Báwo ni o ṣe lè bọ́ olólùfẹ́ rẹ tó ní àrùn Alzheimer dáadáa?

Tí ìyá rẹ, bàbá rẹ, tàbí ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ bá ní àrùn Alzheimer, mo mọ bí ó ti lè ṣòro tó láti tọ́jú wọn. Ọ̀pọ̀ ìṣòro ló lè wà, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá kan jíjẹ àti mímu. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn, kò sí oúnjẹ pàtàkì fún àwọn aláìsàn Alzheimer. Ṣùgbọ́n nípa fífún wọn ní oúnjẹ tó dára, a lè dín àwọn àmì àrùn náà kù kí wọ́n sì nímọ̀lára ara díẹ̀. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà tí ó rọrùn láti jẹ́ kí jíjẹ àti mímu ní ìlera, rọrùn, àti dídùn nígbà tí a ń tọ́jú olólùfẹ́ rẹ.

Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ kí a rántí àwọn nǹkan pàtàkì wọ̀nyí.

Àwọn òfin ìpìlẹ̀ oúnjẹ aládùn kan náà ni fún ẹnikẹ́ni tó ní àrùn Alzheimer, nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè ṣètò oúnjẹ tó máa ran ẹni tó fẹ́ràn lọ́wọ́.

Fiyèsí sí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Jẹ oniruuru ounjẹ: Fi awọn ounjẹ ti o ni ẹfọ, eso, ẹfọ, ọkà gbogbo (fun apẹẹrẹ, ọkà gbogbo, iresi brown), amuaradagba ti ko ni ọra (ẹja, adie, lentil), ati awọn ounjẹ wara ti ko ni ọra pupọ sinu ounjẹ rẹ.
• Mimu iwuwo ara to dara: Ni afikun si adaṣe deedee, o tun ṣe pataki lati fiyesi si iwọn awọn ounjẹ.
• Àwọn nǹkan tí a gbọ́dọ̀ dínkù: Dín oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá àti cholesterol púpọ̀ kù (ẹran ọ̀rá, oúnjẹ tí a dínkù jinlẹ̀) bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Súgà àti iyọ̀: Dín lílo sùgà kù gidigidi. Bákan náà, ó yẹ kí a ṣàkóso lílo iyọ̀ pẹ̀lú.
• Omi: Gba wọn níyànjú láti mu omi púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́.

Ẹ jẹ́ kí a wo àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ọ̀nà tí ó rọrùn láti lóye.

Ṣàyẹ̀wò bóyá oúnjẹ bá oògùn mu.

Kókó pàtàkì ni èyí. Rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ bóyá oúnjẹ tàbí ohun mímu kan wà tó lè dí àwọn oògùn tí olólùfẹ́ rẹ ń lò lọ́wọ́.

Bákan náà, àwọn oògùn kan lè fa àìní oúnjẹ, ìgbẹ́ gbuuru, tàbí àwọn ìṣòro mìíràn tó lè nípa lórí oúnjẹ. Nítorí náà, ṣàyẹ̀wò dáadáa láti mọ̀ bóyá àwọn oògùn tí ò ń lò ń fa irú àwọn àbájáde bẹ́ẹ̀. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ lè yí ìwọ̀n oògùn náà padà tàbí kí o kọ oògùn mìíràn tí kò ní àbájáde tó pọ̀ tó.

Báwo ni a ṣe lè dènà àìrígbẹyà?

Àwọn oògùn kan tí a lò láti tọ́jú àrùn Alzheimer lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Bákan náà, àìjẹun tàbí mímu omi tó pọ̀ tó lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí láti dènà àìsàn yìí:

• Oúnjẹ tó ní fíbà: Fi èso, ewébẹ̀, ẹ̀fọ́, àti ọkà gbogbo sínú oúnjẹ rẹ. Okùn tó wà nínú oúnjẹ wọ̀nyí lè dín ìgbẹ́ gbuuru kù.
• Omi: Gba awọn eniyan niyanju lati mu omi to to ati awọn omi miiran (fun apẹẹrẹ obe, omi eso) jakejado ọjọ.
• Jíjẹ́ kí ìṣiṣẹ́ ara ṣiṣẹ́: Lílo àwọn ìgbòkègbodò tí ó rọrùn bíi rírìn kiri lójoojúmọ́ tàbí ṣíṣe ọgbà díẹ̀ lè ran ìfun lọ́wọ́.

Kí ni o máa ń ṣe fún ẹnu gbígbẹ?

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, àmì ìdámọ̀ràn ìwádìí òùngbẹ ara wa máa ń dínkù. Ìdí nìyẹn tí àwọn aláìsàn Alzheimer kò fi ní í fẹ́ẹ́ gbẹ. Àwọn oògùn kan tún lè fa gbígbẹ ẹnu. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà àbáyọ ló wà fún èyí.

• Fi ago wàrà tàbí tíì kan bọ búrẹ́dì, bísíkítì, kí o sì fi búrẹ́dì náà sínú ago wàrà tàbí tíì láti mú kí wọ́n rọ̀.
• Má gbàgbé láti mu omi díẹ̀ láàárín oúnjẹ kọ̀ọ̀kan. Èyí yóò mú kí ẹnu rẹ tutù, yóò sì mú kí ó rọrùn láti gbé mì.
• Fi ohun kan bi obe, obe, tabi wara agbọn kun ounjẹ rẹ lati jẹ ki o tutu diẹ sii.
• Fún wọn ní toffee onídùn tàbí yìnyín èso láti jẹ́ kí wọ́n yọ́.

San ifojusi pataki si pipadanu iwuwo!

Àìsàn Alzheimer tó ń ṣe àwọn ènìyàn tó ní àrùn náà jẹ́ ohun tó yẹ ká kíyèsí dáadáa. Wọ́n lè má jẹun tó nítorí àwọn nǹkan bíi àìjẹun tó, àìjẹun tó ń gbẹ, àìjẹun tó ń jẹ tàbí mímu oúnjẹ, tàbí ìṣòro lílo àwọn ohun èlò ìjẹun. Èyí lè fa ìfúnpọ̀ tó pọndandan.

Nítorí náà, gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí láti jẹ́ kí ara ẹni tí o fẹ́ràn wà ní ìpele tó dára kí o sì pèsè oúnjẹ tó yẹ.

• Mu iye ounjẹ pọ si: O le rọrun fun wọn lati jẹ ounjẹ kekere marun tabi mẹfa lojumọ , dipo ounjẹ nla mẹta lojumọ.
• Àwọn Fítámìnì: Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa lílo multivitamin ojoojúmọ́. Má ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í lo fítámìnì láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
• Àwọn ohun tó ní èròjà oúnjẹ ló yẹ kí ó kọ́kọ́ jẹ: Ràn wọ́n lọ́wọ́ láti jẹ oúnjẹ tó ní èròjà oúnjẹ tó dára jùlọ, tó sì ní agbára púpọ̀ nígbà tí wọ́n bá ń jẹ oúnjẹ (fún àpẹẹrẹ, ìrẹsì, ẹran, ẹja, àti ọ̀pọ́tọ́).
• Oúnjẹ tí ó rọrùn láti jẹ: Ṣe oúnjẹ ìka tí a lè mú kí a sì fi ọwọ́ jẹ ẹ́. Fún àpẹẹrẹ, o lè fúnni ní àwọn nǹkan bí èso tí a gé, broccoli tí a fi gbígbẹ sè, nugget adìẹ, àti àwọn ègé sanwwich.
• Jẹ́ kí àkókò oúnjẹ jẹ́ ohun tó dùn mọ́ni: Tí o bá sọ àkókò oúnjẹ di àsìkò àjọpọ̀ níbi tí gbogbo ìdílé ti máa ń péjọ pọ̀ tí wọ́n sì máa ń sọ̀rọ̀, wọ́n á túbọ̀ jẹun.
• Ìṣòro láti gbé oúnjẹ mì: Tí o bá ní ìṣòro láti jẹ oúnjẹ tàbí láti gbé oúnjẹ mì, ó lè jẹ́ ewu fífọwọ́ pa. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn oúnjẹ pàtàkì tí ó rọrùn láti gbé mì.
• Àwọn ohun èlò ìlò tó rọrùn: Ó lè rọrùn láti lo abọ́ àti ṣíbí ju àwo àti fọ́ọ̀kì lọ.
• Adaṣe: Adaṣe ti o rọrun le mu ki ebi maa pọ si. Gba awọn eniyan niyanju lati rin kiri lojoojumo ati lati gbin ọgba diẹ.
• Ìbànújẹ́: Pípàdánù oúnjẹ àti pípadánù ìwọ̀n ara lè jẹ́ àmì àìsàn ọpọlọ tí a ń pè ní ìbànújẹ́. Tí o bá ní iyèméjì, wá ìmọ̀ràn dókítà.

Tí ó bá ṣòro fún ọ láti ṣẹ̀dá ètò oúnjẹ yìí fúnra rẹ, o lè wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa oúnjẹ tó péye. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìtọ́sọ́nà.