Awakọ ara wa fun ara wa: Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ètò iṣan ara ẹni.

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí ẹ̀mí rẹ ṣe ń dúró, bí ọkàn rẹ ṣe ń lù, tàbí bí oúnjẹ rẹ ṣe ń bàjẹ́ láìronú nípa rẹ̀? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa 'autopilot' tó yanilẹ́nu, tàbí ètò aládàáṣe nínú ara wa tó ń ṣàkóso gbogbo èyí. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a máa ń pe èyí ní Autonomic Nervous System (ANS) . Ètò yìí ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo, nígbà tí a bá sùn àti nígbà tí a bá jí. Ní gidi, ètò yìí la wà láàyè.

Ní ṣókí, kí ni ètò iṣan ara aláìṣiṣẹ́ (ANS)?

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a lóye èyí lọ́nà yìí. Gbogbo ètò iṣan ara wa ni a pín sí apá pàtàkì méjì. Ọ̀kan ni Ètò Àárín Gbùngbùn Àrùn (CNS) . Ìyẹn ni pé, ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn wa. Gbogbo àwọn iṣan ara yòókù jẹ́ ti Ètò Ìṣiṣẹ́ Ọpọlọ .

A tún pín ètò iṣan ara agbeegbe yii si awọn apakan meji:

1. Ètò ìṣiṣẹ́ ara: Èyí ni ohun tí ó ń darí àwọn ohun tí a ń ṣe ní mọ̀ọ́mọ̀ . Fún àpẹẹrẹ, gbígbé ife, rírìn, àti sísọ̀rọ̀.

2. Ètò ìṣiṣẹ́ ara-ẹni: Èyí ni ètò tí ó ń ṣàkóso àwọn nǹkan tí ó ń ṣẹlẹ̀ láìsí pé a ronú nípa wọn . Àwọn nǹkan bí ìlù ọkàn, mímí, lílá, àti jíjẹ oúnjẹ.

Nítorí náà, ètò iṣan ara aláìlera (ANS) tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí ní àwọn apá pàtàkì mẹ́ta. Àwọn ni ètò Sympathetic , Parasympathetic , àti Enteric . Àwọn mẹ́ta yìí dà bí ẹgbẹ́ kan tí ó ń ṣiṣẹ́ papọ̀.

‘Accelerator’ àti ‘Breki’: Àwọn Ètò Ìyọ́nú àti Parasympathetic

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti lóye bí àwọn ètò méjèèjì yìí ṣe ń ṣiṣẹ́ ni láti máa ronú nípa wọn gẹ́gẹ́ bí ohun èlò ìfàsẹ́yìn àti bírékì ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Àwọn méjèèjì yìí ń ṣiṣẹ́ ní ìtako ara wọn, wọ́n ń mú ìwọ́ntúnwọ̀nsí wá, tàbí homeostasis , nínú ara wa.

1. Ètò ìyọ́nú: ‘ohun ìfàsẹ́yìn’ ara

Èyí ni ohun tí ó ń darí ìdáhùn ara wa nípa "Ìjà-tàbí-Flight" . Ìyẹn ni ètò tí ó ń múra ara sílẹ̀ nígbà tí ewu, ìbẹ̀rù, tàbí ìdààmú bá dé.

Fojú inú wò ó, o ń rìn lọ sí ojú pópó, lójijì ajá kan fò sí ọ. Ẹ̀rù bà ọ́. Kí ló máa ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn náà?

• ỌkànIyara lilu naa pọ si.
• Àwòrán ojú náà á máa tóbi sí i.
• Ẹ̀mí mímú kíákíá.
• Itọ́ náà jókòó.
• Ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ sí i ń ṣàn sí àwọn iṣan ara láti múra sílẹ̀ fún sísá tàbí ìjà.

Gbogbo èyí ni a ń ṣe ní ìṣẹ́jú-àáyá nípasẹ̀ ètò ìfọwọ́sowọ́pọ̀ nípa lílo àwọn neurotransmitters bíi epinephrine .

2. Ètò Parasympathetic: ‘Ìdènà’ ara

Èyí ni ohun tí ó ń darí ìdáhùn ara wa nípa "Ìsinmi àti Ìjẹun" . Ìyẹn ni pé, nígbà tí ìṣẹ̀lẹ̀ pajawiri bá parí, ara yóò padà sí ipò ìparọ́rọ́, déédé, yóò sì ṣàkóso àwọn iṣẹ́ tí a nílò nígbà tí a bá wà ní ìsinmi.

Lẹ́yìn tí ajá náà bá ti lọ, ara rẹ á balẹ̀ díẹ̀díẹ̀.

• Ìwọ̀n ọkàn padà sí bí ó ti yẹ.
• Ẹ̀mí mímú kí ara balẹ̀.
• Ìlànà jíjẹ oúnjẹ náà tún bẹ̀rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan síi.
• Ara naa yoo di fẹẹrẹfẹ.

Eto Parasympathetic ni o n ṣe ‘idakẹjẹ’ yii.

3. Ètò Ẹ̀jẹ̀: 'Ọpọlọ Kejì' ti Ifun Wa

Èyí jẹ́ ohun pàtàkì díẹ̀. Ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ jẹ́ àpapọ̀ àwọn iṣan ara tó ń rìn káàkiri gbogbo ọ̀nà ìjẹun wa (láti ẹnu dé ìdí), pẹ̀lú àwọn iṣan ara tó lé ní mílíọ̀nù 100. Ó dà bí ọpọlọ kékeré kan tó ṣe pàtàkì sí ìfun, tó sì lè ṣe ìpinnu tirẹ̀. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti ṣàkóso jíjẹun àti fífà àwọn èròjà oúnjẹ . Nígbà míìrán, ètò yìí ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí àmì láti ọ̀dọ̀ àwọn ètò méjì yòókù (Sympathetic àti Parasympathetic), ṣùgbọ́n ó tún lè ṣiṣẹ́ fúnra rẹ̀.

Àwọn àmì wo ni ó fi hàn pé ìṣòro kan wà pẹ̀lú ètò yìí?

Nítorí pé ètò iṣan ara yìí ń tàn káàkiri ara, tí ó bá jẹ́ pé ìbàjẹ́ tàbí àìṣiṣẹ́ bá wà nínú rẹ̀ (àwọn dókítà ń pè é ní Autonomic Neuropathy ), àwọn àmì àrùn náà lè fara hàn ní oríṣiríṣi ẹ̀yà ara. Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ní irú àmì àrùn kan náà.

Àwọn àmì àrùn kan tó wọ́pọ̀ ni:

• Ríru àti dídákú, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá dìde dúró.
• Ìró ìlù kíákíá (ọkàn tí ń lù kíákíá láìsí ìdí)
• Ìgbẹ́ gbuuru tabi aileṣe lati ṣakoso awọn gbigbe inu ikùn
• Iṣoro gbigbe ounjẹ mì
• Ìṣòro mímí
• Àwọn ìṣòro lílá (bóyá lílálálálálálálálálálá tàbí àìlá ...
• Awọn iṣoro ito (iṣoro lati inu ito tabi aile ṣakoso rẹ)
• Àìlera ìbálòpọ̀
• Àìdáhùn ọmọ ilé ìwé sí ìmọ́lẹ̀

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe fojú fo wọ́n. Rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ kí o sì bá ọ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Àwọn àrùn tó lè ba ètò iṣan ara aláìsàn jẹ́

Ohun tó ń fa ìbàjẹ́ sí ètò yìí ni àtọ̀gbẹ tí a kò ṣàkóso (Àtọ̀gbẹ Iru 2) . Ìwọ̀n sùgà tó ga nínú ẹ̀jẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ lè ba àwọn iṣan ara jẹ́.

Ni afikun, awọn idi miiran wa:

• Àrùn Guillan-Barre: Èyí jẹ́ àìsàn kan tí ètò ààbò ara ń kọlu àwọn iṣan ara rẹ̀.
• Amyloidosis: Ìbàjẹ́ iṣan ara tí ó wáyé nítorí àìdọ́gba àwọn èròjà protein kan nínú ara.
• Àwọn àkóràn:Àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì àti bakitéríà kan (fún àpẹẹrẹ HIV, àrùn Lyme) lè ba àwọn iṣan ara jẹ́.
• Lílo oògùn olóró àti ọtí líle: Àwọn wọ̀nyí lè ba ètò iṣan ara jẹ́ ní tààràtà.
• Àwọn majele: Fífi ara hàn sí àwọn majele bíi àwọn irin tó wúwo.
• Ìbànújẹ́: Ìbàjẹ́, pàápàá jùlọ sí okùn ẹ̀yìn, lè ní ipa búburú lórí iṣẹ́ ètò yìí.
• Àrùn Jẹjẹrẹ: Àwọn èèmọ́ kan tí ó ní àrùn jẹjẹrẹ tàbí tí kìí ṣe àrùn jẹjẹrẹ lè fa ìṣòro nípa títẹ àwọn iṣan ara.