לאָמיר אויסגעפינען פּונקט וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן אייער סקאַפּולאַ.

האָט איר שוין אַמאָל אויפגעוואַכט אין דער פֿרי, גענומען אַ טיפֿן אָטעם, און אויסגעצויגן אייערע הענט? אין יענעם מאָמענט האָט איר מסתּמא געפֿילט צוויי פֿלאַכע ביינער הינטער אייערע פּלייצעס. פֿיל מענטשן רופֿן זיי "פּלייצע־בלעטער" אָדער "סקאַפּולאַס". מעדיציניש רופֿן מיר זיי די סקאַפּולאַ . דאָס איז נישט נאָר אַ שטיק ביין, נאָר אַ זייער וויכטיקער טייל פֿון אונדזער פּלייצע. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן עטלעכע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן דעם פּלייצע־בלעטער.

נו, וואָס איז דאָס די סקאַפּולאַ?

פשוט געזאגט, די סקאַפּולאַ איז אַ ביין אין דיין אַקסל. מיר רופן עס אויך די "אַקסל בלייד" ווען מיר רעדן. עס איז איינער פון די דריי הויפּט ביינער וואָס מאַכן אויס דיין אַקסל דזשוינט. די סקאַפּולאַ איז וואָס פֿאַרבינדט דיין קאָלערביין (קלאַוויקלע) צו דיין אויבערשטן אָרעם ביין (הומערוס).

טראַכט וועגן דעם, אויב איר האָט ווייטיק אין אייער אַקסל, ספּעציעל אויב עס קומט נאָך אַ שאָדן, צי עס איז פון אַ פאַל אָדער שפּילן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. אַקסל שאָדנס זענען געוויינטלעך אַ ביסל ווייניקער געוויינטלעך, אָבער יעדע שאָדן צו דער אַקסל קען דאָס אויך אַפעקטירן.

וואָס טוט מען מיטן אַקסל־רימען? פאַרוואָס איז עס אַזוי וויכטיק?

די פּלייצע-בלייד פירט אויס עטלעכע זייער וויכטיקע פונקציעס. טראַכט נאָר וויפיל דאָס קליין שטיקל ביין קען טאָן:

• פֿאַרבינדן דיין אויבערשטן אָרעם ביין (הומערוס) צו דיין קאָלערביין (קלאַוויקל): דאָס איז וואו דיין אָרעם פֿאַרבינדט זיך צו דיין טאָרסאָ (ד"ה, דעם מיטעלן טייל פֿון דיין קערפּער). עס אַרבעט ווי אַ בריק.
• שאַפֿן אַ טייל פֿון אײַער אַקסל־געלענק: עס איז דאָ אַ קלאָמפּ־ווי טייל פֿונעם געלענק, וואו אײַער אויבערשטער אָרעם־ביין (הומערוס) גייט אַרײַן און שאַפֿט די אַקסל. די הינטערשטע זײַט דערפֿון, דער הינטערשטער אַקסל־גאַרטל , ווערט געשאַפֿן דורך דעם אַקסל־בלאַט.
• אַקסל באַוועגונג: דאָס איז אַמייזינג! האָט איר געוואוסט אַז די אַקסל איז פארבונדן צו 17 מוסקלען, 12 טענדאַנז, 6 ליגאַמענטן און 2 נערוון ? די פֿאַרבינדונגען לאָזן דיין אַקסל זיך באַוועגן אין זעקס ריכטונגען. אין פאַקט, עס קען זיך באַוועגן אין מער ריכטונגען ווי יעדער אַנדערער געלענק אין אונדזער קערפּער!
• באַשיצן דיין ברוסט: דיין אַקסל בלייד איז ווי אַ שילד אַטאַטשט צו דיין ברוסט. כאָטש עס באַשיצט נישט גלייך קיין אָרגאַנען, איז עס אַ שטאַרק, פעסט ביין וואָס העלפֿט אַבזאָרבירן די ווירקונג פון קאָליזיעס.

טראַכט נאָר וויפֿל די פּלייצעס העלפֿן אונדז ווען מיר הייבן אונדזערע אָרעמס, לייגן זיי הינטער אונדזערע ריקן און דרייען זיי!

וואו געפינט זיך די שולטער בלייד?

אייערע פּלייצעס זענען טייל פון אייער אַקסיאַל סקעלעט . דאָס הייסט, די סקעלעטאַל סיסטעם אין צענטער פון אייער קערפּער. איר האָט צוויי פּלייצעס, איינע אויף יעדער זייט פון אייער ברוסטקאַסטן. די זענען ליגן הינטער אייערע קאָלערביינער, אויף דער אַרויס זייט.

וואָס איז די סטרוקטור פֿון דער ברוסט? דאָס הייסט, ווי ווערט זי געפֿאָרעמט?

די פּלייצע־בלאַט ווערט גערופן די "סקאַפּולאַ" צוליב איר פלאַכער, דרייעקיקער פֿאָרעם. זי זעט אויס ווי די בלייד פֿון אַ מעסער. כאָטש זי איז אַן איינציקער ביין, האָט די פּלייצע־בלאַט דריי פֿלאַכן:

1. קאָסטאַל אָדער פראָנטאַל ייבערפלאַך

2. זייטיקע ייבערפלאַך

3. הינטערשטע אדער אונטערשטע ייבערפלאַך

לאָמיר איצט קוקן אויף יעדער פון די ייבערפלאַכן אין אַ ביסל מער דעטאַל.

קאָסטאַל אָדער פראָנטאַל ייבערפלאַך

די ריבס-פלאך פון די אקסל-בלייד איז די פראנט זייט, די זייט וואס קוקט צו אייערע ריפּן. דער הויפט טייל פון דעם פלאך פארמירט א קליינע גלעזל-ענלעכע געגנט (די 'סובסקאַפּולערע פאָסאַ'). דאס גיט שטיצע פאר איינע פון ​​די מוסקלען אין אייער אקסל גערופן די 'ראָטאַטאָר קאַף'. א קליינע קרוק-ענלעכע פּראָטרוזיע (דער 'קאָראַקאָיד פּראָצעס') ביים אונטערשטן טייל פון אייער קאָלערביין פארבינדט דריי מוסקלען.

לאַטעראַל ייבערפלאַך

די זייט פון די אַקסל בלייד איז איר אויסערן ברעג, די זייט וואָס קוקט צו דיין אויבערשטן אָרעם ביין (די "הומערוס"). דאָרט געפינען זיך די פאלגענדע זאכן:

• Glenoid fossa: דאָס איז דער ליידיקער פּלאַץ וואָס פאָרמירט די צוריק פון די פּילקע פון ​​דיין אַקסל שלאָס.
• סופּערגלענאָיד טובערקל: דאָס איז וואו דיין בייסעפּס מוסקל אַטאַטשט זיך.
• אינפראַגלענאָיד טובערקל: דאָס איז וואו דיין טריסעפּס מוסקל אַטאַטשיז.

דאָס איז אַ ביסל מעדיציניש, אָבער פּשוט געזאָגט, אַלץ וואָס די טיילן טוען איז צושטעלן ערטער פֿאַר די מוסקלען און אַנדערע טיילן צו פאַרבינדן זיך צו כּדי די אַקסל זאָל פונקציאָנירן ריכטיק.

הינטערשטער (נידעריקער ייבערפלאַך)

די הינטערשטע זייט פון די אַקסל איז דער טייל פון רוקן וואָס קוקט צו דיין רוקן. עס כּולל:

• רוקן (אַפּעקס): די לייכט שפּיציקע שפּיץ בײַ דער שפּיץ פֿון אײַער אַקסל־בלייד.
• אַקראָמיאָן: דאָס איז אַ טייל פֿון דעם זעלבן ביין. עס באַוועגט זיך מיט דיין קלאַוויקל ווען איר באַוועגט דיין אַקסל.
• סופּראַספּינאָוס פאָסאַ: די געגנט העכער די רוקן וואו די מוסקלען פאַרבינדן זיך. דאָס איז אַ לייכט קיילעכדיק געגנט.
• אינפראַספּינאָוס פאָסאַ: די געגנט גלייך אונטער דער רוקנביין וואו די מוסקלען פאַרבינדן זיך. עס איז גרעסער ווי די סופּראַספּינאָוס פאָסאַ וואָס איז דערמאָנט געוואָרן אויבן און האט אַ לייכט קאָנקאַווע פאָרעם.

וואָס זענען די געוויינטלעכע שאָדנס אָדער צושטאנדן וואָס קענען פּאַסירן צו דער אַקסל?

אַקסל שאָדנס זענען זייער געוויינטלעך. דאָס איז ווייַל די אַקסל איז אַ קאָמפּלעקס סטרוקטור און מיר נוצן עס פֿאַר פילע טאַסקס און אַקטיוויטעטן איבערן טאָג. שאָדנס צו די אַקסל אַליין זענען זעלטן. אָבער, שאָדנס צו די אַקסל קענען אויך שאַטן די אַקסל. למשל:

• אַקסל פֿאַרשטויכונגען.
• אויסגעשפּרייטע פּלייצעס.
• אפגעטיילטע פלייצעס.

אַקסל בראָכן קענען אויך באַטייליקן די אַקסל בלייד, אָבער דאָס איז זייער זעלטן . אַקסל בליידס ווערן געוויינטלעך נאָר צעבראָכן אין ערנסטע שאָדנס, ווי למשל אויטאָ אַקסידענטן, אָדער ווען עמעצער פאַלט אַראָפּ פֿון אַ לייטער.

עטלעכע געזונטהייט צושטאנדן וואָס קענען ווירקן אויף אייערע פּלייצעס (אַרייַנגערעכנט אייערע פּלייצע בלעטער) אַרייַננעמען:

• אַקסל ימפּינגמענט סינדראָם.
• אַקסל אַרטריט.
• אַקסל בורסיטיס.
• סקאַפּולאַר פליגל (אַבנאָרמאַל פּראָטרוזשאַן פון די אַקסל בליידז).

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ אַקסל שאָדן?

עס איז זייער זעלטן אז די פּלייצע זאָל ווערן פאַרוואונדעט אַליין אָן צו אַפעקטירן די אַנדערע טיילן פון דער פּלייצע. די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון אַ פּלייצע פאַרוואונדונג זענען:

• אַקסל ווייטיק: דאָס איז די הויפּט זאַך.
• געשוואָלן: די פֿאַרוואונדעטע געגנט קען זיך אָנשוואָלן.
• פארקלענערטע באוועגונגס-ראַנג: דאָס מיינט אַז איר זענט ווייניקער ביכולת צו רירן אייער אַקסל אין קיין ריכטונג אָדער אין קיין ריכטונג.
• שטייפקייט/שטייפקייט: עס קען זיין שווער צו רירן די אַקסל, און עס קען פילן ווי עס איז געשטעקט.
• בלויע פלעקן אדער פארפארבונג: מאנchmal קען עס אויסזען בלוי אדער לילא.

אפילו אויב איר האָט איינס אָדער צוויי פֿון די סימפּטאָמען, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף, ספּעציעל אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך אַ פּאָר טעג.

וואָסערע טעסץ ווערן געמאַכט צו דעטעקטירן אַקסל פּראָבלעמען?

א דאָקטער קען נוצן עטלעכע פֿאַרשידענע דיאַגנאָסטישע אָדער בילדגעבונג טעסטן צו דורכקוקן דיין אַקסל און די אַרומיקע געגנט. עטלעכע פֿון זיי אַרייַננעמען:

• אַקסל רענטגן.
• סי-טי סקען (`קאמפיוטער טאמאגראפיע (סי-טי) סקען`).
• MRI סקען (מאַגנעטיש רעזאָנאַנס ימאַגינג (MRI)).
• EMG (עלעקטראָמיאָגראַפי) טעסט - דאָס טעסט די טעטיקייט פון מוסקלען און נערוון.

די טעסטן קענען גענוי באַשטימען צי עס איז עפּעס אַ שאָדן, בראָך, ריס, אָדער אַנדערע פּראָבלעם אין די אַקסל שלאָס אָדער די אַרומיקע געוועבן.

וואָס זענען די געוויינטלעכע באַהאַנדלונגען פֿאַר אַקסל פּראָבלעמען?

די סארט באַהאַנדלונג וואָס איר דאַרפט וועט אָפענגען אויף אייער שאָדן אָדער געזונט צושטאַנד. עס איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט צו אַלעמען.

איר קענט דאַרפֿן באַהאַנדלונג ווי דאָס:

• אימאָביליזאַציע: דאָס מיינט צו לייגן עפּעס ווי אַ גיפּס פון פּאַריז (קאַסטן), ברייס, אָדער שלינג אויף דער אַקסל צו האַלטן עס פון רירן זיך.
• רוען די אַקסל אָדער ויסמיידן די טעטיקייט וואָס האָט געפֿירט צו דעם שאָדן: מאל איז די בעסטע מעדיצין רו.
• פיזישע טעראַפּיע:דאָס איז זייער וויכטיק צו פארשטארקן מוסקלען און פֿאַרבעסערן די באַוועגונגס־ראַנג, ספּעציעל נאָך אַ שאָדן צום אַקסל.
• אַקסל כירורגיע: כירורגיע קען זיין נייטיק פֿאַר עטלעכע ערנסטע שאָדנס אָדער באדינגונגען וואָס רעאַגירן נישט צו אַנדערע באַהאַנדלונגען.

ווי קען איך האַלטן מײַנע פּלייצעס געזונט?

פאקטיש, דארפסטו נישט טון גארנישט ספעציעל צו האלטן דיינע פלייצעס געזונט. די הויפט זאך איז צו עסן א נארהאפטע דיעטע און זיך גענייט רעגלמעסיג .

דערצו, פאלגט די אלגעמיינע זיכערהייט עצות צו באשיצן זיך פון שאדנס:

• טראָגט שטענדיק אייער זיכערהייטס-גאַרטל ווען איר פֿאָרט אין אַ פֿאָרמיטל.
• טראָגט פּאַסיקע זיכערהייט־אויסריכטונג בעת יעדן ספּאָרט אָדער אַנדערער טעטיקייט.
• האַלט אייער היים און אַרבעטספּלאַץ אָרדנטלעך און פֿרײַ פֿון אומנייטיקע זאַכן. דאָס וועט רעדוצירן די שאַנסן פֿון גליטשן און פֿאַלן.
• ווען איר הייבט אויף עפּעס פֿון אויבן , ניצט שטענדיק די ריכטיקע געצייַג אָדער עקוויפּמענט. קיינמאָל נישט קריכן אויף בענקלעך, טישן אָדער קאַונטערס.
• אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן, ניצט קריקעס אָדער אַ גייער.

צום סוף, וואָס צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

כאָטש איר טראַכט אפשר נאָר וועגן אייערע פּלייצעס ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי, זענען דאָס צוויי זייער וויכטיקע ביינער וואָס איר ניצט אַלע מאָל. זיי שטיצן אייערע פּלייצעס, צושטעלן באַוועגונג, און האַלטן אַ סך מוסקלען און אַנדערע געוועבן אין פּלאַץ.

געוויינטלעך, דאַרפן אייערע פּלייצעס נישט קיין ספּעציעלע זאָרג אָדער רעגולערע קאָנטראָלן. אָבער, אויב איר האָט פּלייצע ווייטיק, ספּעציעל אויב עס דויערט מער ווי אַ וואָך, איגנאָרירט עס נישט. אויב איר האָט ווייטיק, שטייפקייט, אָדער אַנדערע סימפּטאָמען וואָס מאַכן עס שווער צו טאָן אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער. זיי וועלן אייך דורכקוקן און געבן אייך די בעסטע עצה און באַהאַנדלונג וואָס איר דאַרפט. האַלטן אייערע פּלייצעס געזונט איז אין אייערע הענט!

אַקסל בלייד, סקאַפּולאַ, אַקסל ווייטיק, אַקסל דיסאָרדערס , ביינער, דזשוינץ, סקאַפּולאַ, אַקסל בלייד, אַקסל ווייטיק