ADHD ati Awọn Arun Orun: Njẹ asopọ kan wa laarin ọmọ rẹ ati ADHD?

Ṣé ọmọ rẹ tó ní ADHD máa ń sùn dáadáa ní alẹ́, tàbí ó máa ń lo gbogbo òru láti máa yí ibùsùn àti láti máa yí ibùsùn? Kì í ṣe gbogbo àwọn ọmọ tó ní ADHD ló ní ìṣòro oorun . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí fi hàn pé àwọn òbí ròyìn pé nǹkan bí ìdajì àwọn ọmọ tó ní ADHD ní irú ìṣòro oorun kan. Àwọn wọ̀nyí ní rírí ara wọn nígbà tí wọ́n bá jí ní òwúrọ̀, níní àlá burúkú, tàbí sísun oorun nígbà tí wọ́n bá sùn. Èyí túmọ̀ sí pé ó lè jẹ́ pé ìsopọ̀ tó tóbi jù wà láàárín ADHD àti oorun ju bí a ṣe rò lọ.

Kí ni ìsopọ̀ tó wà láàárín ìsúnmọ́ra àti ADHD?

Àwọn ọmọdé kan ní àwọn tonsils àti adenoids tóbi sí i. Tí wọ́n bá tóbi sí i, wọ́n lè dí ọ̀nà afẹ́fẹ́ díẹ̀ nígbà tí wọ́n bá ń sùn ní alẹ́. Èyí lè yọrí sí ìrun kíkorò.

Fojú inú wò ó, tí o kò bá lè mí dáadáa ní alẹ́ tí oorun rẹ kò sì dáa, báwo ni o ṣe lè pọkàn pọ̀ ní ọjọ́ kejì? Ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára oorun àti àìkíyèsí ní ọ̀sán nígbà tí o kò bá sùn tó. Ìwádìí kan fi hàn pé ìkùnà máa ń wọ́pọ̀ láàrín àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ADHD ju àwọn ọmọdé mìíràn lọ. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé ìkùnà máa ń fa ADHD. Síbẹ̀síbẹ̀, ìsopọ̀ tó ṣe kedere wà láàrín àwọn ipò méjèèjì.

Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé nínú àwọn ọmọdé tí àwọn ìfun àti adenoids wọn ti pọ̀ sí i tí wọ́n sì ń da oorun wọn rú, yíyọ àwọn èèpo wọ̀nyẹn kúrò nínú iṣẹ́-abẹ máa ń mú oorun sunwọ̀n sí i, àti pé ìwà àti àfiyèsí ọ̀sán máa ń sunwọ̀n sí i láìsí oògùn.

Awọn iṣoro oorun pataki ati ADHD

Yàtọ̀ sí ìrun-súnmọ́ra, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro oorun mìíràn tún wà tí a lè so mọ́ ADHD. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Tí ọmọ rẹ bá ń sun oorun ní alẹ́ tàbí tí ó dàbí ẹni pé ó ń mí ẹ̀mí nígbà tí ó bá ń sùn, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ọmọdé tàbí onímọ̀ nípa etí, imú, àti ọ̀fun (onímọ̀ nípa ENT). Dókítà náà tún lè dámọ̀ràn ìwádìí nípa oorun.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe láti ran ọmọ rẹ pẹ̀lú ADHD lọ́wọ́ láti sùn dáadáa

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìṣòro oorun ọmọ rẹ lè nílò ìtọ́jú ìṣègùn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tí ó rọrùn ló wà tí o lè ṣe nílé láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa ní alẹ́.

• Má ṣe jẹ caffeine: Ó dára kí gbogbo ìdílé yẹra fún caffeine (kọfí, tíì, chocolate, àti àwọn ohun mímu díẹ̀). Máa kíyèsí caffeine tó wà nínú oúnjẹ ọmọ rẹ.
• Ṣètò ìlànà tó yẹ: Máa sùn ní àkókò kan náà lójoojúmọ́, jí ní àkókò kan náà, jẹun, kí o sì lo àkókò pẹ̀lú ìdílé rẹ. Àpẹẹrẹ tó yẹ yìí máa ń jẹ́ kí aago ara ọmọ rẹ ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Jẹ́ kí yàrá ìsùn jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́ kí ó sì ṣókùnkùn:Fífarahàn síta nígbà tí o bá ń sùn lè ba ìṣẹ̀dá melatonin tí ara ń ṣe, homonu kan tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn jẹ́. Nítorí náà, jẹ́ kí yàrá rẹ ṣókùnkùn. Tí ariwo bá ń yọ ọ́ lẹ́nu, o lè lo ẹ̀rọ "ariwo funfun" tí ó ń mú ìró kan náà jáde, tí ó sì rọ̀.
• Adaṣe: Adaṣe lojoojumo le ran ọ lọwọ lati sun oorun daradara. Sibẹsibẹ, yago fun adaṣe lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to sùn.
• Wẹ̀ kí o tó sùn: Lẹ́yìn tí o bá wẹ̀, ooru ara rẹ máa ń dínkù díẹ̀. Àkókò ìtútù yìí ni àkókò tó dára jùlọ láti lọ sùn. Lẹ́yìn tí o bá wẹ̀, gbìyànjú láti jẹ́ kí yàrá rẹ tutù díẹ̀.
• Yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò tó ń múni láyọ̀: Dáwọ́ wíwo tẹlifíṣọ̀n dúró, ṣíṣeré àwọn eré fídíò oníwà ipá, àti ṣíṣeré pẹ̀lú àwọn nǹkan ìṣeré ní wákàtí kan tàbí méjì kí o tó sùn. Àwọn ìgbòkègbodò wọ̀nyí lè túbọ̀ mú kí ọpọlọ ọmọ rẹ yára sí i, kí ó sì dín oorun kù.
• Máa kíyèsí àwọn àìsàn mìíràn: Ọmọ rẹ lè ní àléjì, ikọ́ ẹ̀gbẹ, tàbí àwọn àìsàn mìíràn tó lè fa ìrora, èyí tó tún lè ba oorun jẹ́. Àwọn ìṣòro oorun tún lè jẹ́ àmì àìsàn ọpọlọ bíi àníyàn àti ìbànújẹ́.
• Bá dókítà ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa oògùn wọn : Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Sọ fún dókítà ọmọ rẹ nípa ìṣòro oorun ọmọ rẹ. Béèrè bóyá a lè fún ni oògùn ADHD ní kùtùkùtù òwúrọ̀ tàbí bóyá a lè lo oògùn tí kò ṣiṣẹ́ dáadáa. Má ṣe fún ọmọ rẹ ní oògùn oorun láìkọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.