קאַוויאַ (28 יאָר אַלט), אַ באַנק אָפיציר וואָס איז געווען חתונה געהאַט פֿאַר אַ יאָר, איז געקומען צו מײַן קליניק לעצטן דינסטיק מיט איר מאַן.
"דאָקטאָר פּריאַ, מיר פּלאַנירן צו האָבן אַ בעיבי קומענדיק יאָר. איך האָב אויפגעהערט נעמען געבורט קאָנטראָל פּילן לעצטן חודש. איך האָב זיך דערוווּסט ווי אַזוי צו צוגרייטן אונדזערע קערפּערס איידער מיר ווערן שוואַנגער, וואָסערע טעסץ צו טאָן, און וואָסערע וויטאַמינס צו נעמען," האָט קאַוויאַ געפרעגט וועגן אירע צוגרייטונגען.
איך האָב זיי באַגריסט מיט גרויס פרייד און דערקלערט: "קאַוויאַ, איך בין זייער אַפּרישיייטיד אַז איר זענט געקומען צו באַקומען אַזאַ מעדיצינישע עצה איידער איר ווערט שוואַנגער. אין מעדיצינישע טערמינען, דאָס הייסט פּרעקאָנצעפּציע זאָרג / פּרעפּרעגנאַנסי פּלאַנירונג . עטלעכע פרויען קען נעמען 3 ביז 6 חדשים צו אָווולירן נאָרמאַל ווידער נאָך וואָס זיי האַלטן געבורט קאָנטראָל פּילן. אויך, איר זאָלט אָנהייבן נעמען פאָליק זויער טאַבלעטן טעגלעך לפּחות אַ חודש איידער איר ווערט שוואַנגער. דאָס קען פאַרמייַדן ערנסטע נעוראַל רער דעפעקטן (NTDs) אין די בעיבי 'ס מאַרך און רוקנביין (למשל ספּינאַ ביפידאַ) . הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן ווי צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר אַ געזונט געבורט."
🚨 רויטע פלעגן וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף
אויב איר דערפאַרט די פאלגענדע סימפּטאָמען בשעת איר פּלאַנירט צו ווערן שוואַנגער אָדער אין די פריע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט, זאָלט איר גלייך זען אַן אָבסטרעקטור און גינעקאָלאָג:
- בשעת אייער מענסטרואציע איז שפעט, קענט איר דערפארן שאַרפע ווייטיק אויף איין זייט פון אייער אונטערשטן בויך און וואַדזשיינאַל בלוטונג (דאָס קען זיין אַ סימן פון אַן עקטאָפּישער שוואַנגערשאַפט, אַ שוואַנגערשאַפט אַרויס פון דער רחם).
- בליסטערס אדער שלאָס ווייטיק מיט הויך היץ בעשאַס די ערשטע עטלעכע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט (קען זיין וואונדער פון רובעלאַ אָדער אן אנדער ערנסט וויראַל ינפעקציע).
- האבן א געשיכטע פון 3 אדער מער קאנסעקוטיווע מיסקערידזשעס.
- פרובירט צו ווערן שוואַנגער בשעת איר האָט אַנקאַנטראָולד כראָנישע קראַנקייטן ווי צוקערקרענק, עפּילעפּסי, האַרץ קרענק אָדער ניר קרענק.
וויכטיגע דערנערונג פּלאַן איידער שוואַנגערשאַפט
כּדי אַ געזונטער פֿעטוס זאָל זיך אַנטוויקלען, מוז דער נוטרישאַנעלער לעוועל פֿון דער מוטערס קערפּער זײַן אָפּטימאַל:
- פאָליק זויער באַניץ: מוטערס מיט צוקערקרענק, עפּילעפּסי, אדער אַ געשיכטע פון נעוראָלאָגישע קרענק אין אַ פריערדיקן קינד זאָלן אויך נעמען 5 מג טאַבלעטן טעגלעך, אָנהייבנדיק איין חודש איידער קאָנצעפּציע, ווי רעקאָמענדירט דורך אַ דאָקטער. אַנדערע נאָרמאַלע מוטערס זאָלן נעמען 0.5 מג (אָדער 400 מקג) טעגלעך, אָנהייבנדיק 4 וואָכן איידער קאָנצעפּציע און ווייטער דורכאויס די ערשטע 12 וואָכן פון שוואַנגערשאַפט.
- אמעגע-3 פעטי זויערן: עסט פיש לפחות צוויי מאל א וואך צו באקומען דעם געזונטן אויל, וואס איז וויכטיג פאר אייער בעיבי'ס מוח און אויג אנטוויקלונג.
- יאָד:עסט שטענדיק יאָדיזירט זאַלץ, ווײַל יאָד איז וויכטיק פֿאַר דיין בעיבי'ס מוח־אַנטוויקלונג און טיירויד־פֿונקציע.
- וויטאַמין די און קאַלסיום: באַקומען מעסיק זון ויסשטעלן טעגלעך צו באַקומען די וויטאַמין די דיין בעיבי דאַרף פֿאַר ביין אַנטוויקלונג.
פאַרגלייַכן נוטרישאַנאַל באדערפענישן אין צוגרייטונג פֿאַר שוואַנגערשאַפט
| נוטריאַנץ | טעגלעכע דאָזע (ווען פּלאַנירן) | די סיבה פארוואס עס איז וויכטיג | נאַטירלעכע עסנוואַרג וואָס אַנטהאַלטן |
|---|---|---|---|
| פאָליק זויער | 0.5 מג - 5 מג (לויט מעדיצינישן עצה) | צו פאַרמייַדן נעוראַל רער חסרונות. | שפּינאַט, גרינע בלעטערדיקע וועדזשטאַבאַלז, לענטילס, בינז. |
| אייַזן | טעגלעכע ביילאגעס אדער געזונטע עסנוואַרג | צו פאַרמייַדן אַנעמיאַ (בלוט מאַנגל) בעשאַס שוואַנגערשאַפט. | רויט פלייש, אַרבעס, שפּינאַט, שפּינאַט. |
| קאַלסיום | 1000 מג | צו באַשיצן די מוטער'ס ביינער און די בעיבי'ס ביין אַנטוויקלונג. | מילך, יאָגורט, קעז, שפּראַטן. |
| אמעגע-3 | דורך עסן אדער ביילאגעס | צו העלפן דעם בעיבי'ס מוח און אויג מעמבראַנעס אַנטוויקלען. | אייליגע פיש ווי סאַרדינען, מאַקרעל און וואָלנאַץ. |
ערנסטע אינפעקציעס און וואקסינאציע
וואַקסינאַציעס זאָלן גענומען ווערן איידער שוואַנגערשאַפט צו באַשיצן קעגן עטלעכע אינפעקציעס וואָס קענען זיין פאַטאַל פֿאַרן פיטוס אויב זיי ווערן קאָנטראַקטירט בעת שוואַנגערשאַפט:
1. רובעללאַ (רובעללאַ / דײַטשע מאַזלען): אויב איר כאַפּט רובעללאַ בעת שוואַנגערשאַפט, איז דאָ אַ 30-50% ריזיקאָ אַז אײַער בעיבי זאָל געבוירן ווערן בלינד, טויב, אָדער מיט האַרץ-דעפעקטן. איר זאָלט באַקומען די רובעללאַ וואַקסינע איידער איר ווערט שוואַנגער, און שוואַנגערשאַפט זאָל פֿאַרלענגערט ווערן ביז 3 חדשים נאָך באַקומען די וואַקסינע.
2. ווינטפּאָקן (ווינטפּאָקן / וואַריקעללאַ): אויב איר זענט נישט אימוּן דערצו איידער שוואַנגערשאַפט, זאָלט איר זיך וואַקסינירן.
3. אויסמיידן ליסטעריאַ און טאָקסאָפּלאַזמאָוסיס:
- פֿאַרמײַדט עסן רויע פֿלייש, רויע פֿיש, נישט-פּאַסטעריזירטע מילך און פֿלייש-פּאַסטע.
- שוואַנגערע מוטערס און די וואָס פּלאַנירן צו ווערן שוואַנגער זאָלן ויסמיידן רייניקן די פעקאַל פון הויז קאַץ (ריזיקע פון טאָקסאָפּלאַזמאָוסיס).
- וואַשט און רייניקט גרינטלעך גרינטלעך און הערבס איידער איר עסט.
וואָס מען זאָל טאָן און וואָס מען זאָל נישט טאָן
| ✔️ זאכן צו טאָן (טאָן) | ❌ נישט צו טאָן |
|---|---|
| ביידע פּאַרטנערס זאָלן אויפהערן רויכערן אינגאַנצן לפּחות 3 חדשים איידער זיי ווערן שוואַנגער. | ניצט נישט קיין איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדיקאַמענטן אָן אַ דאָקטער'ס רעצעפּט. |
| טשעק אייער און אייער שותף'ס בלוט טיפ און רהעסוס (Rh) פאקטאר (ספעציעל אויב די מוטער איז Rh נעגאטיוו). | גאָר אויסמייַדן טרינקען אַלקאָהאָל און ניצן אומלעגאַלע דרוגס (קען פאַראורזאַכן פיטאַל מאַלפאָרמיישאַנז). |
| האַלט אַ געזונט גוף וואָג דורך אָנטייל נעמען אין לײַכטע געניטונגען ווי גיין און שווימען טעגלעך. | פֿאַרמײַדט טרינקען מער ווי 2 טעפּלעך קאַווע אַ טאָג (איבערגעטריבענע קאַפין קאָנסומאַציע רעדוצירט פֿרוכטבאַרקייט). |
❓ עטלעכע אנדערע פֿראַגעס וואָס איר קענט האָבן (FAQ)
איז עס מעגלעך צו ווערן שוואַנגער גלייך נאָך אויפהערן נעמען געבורט קאָנטראָל פּילן? ▼
דאָס ווערייִרט פֿון פֿרוי צו פֿרוי. עטלעכע פֿרויען ווערן שוואַנגער דעם ערשטן חודש נאָך אויפֿהערן נעמען די פּיל, בשעת אַנדערע קענען נעמען 3 ביז 6 חדשים ביז זייערע האָרמאָן לעוועלס קומען צוריק צו נאָרמאַל און זיי אָווולירן רעגולער.
ווי אזוי ווירקט דער Rh Rhesus פאַקטאָר (Rh פאַקטאָר אין בלוט) אויף שוואַנגערשאַפט? ▼
אויב די מוטער'ס בלוט טיפ איז Rh נעגאַטיוו (-) און די פאטער'ס בלוט טיפ איז Rh פּאָזיטיוו (+), און די פיטוס'ס בלוט טיפ איז Rh פּאָזיטיוו, קען די מוטער'ס קערפּער פּראָדוצירן אַנטיקערפּערס קעגן דעם פיטוס. דאָס איז נישט קיין פּראָבלעם אין דער ערשטער שוואַנגערשאַפט, אָבער אין דער צווייטער שוואַנגערשאַפט איז עס וויכטיק צו ידענטיפיצירן די בלוט טיפ און וואַקסינירן איידער שוואַנגערשאַפט, ווייל דאָס קען פאַראורזאַכן אַז די בעיבי'ס בלוט צעלן זאָלן ווערן חרובֿ.
ווען זאָל מען זיך טעסטן אויף גענעטישע קרענק? ▼
אויב עס זענען דא נאענטע קרובים מיט גענעטישע קרענק ווי טהאַלאַססעמיאַ, העמאָפיליאַ, אדער דאַון סינדראָם אין דער משפּחה, קען גענעטישע קאַונסעלינג און גענעטישע טעסטינג איידער שוואַנגערשאַפט אידענטיפיצירן דעם ריזיקע אַז דאָס קינד זאָל ירשענען די קרענק.
ווי שנעל זאָל מען זוכן מעדיצינישע הילף ווען מען פּרוּווט שוואַנגער ווערן? ▼
בכלל, א געזונטע פארפאלק אונטערן עלטער פון 35 זאל זוכן מעדיצינישע הילף אויב זיי האבן געהאט אומגעשיצטע געשלעכטס-פארבינדונגען 3-4 מאל א וואך פאר א יאר און זענען נישט שוואנגער געווארן. אבער, אויב די מוטער איז איבער 35 אדער האט אומגלייכע מענסטרואציע-ציקלען, זאלן זיי זוכן מעדיצינישע הילף נאך 6 חדשים.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג