ביסטו שטענדיק מיד? אפשר איז דאָס אַ וויטאַמין מאַנגל אַנעמיע! (וויטאַמין מאַנגל אַנעמיע)

פילט איר זיך אויך מיד און לעבלאָז אַלע מאָל? פילט איר זיך מאַנטשמאָל שווינדלדיק אָדער בלאַס? איינע פון ​​די סיבות פֿאַר די זאַכן קען זיין אַנעמיע, וואָס איז אַ מאַנגל אין געוויסע וויטאַמינס אין אייער קערפּער. לאָמיר רעדן וועגן דעם אויף אַ פּשוטן וועג, מיט אַ ביסל מער דעטאַל.

וואָס איז וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ?

פשוט געזאגט, וויטאַמין מאַנגל אַנעמיע איז אַ צושטאַנד וואו דיין קערפּער פּראָדוצירט נישט גענוג געזונטע רויטע בלוט צעלן. די הויפּט סיבה דערפון איז אַ מאַנגל פון וויטאַמין B12 אָדער וויטאַמין B9 (וואָס ווערט אויך גערופן פאָלאַט אָדער פאָליק זויער).

איצט קענט איר זיך פרעגן וואָס די רויטע בלוט צעלן זענען. דאָס זענען די קליינע זעלנער וואָס געבן אונדזער בלוט זיין רויטן קאָליר און טראָגן זויערשטאָף איבער אונדזער גוף. אַזוי, ווען מיר האָבן אַ מאַנגל אין דעם וויטאַמין, קענען די רויטע בלוט צעלן וואָס ווערן פּראָדוצירט אין אונדזער גוף ווערן אַבנאָרמאַל גרויס, כּמעט אויפגעבלאָזן. די גרויסע צעלן קענען נישט טראָגן זויערשטאָף ריכטיק. דעריבער ווערט דער צושטאַנד מאל גערופן מאַקראָציטיש אַנעמיע אָדער מעגאַלאָבלאַסטיש אַנעמיע .

פארוואס דארפן אונדזערע קערפער אזוי פיל וויטאמין ב12 און פאליק זויער?

ביידע פון ​​די וויטאַמינס, B12 און פאָליק זויער, זענען עסענציעל פֿאַר פילע וויכטיקע פּראָצעסן אין אונדזער קערפּער. זיי זענען ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פון ​​געזונטע רויטע בלוט צעלן.

טראַכט וועגן דעם, פּונקט ווי בויען אַ הויז דאַרף גוטע ציגל, דאַרפט איר אויך די וויטאַמינס B12 און פאָליק זויער צו מאַכן געזונטע רויטע בלוט צעלן. אויב איר באַקומט נישט גענוג פון די, וועט אייער קערפּער נישט קענען מאַכן נאָרמאַלע, רעגולערע רויטע בלוט צעלן. די אַבנאָרמאַלע צעלן וואָס ווערן געשאפן שטאַרבן שנעל. דעמאָלט האָט איר נישט גענוג רויטע בלוט צעלן צו טראָגן זויערשטאָף צו יעדן געוועב און אָרגאַן אין אייער קערפּער. דאָס איז וואָס מיר רופן אַנעמיע, אָדער בלוט מאַנגל.

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען די דאָזיקע קראַנקייט?

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען דעם וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ, עטלעכע מענטשן זענען אין אַ ביסל העכער ריזיקירן.

• פֿאַר יענע וואָס עסן נישט גענוג: די צושטאַנד קען פּאַסירן אויב איר האָט נישט גענוג וויטאַמין B12 אָדער פאָלאַט אין די עסנוואַרג וואָס איר עסט. למשל, מענטשן וואָס עסן ווייניקער פלייש, פיש, מילך און אייער קענען האָבן אַ מאַנגל אין B12. ענלעך, מענטשן וואָס עסן ווייניקער וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך קענען האָבן אַ מאַנגל אין פאָלאַט.
• פֿאַר יענע מיט מעדיצינישע צושטאנדן וואָס מאַכן עס שווער פֿאַר דעם גוף צו אַבזאָרבירן וויטאַמינס: עס זענען עטלעכע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס פאַרהיטן דעם גוף פון ריכטיק אַבזאָרבירן די נוטריאַנץ פון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן. עטלעכע פון ​​די צושטאנדן אַרייַננעמען:
• בילאַרי אַטרעזיאַ : דאָס איז אַ לעבער קרענק.
• צעליאַק קרענק : דאָס איז אַן אַלערגיע צו דעם פּראָטעין גלוטען.
• קראָהן'ס קרענק : דאָס איז אַ לאַנג-טערמין אָנצינדונג צושטאַנד פון די דיגעסטיווע טראַקט.
• סיסטיק פיבראָזיססיסטיק פיבראָזיס: דאָס איז אַ גענעטישע קראַנקייט.
• שעדלעכע אנעמיע : דאָס איז ווען דער קערפּער פּראָדוצירט נישט אַ ספּעציעלע סובסטאַנץ גערופן "אינטרינסיק פאַקטאָר" וואָס העלפֿט דעם קערפּער אַבזאָרבירן וויטאַמין B12. טראַכט דערפון ווי אַ פרייַנד וואָס העלפֿט דעם קערפּער אַבזאָרבירן וויטאַמין B12. אויב יענער פרייַנד פֿעלט, וועט דער B12 נישט אַרײַן אין קערפּער.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון? זאַכן צו זיין פֿאָרזיכטיק וועגן...

די סימפּטאָמען פון וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ קענען מאל דערשייַנען זייער פּאַמעלעך, זייער פּאַמעלעך. איר קען זיי נישט באַמערקן פֿאַר חדשים, אָדער אפילו יאָרן, אָבער עס איז אַ גוטע געדאַנק צו האַלטן אַן אויג אויף זאכן ווי:

• פילן זיך שווינדלדיק
• שטענדיגע מידקייט, א געפיל פון לעטהאַרגיע (דאָס איז וואָס רובֿ מענטשן פילן ערשטער)
• פּאַלפּיטיישאַנז ( אַ געפיל ווי דיין האַרץ קלאַפּט שנעלער )
• געפיל פון מוסקל שוואַכקייט
• נאַמנאַס אָדער טינגגלינג אין די לימז
• בלאַסע הויט, מאל מיט אַ יעלאָויש טינט
• שוועריקייטן מיטן אָטעמען (דאקטוירים רופן דאָס אויך "דיספּנעאַ")
• פארלירן וואָג אָן קיין סיבה

דערצו קען א וויטאַמין מאַנגל אויך האָבן פּסיכאָלאָגישע ווירקונגען. עס קען פאַראורזאַכן צושטאַנדן ווי דעפּרעסיע . אַ שווערער וויטאַמין B12 מאַנגל קען פירן צו זכּרון אָנווער, שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן, און אפילו פּערזענלעכקייט ענדערונגען . ספּעציעל ווען אַן עלטערער מענטש האט די סימפּטאָמען, קען עס מאל ווערן פאַרמישט מיט דעמענץ .

פארוואס פאסירט דאס? לאמיר קוקן אויף די סיבות אין דעטאל.

מיר ווייסן איצט אז די אנעמיע פאסירט ווען די קערפער'ס לעוועלס פון אדער וויטאמין B12 אדער פאָלאַט זענען נידעריק. אַזוי, עס זענען עטלעכע סיבות פארוואס די וויטאַמין לעוועלס קענען זיין נידעריק:

• געוויסע מעדיקאַמענטן: למשל, עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר צושטאנדן ווי עפּילעפּסי קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּציע פון ​​דעם וויטאַמין.
• איבערגעטריבענער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן: ווי אַלץ, איז איבערגעטריבענער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן נישט גוט פֿאַרן קערפּער. דאָס איז אויך איינע פֿון די סיבות פֿון וויטאַמין מאַנגל.
• געזונטהייט צושטאנדן וואָס ווירקן אויף די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ: ווי מיר האָבן פריער דערמאָנט, קראַנקייטן ווי 'צעליאַק קרענק' אָדער 'קראָהן'ס קרענק'.
• אויב איר האָט געהאַט מאָגן כירורגיע: מאל, זאַכן ווי וואָג אָנווער כירורגיע (גאַסטריק כירורגיע) קענען אויך שאַטן וויטאַמין אַבזאָרפּשאַן.
• אינפעקציעס ווי למשל געדערעם-ווערעם: פאראזיטן, ספעציעל טייפ-ווערעם, קענען אויך פאראורזאכן וויטאמין-מאנגלען אין קערפער.
• נישט פּאַסיק דיעטע:
• פֿאַר יענע וואָס עסן נישט גענוג עסנוואַרג מיט וויטאַמין B12 (פלייש, פיש, מילך, קעז, אייער). וועגאַנער זאָלן זיין ספּעציעל פֿאָרזיכטיק וועגן דעם.
• פֿאַר יענע וואָס עסן נישט גענוג עסנוואַרג מיט פֿאָלאַט (וויטאַמין ב9) (טונקל גרינע וועדזשטאַבאַלז, בלעטערדיקע גרינסן, בינז, ניסלעך, זאמען).

מענטשן מיט אַ העכערן ריזיקע פון ​​פאָלאַט דיפישאַנסי:

• ברוסט-פיטערן מוטערס
• שוואַנגערע פרויען (פאָליק זויער איז וויכטיק בעת שוואַנגערשאַפט)
• מענטשן וואָס גייען דורך דיאַליז פֿאַר ניר קרענק

ווי אזוי קען אַ דאָקטער דאָס גענוי דיאַגנאָזירן?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה. דער דאָקטער וועט אײַך פרעגן וועגן אײַערע סימפּטאָמען און, אויב נייטיק, באַשטעלן אַ בלוט-טעסט . די בלוט-טעסט וועט הויפּטזעכלעך זוכן פֿאַר:

• ווי זענען אייערע בלוט פאָלאַט און וויטאַמין B12 לעוועלס?
• די צאָל פון רויטע בלוט צעלן און זייער אויסזען (אַזאַ ווי צי זיי זענען גרעסער ווי נאָרמאַל אָדער האָבן אַן אַנדער פאָרעם).

מאנchmal, אויב דער דאָקטער כאָשעד אַ צושטאַנד ווי שעדלעכע אַנעמיע , קען ער אויך דורכפירן אַנדערע ספּעציעלע טעסץ.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען דערפֿאַר? איר קענט באַלד געזונט ווערן!

זאָרגט נישט, עס זענען דאָ גוטע באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם וויטאַמין מאַנגל אַנעמיע. די הויפּט ציל פון באַהאַנדלונג איז צו צוריקשטעלן דעם מדרגה פון דעם וויטאַמין וואָס פעלט אין דיין גוף צו די ריכטיקע מדרגה. דיין דאָקטער וועט באַשליסן וועלכע וויטאַמין איר פעלט, ווי פיל צו געבן איר, און ווי צו געבן עס.

עס זענען דא עטלעכע וועגן צו געבן וויטאַמין B12 אדער פאָלאַטע:

• מויל פּילן
• צעלאָזלעכע טאַבלעטן (סובלינגואַלע טאַבלעטן)
• ווי אַן אינדזשעקציע
• מאנchmal ווי אַ פליסיקייט געגעבן אין אַ אָדער ("אינטראַווענעאָוס (IV) ליניע")
• ווי אַ נאַזאַל שפּריץ (נאַזאַל שפּריץ)

איר וועט דאַרפֿן צו פאָרזעצן די באַהאַנדלונג ביז אייערע וויטאַמין לעוועלס צוריקקומען צו נאָרמאַל. עס איז אויך וויכטיק צו טוישן אייער דיעטע. מאל, אויב אַן אונטערלייגנדיקע צושטאַנד איז גורם דעם וויטאַמין מאַנגל, איר קען דאַרפֿן צו פאָרזעצן נעמען די באַהאַנדלונג בשעת איר באַהאַנדלט יענעם צושטאַנד צו פאַרמייַדן דעם וויטאַמין מאַנגל פון צוריקקומען.

ווי אזוי קען מען אזוי ווייט ווי מעגליך אויסמיידן צו כאפן די קראנקהייט?

"פאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן," זאָגן זיי. אַזוי, דער בעסטער וועג צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען דעם וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ איז צו עסן עסנוואַרג רייך אין וויטאַמינס B12 און B9 (פאָלאַטע).

עסנוואַרג וואָס איז רייך אין וויטאַמין B12:

• הינדל, פיש (ספּעציעל לאַקס, פאָרעל), רינדערפלייש, לעבער
• אייער
• פארשטארקטע עסנוואַרג - למשל, עטלעכע ברויט און פרישטיק קערעאַלז
• יאָגורט, קעז, מילך

עסנוואַרג וואָס איז רייך אין וויטאַמין B9 (פאָלאַטע):

• ענריטשט קערל פודז - זאכן ווי פּאַסטאַ, קערעאַל, רייַז
• פרוכטן - ווי מאַראַנצן, באַנאַנעס, טרוסקאַווקעס
• טונקל גרינע גרינסן און קרויטער - ווי שפּינאַט, קייל, בראָקאָלי און אַספּאַראַגוס. פילע פון ​​די קרויטער וואָס וואַקסן אין אונדזערע דאָרף גערטנער זענען גוט פֿאַר דעם.

איר קענט פרעגן אייער דאָקטער וויפיל וויטאַמין B12 און B9 איר דאַרפט פּער טאָג. ער אָדער זי קען קאָנטראָלירן אייערע איצטיקע וויטאַמין לעוועלס און רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט נעמען ביילאגעס אויב נייטיק.

וועל איך ווערן בעסער אויב איך באַקום באַהאַנדלונג? איז דאָ עפּעס צו מורא האָבן?

אין רוב פעלער, אויב באהאנדלט ריכטיק, ווייטאמין מאנגל אנעמיע טוט נישט פאראורזאכן גרויסע, לאנג-טערמין קאמפליקאציעס. מיט באהאנדלונג, פארבעסערט זיך דער צושטאנד אינגאנצן.

אבער עס איז נישט גוט צו לאזן דאס אומבאהאנדלט. אויב איר טוט דאס, קענען פארקומען געוויסע זייטיגע עפעקטן. למשל:

שוועריקייטן צו ווערן שוואַנגער

האַרץ קרענק, מעגלעך האַרץ דורכפאַל

* נערווען סיסטעם פראבלעמען

מעגלעכע קאמפליקאציעס בעת שוואנגערשאפט

דעריבער, אויב איר האָט סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

וואָס זענען די זאַכן וואָס איר ווילט פרעגן דעם דאָקטער?

אויב איר כאָשעד אַז איר האָט וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ, קענט איר פרעגן דיין דאָקטער פֿראַגעס ווי די:

• וואָס איז די מערסט מסתּמא סיבה פֿון מײַנע סימפּטאָמען?
• וואָסערע טעסץ זאָל מען טאָן צו באַשטימען פּונקט אויב איר האָט וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ?

אויב אייער דאָקטער האט שוין באַשטעטיקט אַז איר האָט וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ, פרעגט די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס:

• וואָס זענען די באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דעם?
• וואָס ענדערונגען דאַרף איך מאַכן אין מײַנע עסן געוווינהייטן?
• וואָס זאָל איך טאָן כּדי צו פֿאַרהיטן אַז די סיטואַציע זאָל זיך ווידער פֿאַרענדיקן?

נאך איין זאך: א ווארט וועגן וויטאמין E און וויטאמין D

רעדנדיק דערפון, וועל איך אויך זאָגן אַ ביסל וועגן צוויי אַנדערע טיפּן וויטאַמינס.

וויטאַמין E מאַנגל, ספּעציעל ביי פריצייטיגע בעיביס, קען פאַראורזאַכן אַ שווערע אַנעמיע גערופן העמאָליטישע אַנעמיע . דאָס איז ווען רויטע בלוט צעלן ווערן חרובֿ שנעלער ווי זיי קענען געשאפן ווערן. אָבער, וויטאַמין E מאַנגל איז פיל ווייניקער געוויינטלעך ביי דערוואַקסענע.

כאָטש וויטאַמין ד מאַנגל ווערט מאַנטשמאָל געזען צוזאַמען מיט אַנעמיע, איז וויטאַמין ד מאַנגל נישט געוויינטלעך אַ דירעקטע סיבה פון אַנעמיע.

אַלזאָ, דאָ זענען עטלעכע זאַכן צו געדענקען פֿון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט! (מעסעדזש צו נעמען אַהיים)

נו, דאָ זענען די וויכטיקסטע זאכן צו געדענקען פון וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט:

• וויטאַמין דיפישאַנסי אַנעמיאַ איז ווען דער קערפּער פּראָדוצירט נישט גענוג געזונטע רויטע בלוט צעלן. די הויפּט סיבה דערפון איז אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין B12 אָדער B9 (פאָלאַטע).
• זייט פֿאָרזיכטיק אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי קאָנסטאַנטע מידקייט, בלאַסעקייט און שוועריקייטן מיטן אָטעמען .
• עס איז זייער וויכטיג צו עסן אַ גוטע נאַרהאַפֿטע דיעטע , ספּעציעל עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין B12 און פאָלאַטע.
• אויב איר האָט די סימפּטאָמען,זייט נישט דערשראָקן צו זען אַ דאָקטער און באַקומען עצה.
• אויב באהאנדלט ריכטיק, קען דעם צושטאַנד לאַרגעלי געהיילט ווערן.

אַזוי, זאָרגט פֿאַר אײַער קערפּער. ווײַל געזונט איז דער גרעסטער אוצר! אויב איר ווילט וויסן עפּעס מער, רעדט זיכער מיט אַ דאָקטער.

אנעמיע , וויטאַמין מאַנגל, וויטאַמין B12, פאָליק זויער, רויטע בלוט צעלן, אנעמיע, בלוט מאַנגל, דערנערונג