Ṣé ìrora bí iṣan tí ó yípo ní ikùn rẹ ni? (Ìyọnu Ikùn) Ẹ jẹ́ ká wá ohun tí èyí jẹ́ gan-an!

Ǹjẹ́ o ti gbé ohun tó wúwo kan sókè rí, tó sì nímọ̀lára ìṣùpọ̀ kan nínú ikùn rẹ? Tàbí o ti gbá bọ́ọ̀lù kíákíá rí nígbà tí o ń gbá bọ́ọ̀lù kirikéètì, tàbí o ti nímọ̀lára ìrora líle kan nínú ikùn rẹ bíi pé wọ́n ti yí ìṣùpọ̀ ẹran kan? Bóyá o ti ń kọ́ fún ọjọ́ pípẹ́, ikùn rẹ sì ń dún? Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ nípa ìrírí yìí. A sábà máa ń pe ìrora yìí ní "ikùn tí a fà". Ní ti ìṣègùn, a máa ń pè é ní 'Ìṣòro Ikùn'. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí àti ní kedere, bí ẹni pé a ń bá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀.

Ní kúkúrú, kí ni ìfúnpọ̀ iṣan inú yìí?

Ronú nípa rọ́bà. Tí a bá ń fà á déédéé, kò sí ìṣòro. Ṣùgbọ́n kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí a bá fà á jù, tí a bá jìnnà jù, tàbí tí a bá jìnnà jù? Ó máa ń fọ́ tàbí kí okùn rẹ̀ bàjẹ́. Bẹ́ẹ̀ náà ni ẹran inú ikùn wa ṣe rí.

Ìṣòro iṣan inú ni nígbà tí iṣan inú wa bá nà jù tàbí tí okùn kékeré tó wà nínú wọn bá ya. Èyí ni a tún ń pè ní "iṣan ikùn tó fà." Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí iṣan bá wà lábẹ́ ìfúnpá tàbí ìfúnpá tí wọn kò lè fara dà lójijì.

Kí ni àwọn ìṣù ẹran wọ̀nyí nínú ikùn wa? Kí ni pàtàkì wọn?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló máa ń rò pé iṣan inú jẹ́ “àpò mẹ́fà” lásán. Àmọ́ ní gidi, agbègbè ikùn wa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣan tí ó ṣe pàtàkì fún ìwọ́ntúnwọ̀nsí ara wa, ìṣíkiri, àti ààbò. Àwọn iṣan wọ̀nyí, pẹ̀lú àwọn iṣan inú wa, ń ṣe iṣẹ́ rere láti mú kí ọkàn wa lágbára. Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ràn wá lọ́wọ́ láti dúró, rìn, jókòó, àti ṣe eré ìdárayá.

Awọn ẹka akọkọ mẹta ti awọn ẹran-ọsin ni o wa:

1. Ìgbẹ́ ikùn: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn iṣan "mẹ́fà-àpò" tí gbogbo wa mọ̀. Àwọn wọ̀nyí ni iṣan méjì tí ó máa ń sáré láti òkè dé ìsàlẹ̀. Bí àpẹẹrẹ, nígbà tí a bá tẹrí ba síwájú, nígbà tí a bá dìde lórí ibùsùn, àwọn iṣan wọ̀nyí ni a máa ń ṣiṣẹ́ ní pàtàkì.

2. Àwọn Iṣan Oblique: Àwọn wọ̀nyí wà ní ẹ̀gbẹ́ ikùn wa. Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ràn wá lọ́wọ́ nígbà tí a bá ń yípo àti nígbà tí a bá ń yípo. Gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí a bá ń ṣeré cricket, bowling, tàbí tẹnisi. Àwọn iṣan wọ̀nyí tún ní apá méjì, àwọn obliques ti òde àti ti inú.

3. Ikùn Transversus: Iṣan yii wa ni ipele ti o jin julọ ti ikun wa. O dabi 'beliti' ti a so mọ ara wa daradara. Iṣẹ́ akọkọ rẹ̀ ni lati jẹ ki ọpa ẹhin wa duro ṣinṣin ati lati daabobo awọn ẹya ara bi ẹdọ ati pancreas inu ikun wa.

Èyíkéyìí nínú àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí lè bàjẹ́. Èyí túmọ̀ sí wípé o lè ní ìrora ní apá òsì ikùn rẹ, apá ọ̀tún rẹ, apá òkè ikùn rẹ, tàbí ìsàlẹ̀ ikùn rẹ.

Ṣé ewéko ni èyí? Báwo lo ṣe lè mọ ìyàtọ̀ náà?

Nígbà tí àwọn ènìyàn bá ní ìrora inú, ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìbẹ̀rù tí ó tóbi jùlọ tí wọ́n ní ni bóyá ó jẹ́ hernia. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àìsàn méjèèjì ló ń fa ìrora, wọ́n yàtọ̀ pátápátá. Ó ṣe pàtàkì láti lóye ìyàtọ̀ náà.

