קען האָרמאָנאַל געבורט קאָנטראָל העלפֿן מיט מענסטרואַציע קראַמפּס? לאָמיר רעדן!

זענט איר אויך איינער וואָס ליידט שטאַרק פֿון די מאָגן קראַמפּן וואָס קומען מיט אייער מאָנאַטלעכער מענסטרואַציע, אויך באַקאַנט ווי ‍ קראַמפּן? מאַנטשמאָל קען דער ווייטיק זיין אַזוי שטאַרק אַז איר קענט נישט גיין אין שול, טאָן אייער היים־אַרבעט, אָדער טאָן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן ריכטיק, נישט אַזוי? פֿיל יונגע מיידלעך און פֿרויען פֿאַרטראָגן שטילערהייט דעם ווייטיק, טראַכטנדיק אַז דאָס איז "נאָר אַ נאָרמאַלע זאַך פֿאַר אונדז מיידלעך." אָבער, האָט איר געוואוסט אַז עס זענען טאַקע דאָ לייזונגען צו דעם? אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן איין מעטאָד וואָס קען העלפֿן מיט דעם מאָנאַטלעכן ווייטיק, האָרמאָנאַלע געבורט־קאָנטראָל.

פארוואס פאסירן די מענסטרואציע קראַמפּן?

כּדי דאָס ריכטיק צו פֿאַרשטיין, דאַרפֿן מיר ערשט פֿאַרשטיין וואָס Menstruation איז. יעדן חודש גרייט זיך אײַער Uterus צו באַקומען אַ בעיבי. עס וואַקסט אַ דין פֿוטער ( Endometrium ) אינעווייניק פֿון דער רחם. אָבער, אויב עס קומט נישט קיין שוואַנגערשאַפֿט, דאַרף אײַער קערפּער מער נישט די פֿוטער. דערנאָך הייבט די רחם ביסלעכווײַז אָן אַרויסצושטויסן די פֿוטער און דאָס בלוט וואָס קומט דערמיט. דאָס איז וואָס מיר רופֿן מענסטרואַציע אָדער "די פּעריאָדע".

אַלזאָ, כּדי אַרויסצוטרייבן די רחם־פֿוטער, דאַרפֿן די מוסקלען פֿון דער רחם זיך צוזאַמענציען, ווי צו דריקן אַ פֿויסט. אונדזער קערפּער פּראָדוצירט ספּעציעלע כעמיקאַלן וואָס העלפֿן פֿאַראורזאַכן די קאָנטראַקציעס. זיי ווערן גערופֿן ‍ Prostaglandins ווען דער לעוועל פֿון די ‍ וואַקסט, ווערן די רחם־קאָנטראַקציעס אויך שטאַרקער און שנעלער. דאָס איז ווען מיר פֿילן די מאָנטלעכע ווייטיקן און קראַמפּן. עטלעכע מענטשן קענען פֿילן דעם ווייטיק נישט נאָר אין אונטערשטן בויך, נאָר אויך אין רוקן און פֿיס.

טראַכט דערפון אַזוי, פּונקט ווי צו דריקן אַ באַלאָן צו לאָזן די לופט אַרויס, די רחם ציט זיך צוזאַמען צו אַרויסשטויסן די מעמבראַנע. ‍ אַרבעטן ווי יענע דריקנדיקע האַנט.

די ווייטיק הייבט זיך געוויינטלעך אן א טאג אדער צוויי פארן אנהייב פון מענסטרואציע און איז מערסט שטרענג בעת די ערשטע צוויי Dysmenorrhea דריי טעג פון מענסטרואציע. דאס ווערט מעדיציניש גערופן .

ווי רעדוצירן כאָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן דעם ווייטיק?

האָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן, ווי דער נאָמען זאָגט, אַנטהאַלטן סינטעטישע האָרמאָנען וואָס נאָכמאַכן די Hormones וואָס געפֿינען זיך נאַטירלעך אין דעם גוף. כאָטש זייער הויפּט ציל איז צו פאַרמייַדן שוואַנגערשאַפט, העלפֿן זיי אויך רעדוצירן מענסטרואַציע קראַמפּן. ווייסט איר ווי?

אין עיקר, די האָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ‍ Prostaglandins ווען ‍ ווערן פאַרקלענערט, ווערן די יוטערין קאָנטראַקציעס שוואַכער און ווייניקער אָפט. דערנאָך ווערט דער ווייטיק שטאַרק פאַרקלענערט.

נישט נאר דאָס, ווען מען ניצט די געבורט קאָנטראָל מעטאָדן, ווערט די דעליקאַטע ליינינג וואָס וואַקסט אינעווייניק פון דער רחם ( Endometrium ) אויך פיל דינער. דעמאָלט, פאַרקלענערט זיך די סומע בלוט וואָס קומט אַרויס בעת מענסטרואַציע, וואָס מיינט אַז די מענסטרואַציע ווערט לייטער ( lighter periods ). מאל קען די צאָל טעג פון מענסטרואַציע אויך פאַרקלענערט ווערן. ווען מען ניצט עטלעכע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן, קען די מענסטרואַציע אפילו גאָר אויפהערן. אַ מענסטרואַציע וואָס דויערט פֿאַר אַ קורצע צייט אָן ווייטיק און מיט ווייניקער בלוטונג איז אַ גרויסע דערלייכטערונג פֿאַר פילע מענטשן, נישט אַזוי?

וואָס זענען די כאָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל מעטאָדן?

די מעטאָדן קומען אין עטלעכע פֿאָרמען. איר זאָלט רעדן מיט אייער דאָקטער צו קלייבן די מעטאָדע וואָס איז די בעסטע פֿאַר אײַך.

• געבורט Birth Control Pills פילס: דאס איז די מעטאד מיט וואס רוב מענטשן זענען באקאנט. דאס איז א סארט פיל וואס מען דארף נעמען טעגלעך. ווען מען ניצט עס קאנסיסטענט, קען עס שטארק רעדוצירן מענסטרואציע ווייטאג.
• Contraceptive Patch פּלאַסטער: דאָס איז ווי אַ פּלאַסטער. מען דאַרף עס אָנלייגן אויף דער הויט איין מאָל אַ וואָך. עס לאָזט אַרויס האָרמאָנען אין קערפּער.
• Contraceptive Vaginal Ring רינג: דאָס איז אַ קליין, פלעקסאַבאַל רינג וואָס דאַרף זיין ינסערטאַד אין די וואַגינע אַמאָל אַ חודש.
• Contraceptive Injection : דאָס איז אַ האָרמאָנאַל אינדזשעקשאַן וואָס מוז געגעבן ווערן יעדע דריי חדשים.
• Contraceptive Implant : דאָס איז אַ קליין שטעקן-ווי מיטל וואָס ווערט געשטעלט אונטער דער הויט פון דער אָרעם דורך אַ דאָקטער. עס קען ווערן גענוצט קאַנטיניואַסלי פֿאַר אַרום 3 יאָר.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): דאָס איז אַ קליין T פאָרעם מיטל וואָס ווערט אַרײַנגעשטעלט אין דער רחם דורך אַ דאָקטער. עס קען גענוצט ווערן פֿאַר עטלעכע יאָר (וועגן 3-7, לויטן טיפּ). דאָס רעדוצירט אויך שטאַרק מענסטרואַציע ווייטיק און בלוטונג, און פֿאַר עטלעכע מענטשן קען עס אפילו גאָר אָפּשטעלן מענסטרואַציע.

אלע די מעטאדן געבן ווייטיק רעליעף בשעת'ן פארמיידן שוואנגערשאפט.

זענען נישטאָ קיין אַנדערע וועגן צו רעדוצירן ווייטיק אָן האָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל?

יא, עס איז טאַקע אַזוי. אפילו אויב איר ניצט האָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל, אָדער איר האָט עס נישט ליב, קענט איר אויך פּרובירן די זאַכן:

• געניטונג: זייט נישט איבערראשט, רעגולערע געניטונג קען העלפן רעדוצירן מענסטרואציע קראַמפּן. ווען איר טוט געניטונג Endorphins לאָזט אייער קערפּער ארויס נאַטירלעכע ווייטיק-שטילער גערופן . עס פֿאַרבעסערט אויך בלוט-צירקולאַציע.
• אָנווענדן היץ: לייגן אַ הייס וואַסער פלאַש אויף דיין נידעריקער בויך, אָדער נעמען אַ הייס וואַנע, קען ברענגען רעליעף פֿאַר פילע מענטשן. די היץ העלפֿט אַ ביסל אָפּרוען די מוסקלען.
• שמערצשטילער: איר קענט פרעגן אייער דאקטאר אדער באקומען NSAID (נישט-סטערוידאל אנטי Ibuprofen ‍ ‍ פון אן אפטייק Naproxen די רעדוצירן די פראדוקציע ‍ , וואס העלפט קאנטראלירן ווייטאג. אבער, גיט נישט Aspirin צו קינדער אונטער 19 יאר, ווייל דאס קען פאראורזאכן א געפערליכע אבער זייער זעלטענע צושטאנד גערופן ‍ Reye Syndrome .
• דיעטע ענדערונגען: עטלעכע מענטשן געפינען אז רעדוצירן עסן וואס איז רייך אין קאפעין, זאלץ און צוקער העלפט רעדוצירן ווייטאג. עס איז אויך וויכטיג צו טרינקען אסאך וואסער.
• רו און באַקוועמלעכקייט: נעמט אַ ביסל רו ווען איר האָט ווייטיק. טראָגט באַקוועמע קליידער.

לאָמיר זיך פֿאָרשטעלן אַ קליינע אינצידענט?

שטעלט זיך פאר אז איר האט א פריינדין, לאמיר זאגן אז איר נאמען איז סאדיפאני. סאדיפאני באקומט יעדן חודש שטארקע מאגן קראמפן בעת ​​איר מענסטרואציע. זי גייט אין שול וויינענדיק. איין טאג, ווען זי איז געגאנגען זען א דאקטאר מיט איר מאמע, האט דער דאקטאר זי אונטערזוכט און איר געראטן אנצוהייבן א געבורט קאנטראל פיל וואס אנטהאלט הארמאנען וואס זענען פאסיג פאר איר. נאך צוויי אדער דריי חדשים, האט סאדיפאניס ווייטאג זיך שטארק פארמינערט, און זי קען יעצט גיין אין שול אן קיין פראבלעמען. אין דער זעלבער צייט האט זי אויך אנגעהויבן צו גיין א קורצע שפאציר יעדן אוונט.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער וועגן דעם ווייטיק?

אויב דער ווייטיק איז מיטלמעסיג, קענט איר עס קאָנטראָלירן מיט די פּשוטע מעטאָדן וואָס מיר האָבן פריער דיסקוטירט. אָבער, אין אַזעלכע פאַלן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער און זוכן עצה:

• אויב דער ווייטיק איז זייער שטרענג, מיינט דאָס אַז איר האָט אַזוי פיל ווייטיק אַז איר קענט נישט גיין אין שול אָדער טאָן אייערע נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן.
• אויב דער ווייטיק ווערט ערגער, אדער אויב דער ווייטיק פילט זיך אַנדערש ווי פריער.
• אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך נעמען רעגולערע ווייטיק-מעדיצינען.
• אויב איר האָט Heavy Bleeding בעת ​​אייער מענסטרואַציע.
• אויב אייערע כוידעשלעכע מענסטרואציעס זענען נישט רעגולער.
• אויב עס איז ווייטיק בעת געשלעכט.
• אויב איר הייבט אן צו האבן שטארקע מענסטרואציע ווייטאגן נאך די עלטער פון 25.

אין די פעלער, וועט א דאקטאר אייך אונטערזוכן צו זען אויב עס איז דא אן אונטערלייגנדיקע אורזאך פארן ווייטאג. מאנchmal קען שטארקע ווייטאג זיין געפֿירט דורך צושטאנדן Endometriosis ‍ , Fibroids , Pelvic Inflammatory Disease - PID ), אדער אָווועריאַן Ovarian Cysts . אויב דאָס איז דער פאַל, איז וויכטיק צו באַקומען די ריכטיקע באַהאַנדלונג דערפאַר.

וואָס פּאַסירט ווען מען גייט זען אַ דאָקטער?

עס איז גאָרנישט צו מורא האָבן. אַ דאָקטער וועט אייך פרעגן פֿראַגעס וועגן אייער מענסטרואַציע ציקל, די נאַטור פֿון די ווייטיק, און יעדע אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנד וואָס איר מעגט האָבן. אויב נייטיק, קענען זיי אויך דורכקוקן אייער אונטערשטן בויך (מיט אייער צושטימונג). מאַנטשמאָל קען מען אויך באַשטעלן אַן Ultrasound Scan ‍ . ערשט נאָכדעם וואָס אַלץ דאָס איז געטאָן וועט דער דאָקטער מיט אייך דיסקוטירן די בעסטע באַהאַנדלונג אָפּציע פֿאַר אייך.

לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים

אַזוי, דיין כוידעשלעך מענסטרואַציע ווייטיק איז נישט עפּעס וואָס איר דאַרפֿן צו ליידן אַליין.

• מענסטרואציע קראַמפּן זענען געוויינטלעך פֿאַר פילע יונגע מיידלעך און פרויען, אָבער זיי זענען נישט עפּעס צו טאָלערירן.
• האָרמאָנאַלע געבורט קאָנטראָל איז איין עפעקטיווער וועג צו קאָנטראָלירן דעם ווייטיק. זיי קענען אויך מאַכן מענסטרואַציע גרינגער.
• אַנדערע מעטאָדן ווי געניטונג, היץ און ווייטיק-מעדיצינען קענען אויך העלפֿן.
• אויב דער ווייטיק איז שטאַרק און שטערט טעגלעכע אַקטיוויטעטן, זוכט זיכער מעדיצינישע הילף. שעמט זיך נישט און שרעקט זיך נישט.
• רעדט אפן מיט אייער דאָקטער צו קלייבן די באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס איז בעסטער פֿאַר אייך.

דיין קערפער איז דיינס. זייט באוואוסטזיניק דערפון, הער זיך צו דערצו. אויב דו ביסט אין ווייטאג, צווייפל נישט צו בעטן הילף.

אויב אַ פרייַנד פון אײַער ליידט פון אַזאַ סאָרט ווייטיק, טיילט די אינפֿאָרמאַציע מיט אים. דאָס וויכטיקסטע איז צו העלפֿן איינער דעם אַנדערן.

מענסטרואציע קראַמפּן, האָרמאָנאַל געבורט קאָנטראָל, דיסמענאָרעאַ