Ǹjẹ́ o ti ní ọjọ́ burúkú rí láàárín ìpàdé pàtàkì kan, tàbí o ti sùn nígbà ìpàdé nítorí oògùn àléjì? Kíkojú àléjì nílé le koko. Báwo ló ṣe le tó láti kojú wọn nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ ní ọ́fíìsì? Ní tòótọ́, àwọn àmì àléjì ni okùnfà kejì tó ń fa àìsí nílé láàárín àwọn àgbàlagbà.
Àwọn ìwádìí fi hàn pé òṣìṣẹ́ tí ó ní àléjì yóò pàdánù iṣẹ́ tó tó wákàtí kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ láàárín ọdún kan. Ṣùgbọ́n àkókò ìsinmi yìí sábà máa ń wáyé ní àsìkò àléjì tó ga jùlọ. Àwọn ìwádìí kan ti rí i pé láàárín ọ̀sẹ̀ kan tí àléjì bá pọ̀, àwọn ènìyàn kan lè pàdánù iṣẹ́ tó tó wákàtí 32. Èyí ni a ń pè ní "ìwà-bí-ẹni-nìkan." Ní ṣókí, o máa ń wá sí ọ́fíìsì o sì jókòó sórí àga rẹ, ṣùgbọ́n ọkàn rẹ kò ṣiṣẹ́. Ara rẹ kò ṣiṣẹ́. Ó dà bíi pé 'ó dà bíi pé o wà níbẹ̀, ṣùgbọ́n o kò sí níbẹ̀.' A tún rí i pé èyí dín iṣẹ́ ṣíṣe kù nípa nǹkan bí 10%.
Nítorí náà, báwo la ṣe lè ṣàkóso àléjì yìí ní ọ́fíìsì?
Àwọn ògbógi ìṣègùn dámọ̀ràn ọ̀nà mẹ́ta láti gbà ṣe èyí. Ìyẹn ni pé, a ní láti tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì mẹ́ta láti ṣàkóso èyí.
1. Àyẹ̀wò pípéye: Wíwá ohun tí ó ń fa àléjì sí gan-an.
2. Iṣakoso Ayika: Dinku awọn nkan ti ara korira ni agbegbe iṣẹ rẹ.
3. Oògùn: Lílo àwọn oògùn tó yẹ, tí ó bá pọndandan.
Ohun àkọ́kọ́ tó yẹ kí o ṣe ni láti ṣe àyẹ̀wò àrùn náà dáadáa. Kódà bí o bá rò pé o ní gbogbo ìṣòro, ó ṣeé ṣe kí o ṣìnà.
Lákọ̀ọ́kọ́, wá ohun tí ó ń fa àléjì sí ọ.
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ṣe kàyéfì nípa ohun tó ń fa àléjì wọn, àmọ́ ìyẹn lè jẹ́ àṣìṣe pátápátá. O lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàkóso rẹ̀ nípa yíyẹra fún àwọn nǹkan tó ń fa àléjì rẹ, àmọ́ ó lè ṣòro gan-an tí o kò bá mọ ohun tó ń fa àléjì rẹ.
Fojú inú wò ó, o rò pé eruku ló ń fa àléjì, àmọ́ ní òótọ́, o ní àléjì sí eruku tó wà nínú káàpẹ́ẹ̀tì ọ́fíìsì. Tàbí ó lè jẹ́ àwọn èròjà mọ́ọ̀lù tó ń jáde láti inú AC ọ́fíìsì.
Nitorinaa, ohun ti o dara julọ ni oniṣegun allergies , iyẹn ni,Lọ rí onímọ̀ nípa àléjì, ṣe àwọn àyẹ̀wò tó yẹ, kí o sì mọ ohun tó ń fa àléjì sí ọ. Nígbà tí o bá ti mọ̀ bẹ́ẹ̀, o lè ronú nípa àwọn ọ̀nà láti dín ìfarahàn rẹ sí àwọn nǹkan wọ̀nyẹn kù. Nílé, ó rọrùn láti ṣàkóso àyíká. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe ní ọ́fíìsì pẹ̀lú.
Àwọn nǹkan kékeré tó lè mú kí ọ́fíìsì rẹ má ní àléjì
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ilé ọ́fíìsì ńláńlá ní ètò ìfọ́ afẹ́fẹ́, àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè wọ́pọ̀ ní àwọn ọ́fíìsì kéékèèké. O lè béèrè lọ́wọ́ olùdarí ọ́fíìsì rẹ bóyá o lè fi àwọn àlẹ̀mọ́ tó lágbára rọ́pò àwọn àlẹ̀mọ́ ẹ̀rọ ìfọ́ afẹ́fẹ́. Àwọn àlẹ̀mọ́ HEPA (High-Efficiency Particulate Air) jẹ́ ojútùú tó dára fún èyí.
Tí o bá ní yàrá ọ̀tọ̀ fún ara rẹ, o lè mú àlẹ̀mọ́ HEPA kékeré kan tí o lè gbé pamọ́ sí ẹ̀gbẹ́ tábìlì rẹ. Èyí yóò mú àwọn èròjà kéékèèké ti eruku, eruku aró, àti èèmọ́ ẹranko kúrò nínú afẹ́fẹ́ tí o kò lè rí. Fún àpẹẹrẹ, tí ẹnìkan nínú ọ́fíìsì rẹ bá ní ajá tàbí ológbò nílé, èèmọ́ ẹranko náà tí ó wà lórí aṣọ rẹ̀ lè wọ inú afẹ́fẹ́ nínú ọ́fíìsì. Èèmọ́ yìí yóò mú àwọn nǹkan wọ̀nyẹn.
Gbiyanju awọn nkan wọnyi lati mu ayika ọfiisi dara si:
| Ohun ti a le ṣe (Igbese) | Àǹfààní rẹ̀ |
|---|---|
| Beere lati yọ kapeeti kuro ninu yara tabi yara rẹ. | Àwọn kápẹ́ẹ̀tì jẹ́ ibi tí eruku, eruku, àti àwọn ohun mìíràn tí ó lè fa àléjì máa ń kó jọ. |
| Jẹ́ kí afẹ́fẹ́ afẹ́fẹ́ (AC) máa ṣiṣẹ́. | Àwọn àlẹ̀mọ́ AC máa ń mú àwọn ohun tí ó lè fa àléjì kúrò nínú afẹ́fẹ́, èyí sì sàn ju kí a ṣí àwọn fèrèsé lọ. |
| Yẹra fún gbígbé àwọn nǹkan bí ìrọ̀rí àga àti àwọn ẹranko tí a fi nǹkan bò sínú ọ́fíìsì. | Eruku ati awọn nkan ti ara korira maa n kojọ sinu awọn ohun rirọ ti a fi awọn aṣọ bii eleyi ṣe. |
| Tí omi bá bàjẹ́ ní ọ́fíìsì, ẹ béèrè fún àtúnṣe rẹ̀. | Mọ́lọ́ọ̀ le dàgbà ní àwọn ibi tí ó tutu. Mọ́lọ́ọ̀ jẹ́ ohun tí ó lè fa àléjì líle. |
| Gbero ọjọ rẹ. | Tí àsọtẹ́lẹ̀ ojú ọjọ́ bá sọ pé ọjọ́ náà jẹ́ ọjọ́ tí ó kún fún ìdọ̀tí, jẹun ní ilé oúnjẹ ọ́fíìsì dípò kí o jáde lọ. Tí o bá ní ìpàdé níta gbangba, gbìyànjú láti pàdé ní alẹ́ dípò òwúrọ̀, nítorí pé ìdọ̀tí máa ń pọ̀ jù ní òwúrọ̀. |
Tí àléjì rẹ kò bá le koko, o lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ pẹ̀lú àwọn ìṣàkóso àyíká wọ̀nyí nìkan. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àléjì díẹ̀ sí líle sábà máa ń nílò oògùn láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí ìdènà imú, imú tí ń ṣàn, sísín, àti orí fífó. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àbájáde tí ó wà pẹ̀lú àwọn oògùn wọ̀nyẹn jẹ́ ọ̀ràn ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
Báwo lo ṣe lè yan oògùn tí ó tọ́ fún àléjì?
Àbájáde tó ga jùlọ tí ọ̀pọ̀ àwọn oògùn tí ara wọn kò lè gbó ni oorun . Nítorí náà, dípò kí o jẹ́ zombie ní gbogbo ọjọ́, gbìyànjú láti tọ́jú àwọn àmì àrùn kọ̀ọ̀kan kí o tó lo àwọn oògùn tó wà nínú ara.
Fún àpẹẹrẹ, tí ìṣòro tó ga jùlọ bá jẹ́ imú tó ń dí, lo àwọn ìfọ́n imú. Tí ojú rẹ bá ń rọ̀, lo ìfọ́n imú, bíi omijé àdánidá, láti yọ àwọn ohun tí ó lè fa àléjì kúrò ní ojú rẹ.
Ṣùgbọ́n kìí ṣe gbogbo oògùn ni a ṣẹ̀dá dọ́gba. Àwọn ìfúnpù imú tí a lè tà láìsí ìwé, bíi Afrin, lè fa àwọn àmì àrùn náà sí i tí o bá dẹ́kun lílò wọ́n (ìyọrísí ìpadàbọ̀). Nítorí náà, má ṣe dẹ́kun lílo oògùn kankan láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Kí ló dé tí àwọn ọ̀nà wọ̀nyí kò bá ṣiṣẹ́? Àwọn oògùn antihistamine ìran àkọ́kọ́, bíi Benadryl, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa. Ṣùgbọ́n àwọn oògùn antihistamine tuntun ìran kejì àti ìkẹta (bíi Allegra àti Claritin) kò fa oorun púpọ̀. Nítorí náà, o lè lò wọ́n nígbà tí o bá wà níbi iṣẹ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn ohun tí ara ń fà díẹ̀ sí ìwọ̀nba, wọ́n lè má ṣiṣẹ́ dáadáa fún àwọn ohun tí ara ń fà.
Oògùn èyíkéyìí tí o bá yàn, máa ṣe ìtọ́jú rẹ dáadáa.
"Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti máa lo oògùn rẹ déédéé. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ó yẹ kí o máa lo oògùn nígbà tí àléjì rẹ bá burú gan-an. Ṣùgbọ́n ní tòótọ́, tí o bá fẹ́ ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì ṣiṣẹ́ dáadáa ní ọ́fíìsì, o ní láti bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn rẹ kí àkókò àléjì tó bẹ̀rẹ̀, kí àwọn àmì àrùn rẹ tó kọjá agbára."
Tí àléjì rẹ bá ṣì ń dí iṣẹ́ rẹ lọ́wọ́, ìgbésẹ̀ tó tẹ̀lé lè jẹ́ ìtọ́jú àléjì , tàbí ìtọ́jú àléjì. Èyí dàbí fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí àléjì náà. Ní àkọ́kọ́, a ó fún ọ ní abẹ́rẹ́ lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì lọ́sẹ̀ kan, àti nígbà tó bá yá, a ó fún ọ ní abẹ́rẹ́ lẹ́ẹ̀kan lóṣù. Ọ̀nà tó dára jùlọ nìyí láti ṣàkóso àléjì rẹ fún ìgbà pípẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o pinnu èyí nígbà tí o bá bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Dípò kí o máa méfò ohun tí ó ń fa àléjì sí ọ, lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa àrùn náà kí o sì ṣe àyẹ̀wò tó péye.
- Ṣàkóso àyíká ọ́fíìsì rẹ. Lo àlẹ̀mọ́ HEPA tí ó bá ṣeé ṣe, yọ àwọn ohun tí ó ní eruku kúrò, kí o sì kíyèsí àlẹ̀mọ́ AC.
- Tí o bá ń lo oògùn, yan oògùn tí oorun kò fi bẹ́ẹ̀ ń mú ọ, tí ó sì yẹ fún ọ, gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀ràn dókítà rẹ. Má ṣe lo oògùn náà bí ẹlòmíràn bá gbà ọ́ nímọ̀ràn tàbí fúnra rẹ.
- O le ṣakoso awọn aami aisan rẹ daradara nipa lilo oogun deedee ṣaaju ki akoko aleji naa to bẹrẹ, dipo ki o duro titi awọn aami aisan yoo fi buru si.
- Tí àwọn ìtọ́jú tó wà lọ́wọ́lọ́wọ́ kò bá múná dóko, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà ìgbà pípẹ́ bíi immunotherapy .
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun