זאָלן מיר זיך לערנען וועגן אַ ספּעציאַליסט דאָקטער (סאָמנאָלאָג) וואָס העלפֿט מיט שלאָף פּראָבלעמען?

האָט איר אויך שוועריקייטן צו שלאָפן ביינאכט? אדער פילט איר זיך אויסערגעוויינלעך מיד בעתן טאָג? אפשר האָט איר עפעס אַ פּראָבלעם מיטן שלאָפן. היינט וועלן מיר רעדן וועגן אַ ספּעציאַליסט וואָס קען אייך העלפֿן אין אַזאַ סיטואַציע, אַ "סאָמנאָלאָג".

ווער איז דער שלאָף ספּעציאַליסט (סאָמנאָלאָג)?

פשוט געזאגט, א "סאָמנאָלאָג" איז אַ דאָקטער וואָס האָט באַקומען ספּעציעלע טרענירונג צו דיאַגנאָזירן און באַהאַנדלען שלאָף-פֿאַרבונדענע קראַנקייטן, דאָס הייסט, שלאָף-שטערונגען . פּונקט ווי עס איז דאָ אַ באַזונדערער דאָקטער צו זאָרגן פֿאַרן האַרץ, איז דאָ אַ באַזונדערער צו זאָרגן פֿאַרן מוח, עס זענען אויך דאָ ספּעציאַליסטישע דאָקטוירים צו זאָרגן פֿאַר שלאָף.

טראַכט וועגן דעם, רובֿ פון דער צייט, באַקומען די "סאָמנאָלאָגן" דאָקטוירים ערשט עקספּערטיז אין אַן אַנדער מעדיצינישן פעלד, למשל, "נעוראָלאָגיע", "פּסיכיאַטריע", "אָטאָלאַרינגאָלאָגיע אָדער ENT", אָדער "אינטערנאַלע מעדיצין", און ערשט דערנאָך באַקומען זיי ווייטערדיקע ספּעציאַליזירטע טריינינג אין שלאָף. דעריבער, האָבן זיי אַ גוט פֿאַרשטאַנד פֿון די פֿאַרשידענע אַספּעקטן וואָס האָבן אַן השפּעה אויף שלאָף.

וואָס פּונקט טוט אַ שלאָף ספּעציאַליסט?

שטעלט זיך פאר אז איר האט א שלאף פראבלעם. ווען איר גייט זען א "סאָמנאָלאָג", וועט ער אדער זי טאָן זאכן ווי דאָס צו העלפן אייך:

• ער אדער זי וועט אייך פרעגן א סך פראגעס וועגן אייערע שלאף פראבלעמען: ווי אזוי איר פאלט איין, וויפיל מאל איר וועקט זיך אויף ביינאכט, און צי איר זענט מיד בעתן טאג. דאס ווערט גערופן א "דעטאלירטע היסטאריע".
• פיזישע אונטערזוכונג: מאנchmal ווערט דורכגעפירט א פיזישע אונטערזוכונג צו קאָנטראָלירן פֿאַר פיזישע צושטאנדן וואָס קענען זיין גורם שלאָף פּראָבלעמען.
• אויב נייטיק, קען מען באשטעלן טעסטן: למשל, אן איבערנאכטיקע שלאף שטודיע. די ווערן אויך גערופן דיאגנאסטישע טעסטן.
• אנאליזירט טעסט באריכטן: זיי קוקן אויף זאכן ווי אייער שלאף טאגבוך אינפארמאציע אדער אקטיגראף דאטן (דאטן גענומען פון א קליין אפאראט וואס ווערט געטראגן אויף אייער קערפער) צו פארשטיין אייערע שלאף מוסטערן.
• דיאַגנאָזירט שלאָף-שטערונגען: דורך טאָן דאָס אַלץ, וועט איר אַרויסגעפֿינען פּונקט וואָס אייער שלאָף-פּראָבלעם איז.
• באַהאַנדלונג ווערט פֿאָרגעשריבן: נאָכדעם ווערט רעקאָמענדירט אַ פּאַסיקע באַהאַנדלונג, אפשר ענדערונגען אין אייער טעגלעכער רוטין, מעדיקאַמענטן, צי די נוצן פֿון ספּעציעלע דעווייסעס.

ארבעטן די דאקטוירים אליין?

ניין, עס איז נישט. אָפט אַרבעטן די שלאָף ספּעציאַליסטן מיט אַנדערע דאָקטוירים צו געפֿינען לייזונגען צו אייערע שלאָף פּראָבלעמען. דאָס הייסט, ווי אַ מולטידיסציפּלינאַרע מאַנשאַפֿט . די אַרייַננעמען:

• אייער משפּחה דאָקטער (פּרימערי קער דאָקטער)
• אויער, נאָז און האַלדז ספּעציאַליסטן (ENT דאָקטוירים)
• גייסטישע געזונטהייט קאָונסעלאָרס אדער דאָקטוירים (גייסטיקע געזונטהייט פּראַוויידערז)
• נעוראָלאָגן
• פּעדיאַטריסטן (אויב אייער קינד האט אַ שלאָף פּראָבלעם)

עס קען זיין אזעלכע אנדערע. ווייל עטלעכע שלאף פראבלעמען קענען זיין געפֿירט דורך אנדערע קראַנקייטן, דאַרפֿסטו קוקן אויף אַלע יענע אַספּעקטן.

מיט וואָסערע סאָרט שלאָף פּראָבלעמען העלפֿט אַ סאָמנאָלאָג?

דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע באדינגונגען מיט וועלכע אַ שלאָף ספּעציאַליסט קען העלפֿן:

• איבערגעטריבענע טאָג-מידקייט: זיך פילן מיד אַלע מאָל, שלעפעריק און אויסגעמאַטערט.
• שוועריקייטן איינשלאפן און בלייבן איינשלאפן: נישט קענען איינשלאפן נאכן גיין שלאפן ביינאכט (אויך גערופן "אינסאמניע"), אויפוואכן אין מיטן דערמיט.
• עקסטרעמע טאָג-שלאָפיקייט: מאַנטשמאָל פילט איר זיך אַזוי שלאָפנדיק אַז איר קענט נישט בלייבן שלאָפן. דאָס קען זיין אַ צושטאַנד גערופן נאַרקאָלעפּסי.
• שנאָרכן און שלאָף אַפּנעאַ: דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן האָבן. עס באַדייט אַז מען שטעלט זיך אָפּ פון אָטעמען פֿאַר קורצע פּעריאָדן בעת ​​שלאָף ביי נאַכט.
• אומרואיקע פיס סינדראם: א מאדנע אומבאקוועמליכקייט, אומגעפיל, אדער קיצלענדיקע געפיל אין די פיס ווען מען פרובירט צו שלאפן ביינאכט. דער דראנג צו רירן די פיס.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז בעסטער צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.

ווער זענען די "(שלאָף טעכנאָלאָג)" און "(שלאָף ספּעציאַליסט)"? וואָס איז דער חילוק צווישן די צוויי?

עס איז גוט צו קלארשטעלן דאָס אויך, ווײַל מאַנטשמאָל קען מען די צוויי פֿאַרמישן.

• א "שלאָף טעכנאָלאָגיסט" איז עמעצער וואָס פירט אויס שלאָף טעסטן, ווי צום ביישפּיל די "שלאָף שטודיע" (אויך גערופן "פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע") אָדער "מולטיפּלע שלאָף לעיטענסי טעסט" (MSLT). ער אָדער זי איז דער וואָס שטעלט אויף די מאַשין און זאַמלט די דאַטן בשעת איר שלאָפט. זיי האָבן ספּעציעלע טרענירונג דערפֿאַר.

• אבער, א `(שלאָף ספּעציאַליסט)` אדער `(סאָמנאָלאָג)` איז אַ דאָקטער וואָס באַשטעלט דעם טעסט, נעמט דערנאָך די דאַטן געזאַמלט דורך דעם `(שלאָף טעכנאָלאָגיסט)`, אַנאַליזירט עס, און מאַכט אַ דיאַגנאָז . פֿאַרשטייט איר? די באַציִונג צווישן די צוויי איז ווי אַ דאָקטער וואָס נעמט אַן `רענטגן` און אַ דאָקטער וואָס דיאַגנאָזירט די קראַנקייט דורך קוקן אויף יענעם `רענטגן`.

ווי אזוי ווערט מען א "סאָמנאָלאָג"?

דאָס איז אַ לאַנגע און געטרייע רייזע. כּדי צו ווערן אַ סאָמנאָלאָג, אַ שלאָף ספּעציאַליסט, מוזט איר פאַרענדיקן עטלעכע בילדונג, טריינינג און סערטיפיקאַציעס.

פשוט געזאָגט, איר דאַרפֿט נאָכפֿאָלגן די סטעפּס:

• ערשטנס, א באַקאַלאַוורעאַט גראַד (ארום פֿיר יאָר).
• דערנאך דארפסטו גיין אין מעדיצינישער שולע און פארענדיגן דיין מעדיצינישן דיפלאם (נאך ארום פיר יאר).
• דערנאך דארפסטו דורכגיין רעזידענץ טרענירונג (ארום דריי יאר).
• דערנאך דארפט איר דורכפירן א ספעציעלע פעלאָושיפּ טרענירונג אין שלאָף מעדיצין (ארום א יאר).
• לעסאָף, דאַרפֿסטו באַקומען אַ ספּעציעלע סערטיפֿיקאַט פֿון אַן אנערקענטער אינסטיטוציע אין דעם פֿעלד פֿון שלאָף מעדיצין.

דאָס מיינט אַז דאָס אַלץ נעמט לפּחות 12 יאָר . אַזוי קענט איר פֿאַרשטיין וויפֿל וויסן און דערפֿאַרונג איז נויטיק צו פּראַקטיצירן שלאָף מעדיצין.

ווען זאָל איך זען אַ שלאָף ספּעציאַליסט?

אויב איר האָט סימפּטאָמען וואָס מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו איינשלאָפֿן, בלײַבן שלאָפֿן, אָדער אויפֿשטיין אין דער פֿרי אָדער בלײַבן וואַך בעתן טאָג, זאָלט איר אפשר זען אַ סאָמנאָלאָג. די סימפּטאָמען קענען אַרײַנמישן זיך אין אײַער אַרבעט, שול און קוואַליטעט פֿון לעבן.

רובֿ מאָל, ווען איר זעט ערשט אייער משפּחה דאָקטער (GP) און דערציילט אים וועגן אייערע שלאָף פּראָבלעמען, וועט ער אייך שיקן צו אַ "סאָמנאָלאָג" אויב ער פילט אַז עס איז נייטיק.

אויב איר האָט סימפּטאָמען וואָס אַפעקטירן די קוואַנטיטעט און קוואַליטעט פון אייער שלאָף, קען אַ דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַ סאָמנאָלאָג. אַ שלאָף ספּעציאַליסט קען געפֿינען די אונטערלייגנדיקע סיבה פון אייערע סימפּטאָמען און פאָרשלאָגן באַהאַנדלונג אָפּציעס צו העלפֿן אייך באַקומען די רו וואָס איר דאַרפֿט.

אין פאַקט, באַקומען די ריכטיקע מאָס שלאָף קען זיין אַ שוועריקייט אויב מיר ווילן פונקציאָנירן גוט בשעת מיר זענען וואַך. אויב איר האָט שוועריקייטן צו איינשלאָפן, צו בלייבן שלאָפן, אָדער אויב איר וועקט זיך אויף און פילט זיך צעבראָכן, איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער. אייער משפּחה דאָקטער קען אייך שיקן צו אַ שלאָף ספּעציאַליסט (סאָמנאָלאָג). יענער ספּעציאַליסט קען אייך העלפֿן אויסגעפינען וואָס שטערט אייער שלאָף און אייך העלפֿן פילן בעסער.

זאכן צו געדענקען פון דעם ארטיקל (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

נו, דאָס זענען די הויפּט זאַכן וואָס איר דאַרפֿט געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט:

• א "(סאָמנאָלאָג)" איז אַ דאָקטער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין דיאַגנאָזירן און באַהאַנדלען שלאָף-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען (שלאָף-שטערונגען).
• אויב איר האָט כסדר שוועריקייטן איינצושלאָפן, האָט איבערגעטריבענע טאָג-שלאָפיקייט, אָדער האָט פּראָבלעמען ווי שנאָרכן און שלאָף אַפּנעאַ, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.
• געוויינטלעך, וועט אייער משפּחה דאָקטער (GP) אייך רעפֿערירן צו דעם טיפּ ספּעציאַליסט.
• שלאף איז וויכטיג פאר אונזער פיזישער און גייסטישער געזונט. דעריבער, זאל מען נישט נעמען שלאף פראבלעמען לייכטזיניק. אויב זיי האלטן אן, קענען זיי פירן צו אנדערע געזונט פראבלעמען.
• מיט א ריכטיגע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג, קען מען לאַרגעלי קאָנטראָלירן און געהיילט שלאָף פּראָבלעמען. אַזוי זייט נישט דערשראָקן צו זוכן מעדיצינישע עצה.

`שלאף, שלאף-שטערונגען, סאָמנאָלאָג, שלאף-ספּעציאַליסט, שלאף-אַפּנעאַ, שנאָרכן, מידקייט