ווען אייער דאָקטער זאָגט אייך אַז איר האָט צוקערקרענק, קענט איר זיך פילן שאָקירט, דערשראָקן און טרויעריק. "וואָס טו איך איצט?", "וואָס וועט פּאַסירן מיט מיין לעבן אין דער צוקונפֿט?", "וועל איך דאַרפֿן קאָנטראָלירן מיין דיעטע?", אאַז"וו. איר קענט האָבן טויזנט פֿראַגעס אין קאָפּ. עס איז אמת אַז דאָס איז אַ גרויסע ענדערונג אין אייער לעבן. אָבער איר דאַרפֿט נישט אַליין זיך שטעלן אַנטקעגן דעם. מיט דער הילף פֿון אייער משפּחה, זייער ליבע און פֿאַרשטאַנד, קענט איר זיך פֿיל בעסער באַהאַנדלען מיט דעם צושטאַנד. אַזוי לאָמיר זען ווי אַזוי צו רעדן מיט אייערע ליבע מענטשן וועגן דעם.
פארוואס איז עס וויכטיג צו רעדן מיט דיין משפּחה וועגן דעם?
טראַכט דערפון אַזוי. צוקערקרענק איז נישט קיין קראַנקייט וואָס מען קען נאָר נעמען אַ פּיל אַ טאָג און לעבן דערמיט. עס איז אַ לייפסטייל פּראָבלעם. וואָס מען עסט, וואָס מען טרינקט, ווי מען טוט געניטונגען, אייער טעגלעכע רוטין, אַלץ מוז זיך ענדערן. די ענדערונגען האָבן אַן השפּעה נישט נאָר אויף אייך, נאָר אויך אויף אייער משפּחה.
למשל, ווען איר הייבט אן צו רעדוצירן צוקער, אויל און מעל, וועט איר דארפן מאכן ענדערונגען אין די מאלצייטן וואס איר קאכט אין שטוב. ווען איר זאגט אז איר ווילט גיין שפאצירן יעדן אוונט, וועט איר אפשר דארפן נוצן די צייט וואס איר וואלט געקענט פארברענגען צו העלפן מיט די היים-ארבעט.
פשוט געזאגט, די רייזע מיט צוקערקרענק איז זייער שווער דורכצוגיין אליין. עס איז זייער שווער עס צו באהאנדלען ריכטיג אן די שטיצע פון אייער פאמיליע. אויב זיי ווייסן נישט דערפון, קענען זיי אומבאקאנט שטערן אייערע אנשטרענגונגען.
שטעלט זיך פאר, אויב א שוויגער וואס ווייסט נישט אז איר קאנטראלירט אייער צוקער לעוועל מאכט אייך א באליבטן נאכטמאל און זאגט, "עס נאר דאס, זון," ווי וואלט איר זיך געפילט? אין יענער צייט וועט איר זיך פילן אוממעכטיק, נישט קענענדיק זאגן 'ניין' אדער עס עסן. אבער אויב זיי ווייסן די נאטור פון דער קראנקהייט, וועלן זיי אייך העלפן. זיי וועלן אייך קאנטראלירן דורך זאגן, "אוי, זון, עס נישט דאס, אייער צוקער לעוועל וועט ארויפגיין." דאס איז די וויכטיקייט פון אויסלערנען אייערע משפחה.
ווי דערקלערט איר דאָס פשוט?
ווען מען רעדט וועגן דעם, איז נישט נויטיק צו געבן א גרויסע מעדיצינישע לעקציע. נאר דערקלערט די פאקטן אין א פשוטער שפראך וואס זיי קענען פארשטיין.
ערשטנס, לאָמיר רעדן וועגן וואָס איז צוקערקרענק.
"דיאַבעטעס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן דער בלוט צוקער לעוועל (בלוט צוקער אָדער גלוקאָזע) אין אונדזער קערפּער איז העכער ווי נאָרמאַל. אינסולין איז אַ האָרמאָן וואָס העלפֿט די קערפּער'ס צעלן אַבזאָרבירן דעם צוקער פֿון די עסן וואָס מיר עסן ווי ענערגיע. ביי דיאַבעטעס, פּראָדוצירט דער קערפּער נישט דעם האָרמאָן, אָדער דער האָרמאָן וואָס ער פּראָדוצירט אַרבעט נישט ריכטיק. אַזוי בויט זיך צוקער אויף אין בלוט. אויב דאָס ווערט נישט קאָנטראָלירט ריכטיק, קען עס מיט דער צייט שאַטן די אויגן, נירן, האַרץ און נערוון ."
דערציילט זיי וועגן די ענדערונגען וואָס איר דאַרפט מאַכן און ווי איר קענט באַקומען זייער הילף.
זייט קלאר וועגן די הויפּט ענדערונגען וואָס איר דאַרפט מאַכן אין אייער לעבן און ווי איר קענט באַקומען די שטיצע פון אייער משפּחה צו זיי מאַכן פּאַסירן. די טאַבעלע אונטן וועט אייך העלפֿן מיט דעם.
| וואָס דאַרף געביטן ווערן | דערקלערונג | ווי קענט איר העלפֿן אייער משפּחה? |
|---|---|---|
| עסן און טרינקען | "איך מוז איצט קאנטראלירן מײַנע עסן־געוואוינהייטן. דאָס מיינט נישט זיך אויסהונגערן. איך מוז רעדוצירן עסן מיט אַ סך צוקער, בוימל און מעל, און עסן מער גרינסן, פרוכטן, גרינסן און פֿאַזער־רײַכע עסן. איך מוז אויך האַלטן מײַנע מאָלצײַטן רעגולער." | איר קענט העלפֿן צוגרייטן געזונטע מאָלצײַטן וואָס יעדער אין שטוב קען הנאה האָבן. איר קענט רעדוצירן די צאָל מאָל וואָס איר ברענגט אָדער מאַכט זיסע מאכלים. איר קענט העלפֿן צוגרייטן מאָלצײַטן פֿאַר זיך. |
| געניטונג | "דער דאָקטער האָט געזאָגט צו טאָן געניטונגען לפּחות 30 מינוט אַ טאָג ביז איר שוויצט צו קאָנטראָלירן אייער בלוט צוקער. אפילו אַ שנעלער שפּאַציר איז גענוג." | דו קענסט קומען און גיין שפּאַצירן מיט מיר. דו קענסט מיר דערמאָנען, "גייסטו היינט שפּאַצירן?" דאָס איז אַ גרויסער שטופּ פֿאַר דיר. |
| נעמען מעדיקאציע | "איך מוז נעמען מיין מעדיצין/אינסולין יעדן טאג אין צייט. איך קען דאס נישט פארגעסן." | איר קענט זיך דערמאָנען, "האָסטו גענומען דיין מעדיצין?" אויב דיין מעדיצין גייט באַלד אויס, קענט איר זיך דערמאָנען. |
| נויטפאַל סיטואַציעס | "מאנchmal קען אייער בלוט צוקער ווערן צו נידעריג. דאס הייסט 'היפאגליקעמיע'. איר שוויצט, איר ציטערט, איר פילט זיך שוואך, און איר פילט זיך שווינדלדיק. דאס איז געפערליך." | עס איז זייער וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן די סימפטאמען. אויב דאס פאסירט, גיט דעם מענטש עפעס זיס (א לעפל צוקער, א שטיקל טאפי, גלוקאז) אזוי שנעל ווי מעגליך. אויב זיי פארלירן באוואוסטזיין, זאל מען זיי ברענגען אין שפיטאל'ס נויטפאל צימער (ETU) אזוי שנעל ווי מעגליך. |
ווי גייט מען אן מיט געפילן און שרעק?
ווען איר רעדט וועגן דעם, קען אייער משפּחה אויך דערפאַרן אַ קייט פון געפילן. זיי קענען זיין דערשראָקן און טרויעריק פֿאַר אייך. זיי קענען פרעגן פֿראַגעס ווי, "איז דאָס עפּעס וואָס לויפט אין דער משפּחה? וועט דאָס אויך פּאַסירן מיט אונדז?" עטלעכע קענען אפילו באַשולדיקן אייך, זאָגנדיק, "דאָס איז געשען ווייַל איר האָט נישט געגעסן אָדער געטרונקען ריכטיק."
ווער נישט בייז אדער וויי געטון אין אזעלכע צייטן. פארשטיי אז דאס זענען זאכן וואס זיי זאגן אויס מורא פאר זייער ליבע צו דיר.
- זייט געדולדיק: ענטפערט רואיג אויף אלע זייערע פראגעס. אויב עס איז דא עפעס וואס איר ווייסט נישט, זאגט, "איך ווייס נישט, מיר וועלן פרעגן דעם דאקטאר דאס נעקסטע מאל וואס מיר זעהן אים."
- נעמט זיי אויך אריין: אויב מעגלעך, ברענגט מיט זיך אייער מאן, ווייב, אדער אנדערע פאמיליע מיטגליד דאס נעקסטע מאל איר זעט דעם דאקטאר. דעמאלט קען דער דאקטאר זיי פרעגן פראגעס און אויסקלארן זייערע ספיקות.
- בעט קלאר פאר הילף: אנשטאט זאגן "העלף מיר" בכלל, בעט ספעציפיש פאר הילף, ווי "קענסטו מיט מיר קומען אויף א שפאציר אינדערפרי?" אדער "קענסטו מיר ברענגען א צוקער-פרייע קיכל ווען איך גיי אין געשעפט?" אזוי איז גרינגער זיי צו העלפן.
מאַכט נישט צוקערקרענק נאָר אייער פּראָבלעם. לאָזט אייער משפּחה פֿאַרשטיין אַז דאָס איז 'אונדזער' פּראָבלעם, אַ שוועריקייט וואָס 'מיר' שטייען אַנטקעגן צוזאַמען. דעמאָלט וועט די רייזע זיין פיל גרינגער פֿאַר אייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאכדעם וואס מען ווערט דיאגנאזירט מיט צוקערקרענק, איז עס זייער וויכטיג צו רעדן אפן וועגן דעם מיט אייער פאמיליע. זייער שטיצע קען זיין א גרויסע מקור פון שטארקייט פאר אייך.
- פשוט דערקלערט דעם צושטאַנד, באַהאַנדלונג מעטאָדן (דיעטע, געניטונג, מעדאַקיישאַן), און לייפסטייל ענדערונגען וואָס דאַרפֿן געמאַכט ווערן.
- אויסלערנען פאמיליע מיטגלידער וועגן די סימפטאמען און וואס צו טון אין א היפאגליקעמישן נויטפאל קען זיין לעבנס-ראטעווענדיג.
- פרעגט זיי ספּעציפֿיש וואָסערע הילף איר דאַרפֿט. מאַכט זיי אַ טייל פֿון אייער געזונטהייט־רייזע.
- אויב מעגלעך, ברענגט מיט זיך א פאמיליע מיטגליד צום דאקטאר. דאס וועט זיי ערלויבן צו באקומען געהעריגע מעדיצינישע עצה אויך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג