וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן דעם ראַדיוס ביין אין דער האַנט

וויפיל ארבעט טוען מיר מיט אונדזערע הענט יעדן טאג? מיר שרייבן עפעס, מיר עסן, מיר הייבן עפעס שווער, מיר שעקלען הענט מיט עמיצן. פאר דעם אלעם דארפן די ביינער אין אונדזערע הענט, דאס הייסט, די ביינער, זיין געזונט. אזוי, אין אייער האנט, פון עלנבויגן ביזן האנטגעלענק (מיר רופן דאס דער אונטערארם), זענען דא צוויי הויפט ביינער. איינס פון זיי איז דער ראדיוס. היינט וועלן מיר רעדן וועגן דעם זייער וויכטיגן ביין, דעם ראדיוס, וואס אסאך מענטשן טראכטן נישט צו פיל וועגן.

פשוט געזאגט, וואָס איז ראַדיוס?

דער ראַדיוס איז איינס פון די צוויי ביינער אין דעם אונטערשטן טייל פון אייער האַנט. דער צווייטער ווערט גערופן די אולנע. דער ראַדיוס ביין לויפט צוזאמען דער זייט פון אייער גראָבן פינגער. דער ביין העלפט אייך זיך דרייען, בייגן, און, בקיצור , באַוועגן אייער האַנט און האַנטגעלענק ווי איר דאַרפט.

נישט נאר דאָס, נאָר דער ראַדיוס ביין דינט אויך ווי אַ שטיצע פֿאַר פילע וויכטיקע מוסקלען, טענדאָנס, ליגאַמענטן און בלוט כלים אין אונדזער האַנט. דאָס מיינט אַז דער ראַדיוס ביין העלפֿט אַלע די זאַכן זיך פֿאַרבינדן און אַרבעטן צוזאַמען.

שטעלט זיך פאר, אויב איר זאָלט אַקסאַדענטאַל צעברעכן אייער ראַדיוס ביין (וואָס מיר רופן אַ בראָך אין מעדיצינישע טערמינען), וועט איר אפשר דאַרפֿן דורכגיין כירורגיע. דערנאָך וועט איר דאַרפֿן דורכגיין פיזישע טעראַפּיע צו צוריק באַקומען שטאַרקייט און באַוועגונג אין אייער האַנט.

וואָס זענען די הויפּט באַדינונגען וואָס דער ראַדיוס ביין גיט צו אונדזער קערפּער?

דאס קליינע ביין טוט א סך ארבעט פאר אונזער קערפער. לאמיר זען וואס די הויפט זאכן זענען.

• האַנט און האַנטגעלענק באַוועגונג: דאָס איז וויכטיק פֿאַר בייגן און דרייען דעם אונטערשטן טייל פֿון אייער האַנט און האַנטגעלענק אין יעדער ריכטונג. טראַכט וועגן דעם וועג ווי איר דרייט אייער האַנטגעלענק ווען איר שטעקט אַ שליסל און עפֿנט אַ טיר. דער ראַדיוס ביין איז דער שליסל צו דער באַוועגונג.
• מוסקל צוריקהאלטונג: דאס ביין האלט אלע זיבן הויפט מוסקלען אין אונזער האנט.
• צושטעלן פעסטקייט: דאָס העלפֿט צושטעלן פעסטקייט און שטאַרקייט צו אייער גאַנצער האַנט, האַנטגעלענק און פֿאָראַרם.

נו, וואו פּונקט געפֿינט זיך דאָס ראַדיוס ביין?

אויסשטרעקן אייער האַנט גלייך פֿאַר זיך און דרייען אייער האַנטפֿלאַך אַראָפּ. פֿון די צוויי ביינער אויף דער אונטערשטער זײַט פֿון אייער האַנט, איז דער ראַדיוס אויף דער זײַט פֿונעם גראָבן פֿינגער. אויף דער אַנדערער זײַט, דער זײַט פֿונעם קליינעם פֿינגער, איז די אולנע. ווען איר דרייט אייער האַנטפֿלאַך אַרויף, זענען די צוויי ביינער כּמעט פּאַראַלעל איינס צום אַנדערן.

געוויינטלעכע באדינגונגען און פראבלעמען וואָס ווירקן אויף דעם ראַדיוס ביין

ווי יעדער אנדערער ביין, קען דער ראַדיוס ביין זיין אונטערטעניק צו פארשידענע פראבלעמען און שאָדנס. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די וויכטיקסטע.

1. ראַדיוס פראַקטשורעס

דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע פּראָבלעם מיטן ראַדיוס ביין. אין מעדיצין רופט מען דאָס אַ בראָך . עס זענען דאָ עטלעכע הויפּט סיבות פאַרוואָס דאָס פּאַסירט:

• אומגליקן בשעתן שפילן ספארט
• אויטאָ אַקסידענטן
• פאלן (ספּעציעל שלאָגן דעם באָדן)

לאָמיר זען וואָס די סימפּטאָמען זענען ווען אַ ביין ברעכט זיך.

עס זענען דא עטלעכע הויפּט וועגן ווי דער ראַדיוס קען צעבראָכן ווערן. די נעמען ווערן געגעבן לויט וואו און ווי דער בראָך פּאַסירט.

• קאָלעס בראָך: האַנטגעלענקא בראָך פון ביין לעבן דעם האַנטגעלענק, וואָס פֿאַררוקט דעם צעבראָכענעם טייל צוריק. דאָס פּאַסירט אָפֿט ווען מען פֿאַלט מיט דער האַנט אויף דער ערד.
• סמיט בראָך: דאָס איז די פאַרקערטע פון ​​אַ קאָליס בראָך. דאָ, איז דער צעבראָכענער טייל פאַררוקן פאָרויס.
• גרינשטעקן בראָך: דאָס איז געוויינטלעך ביי יונגע קינדער. מען רופט דאָס ווען דער ביין ברעכט זיך אויף איין זייט אַנשטאָט זיך גאָר צוטיילן אין צוויי שטיקלעך, ענלעך צו אַ רויע האָלצערנע שטעקן וואָס ברעכט זיך אויף איין זייט און בייגט זיך אויף דער אַנדערער.

2. אָסטעאָפּאָראָזיס

פשוט געזאגט, דאס איז דין מאכן די ביינער . די צושטאנד מאכט ביינער שוואכער און מער מסתּמא צו ברעכן, אפילו מיטן קלענסטן אומגליק, אדער אפילו אן קיין סיבה בכלל. אסאך מענטשן געפינען ערשט ארויס אז זיי האבן אסטעאפאראזיס נאכדעם וואס זיי ברעכן א ביין.

די צושטאנד איז ספּעציעל אין ריזיקע פֿאַר פֿרויען און מענטשן איבערן עלטער פֿון 65. אויב איר האָט פֿראַגעס, קענט איר רעדן מיט אײַער דאָקטער און באַקומען אַ ביין-געדיכטקייט-טעסט.

3. שוועסטערייַ עלנבויגן

דאָס איז אַ געוויינטלעכע שאָדן וואָס מען זעט ביי זייער יונגע קינדער . עטלעכע מענטשן רופן עס אויך אַ "געצויגענער עלנבויגן." דאָס איז ווען דער ראַדיוס ביין לעבן דעם קינדס עלנבויגן געלענק טיילווייז אָפּטיילט זיך. דאָס פּאַסירט גרינגער ווייל די ליגאַמענטן ביי יונגע קינדער זענען לויזער ווי ביי דערוואַקסענע.

שטעלט זיך פאר אויב איר זאָלט ציען אַ קליין קינד ביי דער האַנט און אים אָדער איר שטופּן איבער דער גאַס, אָדער אויב איר זאָלט אים אויפהייבן מיט ביידע הענט צו שפּילן, קען עפּעס אַזוינס פּאַסירן. דעריבער זאָלט איר זיך אויסהיטן פון צו שטאַרק ציען אויף קליינע קינדערס הענט.

ווי אזוי אונטערזוכט מען דעם ראַדיוס ביין?

עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע וועגן צו קאָנטראָלירן די געזונט פֿון אייער ראַדיוס ביין.

• ביין געדיכטקייט טעסט (DEXA סקען): דאָס מעסט ווי שטאַרק אייערע ביינער זענען. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר דיאַגנאָזירן אָסטעאָפּאָראָוסיס.
• רענטגן-שטראַלן: דאָס איז די מערסט באַזישע טעסט צו באַשטעטיקן צי אַ ביין איז צעבראָכן געוואָרן.
• MRI אדער CT סקען: מאנchmal קען אייער דאקטאר רעקאמענדירן די טעסטן צו זען אויב עס איז דא שאדן צו די ווייכע געוועבן ארום דעם ביין, ווי מוסקלען און טענדאָנס.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

דער ראַדיוס ביין דאַרף נאָר באַהאַנדלונג אויב עס איז דאָ אַ בראָך, אַן אַקסידענט, אָדער אַ צושטאַנד ווי אָסטעאָפּאָראָוסיס.

• באַהאַנדלונג פֿאַר אַ צעבראָכענעם ביין: באַהאַנדלונג ווערירט לויטן טיפּ בראָך. מאַנטשמאָל קען מען נוצן אַ גיפּס אָדער שפּלינט צו פֿאַרמאַכן דעם אָרעם און לאָזן אים היילן. אָבער, אויב די ביין־פֿראַגמענטן זענען צו ווײַט פֿון אַנדערע, קען מען דאַרפֿן כירורגיע צו לייגן דראָטן אָדער פּלאַטעס אין פּלאַץ צו צוריקשטעלן דעם ביין אין פּלאַץ.
• באַהאַנדלונג פון אָסטעאָפּאָראָזיס:דערפֿאַר וועט דער דאָקטער רעקאָמענדירן געניטונג, וויטאַמין און מינעראַל ביילאַגעס (ספּעציעל קאַלסיום און וויטאַמין ד), און עטלעכע מעדאַקיישאַנז.

ווי האַלט מען אײַער ראַדיוס ביין געזונט?

האַלטן אייערע ביינער שטאַרק איז וויכטיק פֿאַר אייער אַלגעמיינע געזונט. דאָ זענען עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן.

• עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע: לייגט צו צו אייער דיעטע עסנוואַרג רייך אין קאַלסיום און וויטאַמין די (מילך, יאָגורט, קעז, קליינע פיש, גרינע וועדזשטאַבאַלז).
• טרענירן זיך רעגולער: זאכן ווי וואָג-טראָגנדיקע געניטונגען און גיין העלפֿן פארשטארקן ביינער.
• פֿאָלגן זיכערהייט מיטלען:
• טראָגט שטענדיק אַ זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
• טראָגט די נויטיקע זיכערהייט־אויסריכטונג ווען איר שפּילט ספּאָרט.
• זייט באוואוסטזיניק וועגן מעגלעכע געפארן אין שטוב (זאכן צעוואָרפן אויפן שטאָק, גליטשיקע ייבערפלאַכן).
• קריכט נישט אויף בענקלעך אדער טישן צו דערגרייכן זאכן. ניצט א פאסיגע לייטער פאר דעם צוועק.
• פֿאָלגט מעדיצינישע עצה: אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע צו פֿאַלן, ניצט אַ מיטל, ווי אַ שטעקן, רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער.

אונדזער ראַדיוס ביין איז אַ וויכטיקער און וויכטיקער טייל פון אונדזערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן, אַזוי עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו זאָרגן פֿאַר זיין געזונט.