ביסטו אויך שרעקליך דערשראָקן פון געבורט? לאָמיר רעדן וועגן טאָקאָפאָביע!

ווייסט איר, עטלעכע מענטשן פילן זיך גאָר דערשראָקן נאָר ווען זיי טראַכטן וועגן געבן געבורט. עס איז נישט נאָר אַ נאָרמאַלע נערוועזיטעט, עס איז אַ פיל טיפער, מאל לעבנסגעפערלעכער מורא. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ צושטאַנד גערופן טאָקאָפאָביע . אויב איר פילט זיך אַזוי, געדענקט אַז איר זענט נישט אַליין.

וואָס פּונקט איז טאָקאָפאָביע?

פשוט געזאגט, טאָקאָפאָביע איז אַן עקסטרעמע, אומקאָנטראָלירבארע מורא פֿאַר געבורט. עס באַטראָפט רובֿ מאָל פרויען, אָבער איבערראשנד, קענען עטלעכע מענער אויך דערפֿאַרן דעם צושטאַנד. דאָקטוירים רופן עס אַ ספּעציפֿישע פֿאָביע, אָדער אַ ספּעציפֿישע מורא פֿאַר עפּעס ספּעציפֿיש (אין דעם פֿאַל, געבורט).

טראַכט וועגן דעם, עטלעכע מענטשן האָבן מורא פֿאַר זאַכן ווי שפּינען און הויכן. אַזוי איז עס מיט דעם. אָבער אין דעם פֿאַל, האָבן זיי מורא פֿאַר געבורט.

עס זענען דא צוויי סארטן טאָקאָפאָביע, נישט אזוי?

יא, איר האָט ריכטיק געהערט. טאָקאָפאָביע קען מען צעטיילן אין צוויי הויפּט טיפּן:

1. פּרימערי טאָקאָפאָביע: דאָס פּאַסירט ביי עמעצן וואָס איז קיינמאָל נישט געווען שוואַנגער . עס קען זיין צוליב זאַכן וואָס זיי האָבן געהערט אָדער געזען זינט קינדהייט.

2. סעקונדערע טאָקאָפאָביע: דאָס פּאַסירט נאָך אַ זייער שלעכטער, טראַוומאַטישער דערפאַרונג בעת אַ פריערדיקער שוואַנגערשאַפט אָדער געבורט. למשל, אַ זייער שווערע געבורט, אַ טויטגעבוירענע, אאז"וו.

קען די דאזיגע מורא זיין פארבונדן מיט אנדערע מוראות?

טאקע, יא. מאנchmal קען די טאָקאָפאָביע זיין פֿאַרבונדן מיט אַנדערע מוראות. טראַכט וועגן דעם, זאַכן ווי דאָס:

• מורא פאר ווייטאג: עטלעכע מענטשן פילן אן אומדערטרעגלעכן מורא אפילו ווען זיי טראכטן וועגן דעם ווייטאג פון געבורט.
• מורא פון דאקטוירים אדער שפיטעלער: עטלעכע מענטשן האבן מורא צו זען דאקטוירים אדער אפילו גיין אין א שפיטאל. זיי קענען ליידן פון צושטאנדן גערופן "(יאטראפאביע)" אדער "(נאסאקאמאפאביע)".
• מורא פון ווערן אָנגערירט: דאָס קען זיין ספּעציעל איינפלוסרייך בעת טעסץ.
• מורא פון נאָדלען: די מורא איז אויך באאיינפלוסט דורך "טריפּאַנאָפאָביע", ווײַל אינדזשעקשאַנז ווערן געגעבן בעת ​​שוואַנגערשאַפט.
• מורא פֿאַר טויט (טהאַנאַטאָפֿאָביע): איבערגעטריבענע מורא פֿאַר געבורט, גלויבן אַז עס איז אַ לעבנסגעפֿערלעכע געשעעניש.

אסאך אנדערע שרעקן ווי דאס קענען דאס פאראורזאכן.

איז אַ פֿאָביע אַנדערש פֿון אַ נאָרמאַלער מורא?

דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע. עס איז זייער נאָרמאַל צו פֿילן אַ ביסל מורא אָדער נערוועז וועגן זאַכן וואָס זעען אויס געפֿערלעך אָדער אומבאַקוועם. פֿיל מענטשן פֿילן אַ ביסל נערוועז ווען זיי טראַכטן וועגן שוואַנגערשאַפֿט און געבורט. דאָס איז נאַטירלעך. אָבער אַזעלכע געדאַנקען האָבן געוויינטלעך נישט קיין גרויסן השפּעה אויף טעגלעכע אַקטיוויטעטן.

אבערא פאביע איז א פיל מער אינטענסיווע, אומקאנטראלירבארע מורא. די מורא קען אפילו פירן צו אויסמיידונג פון געוויסע זאכן. איר קענט האבן אומגעווענליכע געדאנקען און אויפפירונגען וואס זענען שווער צו קאנטראלירן. מאנchmal, אפילו לעבנס-חלומות, ווי האבן א קינד אדער אנהייבן א משפחה, קענען ווערן פארמינדערט דורך די פאביע.

ווי אזוי ווייס איך אויב איך האב טאָקאָפאָביע?

אסאך מענטשן האבן א געוויסע דאגה וועגן געבורט. דאס איז נארמאל. אבער עטלעכע פרויען מיט טאָקאָפאָביע פארמיידן צו ווערן שוואַנגער אינגאנצן. אויב זיי ווערן יא שוואַנגער דורך א צופאַל, זענען זיי נישט צופרידן דערמיט, און זיי פרובירן צו באַהאַלטן זייער וואַקסנדיקן בויך פון אַנדערע.

אויב איר דערלעבט די געפילן, איז נישטאָ קיין סיבה זיך צו שעמען אדער צו ליידן אליין. רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם איז דער ערשטער און וויכטיקסטער שריט אין איבערקומען דעם צושטאַנד. באַהאַנדלונג קען מאַכן שוואַנגערשאַפט און צוגרייטן זיך צו געבורט ווייניקער סטרעספול.

פארוואס קומט ארויף די שטארקע מורא? וואס זענען די סיבות?

טאָקאָפאָביע קען זיין געפֿירט דורך אַ צאָל פֿאַקטאָרן. עטלעכע פֿון די הויפּט סיבות זענען:

• סעקסועל אַטאַקירט אָדער פֿאַרגוואַלטיגט געוואָרן אין דער פֿאַרגאַנגענהייט: אַזאַ אַן דערפֿאַרונג קען פֿירן צו שאַנד און עקל וועגן שוואַנגערשאַפט.
• דרוק צו געבן געבורט דאס בעיבי נארמאל (וואדזשינאל) אן קיין קאמפליקאציעס: מאנchmal, פארגרעסערט די סארט דרוק פון פאמיליע און געזעלשאפט אויך מורא.
• הערן וועגן אַנדערע מענטשן'ס שלעכטע דערפאַרונגען בעת ​​געבורט: מענטשן אַרום אונדז דערציילן מאל שרעקלעכע מעשיות ווי, "אָה, דאָס איז געשען מיט עמעצן אַנדערש, דאָס איז געשען מיט עמעצן אַנדערש." הערן זיי ווידער און ווידער קען פֿאַרגרעסערן דעם מורא.
• זיך פילן פארשעמט און אומבאקוועם וועגן דאקטוירים וואס רירן אן די וואגינע בעת געבורט.
• נישט איינזען אז די שאנסן פון קאמפליקאציעס בעת געבורט זענען נישט אזוי הויך ווי זיי זעען אויס: עטלעכע מענטשן זענען אומנייטיק דערשראקן פון די ריזיקעס.
• ערוואַרטן לייפסטייל ענדערונגען: מורא האָבן אַז האָבן אַ קינד וועט מיינען פאַרלירן קאָנטראָל איבער דיין פּלאַן און פאַרלירן דיין פרייהייט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון טאָקאָפאָביע?

טאָקאָפאָביע אַפעקטירט אייערע געדאַנקען און נאַטור. פילע מענטשן מיט דעם צושטאַנד קענען אויך ליידן פון גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען, אַזאַ ווי דעפּרעסיע. זיי זענען אויך מער מסתּמא צו האָבן נעגאַטיווע רעזולטאַטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

געדאנקען און אויפפירונגען

די איבערוועלטיגנדיקע מורא פון געבורט קען אייך פירן צו טאן זאכן ווי:

• אויסמיידן געשלעכטס-פאַרבינדונגען.
• איך פיל נישט קיין עמאָציאָנעלע פֿאַרבינדונג מיטן בעיבי וואָס וואַקסט אין מיין טראַכט.
• איך פיל נישט קיין פרייד וועגן זיין שוואַנגער.
• זיי פרובירן צו באַהאַלטן דעם פאַקט אַז זיי זענען שוואַנגער פֿון אַנדערע.
• זיך פילן אפגעזונדערט און אליין, ווייט פון דיין שותף אדער ליבע מענטשן.

מעגלעכע נעבעדיגע עפֿעקטן בעת ​​שוואַנגערשאַפט

פרויען וואָס האָבן אַן עקסטרעמע מורא פֿאַר געבורט זענען מער מסתּמא צו דערפֿאַרן די פֿאָלגנדע:

• כאָטש עס איז מעגלעך צו געבן געבורט צו דעם בעיבי זיכער, זענען דאָ פֿאַרלאַנגען צו געבן געבורט צו דעם בעיבי דורך קיסר-שניט (קייסער-שניט).
• אויב איר ווערט שוואַנגער, קענט איר זיין פארפירט צו האָבן אַן אַבאָרט.
• נאכדעם וואס איר האט געהאט דאס בעיבי, טראכט איר וועגן געבן דאס בעיבי צו עמיצן אנדערש אויפצוציען.

ווי דערקענען דאקטוירים דעם צושטאנד?

דאקטוירים דיאַגנאָזירן אָפט טאָקאָפאָביע ווען איר באַזוכט אַ דאָקטער פֿאַר אַן אַנדער סיבה.

• פרויען וואָס זענען נישט געווען שוואַנגער: ווען איר גייט אויף אייער יערלעכן קאָנטראָל, וועט אייער דאָקטער געוויינטלעך פרעגן וועגן משפּחה פּלאַנירונג און האָבן קינדער. דאָס איז די בעסטע צייט צו רעדן וועגן אייערע מורא און זאָרגן וועגן געבורט.
• שוואַנגערע פֿרויען: בעת אייערע פּרענאַטאַלע אונטערזוכונגען וועט מען אייך פרעגן פֿראַגעס וועגן אייער גייַסטיק געזונט. ערלעך ענטפֿערן די פֿראַגעס וועט העלפֿן דאָקטוירים דיאַגנאָזירן טאָקאָפֿאָביע.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר טאָקאָפאָביע?

איינע פון ​​די הויפּט און מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונגען פֿאַר טאָקאָפאָביע איז קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT). CBT העלפֿט אײַך אידענטיפֿיצירן די ספּעציפֿישע פֿאַקטאָרן וואָס פֿאַראורזאַכן אײַער מורא פֿאַר געבורט. איר קענט אויך אַרבעטן מיט אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר צו לערנען געזונטע וועגן צו האַנדלען מיט די מוראות.

פשוט געזאגט, דאָס ענדערט אייערע נעגאַטיווע געדאַנקען-מוסטערן און גיט אייך די מוט זיך צו שטעלן אַנטקעגן אייערע מוראות.

זענען דא אנדערע באַהאַנדלונגען צו מצליח זיין צו לעבן מיט דעם מורא?

אין דערצו צו CBT, זענען דא עטלעכע אנדערע מעטאָדן וואָס קענען העלפֿן באַקומען טאָקאָפאָביע:

• אַנטידעפּרעסאַנטן: אויב איר ליידט פון דעפּרעסיע, קענען די מעדיקאַציעס העלפֿן. זיי אַרבעטן דורך באַלאַנסירן די כעמיקאַלן אין מוח (גערופן נעוראָטראַנסמיטטערס) וואָס קאָנטראָלירן שטימונג. אָבער, זיי זאָלן נאָר גענומען ווערן אונטער מעדיצינישער השגחה.
• היפּנאָטעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון אײַך אַרײַנשטעלן אין אַ ספּעציעלן רילאַקסטן צושטאַנד און העלפֿן אײַך אויספֿאָרשן אײַערע אונטערבאַוואוסטזיניקע געדאַנקען וואָס פֿאַראורזאַכן די מורא. דאָס זאָל אויך געטאָן ווערן דורך אַ קוואַליפֿיצירטן פּראָפֿעסיאָנעל.
• סטרעס רעדוקציע: זאכן ווי יאָגאַ און מעדיטאַציע קענען העלפֿן אײַך אָפּרוען אײַער גייַסט. דאָס קען אײַך העלפֿן פֿילן זיך זיכערער וועגן געבן געבורט.

איז דא א וועג צו פארמיידן טאקאפאביע פון ​​זיך אנטוויקלען?

עס איז שווער צו זאָגן אַז טאָקאָפאָביע קען גאָר פאַרהיטן ווערן. אָבער עס זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דעם אימפּאַקט וואָס עס האט אויף אייער לעבן. עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל דערשראָקן און נערוועז וועגן געבורט. אָבער לאָזט עס נישט שטערן אייערע חלומות פון אָנהייבן און וואַקסן אַ משפּחה. אויב איר פילט דעם סאָרט פון דייַגעס, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם ווי באַלד ווי מעגלעך.

אויך, פרובירט צו פארמיידן צו הערן נעגאַטיווע, שרעקלעכע מעשיות וועגן געבורט וואָס אַנדערע דערציילן. נאָר ווײַל זאַכן זענען נישט געגאַנגען ווי געפּלאַנט פֿאַר אַנדערע מיינט נישט אַז זיי וועלן אויך גיין פֿאַר אײַך.

קען מען דעם מצב אינגאנצן היילן?

מיט א געלונגענע באַהאַנדלונג, קען מען שטארק רעדוצירן דעם איבערוויגנדיקן דרוק און מורא פון געבורט. איר קענט נאך אלץ פילן אביסל באַזאָרגט. אבער לערנען וועגן צו בארואיקן אייער גייסט קען העלפן פארמיידן אז די געפילן זאלן ווערן צו אינטענסיוו צו קאנטראלירן.

אַנדערע וויכטיקע זאַכן צו וויסן ווען מען האַנדלט מיט טאָקאָפאָביע

ס'איז וויכטיג צו האבן א גוטע שטיצע נעץ ווען מען האנדלט מיט טאקאפאביע. אידענטיפיצירט פריינט און פאמיליע וואס זענען א פאזיטיווער איינפלוס אין אייער לעבן. די מענטשן האבן אפשר נישט אליין דערפארן שוואנגערשאפט, אבער זיי קענען אייך געבן א גוט ווארט און אייך אנמוטיקן.

אויך, קענט איר טאָן די פאלגענדע צו ווערן מער באַוואוסטזיניק וועגן געבורט:

• גיי אין פּרענאַטאַל קלאַסן: די קלאַסן וועלן אייך אויסלערנען וואָס צו ערוואַרטן בעת ​​געבורט. זיי ווערן געוויינטלעך געהאַלטן קעגן דעם סוף פון שוואַנגערשאַפט.
• פריע שוואַנגערשאַפט קלאַסן: די קלאַסן זענען נוצלעך פֿאַר יענע וואָס זענען אין די פריע סטאַדיעס פון שוואַנגערשאַפט אָדער יענע וואָס האָפן צו ווערן שוואַנגער.
• באַזוכט אַ שפּיטאָל אָדער געבורט צענטער: פילע ערטער פאָרשלאָגן גיידעד טורס ווי דאָס, און איר וועט האָבן די געלעגנהייט צו פרעגן פֿראַגעס.
• שליסט זיך אן אין א שטיצע גרופע: עס זענען דא אסאך פארומס אויף די אינטערנעץ פאר שוואנגערע פרויען, און אויך אפציעס פאר די וואס זענען ערווארטעט. אייער שפיטאל קען אויך ארגאניזירן אזעלכע גרופעס.

צום סוף, מוז איך זאָגן... (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

טאָקאָפאָביע איז אַן עקסטרעמע מורא פֿאַר געבורט. עס איז נאַטירלעך צו פילן באַזאָרגט וועגן די פילע אומבאַקאַנטע זאַכן וואָס קומען מיטן האָבן אַ בעיבי. אָבער לאָזט עס נישט אָפּשטעלן אײַך פֿון נאָכפֿאָלגן אײַערע חלומות פֿון אָנהייבן און וואַקסן אַ משפּחה. רעדט מיט אײַער דאָקטער וועגן אײַערע זאָרגן. עס זענען פֿאַראַן פילע וועגן צו העלפֿן אײַך איבערקומען דעם מורא. דורך טאָן דאָס, קענט איר הנאה האָבן פֿון אײַער שוואַנגערשאַפט און באַגריסן אײַער נײַ בעיבי. איר זענט נישט אַליין, און זאָלט קיינמאָל נישט מורא האָבן צו בעטן הילף.

טאָקאָפאָביע , מורא פֿאַר געבורט, שוואַנגערשאַפט, גייסטישע געזונט, פֿאָביע, פֿרויען געזונט, געבורט ווייטיק