Kí ló dé tí iṣan tó wà lókè gìgísẹ̀ rẹ bá ya? (Ìfọ́ egungun ìgbẹ́ Achilles) Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa rẹ̀!

Fojú inú wo bí o ṣe ń gbá bọ́ọ̀lù kíríkẹ́ẹ̀tì tàbí bọ́ọ̀lù bàdíǹnì pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. Lójijì, bí o ṣe ń gbìyànjú láti sáré, o gbọ́ ìró 'tíkì' láti ẹ̀yìn, ní òkè gìgísẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ, bí ẹni pé ẹnìkan fi òkúta gbá ọ. Nígbà tí o bá wo ẹ̀yìn, kò sí ẹnikẹ́ni, ṣùgbọ́n ní àkókò kan náà, ìrora líle máa ń wà. Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrírí yìí ni ipò tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, 'Achilles Tendon Rupture'. Èyí kò rọrùn bí ó ti rí, nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a lóye èyí dáadáa.

Kí ni ìdọ̀tí Achilles yìí?

Ní ṣókí, èyí jẹ́ iṣan tó lágbára tó so iṣan ẹsẹ̀ wa pọ̀ mọ́ egungun gìgísẹ̀. Ní gidi, ó jẹ́ iṣan tó tóbi jùlọ tó sì lágbára jùlọ nínú ara wa. Ìṣan yìí ń ran wa lọ́wọ́ láti fún wa ní agbára tí ẹsẹ̀ wa nílò nígbà tí a bá ń rìn, sáré, àti fò.

‘Ìfọ́ egungun iṣan Achilles’ jẹ́ ìfọ́ pátápátá tàbí díẹ̀, tàbí yíya, ti iṣan ara líle yìí. Èyí jẹ́ ìpalára líle tí ó ń ṣẹlẹ̀ lójijì. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá fi agbára púpọ̀ sí iṣan ara.

Ta ló ṣeé ṣe kí èyí ṣẹlẹ̀ jù? Kí ni ó ń fa èyí?

Èyí ni a sábà máa ń rí láàárín àwọn eléré ìdárayá, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọgbọ̀n sí ogójì, àwọn ọkùnrin sì wà nínú ewu gíga ju àwọn obìnrin lọ.

Fojú inú wo pé àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní ọ́fíìsì ní gbogbo ọjọ́ márùn-ún ọ̀sẹ̀, àti pé ní ìparí ọ̀sẹ̀ nìkan ni wọ́n máa ń jáde lọ láti ṣeré cricket tàbí eré ìdárayá mìíràn. A tún máa ń pe àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní “àwọn jagunjagun ìparí ọ̀sẹ̀”. Nítorí pé wọ́n máa ń fi ọ̀pọ̀ wàhálà sí ara wọn lẹ́ẹ̀kan náà láìsí ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tó péye, irú àwọn ènìyàn bẹ́ẹ̀ wà nínú ewu fífọ́ iṣan Achilles wọn ju ọ̀dọ́mọdé adánrawò tí ó ti kọ́ dáadáa lọ.

Awọn idi pataki ni awọn nkan bii eyi:

• Àwọn ìgbésẹ̀ òjijì: Ewu yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá tó ní í ṣe pẹ̀lú sísáré lójijì, dídúró, àti yíyípadà ẹ̀gbẹ́ (fún àpẹẹrẹ, bọ́ọ̀lù agbábọ́ọ̀lù, bọ́ọ̀lù agbọ̀n, tẹ́nìsì, kíríkẹ́ẹ̀tì).
• Àwọn ìjàmbá míràn: Èyí kìí ṣe ìjàmbá eré ìdárayá nígbà gbogbo. O tún lè ya ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yìí tí o bá yọ́ tí o sì ṣubú nígbà tí o bá ń rìn, tí o bá pàdánù ìgbésẹ̀ kan nígbà tí o bá ń sọ̀kalẹ̀ lórí àtẹ̀gùn, tàbí tí o bá yí ẹsẹ̀ rẹ padà sínú kòtò.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn aporó àti abẹ́rẹ́ steroid kan sí agbègbè náà lè sọ iṣan ara yìí di aláìlera, kí ó sì mú kí ewu ìfọ́ náà pọ̀ sí i.

Kí ni àwọn àmì àrùn yìí gan-an?

Àmì pàtàkì àti èyí tó hàn gbangba jùlọ nípa àìsàn yìí ni gbígbọ́ àti rírí ìró ‘tuck’ tàbí ‘pop’ tó ń jáde láti ẹ̀yìn ẹsẹ̀, lókè gìgísẹ̀. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé ẹnìkan ti gbá wọn láti ẹ̀yìn, ṣùgbọ́n ohun tó rí gan-an ni iṣan ara tó ya.

Táblì ìsàlẹ̀ yìí fi àwọn ànímọ́ mìíràn tó lè ràn wá lọ́wọ́ láti dá èyí mọ̀ hàn.

Báwo ni dókítà ṣe rí èyí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ dáadáa.

• Wo boya o le yi awọn ẹsẹ rẹ pada si awọn itọsọna oriṣiriṣi.
• A fi ọwọ́ ṣe àyẹ̀wò agbègbè náà láti mọ̀ bóyá àlàfo kan wà níbi tí a ti gé iṣan ẹ̀jẹ̀ náà.
• A tun le gba ọ niyanju lati lo olutirasandi tabi MRI lati mọ iye ibajẹ ti a ti ṣe si iṣan ara.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Kí o tó lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, nǹkan kan wà tí o lè ṣe nílé láti dín ìrora àti wíwú kù. A ń pè é ní ọ̀nà RICE.

• R - Isinmi: Má ṣe fi ẹrù sí ẹsẹ̀ tó farapa. Sinmi.
• I - Ice: Lo apo yinyin kan si agbegbe irora ati wiwu.
• C - Ìfúnpọ̀:Láti ṣàkóso wíwú, fi báńdì di ibi náà dáadáa.
• E - Gíga: Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè ju ìwọ̀n ọkàn rẹ lọ, bí ìrọ̀rí.

Oríṣi ìtọ́jú ìṣègùn méjì pàtàkì ló wà. Dókítà rẹ yóò pinnu irú ìtọ́jú náà ní ìbámu pẹ̀lú ọjọ́ orí rẹ, ìpele ìṣiṣẹ́ rẹ, àti irú ìpalára náà.

Ó sábà máa ń gba tó oṣù mẹ́rin sí mẹ́fà kí ìpalára yìí tó lè wòsàn pátápátá.

Ǹjẹ́ a lè dènà irú jàǹbá bẹ́ẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè dènà jàǹbá ní 100% ìgbà náà, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dín ewu náà kù:

• Mu ara rẹ gbona daradara ṣaaju adaṣe tabi ere.
• Má ṣe lojijì mú kí agbára ìdánrawò rẹ pọ̀ sí i. Mú kí wọ́n pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Máa ṣe àwọn adaṣe ìnà ara fún àwọn iṣan hamstring àti tendoni Achilles déédéé.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà dájúdájú?

Tí irú nǹkan báyìí bá ṣẹlẹ̀ sí ọ, má ṣe fi nǹkan sílẹ̀.

• Tí o bá gbọ́ ìró ‘títẹ̀’ láti ẹ̀yìn ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí àwọn nǹkan míì.
• Tí ìrora tó le koko bá ṣẹlẹ̀ ní àkókò kan náà.
• Tí ó bá ṣòro láti rìn lẹ́yìn ìjàmbá náà.

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí ó bá pọndandan, lọ sí Ẹ̀ka Ìpayà (ETU) ti ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ.