היינטצוטאג זענען אסאך מענטשן אינטערעסירט אין אייורוועדא, לאקאלע מעדיצין, אדער פארשידענע קרייטער-צוגאב-מיטלען אין צוגאב צו מערב-רפואישער מעדיצין. איר זענט אפשר איינער פון זיי. צווישן די, איין זאך וואס אסאך מענטשן רעדן וועגן און ניצן איז 'אשוואגאנדא'. די זענען פאראן נישט נאר אין אפטייקן און סופערמארקעטן, נאר אויך אויף דער אינטערנעץ. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דעם אשוואגאנדא, דאס הייסט, די אייגנשאפטן וואס עס האט, ווי אויך די זייטיגע עפעקטן און ריזיקעס וואס מיר זאלן זיין באוואוסטזיניק וועגן.
וואָס פּונקט איז אַשוואַגאַנדאַ?
פשוט געזאגט, איז אַשוואַגאַנדאַ אַ מעדיצינישע פלאַנץ וואָס ווערט שוין לאַנג גענוצט אין דער אינדישער אַיורוועדישער מעדיצין סיסטעם. די וואָרצלען און פירות פון דער פלאַנץ ווערן הויפּטזעכלעך גענוצט ווי מעדיצין. זי איז באַרימט ווי אַ טאָניק וואָס ווערט גענוצט צו פֿאַרבעסערן די געזונטהייט פון דעם גוף און גייסט. צוליב דעם רופן עס עטלעכע אויך "אינדישער דזשינסענג". זי איז טראַדיציאָנעל גענוצט געוואָרן צו פֿאַרגרעסערן פֿיזישע שטאַרקייט, פֿאַרבעסערן גייסטישע וואוילזיין, און ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַ צאָל אַנדערע קראַנקייטן.
וואָס זענען די הויפּט קוואַליטעטן פון דעם?
כאָטש מען רעדט פיל וועגן די מעלות פון אַשוואַגאַנדאַ, געדענקט אַז פילע פון זיי זענען נאָך נישט 100% וויסנשאַפטלעך באַוויזן. דאָ זענען עטלעכע פון די פאַקטן וואָס זענען ארויסגעקומען פון איצטיקע פאָרשונג.
סטרעס און שלאף
עטלעכע שטודיעס האבן געוויזן אז אשוואַגאַנדאַ קען העלפן רעדוצירן דייַגעס און דרוק, ווייל עס האט מילדע באַרויִגנדיקע ווירקונגען. צוליב דעם נוצן עס עטלעכע מענטשן אויך קעגן אינסאָמניע.
צוקערקרענק און כאָלעסטעראָל
פאָרלייפיקע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז אַשוואַגאַנדאַ האָט אַ געוויסע פּאָטענציעל צו נידעריקערן בלוט צוקער לעוועלס און הויך כאָלעסטעראָל אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אָבער, עס זאָל נישט באַטראַכט ווערן ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר נאָרמאַל צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז.
אימוניטעט און שלאָס ווייטיק
עס איז דא פריע באווייזן אז אשוואַגאַנדאַ קען ווירקן אויף דעם אימונעם סיסטעם און רעדוצירן אָנצינדונג אין קערפּער. למשל, עס קען העלפן רעדוצירן געשוואָלצעניש געפֿירט דורך אַרטריט. אָבער עס איז נאָך נישט קלאָר וויפיל פּראַקטישער ווירקונג דאָס האט אויף מענטשן און וואָס די ריזיקעס זענען.
אַנדערע בענעפיטן
עטלעכע מענטשן ניצן אויך אַשוואַגאַנדאַ ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַנעמיאַ. ווײַל עס כּולל אייַזן, איז געוויזן געוואָרן אַז עס העלפֿט פֿאַרגרעסערן העמאָגלאָבין לעוועלס. עטלעכע לאַבאָראַטאָריע טעסץ האָבן געפֿונען אַז עס קען פֿאַרלאַנגזאַמען דעם וואוקס פֿון ראַק צעלן און העלפֿן מיט זכּרון פּראָבלעמען, אָבער דאָס זענען נאָך זייער פֿאָרלייפיקע שטודיעס. אַזוי עס איז צו פֿרי צו זאָגן צי די וועלן האָבן די זעלבע ווירקונגען אין מענטשן.
| פארגעזעענע נוץ | איצטיקע וויסנשאפטלעכע באווייזן |
|---|---|
| רעדוצירן דרוק און דייַגעס | עטלעכע שטודיעס ניצן מענטשן האָבן געוויזן עטלעכע הצלחה. |
| נידעריקער בלוט צוקער און כאָלעסטעראָל | כאָטש ערשטע פאָרשונג ווייַזט עטלעכע positive רעזולטאַטן, איז ווייטערדיקע שטודיע נייטיק. |
| רעדוצירן אַרטריט | כאָטש עטלעכע שטודיעס ווייַזן אַז עס ראַדוסאַז געשוואָלן, די באַווייַזן זענען נאָך נישט גענוג. |
| קאָנטראָלירן דעם וואוקס פון ראַק צעלן | נאָר אויף דער לאַבאָראַטאָריע און כייַע פאָרשונג מדרגה. עס איז נישטאָ קיין באַשטעטיקונג פון די ווירקונגען אויף מענטשן. |
זענען דא עפעס ריזיקעס אין ניצן אַשוואַגאַנדאַ?
יא, זיכער. דער גרעסטער טעות איז צו טראכטן אז "עס איז פון די הייל, ממילא איז גארנישט שלעכט דערמיט." זינט אשוואגאנדה איז נאך נישט אויסגעפארשט געווארן אין טיפקייט, ווייסן מיר נישט וועגן אלע מעגליכע זייטיגע עפעקטן וואס עס קען האבן.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר יעדער קראַנקייט, אָדער אויב איר האָט אַ כראָנישע צושטאַנד, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט עפּעס ווי אַשוואַגאַנדאַ.
הויפּט זייַט יפעקס
אויב איר נעמט צו פיל אַשוואַגאַנדאַ, קענט איר דערפאַרן די פאלגענדע:
- פארדראָסענע מאָגן
- דיאַרעע
- ברעכן
מענטשן וואָס דאַרפֿן זײַן באַזונדער פֿאָרזיכטיק
- שוואַנגערע פרויען: עס איז נישט רעקאָמענדירט פֿאַר שוואַנגערע פרויען צו נוצן אַשוואַגאַנדאַ צוליב דעם ריזיקאָ פֿון אַ מיסקעראַדזש.
- שוועסטערייַ מוטערס: שוועסטערייַ מוטערס זאָלן אויך נישט נוצן אַשוואַגאַנדאַ.
- מענטשן מיט טיירויד פראבלעמען: אַשוואַגאַנדאַ קען ענדערן טיירויד האָרמאָן לעוועלס. אַזוי אויב איר נעמט טיירויד מעדאַקיישאַן, זייט זייער אָפּגעהיט וועגן דעם. עס קען אויך ווירקן די רעזולטאַטן פון טיירויד טעסץ.
- מענטשן מיט אויטאָימונע קראַנקייטן: האָרסעטאַיל איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט קראַנקייטן ווי לופּוס, מולטיפּלע סקלעראָוסיס און רומאַטאָיד אַרטריט, ווײַל עס קען מאַכן די ימיון סיסטעם מער אַקטיוו.
- די וואָס גרייטן זיך צו כירורגיע: איר זאָלט אויפהערן נעמען אַשוואַגאַנדאַ לפּחות צוויי וואָכן איידער כירורגיע.
- מענטשן מיט צוקערקרענק, הויכן בלוטדרוק, בלוטונג פראבלעמען, אדער מאגן געשווירן זאלן נישט נוצן די דאזיגע אן זיך צו באראטן מיט א דאקטאר.
טוט עס אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז? (אינטעראַקציעס)
יא, דאָס איז אַ זייער וויכטיקער פּונקט. אַשוואַגאַנדאַ קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט.
| מעדיקאַציע/צוגאב טיפּ | מעגלעכע פראבלעמען מיט אַשוואַגאַנדאַ |
|---|---|
| שלאָף־פּילן און באַרויִגנדיקע מעדיצינען | שלעפֿעריקייט און רואיגקייט קענען זיך איבערגעטריבן פֿאַרגרעסערן. |
| בלוט פארדינער | דער ריזיקע פון בלוטן קען זיך פארגרעסערן. |
| מעדיקאַמענטן וואָס אַנטהאַלטן טיירויד האָרמאָנען | טיירויד האָרמאָן לעוועלס קענען פאַרגרעסערן אַננייטיק. |
| אימונאָסאַפּרעסאַנץ | די עפעקטיווקייט פון דער מעדיצין קען זיין פאַרמינערט. |
| מעדיקאַמענטן פֿאַר צוקערקרענק און הויך בלוטדרוק | בלוט צוקער אדער דרוק קען פאלן אומנייטיק. |
וויפיל זאָל איך נעמען? (דאָזירונג)
עס איז נישטאָ קיין סטאַנדאַרט דאָזע פֿאַר אַשוואַגאַנדאַ. עטלעכע מענטשן ניצן 1 ביז 6 גראַם פֿון דער טרוקענער וואָרצל טעגלעך. אַנדערע צעלאָזן אַרום 3 גראַם פֿון דעם פּודער אין אַ גלאָז וואַרעם מילך און טרינקען עס. עס איז איצט אויך פֿאַראַן אין דער פֿאָרעם פֿון סטאַנדאַרטיזירטע עקסטראַקטן. עס איז בעסטער צו פֿרעגן אייער דאָקטער וועגן דעם און באַקומען עצה וועגן דער דאָזע און טיפּ וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייער געזונט צושטאַנד.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַשוואַגאַנדאַ איז אַ טראַדיציאָנעלע אַיורוועדישע מעדיצין. אָבער טראַכט נישט אַז "הערבאַל מעדיצין איז ומשעדלעך."
- כאָטש עס איז פֿאַראַן עטלעכע באַווײַזן פֿאַר געוויסע אייגנשאַפֿטן, ווי צום בייַשפּיל רעדוצירן סטרעס, זענען פֿיל פֿון די בענעפֿיטן נאָך נישט וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן געוואָרן.
- נעמען צו פיל קען פאראורזאכן זייַט יפעקס אַזאַ ווי מאָגן יבערקערן, שילשל, און וואַמאַטינג.
- אויב איר האָט צוקערקרענק, טיירויד פּראָבלעמען, הויך בלוטדרוק, אדער אַוטאָימונע קראַנקייטן, ניצט זיי נישט אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
- שוואַנגערע און ברוסט-פיטערינג מוטערס זאָלן גאָר ויסמיידן ניצן אַשוואַגאַנדאַ.
- אַשוואַגאַנדאַ קען אינטעראַקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז (ספּעציעל די וואָס ווערן גענוצט פֿאַר שלאָף, בלוט טינערס, צוקערקרענק און טיירויד), אַזוי עס איז בעסטער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר ניצט קיין ערבאַל העסאָפע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג