ווען איר קעמט אייער האָר אין דער מאָרגן, איז אייער האָר איבערן גאַנצן קאַם? ווען איר ענדיגט זיך דושן, איז אייער אייגענע האָר איבערן גאַנצן קלאָזעט שטאָק? ווען איר לייגט צוריק אייער פּאָניטייל, איז עס נישט אפילו האַלב די גרייס וואָס עס פלעגט זיין? סאַמאַנמאַלי פילט זיך נישט אפילו ווי צו גיין צום שפּיגל אין דער מאָרגן צוליב דעם האָר פּראָבלעם. אויב איר ליידט פון דעם מצב, זענט איר נישט אַליין. אין פאַקט, פילע פרויען האָבן דעם פּראָבלעם. אָבער אַנשטאָט טראַכטן, "אָה, עס איז נישט נאָר איך," און פילן טרויעריק, איז עס נישט וויכטיק צו וויסן פארוואס דאָס פּאַסירט און וואָס מיר קענען טאָן וועגן דעם?
אסאך מענטשן מיינען אז האָר-אויספאַל איז נאָר פֿאַר מענער און אז עס גייט אונדז נישט אָן. אבער קוק, דאָס איז נישט די אמת. מען זאָגט אז מער ווי האַלב פֿון פֿרויען וועלן זיך אָנשטויסן אין דעם פּראָבלעם פֿון האָר-אויספאַל אין ערגעץ אין זייער לעבן, דאָס הייסט, באַדייטנדיק האָר-אויספאַל! אַזוי, דאָס איז נישט אַ פּראָבלעם וואָס באַטראָפֿט נאָר אײַך. אבער, אויב איר ווייסט פּונקט וואָס איז די סיבה דערפֿון און וואָס איר קענט טאָן וועגן דעם, איז עס בעסער ווי נאָר מורא צו האָבן, נישט אַזוי?
וואָס פּונקט איז "ווייַבלעך מוסטער האָר אָנווער"?
פשוט געזאגט, אויב די צאָל האָר וואָס פאַלן אַרויס פון דיין קאָפּ פּער טאָג איז פיל העכער ווי נאָרמאַל, דאָס איז וואָס מיר רופן " האָר אָנווער " . לויט דאָקטוירים, איז פאַרלירן וועגן 50 ביז 100 האָר פּער טאָג נאָרמאַל. דאָס איז נאַטירלעך. פּונקט ווי אַלטע בלעטער פאַלן אַראָפּ פון אַ בוים, פאַלן אונדזערע אַלטע האָר אַרויס און נייַע האָר וואַקסן אין זייער אָרט. דאָס איז אַ גרויס סיסטעם אין דעם גוף. אָבער די פּראָבלעם הייבט זיך אָן ווען דאָס באַלאַנס, דאָס הייסט, די באַלאַנס צווישן די סומע האָר וואָס פאַלן אַרויס און די סומע וואָס קומט אַרײַן, גייט פאַרלוירן. אויב איר פאַרלירט מער ווי 125 האָר פּער טאָג, אָדער אויב דיין האָר קוקט אויס ווי עס איז ליידיק אין ערטער, אָדער אויב דיין האָר פילט זיך פיל דינער און דינער ווי עס פלעגט זײַן, דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס דאַרף עטלעכע ופֿמערקזאַמקייט. אין מעדיצין, איז דאָ אַ שיין נאָמען פֿאַר דעם, "אַלאָפּעסיע".
מיר האָבן האָר כּמעט אומעטום אויף אונדזערע קערפּערס, נישט אַזוי? אומעטום אַחוץ אונדזערע האַנטפלאַכן, פֿיס-זולן, ליפּן און אויגנלידער! עטלעכע האָר זענען זייער דין, וואַטעדיק און קורץ. זיי ווערן גערופן "וועלוס האָר." דער אַנדערער טיפּ ווערט גערופן "טערמינאַל האָר." דאָס זענען די לאַנגע, דיקע, שוואַרצע האָר אויף אונדזערע קעפּ וואָס מיר ליבן צו וואַקסן.
ווי אונדזער האָר וואַקסט: אַ קליין וויסנשאַפֿט לעקציע!
אונדזערע האָר פאַלן נישט נאָר פֿון הימל און פֿאַלן נאָר אַרויס, נישט אַזוי? דאָס פּאַסירט אין אַ זייער אָרדנטלעכן, רעגולערן ציקל. עס זענען דאָ דריי הויפּט סטאַגעס אין דעם ציקל. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.
| פאַזע | אויב איר זאָגט עס אין סינהאַלאַ (סינהאַלאַ נאָמען) | ווי לאַנג איז עס? (דורכשניטלעכע געדויער) | וואָס פּאַסירט אין דעם פאַזע? |
|---|---|---|---|
| אנאגן | שטאַפּל פון אַנטוויקלונג | 2 ביז 8 יאָר (קאָפּ האָר) | די האָר-שטאַנג ווערט לענגער און וואַקסט גוט. בערך 85% - 90% פון די האָר אויף אונדזער קאָפּ איז אין דעם פאַזע. שטעלט זיך נאָר פֿאָר ווי לאַנג אונדזער האָר וואַקסט! |
| קאַטאַגן | סטאַגעס פון ענדערונג | נאָר 2 ביז 3 וואָכן | די האָר־פאָליקעל שרינקט זיך אַ ביסל, און די האָר הערט אויף צו וואַקסן אויף אַ וויילע. ס'איז ווי נעמען אַ קליינע פּויזע. |
| טעלאָגען | "רו" פאַזע | 2 ביז 4 חדשים | דער האָר־פאָליקעל רוט זיך אויס. ווען די פאַזע איז פֿאַרבײַ, פֿאַלט דער האָר־פאָליקעל אַרויס. ערשט דעמאָלט הייבט אַ נײַער האָר־פאָליקעל אָן צו וואַקסן אין זײַן אָרט. |
די וואוקס-פאזע, גערופן "אַנאַגען," איז זייער קורץ פֿאַר קורצע האָר ווי אונדזערע וויעס און די האָר אויף אונדזערע אָרעמס און פֿיס. אָבער די האָר אויף אונדזערע קעפּ קענען וואַקסן זעקס יאָר, און ביי עטלעכע מענטשן נאָך לענגער! איז דאָס נישט אַמייזינג?
יעדער פרוי'ס האָר איז אַנדערש!
יא, דאָס איז אויך עפּעס וואָס איר דאַרפט וויסן. נישט יעדן איינעם'ס האָר פאַלט אויס אויף דעם זעלבן וועג, פֿאַר דער זעלבער סיבה. עס זענען הויפּטזעכלעך דריי טיפּן וואָס מיר קענען זען:
- אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ / ווייַבלעך מוסטער האָר אָנווער (FPHL): דאָס איז די מערסט פּראָסט טיפּ. האָר דין הייבט זיך געוויינטלעך אָן אויף די שפּיץ און זייטן פון די קאָפּ. עטלעכע מענטשן קען באַמערקן אַ ביסלעכווייַז דין פון די פראָנטאַל האָרליניע (אויך באַקאַנט ווי די "קרוין"). דאָס איז אויך ינפלוענסט דורך גענעטיק.
- אנאגן עפלוויום: דאס פאסירט ווען דער האָר פאַליקאַל ווערט פּלוצעם געשעדיגט בעת דער "אַנאַגן" פאַזע פון האָר וווּקס. למשל, שטאַרקע מעדאַקיישאַנז ווי כעמאָטעראַפּי פֿאַר ראַק קענען פאַראורזאַכן דעם טיפּ פון האָר אָנווער. אין דעם פאַל, האָר פאַלן אויס זייער שנעל, אָפט פון די גאנצע קאָפּ.
- טעלאָגען עפֿלווויום:וואָס פּאַסירט איז אַז אַ גרויסע צאָל האָר אויף דער קאָפּ גייען פּלוצעם אַרײַן אין דער "רו-פאַזע" וואָס הייסט "טעלאָגען" און פאַלן אַרויס נאָך אַ פּאָר חדשים (געוויינטלעך נאָך 2-3 חדשים). אַנשטאָט די געוויינטלעכע 100 האָר וואָס פאַלן אַרויס פּער טאָג, אין דעם פאַל, קענען 300 אָדער אפילו 500 האָר אַרויספאַלן פּער טאָג. שטעלט זיך פֿאָר דעם מורא! די פֿאָלגנדיקע זענען מעגלעכע סיבות:
- שווערער דרוק – עפּעס וואָס איז שווער צו דערטראָגן, ווי אַן אַפּקומענדיקע עקזאַמען, אַ גרויסע פּראָבלעם ביי דער אַרבעט, אָדער דער פאַרלוסט פון אַ משפּחה מיטגליד.
- נאך געבורט.
- נאך א גרויסער אפעראציע.
- ווען איר פּלוצעם פֿאַרלירט וואָג (ווי קראַש דייעטן).
- געוויסע קראַנקייטן (למשל, פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונג אָדער פאַרקלענערונג אין טיירויד פונקציע, שטרענגע היץ).
- ווען מען ניצט געוויסע מעדיקאַמענטן.
טאַקע? האָבן פיל פרויען דעם פּראָבלעם?
יא! כאָטש מיר ווייסן עס נישט, איז דאָס אַ זייער געוויינטלעכע זאַך. כאָטש פילע מענטשן טראַכטן אַז האָר-פאַרלוסט איז באַגרענעצט צו מענער, האָבן שטודיעס געפונען אַז מער ווי 50% פון פרויען וועלן דערפאַרן באַדייטנדיק האָר-פאַרלוסט אין ערגעץ אין זייער לעבן. ספּעציעל דער אויבן דערמאָנטער צושטאַנד גערופן FPHL (ווייַבלעך מוסטער האָר-פאַרלוסט) איז די מערסט פּראָסט צווישן פרויען. אַזוי, עס איז אַ ביסל אַ רעליעף צו וויסן אַז איר זענט נישט אַליין, נישט אַזוי?
ווי אזוי צו דערקענען האָר אָנווער? - לאָמיר ידענטיפיצירן די סימפּטאָמס!
מאנchmal טרעפן מיר זיך טראכטן, "אוי, מיין האָר פאלט אויס צו שטארק, וואָס גייט דאָ פאר?" אבער וואָס פּונקט זענען די סימפּטאָמען דערפון? לאָמיר אַ קוק טאָן.
- מער האָר ווי געוויינטלעך, האָר אומעטום: קוק אויף דיין קישן אין דער מאָרגן, קוק אויף די קלאָזעט שטאָק ווען איר דושט, אויב האָר קלעפּן זיך אויף די קאַם ווען איר קעמט דיין האָר, דאָס איז דער ערשטער סימן.
- האָר ווערט דינער, קאָפּ-הויט ווערט קענטיק: די האָר ווערט ברייטער אין ערטער, ספּעציעל ביי דער שיידן-ליניע אין מיטן קאָפּ, און די קאָפּ-הויט ווערט קענטיק דורך איר. די דיקקייט וואָס איז געווען דאָרט פריער איז שוין נישטאָ.
- דער פּאָניטייל איז געוואָרן קליין און דין: אויב אייער פּאָניטייל, וואָס פלעגט זיין גרויס און ענג, פילט זיך איצט אַזוי דין און קליין אַז איר קענט עס ניטאַמאָל האַלטן אין האַנט ווען איר בינדט עס.
- האָר ברייקידזש:די האָר־פֿעדעם פֿאַלן נישט אַרויס ערשט, נאָר ברעכן זיך אָפּ אין מיטן און בײַ די עקן. די האָר פֿילט זיך לעבן־לאָז ווען מען רירט זיי אָן.
אוי, פארוואס גייט מיין האָר אַזוי? - נישט איין סיבה, פיל!
אנשטאט זיך צו באַקלאָגן, "פארוואס פּאַסירט דאָס מיר?", וואָלט עס נישט געווען קלוגער צו געפֿינען וואָס איז די סיבה דערפֿאַר? פאקטיש, איז נישט נאָר איין סיבה דערפֿאַר, עס קענען זײַן פֿיל סיבות. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף די הויפּט.
- זעלבסט-געפֿאָלגטע שאָדן צו די האָר פאָליקעל:
- צו פעסט בינדן די האָר: עטלעכע מענטשן טראָגן זייער האָר זייער פעסט, ווי למשל אין פּאָניטיילס, פלעכטן, אדער בונדלעך. ווען איר ציט די האָר צו פעסט, קען עס שאַטן די וואָרצלען פון די האָר-שטאַנג און פאַראורזאַכן אַ צושטאַנד גערופן "טראַקשאַן אַלאָפּעסיאַ." מיט דער צייט קען די האָר אויפהערן וואַקסן פון יענע געביטן.
- שטרענגע כעמישע באַהאַנדלונגען: אָפטע האָר אָפּרוען, פּערמינג און קאָלירן מיט שטרענגע בליטש קען שוואַכן די האָר וואָרצלען, וואָס קען פאַרשאַפן האָר צו ברעכן און פאַלן אויס.
- עסן און טרינקען און דער כאַאָס פון אונדזער לייפסטייל:
- שנעלע וואָג אָנווער : עטלעכע מענטשן גייען אויף אַ קראַש דיעט צו פאַרלירן וואָג שנעל. אפילו כאָטש זיי פאַרלירן וואָג פּלוצלינג, קען זייער גוף נישט באַקומען די נוטריאַנץ וואָס עס דאַרף און זיי קענען אָנהייבן פאַרלירן האָר.
- סטרעס : דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַפעקטירט אַ סך מענטשן די טעג. איבערגעטריבענער סטרעס קען פאַראורזאַכן דעם צושטאַנד גערופן "טעלאָגען עפלוויום" וואָס איז פריער דערמאָנט געוואָרן. אויב נימאַל פילט ווי זיינע האָר פאַלן אויס צו פיל ווען די עקזאַמענס קומען אָן, קען סטרעס זיין די הויפּט סיבה דערפאַר.
- וויטאַמין און מינעראַל מאַנגל: האָר אָנווער קען פּאַסירן ווען דער גוף באַקומט נישט גענוג אייַזן, צינק, וויטאַמין די און וויטאַמין ב12 . דאָס פּראָבלעם איז ספּעציעל געוויינטלעך ביי מענטשן מיט אַנעמיאַ.
- מעדיצינישע באַהאַנדלונג און אַנדערע אינערלעכע קראַנקייטן:
- כעמאָטעראַפּיע אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע: מיר אַלע וויסן אַז די באַהאַנדלונגען פֿאַר ראַק פאַרשאַפן האָר אָנווער (אַנאַגען עפלוויום).
- טיירויד פראבלעמען: ביידע הויכע (היפּערטיירוידיזם) און נידעריגע (היפּאָטיירוידיזם) טיירויד האָרמאָן לעוועלס קענען פאַראורזאַכן האָר אָנווער. דאָס איז געוויינטלעך צווישן פרויען.
- אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: אַלאָפּעסיאַ אַרעאַטאַ (פֿלעקיק, קייַלעכדיק קאַלנעס) און עטלעכע קאָפּ-הויט אינפֿעקציעס (אַזאַ ווי שוואָם אינפֿעקציעס) קענען אויך פֿאַראורזאַכן האָר-פֿאַל.
- האָרמאָנאַל ענדערונגען:
- שוואַנגערשאַפט און נאָך געבורט: עטלעכע מענטשן האָבן זייער שיינע, דיקע האָר בעת שוואַנגערשאַפט. אָבער נאָך אַ פּאָר חדשים פון האָבן אַ בעיבי, קענען זייערע האָר פּלוצעם אָנהייבן אויספאַלן. דאָס איז געשען מיט מאַליני נאָך האָבן אַ בעיבי, און זי האָט געמיינט אַז אירע האָר וועלן קיינמאָל נישט צוריקוואַקסן. אָבער עס איז אַוועק נאָך אַ פּאָר טעג. דאָס איז געוויינטלעך צייטווייליק, זאָרגט נישט.
- מענאָפּאַוזע: בעת דעם צייט, טוישן זיך אויך דראַמאַטיש די האָרמאָן לעוועלס פון פרויען. האָרמאָנען ווי עסטראָגען פאַלן. דער רעזולטאַט איז אַז די האָר קענען ווערן דין און מער אויספאַלן.
- עפֿעקטן פֿון געוויסע מעדיקאַמענטן און ביילאַגעס:
- געוויסע מעדיקאַמענטן פֿאַר הויכן בלוטדרוק, מעדיקאַמענטן פֿאַר פּאָדאַגרע, געוויסע אַנטידעפּרעסאַנטן, און נעמען צו פֿיל וויטאַמין א קענען אויך פֿאַראורזאַכן האָר־פֿאַל ביי געוויסע מענטשן.
- זאכן וואָס קומען פֿון אונדזערע גענען (גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע):
- אויב אייער מוטער, באָבע, אדער מומע האט געהאט א געשיכטע פון האָר-פאַרלוסט אין א יונגן עלטער, קענט איר זיין אין א ביסל העכערן ריזיקע. דאָס איז די הויפּט סיבה פון א צושטאַנד גערופן FPHL (פרויען מוסטער האָר-דינינג).
וואָס פּאַסירט מיט האָר בעת מענאָפּאַוז?
מענאָפּאַוזע איז אַ צייט פון גרויסע ענדערונגען אין אַ פרוי'ס לעבן, נישט אַזוי? בעת דעם צייט, פאַלן די לעוועלס פון האָרמאָנען ווי עסטראָגען אין דעם גוף. די האָרמאָנאַלע ענדערונגען האָבן אַ דירעקטע השפּעה אויף די האָר.
- עטלעכע מענטשן הייבן אָן צו וואַקסן נײַע האָר אין געביטן וואו עס איז פריער נישט געווען קיין האָר, ווי צום בייַשפּיל אויף דעם פּנים און קין.
- אויך, די האָר אויף דיין קאָפּ הייבט אָן צו ווערן דין און ווערן דין. דאָס איז ווײַל די האָר פאָליקעל שרינקט ביסלעכווײַז, און די האָר וואָס קומט אַרויס פון אים ווערט אויך דין און ווייניקער געדיכט ווי פריער.
ווער איז מערסט אין ריזיקע פון דעם האָר אָנווער?
כאָטש האָר אָנווער קען אַפעקטירן פרויען פון יעדן עלטער, עטלעכע מענטשן זענען אין אַ העכער ריזיקירן.
- אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט עס: אויב עמעצער אין אייער משפּחה (ספּעציעל אייער מוטער אָדער שוועסטער) האט האָר-פאַרלוסט פּראָבלעמען, קענט איר אויך האָבן אַ ביסל פון יענעם "ירושה".
- נאָך עלטער 40: די ליקעליהאָאָד פון דעם פּראָבלעם וואַקסט אַ ביסל מיטן עלטער.
- נאך שוואנגערשאפט: פאר א פאר חדשים נאך האבן א בעיבי.
- פֿאַר יענע וואָס גייען דורך באַהאַנדלונגען ווי כעמאָטעראַפּיע אָדער ראַדיאַציע טעראַפּיע.
- פֿאַר פֿרויען וואָס גייען דורך אָדער האָבן שוין דורכגעמאַכט מענאָפּאַוז.
ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער דאָס פּונקט?
אויב איר זארגט זיך אז איר פארלירט צו פיל האָר, איז דאס בעסטע וואס איר קענט טון איז צו זען א דאקטאר, בעסער א דערמאלאטיקער. ער אדער זי וועט אייך גרינטלעך אויספארשן, נעמען א דעטאלירטע היסטאריע, און פרובירן ארויסצופינען וואס איז די סיבה דערפון. זיי וועלן אויך פרעגן וועגן יעדע מעדיקאציע אדער וויטאמינען וואס איר נעמט.
וואָסער טעסט ווערט געמאַכט דערפֿאַר?
מאנchmal וועט איר אפשר דארפן טאן א פאר טעסטן צו געפינען די גענויע אורזאך. זארגט נישט, דאס זענען נישט קיין ערנסטע פראבלעמען.
- ציען טעסט: דער דאָקטער וועט ציען אַ קליין טייל פון דיין האָר. דער דאָקטער וועט דאַן קוקן אויף די צאָל האָר וואָס קומען אַרויס און געבן איר אַ געדאַנק פון די נאַטור פון די האָר אָנווער.
- קאָפּ-הויט אויספאָרשונג: די קאָפּ-הויט און האָר וואָרצלען ווערן אויסגעפאָרשט מיט אַ מיקראָסקאָפּ אָדער אַ ספּעציעלע לינז (דערמאַטאָסקאָפּ). דאָס דערמעגלעכט אײַך גענוי צו אָפּשאַצן דעם צושטאַנד פון די האָר פאָליקלען, צי עס זענען פֿאַראַן אינפעקציעס אויף דער קאָפּ-הויט, און צי עס זענען פֿאַראַן סקאַבס (סקאַביעס).
- בלוט טעסץ:דאָס איז אַ זייער וויכטיקער טעסט וואָס מען טוט אָפט. עס קאָנטראָלירט:
- אייַזן לעוועלס (סערום פעריטין) – טשעק פֿאַר אַנעמיאַ. דאָס קען זיין אַ הויפּט סיבה פון האָר אָנווער.
- עסענציעלע נוטריאַנט לעוועלס ווי וויטאַמין די, וויטאַמין ב12, און צינק.
- טיירויד האָרמאָן לעוועלס (TSH, T3, T4).
- מאנchmal האָרמאָן לעוועלס ווי אַנדראָגענס (אויב עס איז אַ חשד פון אַ FPHL צושטאַנד).
- קאָפּ-הויט ביאָפּסי: דאָס ווערט נישט געטאָן פֿאַר אַלעמען. נאָר אויב אַנדערע טעסטן געפֿינען נישט קיין סיבה, אָדער אויב מען פֿאַרדעכטיקט אַ ספּעציפֿישן צושטאַנד ווי אַלאָפּעסיאַ אַרעאַטאַ, ווערט אַ קליין שטיקל הויט (געוויינטלעך אַ קליין קרייז פֿון בערך 4 מ"מ) גענומען פֿון קאָפּ-הויט און אונטערזוכט אונטער אַ מיקראָסקאָפּ. אַ קליין פֿאַרשטויבנדיק מעדיצין ווערט אָנגעטראָגן אויף דעם געגנט איידער דאָס ווערט געטאָן, אַזוי עס איז נישט זייער ווייטיקדיק.
עטלעכע פֿראגן וואָס דער דאָקטער קען אײַך פֿרעגן
א דאָקטער קען אייך פרעגן אזעלכע פראגעס. געבן גענויע, אמתע אינפארמאציע קען שטארק העלפן צו געפינען די סיבה.
- "וואָסערע האָר פּראָדוקטן ניצט איר פֿאַר אייערע האָר? (ספּעציפֿיצירט זאַכן ווי שאַמפּו, קאָנדישאַנער, בוימל, האָר שפּריי, געל)"
- "ווי טראָגסטו דיינע האָר? וואָסערע האָר סטילן טראָגסטו אָפט? (טראָגסטו עס זייער ענג, ניצט דו היץ סטיילינג?)"
- "געוויסע מענטשן האָבן אַ געוואוינהייט זיך אויסצורייסן די האָר ווען זיי זענען אַליין, ווי מיט די פינגער. האָסטו יענע געוואוינהייט (אויך גערופן טריכאָטילאָמאַניע)?"
- "האט עמעצער אין דער משפּחה – מאַמע, טאַטע, געשוויסטער, באָבע, זיידע – פאַרלוירן זייערע האָר?"
- "האָט איר דערפאַרט עפּעס אַ גרויסן דרוק, טרויער, אָדער טראַוומע אין אייער לעבן אין די לעצטע 6 חדשים? (למשל עקזאַמענס, פּראָבלעמען מיט דער אַרבעט, משפּחה פּראָבלעמען, פֿאַרלוסט פֿון עמעצן)"
- "וואָסערע מעדיקאַמענטן, וויטאַמינס און ביילאגעס נעמט איר איצט טעגלעך? (זאָג מיר אפילו אויב עס איז נאָר אַ ביסל)"
- "האָסטו שוין אַמאָל געהאַט אַזאַ האָר פריער? אויב יאָ, האָסטו אַרויסגעפונען וואָס האָט דאָס געפֿירט? וואָס האָסטו געטאָן אין יענע טעג?"
- "וואָס איז דיין עסן־מוסטער? וויפיל מאָל אַ טאָג עסט איר? עסט איר אַ גוטע מאָס נאַרהאַפֿטע עסנוואַרג (גרינסן, גרינסן, פֿרוכטן, פֿלייש, פֿיש, אייער)?"
- "ווי לאַנג האָסטו שוין באַמערקט אַז דײַנע האָר פֿאַלן אַזוי אויס? האָט עס אָנגעהויבן פּלוצעם, צי ביסלעכווײַז?"
- "פאַלט אויס מער האָר ווי געוויינטלעך? (וויפיל ליגט אויפן קישן, אויפן קלאָזעט־פּאָדלאָגע, אויפן קאַם? גייט עס אַראָפּ ווען מען רירט עס אָן?)"
- "אחוץ די קאָפּ-הויט, פֿאַרלירט איר אויך האָר אויף אייערע אויגן-ברעמען, אָרעמס און אַנדערע טיילן פֿון אייער קערפּער?"
- "פֿילסטו ווי דיין האָר־אויספאַל פֿאַרגרעסערט זיך ווען דו טוסט געוויסע זאַכן (למשל געוויסע עסנוואַרג, געוויסע האָר־פּראָדוקטן, געוויסע אָילס)? צי עס שיינט ווי עס פֿאַרמינדערט זיך?"
- "וואַקסט דײַן האָר ווײַטער, צי איז דאָ אַ מוסטער וואו עס שטעלט זיך אָפּ נאָך אַ ווײַלע?"
- "באַמערקסטו אַ ענדערונג אין דער טעקסטור פֿון דיינע האָר? (איז עס דינער ווי פֿריִער, צעברעכט עס זיך גרינג, איז עס טרוקן, צי האָט עס צעשפּאָלטענע עקן?)"
זעט, די ענטפֿערס צו די פֿראַגעס קענען העלפֿן דעם דאָקטער באַקומען אַ גוטע אידעע פֿון דער סיבה פֿון אייער צושטאַנד, פּונקט ווי אַ דעטעקטיוו!
נו, וואָס טוט מען וועגן דעם? - לאָמיר לערנען וועגן די באַהאַנדלונגען אָן מורא!
דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו געפֿינען די גענויע סיבה פֿון אייער האָר־פֿאַל און באַהאַנדלען עס לויט דעם. עס איז נישטאָ קיין איין באַהאַנדלונג וואָס פּאַסט פֿאַר אַלעמען. עס ווענדט זיך אין דער סיבה פֿון אייער האָר־פֿאַל, אייער עלטער, אייער געזונט, און אַנדערע פֿאַקטאָרן.
- לייפסטייל ענדערונגען און קליינע זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב:
- פאַרוואַלטן סטרעס: איר קענט רעדוצירן סטרעס דורך טאָן זאַכן ווי יאָגאַ , מעדיטאַציע, זיך באַטייליקן אין אַ כאַבי וואָס איר הנאה האָט, און באַקומען גענוג שלאָף. אויב נייטיק, קען רעדן מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן אויך זיין זייער נוציק.
- אויסמיידן זאכן וואָס זענען שעדלעך פֿאַר אייערע האָר: פֿאַרמייַדן צו טראָגן אייערע האָר צו שטרענג, און פֿאַרמייַדן שטרענגע כעמישע באַהאַנדלונגען (רעלאַקסינג, פּערמינג, איבערגעטריבענע בליטשינג) וויפֿל מעגלעך. אויב איר ניצט היץ סטיילינג (האָר טריקענערס, גלייַכער, קערלינג אייַזן), ניצט אַ היץ פּראַטעקטאַנט שפּריץ און האַלט עס אויף דער נידעריקסטער היץ שטאַפּל.
- א נאַרהאַפֿטע, באַלאַנסירטע דיעטע: עס איז זייער וויכטיק צו עסן אַ דיעטע רייך אין אייַזן, צינק, פּראָטעין און וויטאַמינס (ספּעציעל ביאָטין און וויטאַמין ד). אַרייננעמען גרינסן, גרינסן, פרוכטן, ניסלעך (ווי מאַנדלען און וואָלנאַץ), אייער און פֿיש אין אייער דיעטע.
- ווייכע האָר זאָרג: זייט מילד און לײַכט ווען איר וואַשט און קעמט אייערע האָר. ניצט סולפֿאַט-פֿרײַע, מילדע שאַמפּוס און קאַנדישאַנערס. ציט אָדער קעמט נישט נאַסע האָר צו שטאַרק, ווײַל האָר איז זייער שפּירעוודיק אין יענער צײַט.
- וויטאַמינס און ביילאגעס:
- נאָר אויב אַ בלוט־טעסט באַשטעטיקט אַז איר האָט אַ וויטאַמין־מאַנגל (למשל אייַזן, וויטאַמין ד, ביאָטין), וועט אייַער דאָקטער פֿאַרשרייַבן דעם ריכטיקן וויטאַמין אָדער סופּלעמענט. ס'איז בעסטער נישט צו גיין אין אַפּטייק און קויפן וויטאַמינס ווען עס איז אײַער באַקוועם, ווײַל נעמען צו פֿיל פֿון געוויסע וויטאַמינס קען זײַן שעדלעך פֿאַר אײַערע האָר (למשל וויטאַמין אַ).
- מעדיצינישע באַהאַנדלונגען:
- מינאקסידיל (אויך באקאנט אלס ראָגעין®): דאס איז די מערסט גענוצטע FDA-באשטעטיגטע מעדיקאציע פאר פרויען-מוסטער האָר-אויספאַל (FPHL) ביי פרויען. עס איז פאראן אן קיין רעצעפּט (OTC) אלס א 2% אדער 5% לייזונג אדער שאום. עס זאל ווערן אנגעווענדעט צו די פארדין-געביטן פון דער קאפ-הויט איין אדער צוויי מאל א טאג.
- זאכן צו וויסן: אַמאָל איר הייבט אָן צו נוצן מינאָקסידיל, קען עס נעמען 3-6 חדשים צו זען רעזולטאַטן. איר דאַרפט ווייטער נוצן עס. אויב איר הערט אויף, קען די נייע האָר וואָס איז צוריקגעוואַקסן צוריק וואַקסן. אַזוי רעדט מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן.
- זענען דא עפעס נעבען-עפעקטן? עטלעכע מענטשן קענען דערפארן יטשינג, שאָלעכץ (ווי סקאַבס), רעדנאַס, און טרוקנקייט פון די קאָפּ-הויט. אויב דאָס פּאַסירט, זאָגט אייער דאָקטער. זעלטן, קען האָר וואַקסן אויף געביטן אַחוץ די קאָפּ-הויט, אַזאַ ווי די פּנים און שטערן. אַזוי זייט אָפּגעהיט ווען איר שערוועט, וואַשט אייערע הענט גוט, און וואַשט די געביטן וואָס קומען אין קאָנטאַקט מיט אים.
- מינאָקסידיל איז נישט פּאַסיק פֿאַר שוואַנגערע פֿרויען, די וואָס פּרוּוון צו ווערן שוואַנגער, אָדער מוטערס וואָס געבן זויג-מילך.
- אַנטי-אַנדראָגענס (למשל, ספּיראָנאָלאַקטאָן): די מעדיקאַמענטן רעדוצירן די טעטיקייט פון זכר האָרמאָנען גערופן אַנדראָגענס אין אונדזער קערפּער. דאקטוירים מאַנטשמאָל פאַרשרייבן זיי פֿאַר FPHL, ספּעציעל אויב האָר אָנווער איז פֿאַרבונדן מיט באדינגונגען ווי PCOS (פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָם). די זאָל נאָר גענומען ווערן אונטער דער השגחה פון אַ דאָקטער.
- פינאַסטעריד: דאָס איז טאַקע אַ מעדיקאַציע פֿאַר מענערשע מוסטער קאַלנעס. אָבער, אין עטלעכע ספּעציעלע פֿאַלן, ווי נאָך מענאָפּאַוזאַל פֿרויען, ווען אַנדערע באַהאַנדלונגען האָבן נישט געראָטן, קענען דאָקטוירים עס פֿאָרשרייַבן מיט גרויס פֿאָרזיכט. עס איז נישט רעקאָמענדירט פֿאַר פֿרויען פֿון קינד-געבער עלטער, ווײַל עס קען פֿאַראורזאַכן ערנסטע געבורט-דעפֿעקטן אויב אַ זכר קינד ווערט געבוירן.
- קאָרטיקאָסטערוידן:אויב האָר אָנווער איז געפֿירט דורך אַוטאָימונע באדינגונגען (וואו דער גוף ס ימיון סיסטעם אַטאַקירט זייַן אייגענע סעלז) ווי אַלאָפּעסיאַ אַרעאַטאַ, דאקטוירים קען פאַרשרייַבן סטערויד ינדזשעקשאַנז אין די קאָפּ-הויט אָדער אַ טאָפּיקאַל קרעם.
- באַהאַנדלען אַן אונטערלייגנדיק מעדיציניש צושטאַנד: אויב עס ווערט באַשטימט אַז אייער האָר אָנווער איז רעכט צו עפּעס ווי אַ טיירויד פּראָבלעם אָדער אַנעמיאַ, קען געהעריק באַהאַנדלען דעם צושטאַנד העלפֿן קאָנטראָלירן אייער האָר אָנווער.
- מינאקסידיל (אויך באקאנט אלס ראָגעין®): דאס איז די מערסט גענוצטע FDA-באשטעטיגטע מעדיקאציע פאר פרויען-מוסטער האָר-אויספאַל (FPHL) ביי פרויען. עס איז פאראן אן קיין רעצעפּט (OTC) אלס א 2% אדער 5% לייזונג אדער שאום. עס זאל ווערן אנגעווענדעט צו די פארדין-געביטן פון דער קאפ-הויט איין אדער צוויי מאל א טאג.
- אנדערע פארגעשריטענע באַהאַנדלונגען:
- נידעריק-לעוועל לאַזער טעראַפּיע (LLLT): דאָס באַשטייט פון ריכטן נידעריק-לעוועל לאַזער שטראַלן אויף דער קאָפּ-הויט, סטימולירנדיק די האָר פאַליקאַלז, פּונקט ווי אויפוועקן עמעצן פון שלאָף. עס זענען דאָ דעוויסעס וואָס קענען געניצט ווערן אין שטוב, אַזאַ ווי די HairMax Lasercomb® און Theradome LH80 PRO®. עטלעכע דערמאַטאָלאָגיע קליניקס פאָרשלאָגן אויך די באַהאַנדלונג. די זענען אויך FDA-באוויליקט פֿאַר FPHL.
- מיקראָנידלינג: דאָס באַשטייט פון שאַפֿן קליינע לעכער אין דער קאָפּ-הויט מיט אַ ראָלער אָדער פעדער וואָס האָט אַ סך קליינע נאָדלען. מען זאָגט אַז דאָס סטימולירט די האָר-וואָרצלען, פֿאַרבעסערט בלוט-צירקולאַציע און העלפֿט האָר-וואוקס. עס ווערט מאַנטשמאָל קאָמבינירט מיט מינאָקסידיל פליסיקייט, כּדי די מעדיצין זאָל בעסער אַבזאָרבירט ווערן.
- טראָמבאָציטן-רייכע פּלאַזמע (PRP) טעראַפּיע: דאָס איז אַ רעלאַטיוו נייע באַהאַנדלונג. אין דעם, נעמט מען אַ קליינע מאָס פון אייער אייגענעם בלוט און די פּלאַזמע, וואָס איז רייך אין טראָמבאָציטן און וואוקס פאַקטאָרן, ווערט אפגעשיידט מיט אַ ספּעציעלע מאַשין. דער טייערער PRP ווערט דאַן אינדזשעקטירט אין די דין געביטן פון דער קאָפּ-הויט מיט אַ זייער דין נאָדל. מען גלויבט אויך אַז דאָס סטימולירט האָר וואוקס. געוויינטלעך זענען עטלעכע באַהאַנדלונג סעסיעס נויטיק, בערך איין מאָל אַ חודש.
- האָר טראַנספּלאַנט כירורגיע: דאָס קען זיין אַ גוטע לייזונג פֿאַר יענע מיט שטענדיקן האָר אָנווער, ווי למשל FPHL, וואָס האָבן נישט רעאַגירט אויף אַנדערע באַהאַנדלונגען. אין דעם, ווערן האָר פאַליקאַלז (פאָליקולאַר יוניץ) גענומען פֿון אַ דיקן געגנט פֿון דער קאָפּ-הויט, ווי צום ביישפּיל די הינטערשטע טייל פֿון קאָפּ, און ווערן זייער דעליקאַט טראַנספּלאַנטירט אין געביטן וווּ עס איז נישטאָ קיין האָר, ד.ה. קאַלע פֿלעקן. דאָס איז אַ עפּעס טייערער און צייט-פֿאַרברענגלעכער פּראָצעס, אָבער די רעזולטאַטן זענען געוויינטלעך שטענדיק.
זייער וויכטיג: א דאקטאר זאל באשליסן וועלכע באהאנדלונג איז ריכטיג פאר אייך. ס'איז בעסטער נישט נאר צו הערן וואס אנדערע זאגן און טון וואס איר פילט. ספעציעל אויב איר זענט שוואנגער, פרובירט צו ווערן שוואנגער, אדער גייט דורך מענאפאוז, זענען געוויסע באהאנדלונגען אפשר נישט ריכטיג פאר אייך. ממילא, איידער איר הייבט אן עפעס, רעדט מיט אייער דאקטאר פארזיכטיק און קלייבט אויס וואס איז בעסט פאר אייער סיטואציע.
אויב האָר-אויספאַל ווערט געפֿירט דורך צייטווייליגע סיבות, ווי למשל סטרעס אדער האָרמאָנאַלע ענדערונגען בעת שוואַנגערשאַפט, דאַן איז רובֿ פון דער צייט קיין ספּעציעלע באַהאַנדלונג נישט נויטיק. אַמאָל די סיבה איז אַוועק, וועט דער האָר-אויספאַל זיך אָפּשטעלן נאָך אַ וויילע, און אייער האָר וועט וואַקסן צוריק אַזוי שיין ווי פריער.
אויב איך דאַרף באַהאַנדלונג דערפֿאַר, צו וועמען זאָל איך גיין?
פרויען'ס האָר-אויספאַל פּראָבלעמען ווערן געוויינטלעך באַהאַנדלט דורך אַ דערמאַטאָלאָג, וואָס האָט די בעסטע וויסן וועגן דעם.
אוי, קען מען נישט אפשטעלן די האָר פון וואַקסן?
צו זיין ערלעך, איז שווער צו פארמיידן אלע סארטן האָר-אויספאַל. למשל, איז שווער אינגאנצן אפצושטעלן א צושטאנד ווי FPHL וואס לויפט אין פאמיליעס. אבער, עס זענען דא עטלעכע זאכן וואס מיר קענען טון צו קאנטראלירן אדער פארלענגערן האָר-אויספאַל אזויפיל ווי מעגליך.
- פֿאַרמײַדט שטרענגע כעמישע באַהאַנדלונגען פֿאַר האָר: פֿאַרמײַדט צו שאַטן אײַער האָר דורך אָפֿט אָנווענדן שטרענגע כעמיקאַלן אויף אײַער האָר (רעלאַקסירן, פּערמען, איבערגעטריבענע בליטשינג), און בלייבט אַוועק פֿון זיי וויפֿל מעגלעך. גיט פּריאָריטעט צו נאַטירלעכע פּראָדוקטן.
- געזונטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע: ווי פריער דערמאָנט, מאַכט זיכער אַז איר עסט אַ דיעטע וואָס גיט אייער קערפּער די נוטריאַנץ וואָס ער דאַרף (וויטאַמינען, מינעראַלס און פּראָטעין). סונעטראַ עסט וועדזשטאַבאַלז, פירות און ניסלעך יעדן טאָג, וואָס איז וואָס איר האָר איז נאָך זייער געזונט און שיין.
- מילדע האָר זאָרג: ניצט סולפֿאַט-פֿרײַ שאַמפּו און קאַנדישאַנער וואָס זײַנען מילד אויף אײַערע האָר.
- סטרעס פאַרוואַלטונג: נאָכפאָלגן מעטאָדן צו רעדוצירן סטרעס. האַלטן דיין מיינונג רילאַקסט.
ווי וועט די צוקונפט זיין? וועט דאָס טאַקע זיין גוט?
דאָס ווענדט זיך גאָר אויף וואָסערע טיפּ האָר־פאַרלוסט איר האָט, ווי ערנסט עס איז, און ווי שנעל און ריכטיק איר הייבט אָן די באַהאַנדלונג.
- געוויסע האָר-פאַרלוסט צושטאנדן (למשל טעלאָגען עפלוויום) זענען צייטווייליק. אַמאָל די סיבה איז אַוועקגענומען, וועט די האָר וואַקסן צוריק אין אַ פּאָר חדשים.
- צושטאנדן ווי FPHL זענען געווענליך פראגרעסיווע, שטענדיגע צושטאנדן. אבער אויב באהאנדלונג ווערט אנגעהויבן פרי, קען עס פארלאנגזאמען דעם ראטע פון האר-אויספאל און אפילו צוריקוואקסן עטליכע האר. עס איז מעגליך אז עס וועט נישט זיין אינגאנצן צוריק צו נארמאל.
- אויב די האָר פאָליקעל איז שטענדיק געשעדיגט (למשל, עטלעכע טייפּס פון סקאַרינג אַלאָפּעסיאַ, וווּ האָר פאַלט אויס אין אַ סקאַרינג-ווי שטייגער אויף די קאָפּ-הויט), וועט די האָר נישט וואַקסן צוריק אין יענע געביטן.
- ווען אַן אונטערלייגנדיקע מעדיצינישע צושטאַנד (למשל, טיירויד) ווערט ריכטיק באַהאַנדלט, קען עס פירן צו בעסערן האָר וווּקס.
דעריבער, איז בעסטער נישט צו פאניקירן, נאר צו זען א דאקטאר און פרעגן וואס די צוקונפט האלט פאר אייער צושטאנד.
א פאר עצות צו העלפן אייך באהאנדלען מיט האָר אָנווער
פארלירן דיין האָר איז נישט גרינג, און עס קען האבן א ריזיקן איינפלוס אויף דיין גייסטישער געזונט. עס קען פירן צו נידריג בטחון און סאציאלער דאגה. אבער עס זענען דא קליינע זאכן וואס דו קענסט טון צו העלפן דיר זיך אפגעבן דערמיט.
- האָר קאָליר: ווען איר פאַרבט אייער האָר, ספּעציעל ווען איר לייגט צו כיילייץ, גיט עס צו באַנד צו אייער האָר און מאַכט עס אויסזען פולער ווי עס איז טאַקע.
- קאָפּ מאַסאַזש: בשעת איר וואַשט אייערע האָר, צי נאָר ווען איר רוט זיך אויס, מאַסאַזשירט אייער קאָפּ-הויט מיט די פינגערשפּיצן. דאָס וועט פֿאַרבעסערן די בלוט-צירקולאַציע צום קאָפּ-הויט און סטימולירן די האָר-פאָליקעלן. עס איז נאָך בעסער אויב איר מאַסאַזשירט עס מיט אַ ביסל קאָקאָסנוס-אויל.
- טוישן דיין האָר סטיל: עס זענען דא האָר סטילן וואָס קענען מאַכן דיין האָר אויסזען דינער. למשל, שניידן דיין האָר קורץ, צולייגן שיכטן, און קעמען עס צו די זייט קען צולייגן פולקייט צו דיין האָר. נאָכדעם וואָס נימאַלי האָט געשניטן איר האָר קורץ און צוגעגעבן שיכטן, האָט זי באַקומען אַ פּלאַץ פון positive feedback, און איר בטחון איז געוואַקסן. זוכט עצה פון אַ גוטן האָר סטייליסט.
- וואָלומיזירנדיקע שאַמפּוס און פּראָדוקטן: ניצט פּראָדוקטן ווי שאַמפּו, קאַנדישאַנער און מוס וואָס געבן וואָלום און פולקייט צו אייערע האָר. קלייַבט מילדע פּראָדוקטן וואָס זענען אָן סולפֿאַטן.
- קאָפּ-הויט קאָנסילערס: צו רעדוצירן דעם אויסזען פון קאָפּ-הויט, קענט איר נוצן פּודער, שפּריץ, אָדער פיברע-באַזירטע קאָפּ-הויט קאָנסילערס וואָס פּאַסן צו אייער האָר קאָליר. כאָטש דאָס זענען צייטווייליגע לייזונגען, זענען זיי זייער נוצלעך ווען איר דאַרפט אַרויסגיין אין אַ נויטפאַל.
- פּאַריקס, האָר שטיקער, אדער עקסטענשאַנז: אויב אייער האָר איז זייער דין אדער אויב איר ווערט קאַלער, קענט איר באַטראַכטן צו נוצן פּאַריקס, האָר שטיקער, אדער עקסטענשאַנז. היינטצוטאָג קענט איר געפֿינען פּאַריקס וואָס קוקן זייער נאַטירלעך און זענען פון גוטער קוואַליטעט.
- שטיצע גרופּעס:רעדן מיט אנדערע וואָס האָבן די זעלבע פּראָבלעם ווי איר און טיילן דערפאַרונגען קען זיין אַ גרויסע מקור פון שטאַרקייט. איר קענט אפילו געפֿינען גרופּעס ווי דאָס אָנליין.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר באַמערקט איינע פון די זאכן, זען אַ דערמאַטאָלאָג ווי באַלד ווי מעגלעך:
- אויב פּלוצעם, אָן קיין קלאָרע סיבה, הייבט זיך אָן אויסצופאַלן אַ סך האָר.
- אויב די האָר ווערט דין אין פלעקן (פלעקיק האָר אָנווער), אָדער אויב די האָר מיינט צו זיין קאַלינג אין קרייזן.
- אויב עס זענען דא אנדערע סימפטאמען פון שופּן, ווי יטשינג, ווייטיק, רעדנאַס, שאָלעכץ, און בליסטערינג פון די קאָפּ-הויט, צוזאַמען מיט די האָר.
- אויב איר זענט זייער באַזאָרגט און דערשראָקן וועגן דעם, זאָרגט זיך נישט און טרויערט נישט אַליין.
געדענקט, ווי פריער איר הייבט אן צו באהאנדלען האָר-אויספאַל, אַלץ בעסער אייערע שאַנסן צו זען רעזולטאַטן! אויב עס איז צו שפּעט, קען זיין ווייניקער צו טאָן.
וואָס זענען די וויכטיקסטע פֿראַגעס צו פֿרעגן דעם דאָקטער?
ווען איר גייט זען דעם דאָקטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו שרייבן אַראָפּ עטלעכע פֿראַגעס אויף פּאַפּיר. אויף דעם וועג וועט איר גאָרנישט פֿאַרגעסן. למשל, קענט איר פֿרעגן פֿראַגעס ווי די:
- "דאָקטאָר, וואָס קען זײַן די הויפּט סיבה פאַרוואָס מײַנע האָר פאַלן אַזוי אַרויס?"
- "קענט איר טרעפן וויפיל האָר איך פאַרליר געוויינטלעך פּער טאָג? איז דאָס נאָרמאַל?"
- "וואָסערע סאָרט האָר־פאַרלוסט האָב איך? (FPHL, טעלאָגען עפלוויום, אאַז"וו)"
- "איז דאָס אַ שטענדיקע צושטאַנד? צי וועט מײַן האָר צוריקוואַקסן? ביז וואָסער מאָס?"
- "וואָסערע באַהאַנדלונג מעטאָד(ן) זענען די בעסטע פֿאַר מיר? וואָסערע רעזולטאַטן קען איך דערוואַרטן פֿון זיי?"
- "זענען דא עפעס נעבען-עפעקטן פון די באהאנדלונגען?"
- "ווי לאַנג וועט עס נעמען צו זען רעזולטאַטן? ווי לאַנג וועל איך דאַרפֿן נעמען באַהאַנדלונג?"
- "וואָס ספּעציעלע זאַכן קען איך טאָן אין שטוב צו באַשיצן מיין האָר און קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד?"
- "זענען דא עפעס זאכן אויף וועלכע איך זאל באזונדערס אויפמערקזאם זיין ווען איך עס און טרינק? זענען דא עפעס עסנווארג וואס איך זאל אויסמיידן?"
- "צי די זאכן וואָס איך ניץ ווי שאַמפּו, קאַנדישאַנער און האָר-אויל ווירקן אויף דעם? זאָל איך זיי טוישן?"
אַזוי, פֿרײַנד, איך האָף אַז איר האָט באַקומען אַ קלאָרע געדאַנק און אַ ביסל כּוח וועגן דעם עפּעס סענסיטיוון טעמע פֿון האָר־פֿאַרלוסט בײַ פֿרויען. געדענקט, האָר־פֿאַרלוסט איז אַ פּראָבלעם פֿאַר יעדן. אָבער, עס קען זײַן פֿיל סיבות דערפֿאַר, און די באַהאַנדלונגען וואָס מען קען טאָן האָבן זיך אויך פֿאַרבעסערט הײַנט. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו רעדן מיט עמעצן וואָס ווייסט וועגן דעם, ספּעציעל אַ דערמאַטאָלאָג, אַנשטאָט ליידן אַליין. באַהאַנדלט אײַערע האָר מיט ליבע, און זאָרגט פֿאַר זיך!
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג