קומט עסן צוריק אין האַלדז נאָכדעם ווי איר עסט? לאָמיר רעדן וועגן דעם רומינאַציע סינדראָם!

נאכדעם וואס איר עסט, פילט איר אויך ווי די עסן קומט צוריק ארויף אין אייער האלדז איידער עס איז אינגאנצן פארדייַט? אָן די איבל פון ברעכן, קומט עס נאָר אַ ביסל ארויף, און איר קייַט עס מאל ווידער און שלינגט עס? אדער קומט עס ארויס אָן איר באַמערקט עס? דאָס איז אַ טאַקע אַנויינג פּראָבלעם פֿאַר עטלעכע מענטשן. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם צושטאַנד גערופן רומיניישאַן סינדראָם. האָט נישט מורא, די וויכטיקסטע זאַך איז צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.

וואָס איז רומינאַציע סינדראָם?

פשוט געזאגט, רומינאציע סינדראם איז ווען די עסן וואס מיר עסן קומט צוריק ארויף פון מאגן אין מויל איידער עס איז געהעריג פארדייַט. אין מעדיצין, ווערט דאס אויך גערופן רעגורגיטאציע. עטלעכע מענטשן קייַען און שלינגען די עסן וואס קומט צוריק ארויף אין האַלץ, בשעת אנדערע שפּייַען עס אויס. רובֿ פון דער צייט, פּאַסירט דאָס גלייך נאָך עסן, אָדער אין אַ פּאָר מינוט.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז ווען דאָס פּאַסירט, פילט איר נישט קיין ווייטיק אָדער איבל ווי ברעכן וואָס קומט מיט אַ מאָגן ווייטיק. עס פילט זיך נאָר ווי די עסן קומט אַרויף אָן צו פיל מי. טראַכט דערפון ווי אַ קליין קינד טוט ווען זיי באַקומען אַ ביסל מילך אין זייער האַלדז.

נאך א זאך איז אז די עסן וואס קומט אזוי צום האלדז האט אפט נישט קיין זויערן אדער ביטערן טעם. די סיבה דערפאר איז אז די עסן האט נאך נישט אנגעהויבן געהעריג צו ווערן פארדייַט מיט דער מאָגן זויער. דאס הייסט, די עסן איז נאך נישט אינגאנצן אריין אין דעם פארדייַונג פּראָצעס.

די אויסגליטשן פון עסן אין האַלדז, טייל מאָל גערופן "אויסגליטשן," קען זיין אַ רעפלעקס אַקציע וואָס פּאַסירט ספּאָנטאַן און קען נישט קאָנטראָלירט ווערן. אָבער, פֿאַר עטלעכע מענטשן, מיט דער צייט, קען דאָס ווערן אַן אַבזיכטלעכער אַקט אָדער אַ געוואוינהייט. אָבער די וויכטיקסטע זאַך צו געדענקען איז אַז דאָס איז נישט צוליב אַ מאָגן ווייטיק, אַ קראַנקייט ווי גאַסטריטיס, אָדער קיין אַנדער ערנסטע מאָגן קראַנקייט.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

דאקטוירים ווייסן שוין לאַנג אַז דעם צושטאַנד, גערופן רומינאַציע סינדראָם, פּאַסירט ביי יונגע קינדער און יענע מיט אַנטוויקלונגס דיסאַביליטיז. אָבער אין פאַקט, קען עס אַפעקטירן ווער עס יז פון יעדן עלטער . דאָס מיינט אַז יונגע קינדער, יונגע דערוואַקסענע און דערוואַקסענע קענען אַלע דערפאַרן דעם צושטאַנד.

פאָרשונג האט געפונען אַז קינדער און דערוואַקסענע וואָס זענען באַזונדערס סטרעסט אָדער באַזאָרגט זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון אַנטוויקלען רומינאַציע סינדראָם. אַזוי, איר זענט מער מסתּמא צו דערפאַרן דאָס ווען איר זענט אונטער אַ פּלאַץ פון דרוק, טרויער אָדער דייַגעס .

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

נו, ווי אזוי דערקענען מיר דעם רומינאציע סינדראם? וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון? לאָמיר זען.

• דער הויפּט סימפּטאָם איז אָפטע אויסשפּייַען פון עסן, נאכגעפאָלגט דורך ווידער קייַען אָדער שלינגען, אָדער אויסשפּייען עס. דאָס פּאַסירט געוויינטלעך נאָך יעדער מאָלצייַט.
• מאָגן ומבאַקוועמקייט.א געפיל פון זאַטקייט, בלאָוטינג, און מאל נישט-פאַרדייאונג און מאָגן ווייטיק קענען פּאַסירן.
• צאָן פּראָבלעמען. שלעכטער אָטעם און צאָן פאַרפוילונג קענען פּאַסירן ווייַל עסן קעסיידער בלייבט שטעקן אין האַלדז. דאָס איז ווייַל די עסן וואָס קומט פון די מאָגן קען אַנטהאַלטן עטלעכע זויער.
• וואָג אָנווער. ווײַל די עסן וואָס איר עסט ווערט נישט ריכטיק אַבזאָרבירט דורך אייער קערפּער, קענט איר פאַרלירן וואָג מיט דער צייט. דאָס קען ספּעציעל אַפעקטירן דעם וואוקס פון קינדער.
• טרוקענע, צעריסענע ליפן.

אויב אייער בעיבי האט דעם צושטאנד, קען ער טון זאכן ווי זיך דרייען און בייגן דעם רוקן. (אבער, דאס סימפטאם קען אויך זיין א סימן פון גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס, וואָס איז ווען מאָגן זויער קומט אַרויף אין האַלדז, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער.) בעיביס קענען אויך מאַכן אַ גאָרגלינג געזונט.

פארוואס פאסירט דאס? וואס זענען די סיבות?

די גענויע אורזאך פון רומינאציע סינדראם איז נאך נישט אינגאנצן פארשטאנען. אבער, דאקטוירים גלייבן אז עס קען פאסירן ווען געוויסע מענטשן האבן גייסטישע געזונט פראבלעמען אדער דערפארן סטרעספולע געשעענישן אין זייער לעבן. דאס מיינט אז עס קען זיין פארבונדן מיט גייסטישע געזונט .

מעכאניש דערקלערט, ווי עס פאסירט אין אונדזערע קערפער, קען עס זיין עפעס אזוי:

1. ווען מיר עסן, פארברייטערט זיך דער מאָגן, דאָס הייסט ער ווערט גרעסער.

2. דערנאך, דער בויך דרוק וואקסט.

3. אין דער זעלבער צייט, רילאַקסט זיך דער אונטערשטער עסאָפאַגעאַל ספינקטער, וואָס אַרבעט ווי אַ ווענטיל וואו אונדזער עסאָפאַגעאַל (די רער וואָס טראָגט עסן פון מויל צום מאָגן) פאַרבינדט זיך צום מאָגן.

ווען די געשעענישן פּאַסירן נאָך אַ מאָל, הייבט די נישט-פאַרדייַטע עסן אין מאָגן אָן צו "אויפֿרעגן" צוריק אַרויף דעם שפּייז-רער, אין מויל אַרײַן.

ווי דערקענען דאקטוירים דאָס?

נו, לאָמיר איצט זען ווי אַ דאָקטער דיאַגנאָזירט דאָס, דאָס הייסט, ווי זיי באַשליסן "דאָס איז רומינאַציע סינדראָם."

אין רוב פעלער, קען דאס דיאגנאזירט ווערן דורך א מעדיצינישע היסטאריע און א פיזישע אויספארשונג דורך אייער דאקטאר. ספעציעל, אויב איר האט שוין אויסגעבראכן עסן פאר לפחות 3 חדשים, אבער האט נישט געשפיגן, איז דא גענוג באווייזן צו ווייזן אז איר מעגט האבן רומינאציע סינדראם.

לויטן מעדיציניש אנגענומענן דיאַגנאָסטישן און סטאַטיסטישן מאַנואַל פון גייַסטיקע דיסאָרדערס, פינפטע אויסגאַבע (DSM-5), כּדי עמעצער זאָל ווערן דיאַגנאָזירט מיט דעם צושטאַנד, מוז מען מקיים זיין די פאלגענדע קריטעריעס:

• עסן גייט ווייטער ארויף אין האלדז פאר לפחות א חודש. די עסן וואס קומט ארויף ווערט געקייט, געשלונגען, אדער ארויסגעווארפן.
• די עסן רעגורגיטאַציע זאָל נישט זיין געפֿירט דורך אַ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל צושטאַנד אָדער אַן אַנדער מעדיציניש צושטאַנד (למשל, באדינגונגען גערופן גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס אָדער פּילאָריק סטענאָסיס).
• די עסן-שטערונג קען נישט פּאַסירן אַליין מיט אַן אַנדער עסן-שטערונג, ווי אַנאָרעקסיאַ נערוואָזאַ, בולימיאַ נערוואָזאַ, בינדזש-עסן-שטערונג, אָדער אַויסמיידנדיקע/ באַגרענעצנדיקע עסן-אויפֿנאַם-שטערונג.
• אויב די עסן-שטערונג קומט פאר צוזאמען מיט אן אנדער גייסטישע קראנקהייט (ווי אן אינטעלעקטועלע דיסאַביליטי), מוזן די סימפּטאָמען זיין שטרענג גענוג צו פארדינען מעדיצינישע אויפמערקזאמקייט.

דערצו קענען דאקטוירים אויך דורכפירן געוויסע טעסטן צו באשטימען צי אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד איז די סיבה פון די סימפטאמען. למשל:

• מאָגן ליידיקונג טעסט: דאָס מעסט ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר עסן צו באַוועגן זיך פֿון מאָגן צום קליינעם קישקע.
• אויבערשטע ענדאָסקאָפּיע: אין דעם פּראָצעדור, לייגט אַ דאָקטער אַרײַן אַ דין רער מיט אַ קליינער קאַמעראַ גערופן אַן ענדאָסקאָפּ אַראָפּ אײַער האַלדז צו דורכקוקן אײַער שפּייז-רער און מאָגן. דאָס קען העלפֿן קאָנטראָלירן פֿאַר קיין געשווירן אָדער אַנדערע פּראָבלעמען אינעווייניק.
• רענטגן-שטראַלן: מען נעמט בילדער פון די אינעווייניק פון די שפּייז-רער און מאָגן.

וואָס איז די באַהאַנדלונג?

נו, נו, וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר רומינאַציע סינדראָם? איז דאָס עפּעס וואָס מען קען נישט היילן? ניין.

די הויפּט און מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר דעם איז "בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע." פשוט געזאָגט, עס גייט וועגן ענדערן דיין נאַטור צו האַלטן די עסן פון אַראָפּגיין דיין האַלדז. די בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע וואָס דאָקטוירים אָפט פאַרשרייבן פֿאַר דעם איז "דיאַפראַגמאַטיש אָטעמען." עטלעכע מענטשן רופן דאָס אויך "בויך אָטעמען."

וואָס איז דיאַפֿראַגמאַטיש אָטעמען?

די דיאַפראַגמע איז אַ גרויסער, קופּאָל-פאָרמיקער מוסקל וואָס געפינט זיך צווישן אונדזער ברוסטקאַסטן און מאָגן. דאָס איז דער הויפּט מוסקל וואָס אַרבעט ווען מיר אָטעמען. דיאַפראַגמאַטיש אָטעמען צילט צו אָפּרוען דיין דיאַפראַגמע, נוצן עס ריכטיק ווען איר אָטעמט, און העלפן פארשטארקן עס. דאָס העלפט קאָנטראָלירן די עסן וואָס גייט אַראָפּ דיין האַלדז.

דאָ איז ווי אַזוי צו טאָן עס:

1. לייג זיך מיטן פנים אַרויף אויף אַ גלאַטער ייבערפלאַך (ווי דער שטאָק) אָדער אין בעט. בייג די קניען און לייג אַ קישן אונטער דיין קאָפּ. אויב איר ווילט, קענט איר אויך לייגן אַ קישן אונטער די קניען צו שטיצן די פיס.

2. לייג איין האַנט אויף דיין ברוסט און די אַנדערע האַנט אַ ביסל אונטער דיינע ריפּן, דאָס הייסט, אויף דיין בויך. דאָס וועט דיר העלפֿן פילן ווי דיין דיאַפֿראַגמע באַוועגט זיך און דיין בויך הייבט זיך און פאַלט ווען דו אָטעמסט.

3. איצט, אטעמט איין דורך אייער נאָז. בשעת איר טוט דאָס, זאָל די האַנט אויף אייער בויך זיך אויפהייבן. דאָס הייסט, אייער בויך זאָל זיך אויסברייטערן. פּרוּווט צו האַלטן די האַנט אויף אייער ברוסט אין איין אָרט וויפיל מעגלעך, אָן זי צו רירן. מיר לערנען דאָס יונגע קינדער, "אטעמט איין ווי אַן אָפּערע זינגער."

4. דערנאך, ציט צו אייערע ליפּן אַ ביסל (ווי בלאָזן אַ פײַף) און אָטעמט אויס דורך אייער מויל. בשעת איר טוט דאָס, שפּאַנט צו אייערע בויך-מוסקלען און לאָזט זיי אַרײַן. דאָס מיינט אַז די האַנט אויף אייער בויך זאָל אַראָפּגיין. אין דעם פונקט, האַלט די האַנט אויף אייער ברוסט אַזוי שטיל ווי מעגלעך.

ווי אָפט זאָל איך טאָן דעם אָטעמען געניטונג?

טוט די געניטונג דריי ביז פיר מאָל אַ טאָג, פֿאַר אַרום 5 ביז 10 מינוט אין אַ צייט. עס קען זיין אַ ביסל שווער אין אָנהייב, אָבער עס וועט ווערן גרינגער מיט פּראַקטיק. אויב איר ווילט מאַכן די געניטונג אַ ביסל מער אַרויסרופנדיק, קענט איר עס טאָן בשעת איר האַלט עפּעס ווי אַ בוך אויף אייער בויך.

דאָס וויכטיקסטע איז צו פּראַקטיצירן דעם "בויך-אָטעמען" נאָך יעדער מאָלצײַט, צי אפילו ווען מען נעמט אַ ביס עסן, אויב נייטיק. דאָס וועט שטאַרק העלפֿן צו פֿאַרהיטן דאָס עסן פֿון אַראָפּגיין אין האַלדז.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קען דאָס פאַראורזאַכן?

אויב נישט באהאנדלט ריכטיק, קען רומינאציע סינדראם שאטן אונזער עסאפאגוס (די רער וואס טראגט עסן פון מויל צום מאגן). ווייל ווען מאגן אינהאלט קומט כסדר ארויף, איז עס נישט גוט פארן עסאפאגוס.

חוץ דעם, קענען נאך קאמפליקאציעס אויפקומען. זיי זענען:

• שעמעוודיקייט, די אומבאקוועמליכקייט פון זיין אין דער געזעלשאַפט. דאָס קען אויך אַפעקטירן דעם גייַסט.
• מאַנגל אין געזונטער דערנערונג. ווײַל דער קערפּער אַבזאָרבירט נישט עסן ריכטיק.
• נישט ריכטיק וואַקסן. דאָס קען האָבן אַ גרויסע ווירקונג אויף דעם וואוקס פון קינדער, ספּעציעל.
• עלעקטראָליט אומבאַלאַנס אין דעם גוף. דאָס הייסט, אַן אומבאַלאַנס אין די טיפּן זאַלץ וואָס דער גוף דאַרף.
• אויסטריקעניש. מאַנגל פון וואַסער אין דעם גוף.
• אַספּיראַציע פון ​​עסן אין די ווינטרער אָדער לונגען. דאָס איז אַ ביסל געפערלעך ווייַל עס קען פאַרשאַפן לונגען ינפעקציעס.
• קורץ אָטעם.
• לונג אינפעקציעס ווי לונגענ-אנטצינדונג.
• אין זייער זעלטענע, שווערע פעלער, קען אפילו טויט פאסירן. (דאס איז זייער זעלטן, אבער ס'איז גוט צו זיין באוואוסטזיניק).

זענען דא וועגן צו פאַרהיטן דאָס פון פּאַסירן?

כאָטש עס איז שווער צו זאָגן צי מען קען עס גאָר פאַרהיטן, קען מען מסתּמא רעדוצירן דעם ריזיקאָ. ספּעציעל דורך לערנען מער positive וועגן צו האַנדלען מיט סטרעספולע סיטואַציעס,דאָס מיינט אַז דורך ניצן "פּאָזיטיווע קאָפּינג סטראַטעגיעס", איז עס מעגלעך צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען "רומינאַציע סינדראָם" צו אַ געוויסער מאָס. אויפהאַלטן גוטע גייסטישע געזונט איז זייער וויכטיק.

קענען מיר לעבן מיט דעם מצב? וואָס איז די צוקונפֿט?

יא, אסאך מענטשן לעבן גאָר געזונטע, נאָרמאַלע לעבנס מיט רומינאַציע סינדראָם. אויב באַהאַנדלט און פאַרוואַלטעט ריכטיק, האט עס געוויינטלעך נישט קיין גרויסע ווירקונג אויף אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן. אַזוי, זייט נישט דיסקערידזשד אויב איר געפינט אויס אַז איר האָט עס.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר אדער אייער קינד האט סימפטאמען פון רומינאציע סינדראם, וואס איז וואס מיר האבן פריער גערעדט וועגן, ספעציעל אויב עסן קומט כסדר ארויף אין האַלדז, זאָלט איר זיכער זען אייער משפּחה דאָקטער אדער אַ פּעדיִאַטריסט. דאָס איז די בעסטע זאַך צו טאָן. זיי קענען אייך געהעריק אונטערזוכן און אייך געבן עצה וואָס איז די סיבה דערפון און וואָס צו טאָן.

וואָסערע פֿראַגעס זאָלט איר פֿרעגן דעם דאָקטער?

אויב איר האָט דעם צושטאַנד, קענט איר פרעגן פֿראַגעס ווי די ווען איר זעט אַ דאָקטער. דאָס וועט אײַך העלפֿן באַקומען אַ קלאָרערע פֿאַרשטאַנד פֿון דעם:

• "דאָקטאָר, ווי ערנסט איז דאָס רומינאַציע סינדראָם?"
• "וואָס איז די עכטע סיבה דערפֿאַר?"
• "וואָסערע באַהאַנדלונג איז ריכטיק פֿאַר מיר? וואָס זאָל איך טאָן?"
• "איז דא עפעס א מעדיצין דערפאר? אדער איז עס נאר אטעמען-געניטונגען?"
• "וועט דאָס אַפעקטירן מײַן טעגלעך לעבן?"

צום סוף, עטלעכע זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן רומינאַציע סינדראָם. צום סוף, דאָ זענען עטלעכע וויכטיקע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען:

רומינאציע סינדראם איז א צושטאנד אין וועלכן עסן קומט צוריק ארויף אין האלדז באלד נאך עסן, איידער עס ווערט פארדייַט. דאס איז נישט ברעכן. עס קען פאסירן ביי מענטשן פון יעדן עלטער, און קען מאנchmal זיין פארבונדן מיט סטרעס.

>

אויב איר האָט די סימפּטאָמען , זאָלט איר זיך נישט שעמען אָדער מורא האָבן. זעט אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי מעגלעך און באַקומט עצה. נאַטור-באַהאַנדלונגען ווי דיאַפֿראַגמאַטישע אָטעמען-געניטונגען קענען העלפֿן קאָנטראָלירן דאָס אין אַ גרויסער מאָס.

>

זוכן געהעריגע מעדיצינישע עצה און באַהאַנדלונג איז דער בעסטער וועג צו באַהאַנדלען דעם צושטאַנד. איר זענט נישט אַליין, און הילף איז פֿאַראַן.

רומינאַציע סינדראָם, עסן וואָס קומט אַרויף אין האַלדז, רעגורגיטאַציע, דיידזשעסטיוו סיסטעם, דרוק, דיאַפראַגמאַטיש אָטעמען , ביכייוויעראַל טעראַפּיע