אויב איר האָט אַנקילאָזירנדיקע ספּאָנדיליטיס, אדער AS אין קורץ, האָט איר אפשר דערפאַרט פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונגען אין רוקן און היפּ ווייטיק און שטייפקייט. עס פילט זיך ווי די קראַנקייט האָט זיך פּלוצעם ערגער געוואָרן. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאָס אַ "פלייר-אַפּ", אדער אַ פלער-אַפּ. דאָס קען זיין אַ זייער שרעקלעכע און פראַסטרירנדיקע דערפאַרונג. אָבער איר זענט נישט אַליין, פילע מענטשן מיט AS דערפאַרן דאָס.
וואָס איז אַן AS 'אויפֿפֿלאַם'? ווי פֿילסטו זיך?
אין פאַקט, אפילו דאָקטוירים האָבן נישט קיין באַשטימטע, בוך-ווי דעפֿיניציע פֿון וואָס אַן אויפֿפֿלאַך איז. אָבער אויב איר דערפֿאַרט דעם צושטאַנד, ווייסט איר ווי עס פֿילט זיך. דער וועג ווי איר פֿילט זיך קען זיין אַנדערש פֿון דעם וועג ווי עמעצער אַנדערש פֿילט זיך. פֿאַר עטלעכע, אַפֿעקטירט עס זייער גאַנצן קערפּער, בשעת פֿאַר אַנדערע, אַפֿעקטירט עס בלויז אַ ספּעציפֿישן געגנט, ווי זייער רוקן אָדער היפּס.
שטעלט זיך פאר, געוויסע טעג קענט איר אפילו נישט אויפשטיין פון בעט אינדערפרי, אייער גאנצער קערפער פילט זיך אזוי שטייף, און אייער רוקן פילט זיך אזוי וויי אז איר קענט אים אפילו נישט אויסגלייכן. אפילו ווען דער טאג גייט פארביי, ווערט יענע מידקייט און שטייפקייט נישט ווייניגער. דאס איז די הויפט כאראקטעריסטיק פון אן "אויפשטויס".
לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס אין דעם צייט.
| סימפּטאָם | ווי עס פילט זיך |
|---|---|
| שווערע ווייטיק | ווייטיק וואָס איז ערגער ווי נאָרמאַל, ספּעציעל אין רוקן, היפּס, האַלדז און אַנדערע דזשוינץ. |
| מידקייט | זיך פילן לעבלאָז נישט קיין חילוק וויפיל רו אדער שלאף איר באקומט. זיך פילן מיד דעם גאנצן טאג. |
| שטייפקייט | שוועריקייטן צו רירן דעם קערפער, ספעציעל ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פרי און נאכדעם וואס איר זענט געווען אין דער זעלבער פאזיציע פאר א וויילע. דאס קען דויערן דעם גאנצן טאג. |
| גייסטישע ענדערונגען | דער אנגייענדער ווייטיק און אומבאקוועמליכקייט קען פירן צו פארלוסט פון אינטערעס אין אלץ, איריטאַביליטי, און מאל דעפּרעסיע. |
| אַנדערע פֿעיִקייטן | עטלעכע מענטשן קענען אויך דערפאַרן היץ, קעלט, שווייסן, אַ ברענענדיק געפיל אין די דזשוינץ, און מוסקל קראַמפּן. |
פארוואס ווערט די קראנקהייט פלוצלינג אזוי פארמערט?
עס איז שווער צו באַשטימען איין סיבה דערפֿאַר, אָבער די הויפּט זאַך איז אַז עס איז אַ פאַרגרעסערונג אין אָנצינדונג אין דעם גוף. די אָנצינדונג פאַרגרעסערט זיך און סימפּטאָמען ווערן ערגער צוליב געוויסע ענדערונגען אין דער פֿונקציאָנירן פֿון אונדזער אימונסיסטעם.
דערצו, עטלעכע אנדערע סיבות קענען דאָס באַאיינפלוסן:
- אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן: אויב איר האָט נאָך אַ מעדיצינישן צושטאַנד אין אַדישאַן צו AS, קען עס אויך פאַראורזאַכן אויפפלייערונגען.
- אינפעקציעס: אפילו א קליינע קעלט, היץ, אדער אורין-וועג אינפעקציע קען פארגרעסערן די אָנצינדונג אין דעם קערפער און פארערגערן AS.
- שאָדן: אפילו אַ קליינע שאָדן צו די רוקן, היפּ, אָדער אנדערע שלאָס קען פאַראורזאַכן אַן אויפפלייערונג.
- אויסלאָזן מעדיקאַציע: דאָס איז זייער וויכטיק. אויב איר נעמט נישט די מעדיקאַציע וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן אין צייט, אָדער אויב איר פֿאַרפעלט די דאָזע, איז דאָ אַ גרויסע שאַנס אַז די קראַנקייט וועט אַרויסגיין פֿון קאָנטראָל און זיך פֿאַרערגערן.
- סטרעס און איבערארבעט: אסאך מענטשן זאגן אז דאס פראבלעם פארגרעסערט זיך ווען מען איז אונטער א סך סטרעס און מען טוט עס צו פיל. שטעלט זיך פאר אז איר האט א גרויסע ארבעט אין שטוב, אדער איר זענט צו פארנומען ביי דער ארבעט, זאכן ווי דאס קענען אויך זיין א סיבה.
- וועטער ענדערונגען: עס קען אויסזען מאָדנע, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, סימפּטאָמען ווערן ערגער מיט קאַלט, נאַס וועטער.
