פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי, "אוי, אויב נאָר עס וואָלט געווען עפּעס אַנדערש וואָס איר קענט טאָן דערפֿאַר אָן נעמען מעדיקאַציע" ווען איר האָט רוקן ווייטיק, קני ווייטיק, אָדער עפּעס אַנדערש אָנהאַלטנדיק ווייטיק? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ מעטאָד וואָס קען רעדוצירן ווייטיק אין אַדישאַן צו נעמען מעדיקאַציע. איר האָט אפשר געהערט וועגן דעם אָדער געזען עס אין אַ פיזיאָטעראַפּיע צענטער. דאָס איז TENS טעראַפּיע.
וואָס איז TENS? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט.
פשוט געזאגט, TENS איז אן אפקירצונג פאר די לאנגע ווערטער טראנסקוטאנע עלעקטרישע נערוו סטימולאציע . אין סינהאליש, מיינט עס "עלעקטרישע סטימולאציע פון נערוון דורך די הויט." אבער ס'איז גרינג צו פארגעסן דעם לאנגן נאמען און נאר געדענקען דעם נאמען TENS.
דאָס איז אַ פאָרעם פון ווייטיק רעליעף. עס ניצט אַ זייער קליינעם, נידעריק-וואָולטידזש עלעקטרישן קראַנט צו אָדער בלאָקירן דיין ווייטיק אָדער טוישן די וועג ווי איר פילט עס. זאָרגט נישט, דאָס איז נישט דער גרויסער עלעקטרישער קראַנט וואָס איר געפֿינט אין היימען, עס איז אַ זייער קליינער, זיכערער עלעקטרישער קראַנט. עס איז ווי שיקן אַ קליין מעסעדזש צו די ווייטיק-סענסינג נערוון אין אונדזערע קערפּערס.
פֿאַר אַ סך מענטשן איז TENS טעראַפּיע עפֿעקטיוו. אָבער פֿאַר אַנדערע איז עס אפשר נישט אַזוי עפֿעקטיוו. פֿאָרשער פּרוּוון נאָך צו פֿאַרשטיין פֿאַרוואָס. אַ סך דאָקטוירים גלויבן אַז דער עלעקטרישער שטראָם לאָזט אַרויס כעמיקאַלן אין אונדזערע קערפּערס וואָס רעדוצירן ווייטיק.
ווי אזוי קען א טענס מאשין טאקע פארמינערן ווייטאג?
עס זענען דא צוויי הויפּט טעאָריעס וועגן ווי TENS טעראַפּיע לינדערט ווייטיק. טראַכט דערפון אַזוי: עס זענען דא צוויי וועגן ווי עס אַרבעט.
1. בלאָקירן ווייטיק סיגנאַלן:
שטעלט זיך פאר אז עס איז דא א נערוון-וועג וואס טראגט א מעסעדזש וועגן ווייטאג פון דעם פונקט וואו איר האט ווייטאג צום מוח. דער קליינער עלעקטרישער סיגנאל פון דער TENS מאשין גייט אדורך דעם וועג איידער דער ווייטאג-סיגנאל דערגרייכט דעם מוח. דער מוח קאנצענטרירט זיך דאן אויף יענעם עלעקטרישן סיגנאל. דאס איז ווי שאפן א פארקער-שטאם אויפן וועג און נישט לאזן דעם אויטא וואס טראגט דעם ווייטאג פארן פאראויס. דאס פארקלענערט שטארק אייער ווייטאג.
2. ארויסלאָזן ענדאָרפינען:
די אַנדערע טעאָריע איז אַז די עלעקטרישע סטימולאַציע פאַראורזאַכט אונדזער קערפּער צו פּראָדוצירן אַ נאַטירלעכן ווייטיקשטילער. מיר רופן די כעמיקאַלן "ענדאָרפינען" . ווען איר טוט געניטונגען אָדער לאַכט, פילט איר זיך צופרידן ווייל די ענדאָרפינען ווערן באַפרייט. אַזוי וואָס די TENS מאַשין טוט איז אַקטיוויזירן דעם "ווייטיקשטילער" וואָס איז אין אונדזער קערפּער.
מען גלויבט איצט אז ווייטיק ווערט אָפט רעדוצירט דורך אַ קאָמבינאַציע פון די צוויי מעטאָדן.
פֿאַר וואָסערע סאָרט ווייטיק ווערט TENS גענוצט?
דאקטוירים ניצן TENS צו באַהאַנדלען אַ ברייטע קייט פון קורץ-טערמין (אַקוטע) און לאַנג-טערמין (כראָנישע) ווייטיק צושטאנדן. דאָ זענען אַ פּאָר פון זיי.
| ווייטיק/קראַנקייט | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| רוקן ווייטיק | א געוויינטלעכע פראבלעם פאר אסאך מענטשן. |
| אָסטעאָאַרטריט | שלאָס ווייטיק וואָס אַקערז ווען מיר עלטערן. |
| פיבראָמיאַלגיע | מוסקל ווייטיק און מידקייט איבערן גאנצן קערפער. |
| טענדיניטיס | געשוואָלנקייט פון די געוועבן (טענדאָנס) וואָס פֿאַרבינדן מוסקלען צו ביינער. |
| בורסיטיס | געשוואָלנקייט פון די פליסיק-געפילטע זעקלעך (בורסאַ) אַרום די דזשוינץ. |
| דיאַבעטיש נעוראָפּאַטי | אָנצינדונג און ווייטיק געפֿירט דורך נערוו שאָדן אין די גלידער רעכט צו צוקערקרענק. |
ווי ניצט מען אַ TENS מאַשין?
א טענס מאשין איז א דעווייס בערך די גרייס פון א קליינעם סעלפאן. עס האט דראטן אנגעהענגט דערצו און עטליכע פעדס וואס ווערן אנגעהענגט צו די עקן פון די דראטן וואס איר קענט צוקלעבן צו אייער הויט. די פעדס ווערן גערופן עלעקטראדן .
לאָמיר זען ווי אַזוי צו נוצן דאָס שריט ביי שריט:
1. ערשטנס, דארפסטו צוטשעפּען די עלעקטראָד פּאַדס צו די דראָטן וואָס פאַרבינדן זיי צו דער מאַשין.
2. דערנאך, שאָלעט אַראָפּ דעם סטיקער אויף דער הינטערשטער זייט פון די פּעדס און לייגט זיי אויף דער געגנט פון ווייטיק אָדער דער געגנט אַרום אים. עס איז זייער וויכטיק צו פרעגן אייער דאָקטער אָדער פיזיאָטעראַפּיסט וועגן דער גענויער אָרט פון די פּעדס. זיי לייגן אויף די אומרעכטע ערטער קען רעזולטירן אין נישט-עפעקטיוו רעזולטאַטן.
3. איצט צינדט אן די מאשין און שטעלט איין די אינטענסיטעט און פרעקווענץ פון דעם עלעקטרישן שטראם וואס קומט פון איר צו דעם לעוועל מיט וואס איר פילט זיך באקוועם.
4. די ציל איז צו האַלטן די עלעקטרישע אימפולסן אויף אַ באַקוועמען לעוועל, ווי אַ קיצלען, אפילו אויב זיי זענען אינטענסיוו . פֿאַרגרעסערט נישט די אינטענסיטעט ביזן פונקט פון ווייטיק.
בעת טענס טעראַפּיע, פֿאַרשווינדט געוויינטלעך דער ווייטיק. אָבער, די לענג פֿון צייט וואָס דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נאָכדעם ווי די באַהאַנדלונג איז פֿאַרענדיקט, ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן זאָגן אַז דער ווייטיק פֿאַרשווינדט אין 24 שעה. פֿאַר אַנדערע, הייבט דער ווייטיק אָן צוריקקומען אַזוי שנעל ווי די מאַשין ווערט אויסגעלאָשן.
דאָס וויכטיקסטע איז, פּרוּווט נישט צו ניצן אַ TENS מאַשין אַליין אָן זיך צו באַראַטן מיט דיין דאָקטער, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן.
ווער זאָל נישט האָבן TENS טעראַפּיע און וואו זאָל עס נישט געטאָן ווערן!
כאָטש דאָס איז אַ זייער זיכערע מעטאָדע, איז TENS טעראַפּיע נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. עס איז אויך נישט קיין גוטע געדאַנק צו לייגן די פּאַדס איבערן גאַנצן קערפּער. איר זאָלט זיכער זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.
| ווארענונג! זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק דערמיט. |
|---|
| מענטשן וואָס זאָלן נישט נוצן TENS |
| - שוואַנגערע מוטערס (ספּעציעל אין בויך און נידעריקער רוקן געגנט) |
| - מענטשן וואָס האָבן אַ מיטל ווי אַ פּייסמייקער אינסטאַלירט אין זייער קערפּער |
| - מענטשן מיט ראַק |
| - מענטשן מיט עפּילעפּסי |
| - מענטשן מיט האַרץ קרענק |
| - מענטשן מיט בלוט קלאַטינג קרענק (טיף ווענע טראָמבאָוסיס - DVT) |
| ערטער וואו TENS פּאַדס זאָלן נישט געשטעלט ווערן |
| - פאַרוואונדעטע, געשניטענע, סקאַלי אָדער ינפעקטירטע הויט סערפאַסיז |
| - אין די אויגן, מויל, פראָנט און זייט געביטן פון קאָפּ אָדער האַלדז |
| - פֿאַרבונדן מיט די געשלעכט-אָרגאַנען |
| - אין געביטן וואו די אדערן זענען צוזאמענגעבונדן (וואַריקאָזע אדערן) |
| - נישט-געפילטע, נישט-געפילנדיקע הויט-געביטן |
| - אין געביטן וואָס האָבן לעצטנס באַקומען ראַדיאַציע טעראַפּיע |
אויב איר האָט ספיקות וועגן דעם, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט עס.
וואָס זענען די מעלות און חסרונות פון TENS טעראַפּיע?
ווי יעדע באַהאַנדלונג מעטאָדע, האט TENS ביידע מעלות און חסרונות.
| בענעפיטן | חסרונות און ריזיקעס |
|---|---|
| נישט-אינוואַזיוו: עס שניידט אדער דורכשטעכט נישט די הויט, אַזוי עס שאַט נישט דעם גוף. | אַלערגיעס: עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערגיש צו די קלעפּשטאָף אין די פּאַדס. |
| מעגלעכקייט צו רעדוצירן מעדיקאציע: דאס קען העלפן געוויסע מענטשן רעדוצירן די צאל ווייט-שטילער וואס זיי נעמען. ( אבער רעדוצירט נישט די מעדיקאציע אן פרעגן אייער דאקטאר. ) | ומבאַקוועמקייט: עטלעכע מענטשן טאָן ניט ווי די קיצלענדיק געפיל. |
| פּאָרטאַביליטי: די מאַשין איז קליין אַזוי איר קענט עס נעמען ערגעץ. | הויט פארברענט: זייער זעלטן, קען די הויט וואו די פּאַדס זענען געלייגט געוואָרן פארברענען (ספּעציעל אויב געלייגט צו שטאַרק). |
| געראָטן פֿאַר פילע: דאָס איז אַן עפעקטיווער וועג צו רעדוצירן ווייטיק פֿאַר פילע מענטשן. | נישט פֿאַר אַלעמען: עטלעכע מענטשן באַקומען נישט קיין ווייטיק רעליעף פֿון דעם אופֿן. |
ווען דאַרפֿסטו זען אַ דאָקטער?
כאָטש TENS איז בכלל אַ זיכערע מעטאָדע, אויב איר דערפאַרט איינע פון די סימפּטאָמען בעת אָדער נאָך באַהאַנדלונג, הערט אויף צו נוצן די מאַשין און זאָגט אייער דאָקטער גלייך.
- הויט אויסשלאָג אָדער רעדנאַס
- אומדערטרעגלעכער יטשינג (פּוריטוס) ביים באַהאַנדלונג אָרט
- שווינדל
- קאָפּווייטיק
- אויב איר פילט זיך שלעכט
נו, צי אַרבעט TENS טאַקע? וואָס איז די ענדגילטיקע מסקנא?
דאָס איז די פֿראַגע וואָס פֿיל מענטשן האָבן. צי אַרבעט TENS טאַקע? צי איז עס נאָר אַ פֿאַנטאַזיע?
צו זיין ערלעך, די רעזולטאַטן פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג וועגן דעם זענען געמישט. עטלעכע שטודיעס ווייַזן קלאר אַז עס איז אַן עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן ווייטיק פֿאַר פילע מענטשן. אָבער, אַנדערע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז די בענעפיץ קען זיין פּסיכאָלאָגיש (דער פּלאַסעבאָ ווירקונג). דאָס הייסט, די געפיל פון ווייטיק רעליעף פשוט ווייַל איר טראַכטן אַז איר "באַקומט באַהאַנדלונג."
דער ערפאלג פון דעם איז אָפט אָפענגיק פון עטלעכע סיבות, ווי דיין מעדיצינישן צושטאַנד, די אָרט פון די עלעקטראָד פּאַדס, און די סעטטינגס אויף דער מאַשין.
אבער, דאס וויכטיגסטע איז אז TENS איז א זיכערע באהאנדלונג מעטאד אן קיין ערנסטע זייטיגע עפעקטן. דעריבער, אויב איר ליידט פון כראנישע ווייטאגן, איז עס ווערט צו רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. ער אדער זי וועט אויספארשן אייער צושטאנד און אייך פירן צי עס איז פאסיג פאר אייך און ווי אזוי עס צו ניצן ריכטיג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- טענס איז אַ זיכערע, נישט-ינוואַזיווע באַהאַנדלונג וואָס פֿאַרלייכטערט ווייטיק דורך צושטעלן אַ זייער קליינעם עלעקטרישן קראַנט דורך דער הויט.
- דאָס רעדוצירט ווייטיק דורך בלאָקירן ווייטיק סיגנאַלן פון דערגרייכן דעם מוח אָדער דורך פּראָדוצירן דעם גוף'ס אייגענע נאַטירלעכע ווייטיק מעדיצינען (ענדאָרפינען).
- ניצט קיינמאָל נישט אַ TENS מאַשין אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער. אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן צי עס איז ריכטיק פֿאַר אייך און וואו צו שטעלן די פּאַדס.
- TENS זאָל קיינמאָל נישט געניצט ווערן אויף ספּעציפֿישע מענטשן ווי שוואַנגערע מוטערס, די מיט פּייסמייקערס, און געביטן ווי דער האַלדז, אויגן און פֿאַרוואונדעטע הויט.
- אויב איר דערפאַרט זייַט-עפעקטן ווי הויט-יריטאַציע אָדער קאָפּשווינדל בעת באַהאַנדלונג, שטעלט אָפּ דעם באַניץ גלייך און זאָגט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג