איז דאָס די סיבה פֿון אײַער רוקן און היפּ ווייטיק? לאָמיר רעדן וועגן פּסאָאַס סינדראָם!

פילט איר מאל א מאָדנע ווייטיק אין אייער אונטערשטן רוקן, טאַליע, אדער לײַב? אפשר ווערט דער ווייטיק ערגער ווען איר שטייט אדער גייט. אסאך מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז אַ נאָרמאַלער רוקן ווייטיק אָדער אַ צוגעפּרעסטער נערוו. אָבער מאל קען די סיבה דערפון זײַן אַ פּראָבלעם אין אַ זייער וויכטיקן מוסקל אין אונדזער קערפּער וועגן וועלכן מיר רעדן נישט צו פיל. אויב דער צושטאַנד ווערט נישט ריכטיק דיאַגנאָזירט, קען עס אייך שטערן פֿאַר אַ לאַנגע צײַט. דאָס איז וואָס מיר רעדן וועגן הײַנט.

וואָס פּונקט איז פּסאָאַס סינדראָם?

פשוט געזאגט, פּסאָאַס סינדראָם איז אַ ווייטיקדיקער צושטאַנד געפֿירט דורך אַ שאָדן אָדער איבערגעטריבענעם דרוק אין איין אָדער ביידע פּסאָאַס מוסקלען אין אונדזער קערפּער. מאַנטשמאָל רופן דאָקטוירים עס אויך "איליאָפּסאָאַס סינדראָם".

איצט קענט איר זיך פרעגן וואָס דער פּסאָאַס מוסקל איז. טראַכט דערפון ווי אַ לאַנגע בריק וואָס פֿאַרבינדט אונדזער נידעריקער רוקן און די שפּיץ פֿון אונדזערע היפּ ביינער. די צוויי מוסקלען געפֿינען זיך אויף ביידע זייטן פֿון אונדזער רוקן. דאָס מוסקל סיסטעם העלפֿט אונדז זייער ווען מיר שטייען, גייען, לויפֿן, הייבן אונדזערע פֿיס און בייגן זיך פֿאָרווערטס. אַזוי, אַפֿילו אַ קליינע שאָדן צו אַזאַ וויכטיקן מוסקל קען פֿאַראורזאַכן אַ סך ווייטיק און שטערן אונדזערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

אבער דאס איז נישט קיין זייער געוויינטלעכע צושטאנד. עס איז עטוואס זעלטן. אפטמאל בלייבן מענטשן מיט דעם צושטאנד אומדיאגנאזירט ווייל זייערע סימפטאמען פארשווינדן איידער זיי זען א דאקטאר. אויך זענען די סימפטאמען זייער ענלעך צו אנדערע צושטאנדן ווי רוקן ווייטאג און הערניע, אזוי קען עס מאנchmal ווערן מיסדיאגנאזירט. אבער די גוטע נייעס איז אז פּסאָאַס סינדראָם קען אפטמאל ווערן געהיילט מיט די זעלבע באהאנדלונגען ווי אנדערע ענלעכע צושטאנדן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

דער הויפּט און מערסט געוויינטלעכער סימפּטאָם פון פּסאָאַס סינדראָם איז ווייטיק. איר קענט פילן דעם ווייטיק אין פאַרשידענע ערטער און אין פאַרשידענע וועגן. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס עס איז.

די ווייטיק קען מאַנטשמאָל ווערן פֿאַרערגערט דורך וואָס איר טוט. למשל, די ווייטיק קען זיין ערגער ווען איר שטייט אויף נאָך זיצן פֿאַר אַ לאַנגע צייט , גיין , לויפן , אָדער פּרובירן צו שטיין גלייך . עטלעכע מענטשן קענען פילן די ווייטיק גיין אַראָפּ זייער פוס. ווען די ווייטיק איז שטרענג, עטלעכע מענטשן קענען הינקען אַ ביסל ווען זיי גיין, אָדער זייער פוס קען שלעפּן אויף דער ערד ווייַל עס איז שווער צו שטעלן זייער פֿוס אויף אים.

וואָס פאַראורזאכט פּסאָאַס סינדראָום?

די הויפּט סיבה דערפֿאַר איז איבערגעטריבענע שפּאַנונג אויף די מוסקלען אין אונדזער היפּ געגנט. דער צושטאַנד קען פּאַסירן ספּעציעל אָפט ביי יענע וואָס שפּילן ספּאָרט.

• ספּאָרט און געניטונג: שפּילן ספּאָרט וואָס אַרייַנציען איבערחזרנדיקע באַוועגונגען איז אַ הויפּט סיבה דערפון. שטעלט זיך פאר אויב איר וואָלט געווען אַ לויפער אָדער אַ טענצער. בעת אַזעלכע צייטן איז די היפּ געגנט קעסיידער אונטער דרוק.
• טאַנץ
• לויפן
• אַטלעטיקס (ספּעציעל הויך שפּרינגען, כערדאַלז)
• האקי

• וואַקסנדיקע קינדער: די ריזיקע איז ספּעציעל הויך פֿאַר יונגע קינדער וואָס שפּילן ספּאָרט, ווײַל זייערע קערפּערס וואַקסן שנעל, וואָס מאַכט זיי מער סאַסעפּטאַבאַל צו מוסקל שעדיקן.

• כירורגיע: דיזער צושטאַנד קען פּאַסירן ווי אַ צייטווייליקע זייַט-עפֿעקט ביי מענטשן וואָס האָבן לעצטנס אַנדערגאָן היפּ כירורגיע (ספּעציעל היפּ פאַרבייַט כירורגיע).

• אַנדערע סיבות:מאנchmal קען דער צושטאנד פאסירן אן קיין קלארע סיבה. אויך, זייער זעלטן, קען פּסאָאַס סינדראָם זיין געפֿירט דורך אַן אינפעקציע אָדער ראַק אַנדערשוואו אין דעם גוף וואָס פֿאַרשפּרייט זיך צו דעם מוסקל. אָבער דאָס זענען זייער זעלטענע פֿאַלן.

ווי געפינט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט די סימפּטאָמען, וועט ער אָדער זי ערשט טאָן אײַך גרינטלעך אונטערזוכן. דאָס ווערט גערופן אַ "פֿיזישע אונטערזוכונג".

דער דאָקטער וועט אויספאָרשן אייערע היפּס, פֿיס און רוקן. ער וועט אייך בעטן זיך צו האַלטן אין פֿאַרשידענע פּאָזיציעס, באַוועגן אייער קערפּער, בייגן אייערע פֿיס און זיי אויסשטרעקן. ער וועט קערפֿוליק באַאָבאַכטן וואו און ווי איר פֿילט דעם ווייטיק אין דעם מאָמענט. ער וועט אייך אויך פֿרעגן פֿראַגעס, ווי למשל, "ווי לאַנג גייט דער ווייטיק שוין אָן?", "ווערט דער ווייטיק ערגער ווען איר טוט עפּעס?", "טוט עס מער וויי אין דער פֿרי אָדער בייַ נאַכט?"

דערנאך וועט דער דאָקטער טאָן וואָס מיר רופן אַ "דיפערענציעלע דיאַגנאָז". דאָס מיינט אַז ער וועט ערשט זיכער מאַכן אַז איר האָט נישט קיין אַנדערע קראַנקייטן וואָס האָבן ענלעכע סימפּטאָמען צו אייערע. פּונקט ווי די פּאָליציי עלימינירט פֿאַרדעכטיקטע איינער נאָכן אַנדערן פֿון אַ רשימה צו געפֿינען דעם עכטן שולדיקן, וועט דער דאָקטער זיכער מאַכן אַז עס זענען נישטאָ קיין אַנדערע קראַנקייטן איידער ער קומט צו דער מסקנה אַז איר האָט פּסאָאַס סינדראָם.

דאָ זענען עטלעכע אַנדערע צושטאַנדן וואָס ווייַזן ענלעכע סימפּטאָמען צו פּסאָאַס סינדראָום.

כּדי צו מאַכן זיכער אַז עס זענען נישטאָ קיין אַזעלכע צושטאַנדן, קען אייער דאָקטער אייך בעטן צו טאָן עטלעכע טעסץ.

• רענטגן טעסטן: מען נעמט א רענטגן פון רוקן אדער היפ צו קוקן אויף ביין פראבלעמען ווי ארטריטיס.
• אולטראַסאַונד סקען: אַן אולטראַסאַונד סקען קען דורכגעפירט ווערן צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד פון די מוסקלען און אַרומיקע געוועבן.
• MRI סקען: אויב איר דאַרפט באַקומען אַ קלאָרער בילד, קען אַ `(מאַגנעטיש רעזאָנאַנס ימאַגינג - MRI)` סקען זיין רעקאָמענדירט.
• בלוט טעסץ: א בלוט טעסט קען אויך געטאן ווערן צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַן ינפעקציע אין דעם גוף.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

דער בעסטער טייל איז אז די דאזיגע צושטאנד איז געווענליך באהאנדלבאר. באהאנדלונג ווענדט זיך אין דער אורזאך פונעם צושטאנד.

1. רו: דער ערשטער זאך צו טאָן איז נעמען אַ קורצע פּויזע פֿון דער טעטיקייט וואָס האָט געפֿירט דעם ווייטיק, ווי ספּאָרט אָדער געניטונג. איר דאַרפֿט געבן אייערע מוסקלען צייט צו היילן.

2. פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז די הויפּט און מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר פּסאָאַס סינדראָם. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט דורכקוקן אייער צושטאַנד און געבן אייך אַ ספּעציפֿישן סכום געניטונגען. די ווערן אויך גערופן 'פּסאָאַס אויסשטרעקן' אָדער 'פּסאָאַס ריליס'. די געניטונגען אַרבעטן דורך ביסלעכווייַז אויסשטרעקן דעם שפּאַנונג, פֿאַרענגטן פּסאָאַס מוסקל און אים באַפֿרייען.

3. אסטעאָפּאַטישע מאַניפּולאַטיווע באַהאַנדלונג (OMT): דאָס איז אויך אַ ספּעציאַליזירטע באַהאַנדלונג מעטאָדע. אַ טריינירטער פּראַקטיצירער ניצט זייערע הענט צו באַוועגן מוסקלען און דזשוינץ ריכטיק, און צוריקשטעלן די וואָג אין דעם גוף.

4. מעדיקאַציע: אייער דאָקטער קען פאַרשרייבן ווייטיק-מעדיצינען אָדער קאָרטיזאָן-אינדזשעקשאַנז צו רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג.

וואָס איז קאָר סטאַביליזאַציע?

אייער פיזישער טעראַפּיסט קען רעקאָמענדירן אַ קאָר סטאַביליזאַציע פּראָגראַם. דאָס באַשטייט פון געניטונגען וואָס פארשטארקן די קאָר מוסקלען, וואָס זענען די מוסקלען צווישן אייער רוקן און בעקן. ווען די מוסקלען ווערן פארשטארקט, ווערט אומנייטיקע דרוק אויף די פּסאָאַס מוסקל רעדוצירט.

געוויינטלעך, מיט דעם באַהאַנדלונג, וועט דער ווייטיק ביסלעכווייַז פֿאַרמינערן זיך אין אַ חודש אָדער צוויי, און איר קענט צוריקקומען צו אייער נאָרמאַל לעבן און ספּאָרט אַקטיוויטעטן. אָבער, הייבט נישט אָן פּלוצעם שווערע געניטונגען אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.

פֿראגן וואָס איר קענט פרעגן דעם דאָקטער

ווען איר באַזוכט אייער דאָקטער, צווייפלט נישט צו פרעגן יעדע פראגע וואָס איר האָט. דאָ זענען עטלעכע פראגעס וואָס איר קענט פרעגן:

• "דאָקטאָר, האָב איך טאַקע פּסאָאַס סינדראָם, צי איז דאָס נאָך אַ פּראָבלעם?"
• "וועל איך דאַרפֿן האָבן עפּעס סקענס (בילדגעבונג טעסץ)?"
• "וואָסערע באַהאַנדלונגען דאַרף איך? וועל איך דאַרפֿן פֿיזישע טעראַפּיע?"
• "ווי לאַנג זאָל איך זיך אויסמייַדן צו שפּילן אָדער פּראַקטיצירן?"
• "וואָס זענען די זיכערסטע געניטונגען וואָס איך קען טאָן ביז דער צושטאַנד היילט זיך?"