רעפלעקסאָלאָגיע: היילן דעם גוף דורך דרוק אויף די פֿיס־זאָלן

ווען איר זענט מיד נאָך אַ לאַנגן טאָג פון אַרבעט און הויז-אַרבעט, האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט ווי שיין עס וואָלט געווען אויב עמעצער וואָלט געקומען און מאַסאַזשירט אייערע פֿיס? די געפיל פון וואוילזיין און אָפּרו וואָס קומט דערפון איז נישט צו באַשרייבן. אָבער, האָט איר געוואוסט אַז עס איז דאָ אַ ספּעציעלע באַהאַנדלונג וואָס גייט ווייטער ווי אַ רעגולערע פֿיס-מאַסאַזש און מען זאָגט אַז זי קען ברענגען היילונג צו פֿאַרשידענע אָרגאַנען אין אונדזער קערפּער? דאָס איז וואָס מיר רופן רעפלעקסאָלאָגיע.

פשוט געזאגט, וואָס איז רעפלעקסאָלאָגיע?

רעפלעקסאלאגיע איז א באהאנדלונג וואס באשטייט פון צולייגן א לייכטן דרוק צו ספעציפישע דרוק-פונקטן אויף די פוס-זולן, האנט-פלאַכן, און מאנchmal די אויערן. די טעאריע דערפון איז אז די פונקטן זענען פארבונדן צו פארשידענע ארגאנען און סיסטעמען אין אונזער קערפער. ס'איז ווי די קנעפלעך אויף א ווייט-קאנטראל וואס קאנטראלירן אונזער קערפער זענען אויף די פוס-זולן און הענט. ווען די דרוק-פונקטן ווערן סטימולירט, פארבעסערט זיך די פונקציע פון ​​די קארעספאנדירנדע ארגאנען, דרוק אין קערפער פארמינערט זיך, און איר פילט א גרויס געפיל פון רעלאקסאציע. דאס ווערט אויך גערופן "זאָנע טעראַפּיע".

איצט קענט איר זיך פרעגן צי דאָס איז ווי אַקופּונקטור. כאָטש עס זענען דאָ עטלעכע ענלעכקייטן, זענען דאָס צוויי פֿאַרשידענע זאַכן. אַקופּונקטור ניצט פּונקטן איבערן גאַנצן קערפּער. אָבער, רעפֿלעקסאָלאָגיע פֿאָקוסירט דער עיקר אויף די פֿיס־זאָלן, הענט און אויערן . אויך איז דאָס נישט קיין רעגולערע מאַסאַזש.

וואָס זענען די בענעפיטן פון דעם באַהאַנדלונג?

דער הויפּט און קלאָרסטער נוץ פון רעפלעקסאָלאָגיע איז אַז עס רעדוצירט דרוק און גיט אַ געפיל פון אָפּרו און פֿאַריונגונג . אָבער, אויב איר ליידט פון געוויסע געזונטהייט פּראָבלעמען, קענען די נוץ זיין נאָך גרעסער.

לויט פארשער, ווען דרוק אין קערפער ווערט פארקלענערט, איז עס גרינגער צו באהאנדלען די ווייטאג און אומבאקוועמליכקייט וואס ווערט געפֿארשאפט דורך פארשידענע קראנקהייטן. א באריכט פון 17 שטודיעס האט געפונען אז מענטשן וואס האבן באקומען רעפלעקסאלאגיע באהאנדלונג האבן פארבעסערט זייער גייסטישע וואוילזיין און געפונען עס גרינגער צו באהאנדלען זייערע קראנקהייטן.

כאָטש מער פאָרשונג איז דארף צו באַשטעטיקן צי עס האט אַ דירעקט ווירקונג אויף ספּעציפֿישע מעדיצינישע באדינגונגען, האָבן עטלעכע מענטשן געמאלדן רעליעף פון די פאלגענדע באדינגונגען:

• צו רעדוצירן דייַגעס אין מענטשן וואָס האָבן אַנדערגאָן האַרץ כירורגיע.
• צו רעדוצירן ווייטיק בעת געבורט.
• צו צושטעלן רעליעף פון אַרטריט ווייטיק.
• צו רעדוצירן מידקייט און הויט ומבאַקוועמקייט געפֿירט דורך קראַנקייטן ווי מולטיפּלע סקלעראָז (MS).
• צו פֿאַרלייכטערן די גייסטישע און פֿיזישע ווייטיק פֿון קענסער פּאַציענטן.

דערצו, ווערט געגלויבט אז עס גיט רעליעף פאר די פאלגנדע באדינגונגען:

• סינוס -פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען.
• רוקן ווייטיק.
• פאַרשטאָפּונג.

וואָס פּאַסירט בעת אַ רעפלעקסאָלאָגיע סעסיע?

נו, לאָמיר זאָגן אַז איר גייט צו אַ רעפלעקסאָלאָגיע סעסיע. לאָמיר זען וואָס עס פּאַסירט דאָרט.

ערשטנס, וועט דער טעראַפּיסט רעדן מיט אייך און פרעגן וועגן אייער געזונט, דיעטע, לייפסטייל, און יעדע מעדיצינישע צושטאנד וואָס איר מעגט האָבן. דאָס וועט העלפֿן באַשטימען צי די באַהאַנדלונג איז ריכטיק פֿאַר אייך און אויף וועלכע טיילן פון אייער גוף (פיס, הענט, אויערן) איר דאַרפֿט זיך קאָנצענטרירן. דאָס איז אויך אַ גוטע צייט צו פרעגן יעדע פֿראַגע וואָס איר מעגט האָבן.

מען וועט אייך אָפט נעמען צו אַ זייער שטיל, רואיק אָרט. רואיקע מוזיק און שוואַכע ליכטיקייט וועלן אייך העלפֿן זיך אָפּרוען. איר קענט זיצן אין אַ ריגל-שטול אָדער ליגן אויף אַ מאַסאַזש טיש. איר דאַרפט זיך נישט אויסטאָן, אָבער עס איז אַ גוטע געדאַנק צו טראָגן באַקוועמע, לויז-פּאַסנדיקע קליידער.

דער טעראַפּיסט וועט ערשט לייכט אָנווענדן אויל אָדער קרעם אויף די זאָלן פון אייערע פֿיס. דערנאָך, ניצנדיק פֿאַרשידענע טעכניקן, וועלן זיי אָנהייבן אָנווענדן לייכטן ביז מיטעלן דרוק, איין פֿוס אין אַ צייט. זיי וועלן דעקן אייער גאַנצע זאָל, און מעגלעך אָנווענדן דרוק אַ צווייט מאָל אויף געוויסע דרוק פּונקטן.

א סעסיע דויערט געוויינטלעך בערך 30 ביז 60 מינוט . איר וועט זיך פילן אַזוי רואיג בעת דעם צייט אַז איר קענט אפילו איינשלאָפן. מאל קענט איר דערפאַרן אַ פאַרשיידנקייט פון געפילן ווען די ענערגיע פליסט דורך אייער קערפּער. נאָך דער באַהאַנדלונג קענט איר זיך פילן זייער אויפגעפרישט אָדער איבעראשנד רואיג.

ווי אזוי ארבעט דאס? די טעאריע דערפון

עס זענען דא פארשידענע מיינונגען און טעאריעס וועגן ווי רעפלעקסאלאגיע ארבעט.

• זאָנע טעאָריע: דאָס איז דער הויפּט קאָנצעפּט. לויט דעם, זענען אונדזערע פֿיס-זולן צעטיילט אין פינף זאָנעס. און אונדזער גאַנצער קערפּער איז צעטיילט ווערטיקאַל פֿון קאָפּ ביז פֿוס אין צען זאָנעס. די טעאָריע זאָגט אַז ווען מען דריקט אויף אַ זאָנע אויף די פֿיס-זולן, ווערן די אָרגאַנען אין דער קאָרעספּאָנדירנדיקער קערפּער-זאָנע אַפעקטירט, און ווייטיק ווערט פֿאַרלייכטערט. טראַכט פֿון אייערע פֿיס-זולן ווי אַ מאַפּע פֿון אייער גאַנצן קערפּער.
• סטימולאציע פון ​​די נערווען סיסטעם:נאך א טעאריע איז אז ווען דרוק ווערט אנגעווענדעט צו די פונקטן אויף די פוס-זאל, סטימולירט עס די נערוון און שיקט א מעסעדזש צום צענטראלן נערוון סיסטעם. דאס בארואיקט דעם קערפער און האט א פאזיטיוון עפעקט אויף זאכן ווי אונזער אטעמען, בלוט-צירקולאציע, און אימונע סיסטעם.
• ענדערן דעם מוח'ס אויפנעמונג פון ווייטיק: דאָס איז אויך אַ זייער אינטערעסאַנטע טעאָריע. די לייכטע, באַרויִגנדיקע געפיל וואָס איר באַקומט ווען איר מאַסאַזשירט אייערע פֿיס קען רעדוצירן אייער דרוק און פֿאַרבעסערן אייער שטימונג. דאָס ענדערט דאַן דעם וועג ווי אייער מוח זעט אָדער באַמערקט ווייטיק, און איר פילט ווייניקער ווייטיק.
• וויטאַלע ענערגיע פלוס: לויט עטלעכע אלטע גלויבונגען, האָבן אונדזערע קערפּערס אַ "וויטאַלע ענערגיע" וואָס פליסט דורך זיי. סטרעס בלאָקירט דעם ענערגיע פלוס. דאָס קען שוואַכן דעם קערפּער, פאַראורזאַכן קראַנקייט און ווייטיק. רעפלעקסאָלאָגיע ווערט געגלויבט צו באַזייַטיקן די בלאַקאַדזשאַז און לאָזן די ענערגיע פליסן פריי.

ווען זאָל מען נישט דורכגיין רעפלעקסאָלאָגיע באַהאַנדלונג?

כאָטש די באַהאַנדלונג איז זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, אין עטלעכע פֿאַלן איז עס קלוג צו פֿאַרמייַדן עס.

ווי אזוי געפינט מען עמיצן קוואַליפֿיצירט?

אין סרי לאנקא, קען עס זיין גאנץ שווער צו טרעפן רעגירונג אינסטיטוציעס וואס זענען ספעציפיש סערטיפיצירט פאר דעם צוועק. אבער, עס זענען דא עקספיריענסד מענטשן וואס צושטעלן דעם סערוויס, סיי אין בארימטע ספּאס און וועללנעס צענטערס, און סיי פריוואט.

איידער איר קלייבט אויס א פלאץ אדער מענטש פאר באהאנדלונג, פארשט אויס זייער טרענירונג, קוואליפיקאציעס, און עקספיריענס. עס איז אויך א גוטע געדאנק צו פרעגן פריינט אדער באקאנטע וואס האבן שוין באקומען דעם סערוויס.