מאנchmal, אָן קיין קלאָרע סיבה, קען די קראַנקייט טעטיקייט פשוט פאַרגרעסערן און פאַראורזאַכן אַ "אויפֿפֿלאַם".
ווי אזוי צו קאנטראלירן אויפרייסונגען?
עס איז שווער צו באַקעמפן אַן אויפפלעק, אָבער עס זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו קאָנטראָלירן עס.
דאָס וויכטיקסטע איז צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון דיין דאָקטער. עס איז נוצלעך צו רעדן מיט דיין דאָקטער פון פאָראויס און מאַכן אַ פּלאַן וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַן אויסברוך.
דאָ זענען די זאכן וואָס איר קענט געוויינטלעך טאָן אין אַ צייט ווי דאָס:
מעדיצין נוצן
אויב אייער דאָקטער האָט אייך פֿאַרשריבן ווייטיק-שטילער, למשל NSAID מעדיקאַמענטן (למשל איבופּראָפֿען, דיקלאָפענאַק), קען מען אייך בעטן צו פֿאַרגרעסערן די דאָזע אַ ביסל אויף אַ מאָל אַזוי ווי דאָס. אָבער געדענקט, טוישט נישט די דאָזע פֿון דער מעדיקאַציע לויט אייער אייגענעם באַשלוס. איר זאָלט דאָס זיכער טאָן נאָר נאָך קאָנסולטאַציע מיט אייער דאָקטער.
אויב איר נעמט אַ ספּעציפֿישע טיפּ מעדיקאַציע גערופֿן אַ 'ביאָלאָגישע', קען אייער דאָקטער באַשליסן צו ענדערן די דאָזע פֿון יענער מעדיקאַציע אָדער איבערגיין צו אַן אַנדער מעדיקאַציע.
נישט-מעדיקאַמענט מעטאָדן
אין צוגאב צו מעדיקאציע, וועלן די זאכן אייך אויך העלפן.
- שלאָף גענוג און רו: גיב דיין קערפּער אַזוי פיל רו ווי מעגלעך. באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף העלפֿט רעדוצירן אָנצינדונג.
- לייכטע געניטונגען: עס איז נישט גוט צו נאָר זיצן דאָרט ווייל דיין קערפּער איז שטייף. עטלעכע לייכטע אויסשטרעק-געניטונגען וואָס איר קענט טאָן בשעת איר זיצט אין בעט קענען זיין זייער נוצלעך אין דעם מאָמענט. עס רעדוצירט שטייפקייט אין קערפּער און מאַכט די באַוועגונג פון די געלענק גרינגער.
- הייסע און קאלטע אנווענדונגען: אנלייגן א הייסע וואסער פלאש אויף דער ווייטיקדיקער געגנט קען העלפן צו פאררוען די מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק. עטלעכע מענטשן געפינען אויך רעליעף פון אייז פּאַקס. זעט וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר אײַך.
- באָדן אין הייס וואַסער: באָדן אין הייס וואַסער קען שטארק רעדוצירן שטייפקייט און ווייטיק.
- מאַסאַזש: א ווייכע, לייכטע מאַסאַזש קען אָפּרוען מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק.
ווען דאַרף מען זיכער זען דעם דאָקטער?
כאָטש אַן אויפבלאָז קען באַהאַנדלט ווערן אין שטוב, זענען דאָ עטלעכע פאַלן ווען מעדיצינישע עצה איז באשטימט נייטיק.
אויב אייער ווייטיק איז ערגער געוואָרן נאָך אַרום 7 טעג, און איר ווערט נישט באַרואיקט דורך היים־מיטלען און רעגולערע מעדיקאַציע, זאָלט איר זיכער ווידער זען אייער דאָקטער.
אויך, זייט באוואוסטזיניק וועגן די זאכן:
- אויב דער ווייטיק איז ערגער ווי געוויינטלעך: אויב דער ווייטיק וואָס איר האָט דאָס מאָל איז פיל ערגער ווי געוויינטלעך, למשל, אויב איר האָט אומדערטרעגלעכע רוקן ווייטיק, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- אויב איר האָט מער אָנפֿאַלן: אויב איר האָט מער אָנפֿאַלן ווי דאָס, אָדער אויב אייערע אָנפֿאַלן נעמען לענגער צו היילן, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. דאָס קען זיין אַ סימן אַז עס איז צייט צו ענדערן אייער באַהאַנדלונג.
פירן א טאגבוך פון אייערע סימפטאמען און ווען זיי ווערן ערגער וועט העלפן אייער דאקטאר פארשטיין אייער צושטאנד מער גענוי.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס איז געוויינטלעך צו האָבן אויפבליץ, אדער אויפבליץ, פון אַנקילאָזינג ספּאָנדיליטיס (AS). זאָרגט נישט, איר זענט נישט אַליין.
- סטרעס, איבערארבעטונג, אינפעקציעס, און אויסלאזן מעדיקאציעס קענען זיין די הויפט סיבות פארוואס דעם צושטאנד ווערט ערגער. זייט אזוי פארזיכטיג ווי מעגליך וועגן דעם.
- נעמט די מעדיצין וואָס אייער דאָקטער פֿאַרשרייבט פּונקטלעך און אין צייט. ענדערט קיינמאָל נישט די דאָזע לויט אייער אייגענעם באַשלוס.
- רעדט מיט אייער דאָקטער (רהעומאַטאָלאָג) פון פאָראויס און מאַכט אַ פּלאַן וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַן אויפפלייצונג.
- אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, פֿאַרשווינדט נישט אין אַ פּאָר טעג, אָדער אויב איר האָט אָפֿט אָנפֿאַלן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג