ווען מיר טראַכטן וועגן צימערינג, טראַכטן מיר וועגן יענעם זיסן אַראָמאַט וואָס קומט פֿון דער קיך אין אונדזערע היימען, נישט אַזוי? מיר אַלע ליבן צו לייגן אַ ביסל צימערינג צו אונדזער רייז פּודינג, פלייש און פֿיש געריכטן, און מאַנטשמאָל אפילו צו אונדזער טיי. אָבער האָט איר געוואוסט אַז צימערינג איז נישט נאָר עפּעס וואָס גיט טעם און אַראָמאַט צו עסן? צימערינג איז געווען אַ זייער ווערטפֿולע מעדיצין אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין אַרום דער וועלט פֿאַר טויזנטער יאָרן. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן די גרויסע געזונט סודות באַהאַלטן אין דעם קליינעם צימערינג רינד.
זאָלן מיר אויך לערנען וועגן די סאָרטן צימערינג?
ערשטנס, דאַרפן מיר דאָס וויסן. כאָטש עס זענען דאָ עטלעכע הויפּט טיפּן צימערינג אין דער וועלט, זענען דאָ צוויי טיפּן וואָס זענען די וויכטיקסטע פֿאַר אונדז.
1. ציילאָן צימערינג: דאָס איז וואָס מען רופט "אמתע צימערינג." דאָס איז די העכסטע קוואַליטעט, ריחנדיקע און זיסע סאָרט וואָס וואַקסט אין אונדזער לאַנד.
2. קאַסיאַ צימערינג: דאָס איז אַ ביליקערע סאָרט וואָס ווערט געוויינטלעך געוואַקסן אין לענדער ווי כינע און וויעטנאַם. מען קען עס אָפט געפֿינען אין סופּערמאַרקס אין אויסלאַנד. איר רינד איז דיקער און טונקעלער ווי סעילאָן צימערינג.
דאס וויכטיגסטע, האט ציילאן צימערינג אסאך געזונט בענעפיטן און ווייניג זייטיגע עפעקטן. דעריבער, איז קלוג צו קלייבן ציילאן צימערינג ווען מעגליך.
וואָס זענען די געזונט בענעפיטן פון צימערינג?
די הויפּט סיבה פֿאַר די ווונדערלעכע אייגנשאַפֿטן פֿון צימערינג איז די כעמישע פֿאַרבינדונג גערופֿן צינאַמאַלדעהייד . דאָס איז וואָס גיט צימערינג זײַן אייגענאַרטיקן שמעק און טעם. דערצו איז צימערינג פֿול מיט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע און אַנטיביאָטישע אייגנשאַפֿטן. אָבער, עטלעכע פֿון זיי ווערן נאָך אויסגעפֿאָרשט.
לאָמיר זען וואָס זענען די הויפּט בענעפיץ פון צימערינג.
| געזונט נוץ | איצטיקע וויסנשאפטלעכע אינפארמאציע |
|---|---|
| העלפֿן צו קאָנטראָלירן צוקערקרענק | עטלעכע שטודיעס ווײַזן אַז צימערינג קען אַ ביסל נידעריקערן בלוט צוקער לעוועלס, אָבער עס איז נישטאָ קיין קלאָרע באַווײַז אַז עס האט אַ באַדײַטנדיקע ווירקונג אויף HbA1c לעוועלס, וואָס זענען אינדיקאַטאָרן פון לאַנג-טערמין בלוט צוקער קאָנטראָל. |
| כאָלעסטעראָל און האַרץ געזונט | עטלעכע שטודיעס ווייזן אז עס קען העלפן נידעריגער מאכן שלעכט כאלעסטעראל (LDL) און טריגליסעריד לעוועלס, ספעציעל ביי מענטשן מיט צוקערקרענק. עס קען אויך אביסל נידעריגער מאכן בלוטדרוק. |
| רעדוצירן אָנצינדונג | אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי פּאָליפענאָלס אין צימערינג העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע שעדיקן אין דעם גוף. |
| רעדוצירן דעם ריזיקע פון ראַק | שטודיעס אויף בעלי חיים און לאַבאָראַטאָריע האָבן געוויזן אַז צימערינג האָט די מעגלעכקייט צו קאָנטראָלירן דעם וואוקס פון ראַק צעלן און די פאָרמירונג פון נייע בלוט כלים (אַנגיאָגענעסיס), וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם וואוקס פון ראַק צעלן. ווייטערדיקע פאָרשונג איז נויטיק וועגן דעם. |
| קעמפן קעגן אינפעקציעס | צימערינג האט די מעגלעכקייט צו קעמפן קעגן פארשידענע באַקטיריעלע און פונגאַל אינפעקציעס. למשל, צימערינג העלפט קאנטראלירן די באַקטיריעס וואָס פאַרשאַפן צאָן פאַרפוילונג. |
דערצו, כאָטש פאָרשונג וועגן די ווירקונגען פון צימערינג אויף באדינגונגען ווי אַלצהיימערס קרענק און HIV איז נאָך אין זייַנע פריע סטאַגעס, איז שווער צו גלויבן אַז קאַנסומינג צימערינג אין מאַדעריישאַן וועט צושטעלן אַלע די בענעפיץ.
וואָס פּאַסירט אויב איר נעמט צו פיל צימערינג? (זייַטיקע עפֿעקטן)
מען זאגט, "צו פיל פון עפּעס איז קיינמאָל נישט אַ גוטע זאַך," און דאָס גילט אויך פֿאַר צימערינג. כאָטש אַ קליינע מאָס צוגעגעבן צו עסן וועט געוויינטלעך נישט שאַטן, זאָלט איר זיין פֿאָרזיכטיק אויב איר נעמט צימערינג ווי אַ העסאָפע אָדער אין איבערגעטריבענעם.
- מויל און ליפּן וואונדן: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן אָנצינדונג, רעדנאַס, און קליינע וואונדן אין מויל און ליפּן ווען זיי נוצן צימערינג צו פיל. עטלעכע מענטשן קענען אַנטוויקלען אַלערגיעס.
- לעבער שאדן: דאָס איז ספּעציעל וויכטיק מיט קאַסיאַ צימערינג . קאַסיאַ צימערינג איז רייך אין אַ קאַמפּאַונד גערופן קומאַרין . אויב גענומען אין איבערגעטריבענע סומע, קען דאָס שאַטן די לעבער.סעילאָן צימערינג כּולל דעם קאַמפּאַונד אין זייער קליינע מאָסן, וואָס איז וואָס סעילאָן צימערינג איז זיכערער.
- נידעריק בלוט צוקער: צימערינג קען נידעריגער מאַכן בלוט צוקער לעוועלס, אַזוי אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר צוקערקרענק, קען די נוצן פון צימערינג ביילאגעס פאַראורזאַכן אַז אייער בלוט צוקער לעוועלס זאָלן פאַלן צו נידעריק (היפּאָגליקעמיאַ). אַזוי, נעמט נישט צימערינג ביילאגעס אָן רעדן מיט אייער דאָקטער .
- אינטעראַקציעס מיט אַנדערע מעדיקאַציעס: אויב איר נעמט מעדיקאַציעס פֿאַר אַ מעדיצינישן צושטאַנד (למשל, בלוט-פאַרדינער, מעדיקאַציעס קעגן צוקערקרענק, האַרץ-מעדיקאַציעס, אַנטיביאָטיקס), זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט צימערינג ווי אַ העסאָפע, ווייל צימערינג קען ווירקן ווי די מעדיקאַציעס אַרבעטן.
פֿאַרמײַדט געבן צימערינג ווי אַ מעדיצין אָדער העסאָפע, ספּעציעל צו שוואַנגערע פֿרויען, שוועסטערײַ־מוטערס און יונגע קינדער, ווײַל עס איז נאָך נישט גענוג דאַטן וועגן זײַן זיכערקייט.
ווי אזוי צו ניצן צימערינג?
דאָס איז נישט עפּעס וואָס מיר דאַרפֿן געלערנט ווערן. מיר קענען קויפֿן צימערינג רינד שטיקלעך ווי אויך פּודער.
- צימערינג רינד: קען צוגעגעבן ווערן צו טיי, הייסע געטראַנקען און געריכטן פאר סיי טעם און סיי אַראָמאַ.
- צימערינג פּודער: איר קענט צולייגן אַ ביסל צימערינג פּודער צו ברויט, האָבערגריץ, יאָגורט, צי אפילו קאַווע. עס איז אויך געשמאַק ווען מען מישט עס מיט אַ ביסל צוקער און מען שפּריצט עס אויף ברויט.
איז צימערינג וואַסער גוט?
צימערינג טיי אדער צימערינג וואסער, ספעציעל נאך נאכטמאל, ווערט געזאגט צו העלפן קאנטראלירן בלוט צוקער שפיצן. עס קען אויך העלפן רעדוצירן אפעטיט און העלפן קאנטראלירן איבערגעגעס. אבער עס איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאקטאר איידער איר ניצט די אויב איר האט עפעס מעדיצינישע צושטאנדן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- צימערינג איז נישט נאָר אַ גערוך-פולע געווירץ, נאָר אויך אַ מעדיצינישע פלאַנץ מיט עטלעכע געזונט-בענעפיטן. אָבער עס איז נישט קיין וואונדער-הייל.
- פרובירט שטענדיק צו קלייבן ציילאן צימערינג . עס איז געזונטער און זיכערער ווי קאסיע צימערינג.
- כאָטש די דורכשניטלעכע סומע וואָס מען לייגט צו עסן איז גוט, זאָל מען אויסמייַדן צו נעמען צימערינג אין איבערגעטריבענע סומע אָדער ווי אַ העסאָפע.
- אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי צוקערקרענק, האַרץ קרענק, לעבער קרענק, אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז, זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר ניצט צימערינג ווי אַ העסאָפע.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment