Ṣé o ń wá ọ̀nà láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù kíákíá? Nígbà tí o ń wá irú ètò oúnjẹ bẹ́ẹ̀, ó ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ nípa onírúurú ètò oúnjẹ "àdánidá" lórí ìkànnì ayélujára láàárín àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. Ọ̀kan lára irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀ tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ni oúnjẹ hCG. Wọ́n sọ pé o lè dín ìwọ̀n 10-15 kìlógíráàmù kù láàárín oṣù kan tàbí méjì. Ṣùgbọ́n ṣé èyí dára tó bẹ́ẹ̀ tí ó sì dáàbò bò? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ìjìnlẹ̀ díẹ̀ sí i.
Kí ni oúnjẹ hCG yìí?
Ní ṣókí, hCG jẹ́ homonu. Láti sọ ní pàtó, ó jẹ́ homonu kan tí a ń pè ní "Human Chorionic Gonadotropin". Ìbímọ ni ó ń ṣe ní iye púpọ̀ ní ara obìnrin nígbà oyún. Ṣé o mọ̀ pé àyẹ̀wò oyún ilé ń ṣàyẹ̀wò wíwà homonu hCG yìí nínú ìtọ̀?
Ní ti ìṣègùn, a máa ń lo homonu hCG láti tọ́jú àìlóyún àti àwọn àìdọ́gba homonu mìíràn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìfúnpọ̀ ìdínkù ìwọ̀n ara, àwọn ìfúnpọ̀ oògùn, àti àwọn ìfúnpọ̀ tí a ń tà lórí ayélujára àti ní àwọn ilé ìtajà ní hCG oníṣẹ́dá. Oúnjẹ hCG ní nínú jíjẹ oúnjẹ tí ó ní kalori díẹ̀, bíi 500 kalori lójoojúmọ́, nígbà tí a bá ń mu àwọn ọjà hCG wọ̀nyí.
Àwọn olùṣe àwọn ọjà wọ̀nyí sọ pé ọ̀nà yìí lè mú kí iṣẹ́ ara rẹ yára, dín ebi kù, kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù kíákíá. Ṣùgbọ́n òótọ́ ibẹ̀ ni pé, kò sí ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó lè ṣètìlẹ́yìn fún lílo hCG fún pípadánù ìwọ̀n ara. Kódà Food and Drug Administration (FDA) ti kìlọ̀ lòdì sí lílò rẹ̀. Irú oúnjẹ yìí, tí ó ní ìdíwọ́ kalori púpọ̀, lè léwu gidigidi.
Ǹjẹ́ ọ̀nà yìí ń ṣiṣẹ́ gan-an?
Ìtàn oúnjẹ hCG bẹ̀rẹ̀ láti ọdún 1954. Dókítà ará Gẹ̀ẹ́sì kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Albert TW Simeons ló kọ́kọ́ ṣe àgbékalẹ̀ rẹ̀. Ó ń tọ́jú àwọn ọmọkùnrin tí wọ́n sanra gidigidi nítorí àrùn homonu tó ṣọ̀wọ́n tí wọ́n ń pè ní `(Fröhlich syndrome)`. Nígbà náà, ó kíyè sí i pé nígbà tí wọ́n fún àwọn ọmọ wọ̀nyí ní abẹ́rẹ́ hómónù hCG tí wọ́n yọ láti inú ìtọ̀ àwọn aboyún, wọ́n dín ìwọ̀n ara wọn kù, pàápàá jùlọ ní àwọn agbègbè bí ikùn, ìbàdí, àti itan.
Lórí èrò yẹn, ó dá oúnjẹ yìí sílẹ̀ láti dín ìwọ̀n ara kù kíákíá nípa lílo 500-800 calories lójoojúmọ́ àti lílo abẹ́rẹ́ hCG lójoojúmọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ìwádìí tí a ṣe lórí kókó yìí láti ìgbà náà ti fihàn pé homonu hCG kò ní agbára láti dín ebi kù, dín ìwọ̀n ara kù, tàbí láti jó ọ̀rá.
Àtúpalẹ̀ ìwádìí mẹ́rìnlélógún kan tí wọ́n ṣe ní ọdún 1995 fi hàn pé kò sí ìpìlẹ̀ ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì fún ìjẹ́wọ́ pé hCG ló ń fa ìdínkù ìwọ̀n ara.
Àwọn olùwádìí tún rí i pé dípò kí wọ́n fi oògùn hCG sí àwọn ènìyàn tó sanra jù, wọ́n rí irú àbájáde kan náà nígbà tí wọ́n fi oògùn placebo sí wọn lára. Èyí túmọ̀ sí wípé ìdínkù ìwọ̀n ara lórí oúnjẹ yìí kì í ṣe nítorí homonu hCG, ṣùgbọ́n nítorí pé ara ń pa ara rẹ̀ nípa jíjẹ oúnjẹ díẹ̀, bíi 500 calories lójoojúmọ́. Nítorí èyí, àwọn ẹgbẹ́ ìṣègùn pàtàkì pàápàá dámọ̀ràn pé kí a má ṣe lo ọ̀nà yìí fún pípadánù ìwọ̀n ara.
Ohun ti o le jẹ ati ohun ti o ko le jẹ lori ounjẹ yii
Lórí oúnjẹ yìí, o kò ní lè jẹun púpọ̀. Oúnjẹ méjì pàtàkì ló wà lójoojúmọ́: oúnjẹ ọ̀sán àti oúnjẹ alẹ́. Oúnjẹ kọ̀ọ̀kan gbọ́dọ̀ ní irú èròjà amuaradagba kan ṣoṣo, irú ewébẹ̀ kan, irú búrẹ́dì kan, àti irú èso kan ṣoṣo. Wo bí ó ṣe ń dínà tó.
| Iru ounjẹ | Àwọn oúnjẹ tí a fọwọ́ sí (a lè jẹ) | Àwọn oúnjẹ tí a kà léèwọ̀ (a kò gbọdọ̀ jẹ) |
|---|---|---|
| Púrọ́tíìnì | Ẹran malu ti o gbẹ, adie (ọmú), ẹja funfun, ede, akan, ẹja lobster (ti a fi iná sun tabi ti a fi se). | Ẹja Salmon, ẹja tuna, ẹja mackerel, ẹja gbígbẹ, ẹja mackerel, ẹja pickled. |
| Àwọn ẹ̀fọ́ | Ẹ̀fọ́, ewébẹ̀, ewébẹ̀, ewébẹ̀, tòmátì, ewébẹ̀, àlùbọ́sà, ọ̀pọ́tọ́ pupa, ewébẹ̀ seleri, ewébẹ̀ asparagus. | Àwọn ẹfọ́ oní-ìyẹ̀fun bíi ìyẹ̀fun àti ìyẹ̀fun dídùn. |
| Àwọn irú burẹ́dì | Búrẹ́dì kan tàbí búrẹ́dì melba. | Kò sí irú burẹ́dì mìíràn, búrẹ́dì, ìrẹsì, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. |
| Èso | Osan kan, ápù kan, díẹ̀ síróbẹ́rì, tàbí ìdajì jambalaya. | Àwọn èso onísùgà púpọ̀ bíi ọ̀gẹ̀dẹ̀ àti máńgò. |
| Àwọn ohun mímu | Omi, kọfí, tíì (láìsí sùgà). O lè jẹ ìwọ̀n wàrà kan ṣoṣo lójoojúmọ́. | Súgà, ohun mímu dídùn. |
| Epo / Bọ́ta | Rárá o. | Gbogbo iru epo ati bota ni a ko gba laaye. |
Awọn ewu ati awọn ewu ti ounjẹ hCG
Iṣoro ti o tobi julọ pẹlu ounjẹ yii ni awọn ewu ti o wa ninu rẹ. Jẹ ki a wo kini wọn jẹ.
Awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe ti homonu hCG
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò fọwọ́ sí i fún pípadánù ìwọ̀n ara, a ti ròyìn àwọn ìpalára díẹ̀ nígbà tí a bá lo abẹ́rẹ́ hCG fún àwọn àìsàn mìíràn. Àwọn wọ̀nyí ní:
- Àwọn ìṣesí àléjì
- Àwọn ìyípadà inú
- Irorẹ
- Idagbasoke irun oju
- Orí fífó
- Wiwu ninu ara
- Ríru, ìgbẹ́, àti ìrora inú
Awọn abajade buburu ti ihamọ kalori
Fojú inú wo bí ó ti ṣòro tó láti máa lo 500 calories lójoojúmọ́. Èyí kì í ṣe pé ó ṣòro nìkan ni, ó tún léwu gan-an. Tí o bá jẹ oúnjẹ tí kò tó 1,200 calories lójoojúmọ́, o kò ní rí fítámìnì, minerals, àti protein tí ara rẹ nílò gbà.
Àwọn dókítà máa ń dámọ̀ràn oúnjẹ tí ó ní kalori díẹ̀ (VLCD) fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn bíi ìṣànra àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, ṣùgbọ́n lábẹ́ àbójútó pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ pẹ̀lú dókítà. Títẹ̀lé oúnjẹ yìí bí wọ́n ṣe rí i pé ó yẹ lè fa àwọn ìṣòro ìlera tó le gan-an.
- Àwọn òkúta ìgbẹ́: Ewu yìí máa ń pọ̀ sí i bí a bá dín ìwọ̀n ara wa kù kíákíá.
- Àìdọ́gba Electrolyte: Ìwọ̀n electrolytes bíi sodium àti potassium, tí ó ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ iṣan ara àti iṣan ara, lè má ṣe déédé.
- Ìlù ọkàn tí kò dára: Èyí jẹ́ àìsàn tó le koko tí ó tilẹ̀ lè léwu fún ẹ̀mí.
Bákan náà, iye amuaradagba tí a ń pèsè nínú oúnjẹ yìí kéré sí iye tí ara nílò lójoojúmọ́. Èyí tún lè fa àwọn ìṣòro bíi àìlera iṣan.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Kò sí ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó fi hàn pé oúnjẹ hCG ló ń fa ìdínkù ìwọ̀n ara. Kì í ṣe pé ó ń fa ìdínkù ìwọ̀n ara ló ń fà á, ṣùgbọ́n nítorí ebi tó pọ̀ jù.
- Ilana yii lewu pupọ. Ewu giga wa fun awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara bi okuta gallstone, aisan ọkan, ati awọn aito ounjẹ.
- Má ṣe gbìyànjú oúnjẹ tó léwu bí èyí nítorí pé o rí i lórí ayélujára tàbí nítorí pé ẹnìkan sọ fún ọ pé kí o jẹ.
- Tí o bá fẹ́ dín ìwọ̀n ara rẹ kù, àwọn ọ̀nà míì wà tó dára jù, tó ní ìlera tó dára jù, tó sì tún lè wà pẹ́ títí. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ fún ìmọ̀ràn tó yẹ. Òun yóò dámọ̀ràn ètò oúnjẹ àti ètò eré ìdárayá tó yẹ fún ọ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun