Báwo ni a ṣe le rí àwọ̀ pupa tó lẹ́wà láìsí pé oòrùn jó? Ìmọ̀ràn àwọn ògbóǹtarìgì fún àwọn tó ń lo àwọ̀ ara wọn

Láìka ìkìlọ̀ nípa ewu tí ó wà nínú ìtànṣán oòrùn sí, àwọn ènìyàn kan kò lè kọjú ìjà sí ìfẹ́ ọkàn láti gba ìtànṣán oòrùn. Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó fẹ́ gba ìtànṣán oòrùn dáadáa ṣùgbọ́n tí kò fẹ́ ba awọ ara rẹ jẹ́ nípa fífi ara rẹ sí oòrùn, ojútùú tí ó dára jùlọ àti èyí tí ó dájú jùlọ fún ọ ni láti lo onírun ara . Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè lo onírun ara láìsí ìbàjẹ́ tàbí àbàwọ́n kankan.

Kí ló dé tí jíjẹ́ aláwọ̀ ara fi sàn ju wíwà ní oòrùn lọ?

Lákọ̀ọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká ṣàlàyé èyí ní tààràtà. “Ọ̀nà kan ṣoṣo tó dára láti fi ṣe àwọ̀ ara ni láti lo irú àwọn ohun èlò ìpara ara wọ̀nyí láìsí ìtànṣán oòrùn,” ni Dean Mraz Robinson, M.D., olùrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n nípa àrùn awọ ara ní Yale School of Medicine sọ. Ní ṣókí, ìyípadà àwọ̀ èyíkéyìí tó bá ṣẹlẹ̀ sí awọ ara rẹ nítorí oòrùn, yálà ó jẹ́ àwọ̀ pupa tàbí ìjóná, jẹ́ ìbàjẹ́ awọ ara.

Ronú ná, ìfarahàn oòrùn láìsí ààbò jẹ́ ohun tó lè fa àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ó tún ń ba àwọn èròjà tó wà nínú awọ ara wa tí a ń pè ní collagen àti elastin jẹ́, èyí tó ń mú kí awọ ara máa dàgbà kí ó sì máa gbó. Nítorí náà, ara-ẹni-lára jẹ́ ojútùú tó dára láti yẹra fún gbogbo ewu wọ̀nyí kí ó sì lẹ́wà.

Bawo ni eleyi se nsise?

O lè máa ṣe kàyéfì bí oníṣẹ́-ara-ẹni ṣe ń sọ awọ ara rẹ di aláwọ̀ ilẹ̀. Ó rọrùn gan-an. Àwọn ìpara wọ̀nyí ní molecule súgà tí a fi ewéko ṣe tí a ń pè ní dihydroxyacetone (DHA) . Kékeré yìí, DHA, ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn amino acids nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ara tí ó ti kú lórí awọ ara rẹ. Ìhùwàpadà yìí ń mú àwọn èròjà aláwọ̀ ilẹ̀ tí a ń pè ní melanoidins jáde. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń mú kí awọ ara rẹ ní àwọ̀ ilẹ̀ fún ìgbà díẹ̀. Láàárín ọjọ́ méje sí mẹ́wàá, àwọ̀ ilẹ̀ rẹ yóò máa parẹ́ díẹ̀díẹ̀ bí àwọn sẹ́ẹ̀lì ara tí ó ti kú lórí awọ ara rẹ ṣe ń yọ jáde ní ti ara.

Ìmúrasílẹ̀ yìí ṣe pàtàkì kí a tó kọrin!

Láti rí àbájáde tó lẹ́wà, tí kò ní àbàwọ́n, o ní láti múra awọ ara rẹ sílẹ̀ dáadáa kí o tó fi awọ ara rẹ sí i. Èyí ni ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ.

Bá a ṣe ń kọ orin náà dáadáa nìyí: Ní ìgbésẹ̀ kan sí ìgbẹ́sẹ̀

Nígbà tí o bá ti ṣe tán, gbogbo ohun tí o ní láti ṣe ni kí o bọ́ ọ kúrò dáadáa kí o sì fi sùúrù tọ́jú rẹ̀.

1. Má ṣe yára.

Èyí kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ kánjú. Tí o bá ní àkókò tó pọ̀, gbìyànjú láti ṣe èyí ní alẹ́. Ní ọ̀nà yìí, yóò ní àkókò tó pọ̀ láti gbẹ kí ó sì fà mọ́ ara nígbà tí alẹ́ bá ṣú. Tí o bá fi í sí i ní kíákíá, o ó pàdánù àwọn àmì kan, ó sì ṣeé ṣe kí àwọn àmì náà farahàn.

2. Lo aṣọ ìbora kan

Ó dára jù láti lo aṣọ ìbora pàtàkì kan tí a ṣe fún fífi awọ ara ẹni sí ara rẹ̀. Èyí yóò jẹ́ kí ó rọrùn, kí ó má ​​sì ní ìrísí ju kí a fi ọwọ́ sí i lọ. Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, ó ń dènà ọwọ́ rẹ láti di osàn.

3. Fi ọwọ́ pa á ní ìṣípo yípo.

Nígbà tí o bá ń lo tanner, pín in sí àwọn apá kéékèèké kí o sì fi ọwọ́ pa á ní ìyípo. O kò nílò láti fi agbára púpọ̀ sí i. Fi í díẹ̀díẹ̀, pẹ̀lú ìfúnpọ̀ tó péye, sí gbogbo ara rẹ, kí o sì dín ìfúnpọ̀ náà kù díẹ̀ nígbà tí o bá dé àwọn ibi bíi orúnkún rẹ, ìgbọ̀nwọ́ rẹ, ọrùn rẹ, àti ọwọ́ rẹ .

4. Ọgbọ́n láti fi ọwọ́ pa ẹ̀yìn

Lílo rẹ̀ sí ẹ̀yìn rẹ lè jẹ́ ìpèníjà tí o kò bá ní ẹnikẹ́ni láti ràn ọ́ lọ́wọ́. Èyí ni ọgbọ́n tó dára fún èyí. Fi aṣọ ìbora rẹ sí orí spatula ibi ìdáná kí o sì lò ó láti fi sí àwọn ibi tí ó ṣòro láti dé ní ẹ̀yìn rẹ ní irọ̀rùn.

5. Má ṣe gun kẹ̀kẹ́ ní àwọn ibi wọ̀nyí.

Má ṣe fi tanner sí àwọn igigirisẹ àti etí rẹ. Lílò ó sí àwọn ibi wọ̀nyẹn lè fi ojú tí kò dáa hàn, tí kò sì bá ìwà ẹ̀dá mu.

Má gbàgbé àwọn nǹkan wọ̀nyí lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀.

Kìkì nítorí pé o ti fi aṣọ ìbora ṣe àwọ̀ náà kò túmọ̀ sí pé o ti parí. Láti lè mú kí àṣeyọrí rẹ dára, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí o ṣe lẹ́yìn náà.

• Jẹ́ kí ó gbẹ dáadáa: Lẹ́yìn tí o bá fi aṣọ sí i, dúró fún o kere ju ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún kí o tó wọ aṣọ náà . Lẹ́yìn náà, wọ aṣọ tí ó wúwo, tí kò sì ní ìwúwo fún wákàtí díẹ̀ sí i. Lílán, jíjẹ omi, àti wíwọ aṣọ tí ó wúwo lè mú kí àwọ̀ pupa náà máa parẹ́ ní àwọn ibi kan, kí ó sì máa dà bí ẹni pé ó wúwo.
• Ṣe sùúrù: Ó gba o kere ju wakati mẹ́rìnlélógún láti rí gbogbo àbájáde náà. Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù láti fi sí i tí o bá rò pé àwọ̀ náà kò tó lẹ́yìn ìlò kan. Ó sàn láti máa kó àwọ̀ náà pọ̀ díẹ̀díẹ̀ ju láti fi àwọ̀ tó lágbára sí i lẹ́ẹ̀kan náà.
• Fi omi ṣan ara: Àṣírí tó dára jùlọ láti mú kí awọ ara rẹ máa rọ̀ sí i ni láti fi ohun èlò ìpara sí awọ ara rẹ lójoojúmọ́. Nígbà tí awọ ara rẹ bá rọ̀, àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tó ti kú á máa yọ́ jáde lọ́nà tó rọrùn. Èyí á mú kí awọ ara rẹ máa rọ̀ sí i fún ìgbà pípẹ́.

Ìkìlọ̀ tó ṣe pàtàkì jùlọ: Èyí kì í ṣe ààbò oòrùn!

Ibí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti ń ṣe àṣìṣe. Má gbàgbé èyí dáadáa.

Èyí túmọ̀ sí wípé, nígbà tí o bá jáde, ó yẹ kí o lo ohun tí ó ní ìpara oorun tí ó ní ìwọ̀n “SPF” (Ìdábòbò Oòrùn) tó dára, gẹ́gẹ́ bí ìgbà àtijọ́. Kò sí àríyànjiyàn pẹ̀lú èyí.