Ṣé o tún ń ṣàkóso ìwọ̀n oúnjẹ rẹ? Ṣé o ń ronú nípa pípadánù ìwọ̀n ara rẹ? Èyí lè jẹ́ àìlera àìlera tó wọ́pọ̀!

Ǹjẹ́ o ti kíyèsí bí àwọn ènìyàn kan ṣe ń ronú púpọ̀ nípa ìwọ̀n ara wọn àti ohun tí wọ́n jẹ? Bóyá ó jẹ́ èrò rere láti gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara wọn kù. Ṣùgbọ́n kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá gbé e dé góńgó tí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í dín ìwọ̀n ara rẹ kù tí o sì ń ṣàkóso oúnjẹ rẹ? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa kókó ọ̀rọ̀ kan tó yàtọ̀ díẹ̀, àmọ́ tó ṣe pàtàkì gan-an. Àìsàn náà ni a ń pè ní àìlera àìlera, tàbí `(Atypical Anorexia Nervosa)`.

Kí ni Anorexia Atypical?

Ní ṣókí, àìjẹunjẹ jẹ́ ìṣòro oúnjẹ. Nínú ọ̀ràn yìí, ẹnìkan máa ń lo àwọn ọ̀nà tó léwu tí kò dára láti dín ìwúwo kù. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa àìjẹunjẹ. Àrùn yìí, tí a ń pè ní àìjẹunjẹ, lè ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn kan náà bíi àìjẹunjẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Ìyípadà àwòrán ara: Èyí túmọ̀ sí ríronú pé o sanra ju bí o ṣe rí lọ. Kódà nígbà tí o bá wo dígí, o ṣì ń rí ara rẹ gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó sanra.
• Pípàdánù ìwọ̀n ara tó yára, tó ṣe pàtàkì: Pípàdánù ìwọ̀n ara tó pọ̀ lójijì.
• Àwọn àyípadà nínú àṣà jíjẹ àti eré ìdárayá: Jíjẹ díẹ̀, àìjẹ àwọn oúnjẹ kan, tàbí ṣíṣe eré ìdárayá ju bí ó ṣe yẹ lọ.

Ṣùgbọ́n ìyàtọ̀ pàtàkì jùlọ níbí ni pé ẹni tí ó ní anorexia nervosa sábà máa ń ní ìwọ̀n ara tí ó ga díẹ̀ (`Body Mass Index - BMI`) nígbà tí ipò náà bá bẹ̀rẹ̀. Èyí túmọ̀ sí pé wọn kò tí ì tóbi púpọ̀ láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú. Nítorí náà, bí wọ́n tilẹ̀ dín ìwọ̀n ara wọn kù lójijì, ó lè má hàn gbangba ní ìta. Ìdí nìyí tí ó fi ṣòro láti dá ipò yìí mọ̀, nígbà míìrán ó lè fa àwọn ìṣòro ìlera àti ti ọpọlọ tí ó le koko ju `(Anorexia Nervosa)` lọ. Nítorí pé kò hàn gbangba pé ìṣòro kan wà.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní gidi, iye àwọn ènìyàn tí a ṣe àyẹ̀wò wọn nípa àìlera àìlera ń pọ̀ sí i. A ṣírò pé láàrín 25% sí 40% àwọn ènìyàn tí wọ́n wà ní àwọn ilé ìtọ́jú fún àwọn ìṣòro jíjẹun ń ní àìsàn yìí. A kọ́kọ́ ṣàlàyé ipò yìí nínú ìsọ̀rí àwọn àrùn ọpọlọ, “DSM-V - Àkójọ Ìwádìí àti Ìṣirò ti Àwọn Àrùn Ọpọlọ”, tí American Psychiatric Association gbé jáde ní ọdún 2013.

Kí ni àwọn àmì àìsàn àìtó oúnjẹ?

Ọ̀pọ̀ àmì ló wà tí o lè kíyèsí nínú ipò yìí. Wo bóyá ìwọ tàbí ọ̀rẹ́ rẹ ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí:

• Jíjẹ oúnjẹ púpọ̀: Èyí túmọ̀ sí jíjẹ oúnjẹ púpọ̀ ní àkókò kan láìsí àkóso.
• Dín iye oúnjẹ tí o ń jẹ kù, kí o má sì jẹ oúnjẹ.
• Mo ń ṣe eré ìdárayá ju ti tẹ́lẹ̀ lọ, ju bí mo ṣe lè fara dà lọ.
• Níní ohun kan tàbí òmíràn wá sí ọkàn, gbígbìyànjú nígbàkúgbà, àti níní àníyàn.
• Rírẹ̀ nígbà gbogbo.
• Ó ṣòro láti fiyèsí nǹkan kan.
• Àìní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú bí wọ́n ṣe rí.
• Lilo awọn oogun laxative lati dinku iwuwo.
• Ríronú nípa ṣíṣe ara rẹ léṣe.
• Ìgbẹ́ (lẹ́yìn tí a bá jẹun).
• Ìfẹ́ ọkàn tó lágbára láti jẹ́ ẹni tín-tín lọ́nà kan.
• Ìbẹ̀rù àìdáwọ́dúró láti sanra.

Kì í ṣe gbogbo ẹni tí ó ní ọ̀kan tàbí méjì lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí ló ní irú àìsàn yìí. Ṣùgbọ́n tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan wọ̀nyí bá wà ní ìtẹ̀léra, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà.

Kí ló ń fa ipò yìí?

Ìwádìí ti fihàn pé àpapọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa ìṣòro àìlera anorexia. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Àkóbá fún Àìsàn Ìbílẹ̀: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìṣòro oúnjẹ, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn náà.
• Ìbànújẹ́: Nígbà míìrán, lẹ́yìn ìrírí búburú ní ìgbésí ayé, o lè nímọ̀lára pé o nílò láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ, bí ìbànújẹ́, ìbínú, tàbí ìbẹ̀rù. Bí ẹni pé ó ń rò pé, ‘Èyí ni gbogbo ohun tí mo lè ṣàkóso.’
• Àwọn ipa lórí àwùjọ àti àṣà: Àwọn ìlànà àwùjọ bíi "jíjẹ́ ẹni tín-tín jẹ́ ẹlẹ́wà" lè mú wa sábẹ́ ìfúnpá púpọ̀ nígbà míì. Ohun tí a bá rí lórí tẹlifíṣọ̀n àti àwọn ìkànnì àwùjọ lè mú wa ronú pé, "Mo fẹ́ kí n rí báyìí náà."
• Ìfúnpá àwọn ẹgbẹ́: Pàápàá jùlọ nígbà tí o bá wà ní ọ̀dọ́, ó lè ṣòro láti nímọ̀lára nígbà tí àwọn ọ̀rẹ́ àti àwọn ẹlòmíràn bá ń fi ọ́ ṣe yẹ̀yẹ́ nípa ara rẹ. Ìfúnpá yìí lè mú kí o ronú pé, “Mo nílò láti jẹ́ ẹni tín-ínrín lọ́nà kan.”
• Ìlera Ọpọlọ: Jíjẹ́ ẹni tí ó fẹ́ ṣe pípé àti níní àjọṣepọ̀ tí ó bàjẹ́ lè yọrí sí ìrẹ̀wẹ̀sì ara ẹni. Ní àwọn àkókò bí èyí, àwọn ìwà jíjẹ tí kò dára máa ń ní ipa púpọ̀ lórí oúnjẹ.

Ta ló wà nínú ewu tó ga jù?

Ní tòótọ́, ẹnikẹ́ni lè ní ìṣòro jíjẹun bíi àìjẹun tó ń fa àìjẹun, àmọ́ ó wọ́pọ̀ ní pàtàkì láàárín àwọn ọ̀dọ́langba àti àwọn ọ̀dọ́langba, pàápàá jùlọ àwọn ọmọbìnrin .

Ni afikun, o le wa ni ewu ti o ga julọ lati ni arun yii ti o ba ni awọn okunfa wọnyi:

• Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ti ní àwọn ìṣòro oúnjẹ tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn.
• Tí o bá ti ní ìrírí ìpalára ara, ti ọpọlọ tàbí ti ìbálòpọ̀.
• Tí o bá ní àìsàn ọpọlọ mìíràn bíi Àníyàn, Ìbànújẹ́, tàbí Àrùn Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
• Tí o bá ń kópa nínú eré ìdárayá níbi tí ìwúwo tàbí ìrísí rẹ ṣe pàtàkì (fún àpẹẹrẹ eré ìdárayá, ìjàkadì, wíwẹ̀).
• Tí ìyípadà ńlá bá ti wáyé ní ìgbésí ayé, bíi lílọ sí ilé ìwé tuntun, iṣẹ́ tuntun, ìkọ̀sílẹ̀, tàbí ṣíṣí lọ sí agbègbè mìíràn.
• Tí o bá jẹ́ “olùfẹ́ pípé” tí ó ń ṣiṣẹ́ kára gan-an tí ó sì ń gbìyànjú láti ṣe ohun gbogbo ní pípé.

Àwọn ìṣòro wo ló lè fà á? Ṣé ó léwu?

Bẹ́ẹ̀ni, àìlera àìlera kì í ṣe àwàdà. Ó lè ní ipa búburú lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀yà ara rẹ. Ronú nípa àwọn nǹkan bíi:

• Àìdọ́gba Electrolyte: Nígbà tí ìwọ̀n àwọn ohun alumọ́ni pàtàkì (bíi calcium àti potassium) nínú ara wa bá lọ sílẹ̀ jù, ìrora iṣan àti ìṣòro iṣẹ́ ọkàn lè ṣẹlẹ̀.
• Kíndìnrín: Tí o bá dín ìwúwo kù lójijì, kíndìnrín rẹ lè má lè ṣe iṣẹ́ wọn láti máa sẹ́ ìdọ̀tí dáadáa.
• Ọkàn: Jíjẹ oúnjẹ díẹ̀ lè fa ìlù ọkàn díẹ̀díẹ̀ (Bradycardia) àti ẹ̀jẹ̀ ríru tí ó lọ sílẹ̀ (Hypotension). Èyí léwu gan-an.
• Ọpọlọ: Nígbà tí ara kò bá gba oúnjẹ tó yẹ tó nílò, àwọn àìsàn bíi wárápá lè ṣẹlẹ̀.
• Ikùn: Ríru, ìwúwo, ìgbẹ́ gbuuru, àti ìgbẹ́ gbuuru lè wáyé.
• Ètò Endocrine: Lójijì, pípadánù ìwọ̀n ara kíákíá lè ní ipa lórí àwọn homonu, èyí tí yóò mú kí ìwọ̀n testosterone tàbí estrogen dínkù. Tí ìwọ̀n estrogen bá dínkù, àwọn obìnrin lè dẹ́kun ṣíṣe oṣù.
• Ẹ̀jẹ̀: Tí o kò bá jẹun dáadáa, o lè ní àìtó ẹ̀jẹ̀, kí o sì máa rẹ̀wẹ̀sì nígbà gbogbo.
• Egungun: Egungun dínkù, èyí tó mú kí wọ́n di aláìlera tí wọ́n sì rọrùn láti fọ́.
• Irun: Irun rẹ le bẹrẹ si tinrin ki o si ja bo. O tun le ni irun ara ti o dara (`lanugo`).

Wo bí àwọn ìṣòro líle ṣe lè dìde nígbà tí o bá ronú pé, "Kí ló ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú pípadánù ìwọ̀n ara?"!

Báwo ni a ṣe lè mọ anorexia tí kò dára?

Awọn dokita ṣe ayẹwo ipo yii da lori awọn nkan pupọ:

• Ṣíṣe àyẹ̀wò ara.
• Bíbéèrè pẹ̀lú ìṣọ́ra nípa àwọn àmì àrùn rẹ.
• Kọ́ nípa àwọn ìwà jíjẹ àti àwọn ìwà eré ìdárayá rẹ.

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn idanwo le ṣee ṣe lati rii boya ipo iṣoogun miiran fa awọn aami aisan wọnyi. Fun apẹẹrẹ:

• Iye Ẹ̀jẹ̀ Pípé (CBC)
• Ẹ̀rọ ìṣàpẹẹrẹ ẹ̀jẹ̀ elektrolyte
• Idanwo ẹjẹ albumin
• Àtẹ ìṣàfihàn ìlù ọkàn (`Electrocardiogram - EKG`)
• Ṣíṣàyẹ̀wò ìtọ̀-àtọwọ́dá
• Idanwo iwuwo egungun - wo Osteoporosis
• Awọn idanwo iṣẹ kidinrin, ẹdọ, ati tairodu
• Ìpele Vitamin D
• Idanwo oyun fun awọn obinrin ti o wa ni ọjọ-ibimọ
• Awọn idanwo homonu

Nígbà tí o bá ti yọ gbogbo àìsàn ara mìíràn tí ó ń fa àwọn àmì àrùn náà kúrò, dókítà rẹ lè lo ìwé àkójọ àrùn ọpọlọ (DSM-V) láti mọ̀ bóyá o ní ìṣòro jíjẹun, bíi àìlera oúnjẹ.

Àwọn kókó pàtàkì tí ó yẹ kí a gbé yẹ̀wò nígbà tí a bá ń dá ipò yìí mọ̀ ni:

• Jíjẹ oúnjẹ díẹ̀ ju bí o ṣe máa ń jẹ lọ.
• Ìbẹ̀rù pé ìwúwo yóò pọ̀ sí i.
• Àìlèrí ara rẹ bí ó ṣe rí gan-an. Fún àpẹẹrẹ, o lè má rí ara rẹ ní gidi, tàbí o lè má mọ̀ pé o rẹlẹ̀ ju bí o ṣe rò lọ. O lè rò pé ìrísí rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ nípa rẹ, o sì lè gbójú fo ewu jíjẹun díẹ̀díẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú èyí?

Nígbà tí a bá ń tọ́jú àìsàn anorexia nervosa, iṣẹ́ àjùmọ̀ṣe ni. Dókítà rẹ, onímọ̀ nípa oúnjẹ, àti onímọ̀ nípa ìlera oúnjẹ máa ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti ran ìwọ àti ìdílé rẹ lọ́wọ́ láti lóye àti láti ṣàkóso ìlànà ìlera náà.

Gẹ́gẹ́ bí ìlera rẹ àti ipò ọpọlọ rẹ bá ṣe rí, o lè nílò láti lọ sí ilé ìwòsàn fún ìtọ́jú. Èyí lè ní nínú àpapọ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú onírúurú:

• Ìtọ́jú Ọpọlọ: Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ọ̀nà tí o gbà ń ronú nípa oúnjẹ àti ìwọ̀n ara rẹ padà. Ó tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ọ̀nà tí o gbà ń dáhùn sí àwọn ipò líle koko padà. Àwọn ìtọ́jú kan wà tí a lè ṣe lẹ́nìkọ̀ọ̀kan, ní àwùjọ, tàbí pẹ̀lú àwọn mẹ́ḿbà ìdílé. Irú ìtọ́jú kan tí a ń pè ní Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀ (CBT) jẹ́ ohun tí ó gbéṣẹ́ gan-an fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro jíjẹun. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àti láti yí àwọn ìlànà ìrònú tí ó ní ipa lórí ìwà àti ìmọ̀lára rẹ padà.
• Oògùn: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro oúnjẹ sábà máa ń ní àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn (bí ìsoríkọ́ àti àníyàn), nítorí náà àwọn dókítà lè kọ oògùn láti tọ́jú wọn pẹ̀lú. Èyí lè ní àwọn oògùn adínkù tàbí amúnilára.
• Ìmọ̀ràn nípa oúnjẹ: Onímọ̀ nípa oúnjẹ tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a ti forúkọ sílẹ̀, tí a ti kọ́ láti tọ́jú àwọn ìṣòro oúnjẹ, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ìwà oúnjẹ rẹ sunwọ̀n sí i. Wọ́n tún lè fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí rírajà, ètò oúnjẹ, àti sísè oúnjẹ.

Igba melo ni o gba lati bọsipọ lati inu eyi?

Àkókò tí ó gbà láti gbádùn ara rẹ̀ nítorí àìlera anorexia yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Jíjẹ́ onísùúrù àti ṣíṣiṣẹ́ sí ètò ìtọ́jú rẹ ni ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti gbà gbádùn ara rẹ̀.

Awọn ibi-afẹde akọkọ ti itọju ni:

• Láti rí i dájú pé ìlera rẹ wà ní ipò tó dára àti pé gbogbo ìṣòro tó bá ṣẹlẹ̀ ti pòórá.
• Láti tún bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó yẹ, nígbàkúgbà tó o bá nílò rẹ̀.
• Yíyípadà ọ̀nà tí o ń gbà ronú, bí o ṣe ń nímọ̀lára, àti pàápàá jùlọ ìwà rẹ sí ìwọ̀n ara rẹ.

Kí ni ojú ìwòye ẹni tí ó ní àìlera àìlera?

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló máa ń jẹ́ kí a lè gbádùn àìsàn anorexia.

• Igba melo ni o ti ni aisan yii?
• Bawo ni ipo rẹ ṣe buru to.
• Irú ìtọ́jú tí o gbà àti bí o ṣe ń tẹ̀lé e dáadáa.

Gẹ́gẹ́ bí àwọn ìṣòro oúnjẹ mìíràn, àìlera àìlera lè burú sí i tí a kò bá tọ́jú rẹ̀. Bí a bá tètè mọ àìsàn náà tí a sì tọ́jú rẹ̀, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní láti gbádùn ara wa yóò ṣe pọ̀ sí i. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ó lè léwu fún ẹ̀mí wa.

Ó ṣe tán, a lè wo àrùn anorexia sàn. O lè padà sí ìwà jíjẹun tó dára. Síbẹ̀síbẹ̀, ewu ìpadàsẹ̀yìn pọ̀. Nítorí náà, a nílò ìtọ́jú fún ìgbà pípẹ́ láti gbádùn ara wa. Ó ṣe pàtàkì láti máa bá iṣẹ́ lọ gẹ́gẹ́ bí ètò ìtọ́jú rẹ. Bákan náà, ìtìlẹ́yìn ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ ṣe pàtàkì nínú ìrìn àjò yìí.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè bani lẹ́rù àti pé kò ní múni láyọ̀ tó, ó ṣe pàtàkì láti sọ fún àwọn olólùfẹ́ rẹ àti dókítà rẹ pé o ní àrùn anorexia. Àwọn tó sún mọ́ ọ ní láti mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ kí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ kí wọ́n sì ràn ọ́ lọ́wọ́.

Tí dókítà bá sọ pé o ní anorexia nervosa, àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè ṣe láti ran ìrìn àjò ìlera rẹ lọ́wọ́:

• Sun oorun to.
• Má ṣe mu ọtí líle tàbí oògùn olóró.
• Tí o bá ń lo oògùn, mu ún ní àkókò tó yẹ kí o má sì ṣe pàdánù ọjọ́ kan.
• Tí o bá ń kópa nínú ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ, rí i dájú pé o pàdé pẹ̀lú onímọ̀ nípa ìtọ́jú náà ní àwọn ọjọ́ tí a yàn fún ọ.
• Beere fun atilẹyin lati ọdọ awọn ẹbi ati awọn ọrẹ.
• Ronu nipa didapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro jijẹ.
• Wo dokita ni awọn ọjọ ti a ṣeto.

Tí o kò bá ti rẹwà, kí ló dé tí ọ̀pọ̀ ìṣòro ìlera fi wà?

Àwọn ènìyàn kan lè máa rò pé, “Èmi kò tín-tín tó bẹ́ẹ̀, kí ló dé tí mo fi ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera?” Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní anorexia nervosa máa ń dín ìwọ̀n ara wọn kù kíákíá, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn kò tín-tín. Èyí lè fa àwọn ìṣòro ìṣègùn tó le koko. Wọ́n tún lè má rí àwọn èròjà àti fítámì tó tó (fún àpẹẹrẹ, ọkà gbogbo, èso, ewébẹ̀, àti àwọn oúnjẹ wàrà tí kò ní ọ̀rá), èyí tí ó lè ní ipa búburú lórí ìlera wọn.

O lè máa ṣe kàyéfì pé, “Ṣé ara mi ti yá tó láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́?” Tàbí bóyá o ti dákú níbi iṣẹ́ tàbí nílé ìwé tí o kò sì mọ ohun tí o máa sọ fún àwọn dókítà. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè má mọ̀ pé ara rẹ ti yá títí tí àìsàn rẹ yóò fi ṣòro láti tọ́jú. Bó ti wù kó rí, ó ṣe pàtàkì láti rí dókítà ní kíákíá.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Láti rí ìwòsàn ìgbà pípẹ́, ìwọ tàbí olólùfẹ́ rẹ gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ lórí ètò ìtọ́jú rẹ. Má bẹ̀rù tàbí ìtìjú láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́. Dídarapọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro oúnjẹ lè ran lọ́wọ́.

Má ṣe dá ara rẹ lẹ́bi fún àìlera oúnjẹ. Àìlera oúnjẹ wọ́pọ̀ ju bí o ṣe rò lọ. Sísọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba lè mú kí o má nímọ̀lára ìdánìkanwà mọ́.

Pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìrànlọ́wọ́ tó yẹ, ó dájú pé ìwòsàn ìgbà pípẹ́ ṣeé ṣe. Tí o bá ní ìbéèrè míì nípa èyí, má bẹ̀rù láti bá dókítà sọ̀rọ̀. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

àìlera àìlera , àìlera oúnjẹ, pípadánù ìwọ̀n ara, àwòrán ara, ìlera ọpọlọ, oúnjẹ, àìlera àìlera