך אין פיברע און קאָמפּלעקסע קאַרבאָוכיידרייץ קען העלפֿן קאָנטראָלירן בלוט צוקער שפּיצן און רעדוצירן סימפּטאָמס.

2. געניטונג און פיזישע טעטיקייט

איר קענט טראַכטן, "אָה, ווי קען איך טאָן געניטונגען אויב איך האָב שוועריקייטן אויפצושטיין?" אָבער געניטונגען זענען איינע פון ​​די בעסטע באַהאַנדלונגען פֿאַר POTS. אָבער עס מוז געטאָן ווערן אויף אַ ריכטיקן וועג.

• געניטונגען ווי שווימען, ניצן א רודער מאשין, און פארן אויף א ליגנדיקן וועלאָסיפּעד זענען גוט ווייל איר שטייט נישט ווען איר טוט דאס.
• איזאָמעטרישע געניטונגען: דאָס זענען געניטונגען וואָס אַרייַננעמען שפּאַנונג און אָפּרוען מוסקלען אָן צו רירן די דזשוינץ פון דעם גוף. למשל, בשעת איר ליגט אין בעט, שפּאַנונג און אָפּרוען די מוסקלען פון די פֿיס פֿאַר אַ פּאָר סעקונדעס. טאָן דאָס איידער איר שטייט אויף פון בעט אין דער מאָרגן קען העלפֿן צוגרייטן דעם גוף.
• טוישן פאזיציעס שטייטליך: ווען איר שטייט אויף פון בעט, אנשטאט אויפשטיין פלוצלינג, זיצט ערשט אין בעט פאר א פאר מינוט. דערנאך שטייט אויף שטייטליך און בלייבט אויף איין ארט פאר א וויילע איידער איר גייט. דאס איז זייער וויכטיג צו געבן אייער קערפער צייט זיך צוגעוואוינען צו דער נייער פאזיציע.

3. מעדיצינען (מעדיצינען)

עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע מעדיקאַציע באַשטעטיקט פֿאַר POTS. אָבער, דאָקטוירים קענען פֿאָרשרייַבן געוויסע מעדיקאַציעס צו העלפֿן קאָנטראָלירן עטלעכע פֿון די סימפּטאָמען. למשל, מעדיקאַציעס וואָס העלפֿן דעם קערפּער צו האַלטן זאַלץ און וואַסער, מעדיקאַציעס וואָס קאָנטראָלירן דעם האַרץ טעמפּאָ (בעטאַ-בלאַקערס), און מעדיקאַציעס וואָס העלפֿן צו פֿאַרענגן בלוט כלים.

ניצט נישט די מעדיקאַמענטן אליין. זיי זאָלן נאָר פֿאַרשריבן ווערן דורך אייער דאָקטער נאָך קערפֿול אויספֿאָרשן אייער צושטאַנד.

אַנדערע זאַכן צו באַטראַכטן ווען איר לעבט מיט POTS

• גוטער שלאף: שלאף איז וויכטיג פאר יעדן. עס איז נאך וויכטיגער פאר איינעם מיט POTS. אויפהייבן דעם קאפ פון אייער בעט בערך 6 אינטשעס קען העלפן רעדוצירן סימפטאמען אין דער פרי. צו טון דאס, לייגט צוויי ציגל אונטער די פיס פון אייער בעט כדי צו מאכן דאס גאנצע בעט אביסל גענייגט.
• טעמפּעראַטור קאָנטראָל:עקסטרעמע היץ קען פארערגערן סימפּטאָמען. דעריבער, זאָלט איר נישט פאַרברענגען צו פיל צייט אינדרויסן אין הייסע טעג און נישט נעמען הייסע בעדער. עס איז בעסער צו בלייבן אין אַ לופטקילונג אָרט אויב מעגלעך.
• קאמפרעסיע זאקן: דאס זענען ספעציעלע זאקן וואס מען טראגט אויף די פיס. זיי העלפן צו צוזאמענדריקן די אדערן אין די פיס און פאמפן בלוט ארויף. די קענען גענוצט ווערן לויט די אנווייזונגען פון אייער דאקטאר.
• גייסטישע געזונט: לעבן מיט אַ לאַנג-טערמין קראַנקייט קען זיין סטרעספול. רעדט מיט אייער משפּחה און פריינט וועגן דעם. אויב נייטיק, קען זוכן קאָונסעלינג זיין זייער נוצלעך.

POTS איז נישט קיין לעבנסגעפערלעכע צושטאנד. דאס מיינט אז עס וועט נישט פארקירצן אייער לעבנס-צייט. אבער עס קען זיין א גרויסע שטערונג אין אייער טעגליכן לעבן. אבער מיט געהעריגע באהאנדלונג און לייפסטייל ענדערונגען, קענען אסאך מענטשן קאנטראלירן זייערע סימפטאמען און לעבן גליקליך.