Ní ṣókí, hernia jẹ́ ìya nínú iṣan ara fúnrarẹ̀. Hernia jẹ́ ìyọ jáde láti inú ẹ̀yà ara (tí ó sábà máa ń jẹ́ apá kan ìfun) nípasẹ̀ iṣan inú tí ó ti di aláìlera. Ìdí nìyí tí hernia fi máa ń dàbí ìwúwo tàbí wíwú tí a lè fi ojú rí tàbí rí.

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àyípadà wọ̀nyí dáadáa.

Kí ló dé tí a fi ní irú ipò yìí? Àwọn nǹkan wo ló ń darí rẹ̀?

Àìsàn yìí sábà máa ń wáyé nítorí lílo àṣejù tàbí ìgbésẹ̀ lójijì. Fojú inú wò ó, tí o kò bá tíì ṣe eré ìdárayá rí, tí o sì ṣe eré ìdárayá ọgọ́rùn-ún ní ọjọ́ kan. Nígbà náà, iṣan ara rẹ kò tíì ṣetán fún un, ó sì ṣeé ṣe kí ó ba wọ́n jẹ́.

Àwọn ìdí pàtàkì díẹ̀ nìyí:

• Adaṣe ti o pọ ju tabi ti ko tọ: bibẹrẹ sisare lojiji laisi igbona daradara, igbiyanju lati gbe awọn iwuwo ti o ko le gbe soke, adaṣe pẹlu awọn iduro ti ko tọ.
• Gbígbé ẹrù sókè: Tí o bá gbé ohun tó wúwo (sílíńdà gáàsì, bóòkì omi) láti ilẹ̀ láìtẹ̀ dáadáa, ó máa ń fa ìfúnpá púpọ̀ sí i lórí àwọn iṣan inú.
• Ikọ́ tàbí sísín nígbà gbogbo: Tí ikọ́ tàbí òtútù bá ń mú ọ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́, ikọ́ àti sísín nígbà gbogbo lè fa wahala púpọ̀ lórí àwọn iṣan inú rẹ. Èyí tún lè fa ìfúnpọ̀ iṣan.
• Àwọn ìjàmbá: Nítorí ìkọlù òjijì sí ikùn, bí ìṣàn tàbí ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.
• Ìyípadà lójijì: Bí ẹni pé ó yípadà sí ẹ̀gbẹ́ lójijì láti gbé nǹkan kan.
• Ere-idaraya: Ewu yii ga julọ fun awọn ti n ṣe ere idaraya ti o nilo ki wọn yi ara wọn pada ki wọn si ju, paapaa tẹnisi, kirẹkiti (nigba ti wọn ba n ṣiṣẹ bọọlu), bọọlu afẹsẹgba, ati folliboolu.

Àwọn àmì wo ni a máa ń rí nígbà tí a bá wà nínú ẹ̀rọ ìlọ ẹran?

Àmì àkọ́kọ́ àti èyí tó hàn gbangba jùlọ ni ìrora. A sábà máa ń nímọ̀lára ìrora yìí nígbà tí:

• Nígbà tí o bá ń kọ́, tí o bá ń mí, tí o sì ń rẹ́rìn-ín
• Nígbà tí o bá ń sáré kíákíá tàbí tí o bá ń ṣe eré ìdárayá líle
• Nígbà tí o bá dìde lójijì lẹ́yìn tí o jókòó fún ìgbà pípẹ́
• Nígbà tí a bá fa ẹran ara tí ó bàjẹ́ náà ní ìṣípo fífà

Ni afikun si irora, ọpọlọpọ awọn aami aisan miiran wa ti a le rii:

• Wíwú: Agbègbè tí ó ní ipa lè wú díẹ̀.
• Ìpalára: Nígbà míìrán, ìwọ̀n díẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ láti inú ẹran lè fa ìpalára aláwọ̀ búlúù tàbí elése àlùkò lórí awọ ara.
• Ìfúnpọ̀ ara: Tí o bá fi ọwọ́ kan án, agbègbè náà lè nímọ̀lára pé ó le koko.
• Ìṣàn iṣan: Ríronú bí ẹni pé àwọn iṣan ń di líle tí wọ́n sì ń gbọ̀n láìsí pé o mọ̀.
• Ailagbara:Ó lè ṣòro láti fi àwọn ègé ẹran ṣiṣẹ́ ní agbègbè yẹn.

Ó dára, kí ni a lè ṣe láti tọ́jú èyí báyìí?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọgbẹ́ inú sábà máa ń jẹ́ àìsàn tó máa ń wo ara sàn pẹ̀lú ìsinmi. Kò nílò iṣẹ́ abẹ pàtàkì. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni ìsinmi . O ní láti fún ara rẹ ní àkókò láti wò ara sàn.

O le tẹle awọn igbesẹ wọnyi lati mu ilana imularada naa yarayara:

1. Isinmi: Yẹra fun awọn iṣe ti o fa irora, paapaa adaṣe ati gbigbe ara soke, fun awọn ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ diẹ.

2. Yìnyín: Ó ṣe pàtàkì láti fi yìnyín sí ara fún wákàtí 48-72 àkọ́kọ́ (ọjọ́ 2-3) lẹ́yìn ìpalára náà. Fi aṣọ kan dí àwọn yìnyín díẹ̀ kí o sì gbé e sí ibi tí ó ń ro fún ìṣẹ́jú 15-20. Ṣe èyí ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Èyí yóò dín wíwú àti ìrora kù. Má ṣe fi yìnyín sí ara taara , nítorí pé ó lè ba awọ ara jẹ́.

3. Ooru: Lẹ́yìn ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta àkọ́kọ́, o lè fi ìgò omi gbígbóná tàbí aṣọ ìnu tí a gbóná sí ibi náà. Èyí yóò mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, yóò tú àsopọ ara kúrò, yóò sì mú kí ìwòsàn yára sí i.

4. Àwọn ohun tí ń pa ìrora: O lè mu oògùn ìpalára bíi paracetamol. O tún lè lo àwọn oògùn NSAID (fún àpẹẹrẹ Ibuprofen, Diclofenac) tí ó ń dín wíwú kù. Ṣùgbọ́n kí o tó lo èyíkéyìí nínú àwọn oògùn wọ̀nyí, rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o sì lò wọ́n bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀ nìkan. Èyí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá ní àwọn àìsàn bíi gastritis, ikọ-fèé, tàbí àrùn kíndìnrín.

5. Ìdènà/Ìdènà Ikùn: Ní àwọn ìgbà míì, dókítà lè dámọ̀ràn wíwọ ìdènà ikùn. Èyí ń fún àwọn iṣan ní àtìlẹ́yìn, ó ń dín ìrora kù, ó sì ń mú kí ìṣísẹ̀ rọrùn.

6. Ìtọ́jú ara: Nígbà tí ìrora náà bá ti dínkù, ó ṣe pàtàkì láti rí onímọ̀ nípa ara. Òun yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe tó yẹ láti fún iṣan ara rẹ lágbára, láti mú kí ìrọ̀rùn rẹ pọ̀ sí i, àti láti dènà èyí láti má ṣe tún ṣẹlẹ̀ mọ́.

Báwo la ṣe lè dènà irú nǹkan bẹ́ẹ̀ láti má tún ṣẹlẹ̀ mọ́?

Ọ̀rọ̀ kan wà pé “ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Nítorí náà, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ ká kíyèsí láti dènà irú ipò yìí láti má ṣe tún ṣẹlẹ̀ mọ́.

• Gbígbóná ara kí o tó ṣe eré ìdárayá àti gbígbóná ara lẹ́yìn: Kí o tó bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá tàbí eré èyíkéyìí, ṣe ìgbóná ara fún ìṣẹ́jú 5-10. Bákan náà, lẹ́yìn tí o bá parí eré ìdárayá náà, ṣe ìgbóná ara nípa dídín díẹ̀ kí o má sì dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Mu awọn iṣan inu lagbara:Ṣe àwọn adaṣe tí ó ń fún àwọn iṣan ara rẹ lágbára (fún àpẹẹrẹ àwọn pákó) déédéé. Nígbà tí àwọn iṣan wọ̀nyí bá lágbára, wọ́n máa ń mú kí agbára rẹ láti kojú àwọn ìjàǹbá pọ̀ sí i.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń gbé ẹrù: Nígbà tí o bá ń gbé ẹrù, má ṣe tẹ ẹ̀yìn rẹ, ṣùgbọ́n tẹ orúnkún rẹ kí o sì dúró ṣinṣin. Tí ẹrù náà bá ṣòro láti gbé, rí i dájú pé o wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ ẹlòmíràn.
• Tẹ́tí sí ara rẹ: Dáwọ́ ṣíṣe eré ìdárayá dúró tí o bá nímọ̀lára àárẹ̀ tàbí ìrora. Má ṣe tì ara rẹ ju ààlà rẹ̀ lọ.
• Jẹ́ kí ìdúró rẹ dúró dáadáa: Gbìyànjú láti jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró dáadáa bí ó ti ṣeé ṣe nígbà tí o bá jókòó àti nígbà tí o bá dúró.

Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà dájúdájú?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a lè wo àìsàn yìí sàn pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tó rọrùn, nígbà míì ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

• Tí ìrora náà bá le gan-an: Tí ìrora tí kò ṣeé fara dà bá wà.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí láti dúró ṣinṣin.
• Tí ìrora náà bá ń dí ọ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ tàbí láti da oorun rẹ rú.
• Tí o bá kíyèsí ìwúwo kan, wíwú, tàbí ìbújáde kan nínú ikùn rẹ (àwọn àmì àrùn hernia).
• Tí ìrora náà bá ní àwọn àmì bíi ibà, ríru, àti ìgbẹ́ gbuuru.
• Tí o bá gbọ́ ìró “pop” nígbà tí ìpalára náà ṣẹlẹ̀.

Nínú irú ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, tí ó bá sì pọndandan, yóò darí rẹ fún àwọn àyẹ̀wò mìíràn (fún àpẹẹrẹ, ìwòran ultrasound) láti mọ̀ bóyá èyí jẹ́ àrùn herniated disc tàbí àìsàn mìíràn tó le koko.