Ṣé o tún máa ń ní ìbànújẹ́ àti ìjákulẹ̀ ní gbogbo ìgbà? Ṣé ìyẹn ni ohun tí o ń pè ní ìsoríkọ́? (Àìsàn Ìsoríkọ́ Ńlá)

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún gbogbo wa láti ní ìbànújẹ́, ìjákulẹ̀, àti ìdánìkanwà nígbà míì nínú ìgbésí ayé wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì, nígbà tí a bá pàdánù iṣẹ́, nígbà tí a bá pàdánù olólùfẹ́ kan, tàbí nígbà tí a bá dojú kọ ìṣòro ńlá kan, a máa ń nímọ̀lára ìfúnpá púpọ̀. Ṣùgbọ́n àìsàn yìí tí a ń pè ní Clinical Depression tàbí Major Depressive Disorder yàtọ̀ díẹ̀, ó sì jẹ́ ohun kan tí a gbọ́dọ̀ ṣàníyàn nípa rẹ̀. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí, nítorí pé ó ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Kí ni ìsoríkọ́ gidi?

Ní ṣókí, ìsoríkọ́ oníṣègùn jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó ń nípa lórí ọpọlọ wa. Ó máa ń jẹ́ àmì ìbànújẹ́ fún ìgbà pípẹ́, àìnírètí, àti pípadánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí a máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀. Ronú nípa bí o ṣe máa ń gbádùn láti máa bá àwọn ọ̀rẹ́ rẹ gbé pọ̀, láti máa wo fíìmù, láti máa ka ìwé, tàbí láti máa ṣe àwọn eré ìnàjú rẹ. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá dé ipò yìí, o máa rí i pé kò sí ọ̀kan lára ​​àwọn nǹkan wọ̀nyẹn tó ṣe pàtàkì.

Ìsoríkọ́ yìí lè ní ipa lórí oorun rẹ, oúnjẹ àti agbára láti ronú dáadáa. Kí àwọn dókítà tó lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ wà ní gbogbo ọjọ́ fún ó kéré tán ọ̀sẹ̀ méjì.

Àìsàn ìsoríkọ́ jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́. Ṣùgbọ́n ó sábà máa ń wá ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀. Ìṣẹ̀lẹ̀ kọ̀ọ̀kan lè pẹ́ fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù. O lè ní ìṣẹ̀lẹ̀ ju ọ̀kan lọ ní ìgbésí ayé rẹ. Èyí yàtọ̀ sí àrùn ìsoríkọ́ tí ó ń bá a lọ, èyí tí ó jẹ́ ìsoríkọ́ díẹ̀ sí ìwọ̀nba tí ó wà fún ó kéré tán ọdún méjì.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹ̀yà ara tó wà nínú àìsàn ìbànújẹ́ ńlá yìí ló wà. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Àìsàn Àkókò : Èyí ni ìbànújẹ́ tó máa ń wáyé pẹ̀lú àwọn àyípadà àkókò kan.
• Ìbànújẹ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá lóyún àti lẹ́yìn ìbímọ.
• Ìbànújẹ́ Àìtọ́ : Àìsàn ìbànújẹ́ tí ó ń fi àwọn àmì àrùn tí ó yàtọ̀ díẹ̀ sí àìtọ́.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ibanujẹ iṣoogun le ni awọn iṣoro ilera ọpọlọ miiran, gẹgẹbi:

• Àìsàn Lilo Ohun Èlò-Oògùn
• Ìbànújẹ́ Ìpayà
• Àrùn Àníyàn Àwùjọ
• Àrùn Ìfẹ́-Ìṣòro-Onígboyà (OCD)

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ríronú ìbànújẹ́ déédéé àti èyí tí a ń pè ní ìsoríkọ́ àìsàn yìí?

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìbànújẹ́ nígbà tí a bá ní ìṣòro ní ìgbésí ayé, nígbà tí a bá pàdánù iṣẹ́, nígbà tí àjọṣepọ̀ kan bá túká. Àwọn ènìyàn kan tilẹ̀ máa ń sọ ní àkókò yẹn pé, “Mo nímọ̀lára ìbànújẹ́.” Ṣùgbọ́n,Àrùn Ìbànújẹ́ Ńlá jẹ́ ohun tó yàtọ̀. Nínú èyí, kìí ṣe pé ìbànújẹ́ àti ìjákulẹ̀ wà ní gbogbo ọjọ́ fún ó kéré tán ọ̀sẹ̀ méjì nìkan ni, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn mìíràn tún wà.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn kàn máa ń pe ìsoríkọ́ àti àrùn ìsoríkọ́ tó le koko ní “ìsoríkọ́,” èyí tó lè fa ìsoríkọ́ nígbà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, oríṣiríṣi àrùn ìsoríkọ́ ló wà. Fún àpẹẹrẹ , àrùn ìsoríkọ́ tó ń bá a lọ àti àrùn àìlera ṣáájú oṣù . Nínú ìwọ̀nyí, ìsoríkọ́ ni a kà sí irú ìsoríkọ́ tó le jùlọ.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní ìṣòro ìsoríkọ́ yìí jùlọ?

Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni gan-an. Ó lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé, àwọn ọ̀dọ́, àwọn àgbàlagbà, àti ẹnikẹ́ni. Síbẹ̀síbẹ̀, ó sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ogún ọdún. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé ó lè ṣẹlẹ̀ ní ọjọ́ orí èyíkéyìí.

Àwọn obìnrin ni a rí i pé ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìsoríkọ́ ọkàn ju àwọn ọkùnrin lọ. Ó tún wọ́pọ̀ láàárín àwọn tí kò ní ìbátan tímọ́tímọ́, tàbí àwọn tí wọ́n ti kọ ara wọn sílẹ̀, tí wọ́n ti pínyà, tàbí tí wọ́n ti pàdánù alábàáṣepọ̀ wọn.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ìsoríkọ́ jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó wọ́pọ̀ gan-an. A ṣírò pé ó ń nípa lórí láàrín 5% sí 17% àwọn ènìyàn kárí ayé ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Èyí túmọ̀ sí wípé ọ̀pọ̀ nínú wa ló ń ní in.

Kí ni àwọn àmì àìsàn yìí?

Àwọn àmì àìsàn ìsoríkọ́ lè wà láti kékeré sí líle. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sábà máa ń wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ gbogbo ọjọ́, fún ó kéré tán ọ̀sẹ̀ méjì .

Àwọn àmì àti àmì pàtàkì ni:

• Ríronú pé ìbànújẹ́ pọ̀, òfo, àti àìnírètí (ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn). Àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ sábà máa ń dàbí ẹni tí ó máa ń bínú dípò kí wọ́n máa banújẹ́.
• Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan àti ìgbòkègbodò tí a ti gbádùn tẹ́lẹ̀.
• Ìfẹ́ oúnjẹ tó pọ̀ sí i tàbí tó dínkù. Èyí lè mú kí ìwọ̀n ara pọ̀ sí i tàbí kí ó dínkù.
• Ọ̀rọ̀ sísọ díẹ̀díẹ̀, ìṣíkiri ara dínkù, àti ìrònú tí kò dára (ìronú nípa ọpọlọ).
• Àìsùn tàbí hypersomnia.
• Pípàdánù agbára tàbí àárẹ̀ nígbà gbogbo.
• Ríronú pé kò yẹ, tàbí kí o nímọ̀lára ẹ̀bi tó pọ̀ jù.
• Dídín ìfọkànsí kù.
• Níní èrò nípa ikú tàbí ìpara-ẹni.

Pataki:Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ronú nípa pípa ara ẹni, jọ̀wọ́ wá ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ní Sri Lanka, o lè pe ẹ̀rọ ìbánisọ̀rọ̀ Sumedha ní ọdún 1926. Ẹnìkan wà tí ó wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ ní gbogbo wákàtí mẹ́rìnlélógún lóòjọ́.

Kí ló dé tí a fi ń ní ìsoríkọ́ yìí? Kí ni ó ń fa ìṣòro yìí?

Àwọn olùṣèwádìí kò tíì mọ ohun tó ń fa ìsoríkọ́ ọkàn gan-an. Síbẹ̀, wọ́n gbàgbọ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń fa àìsàn náà. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Kemistri ọpọlọ: A ro pe aiṣedeede ninu awọn neurotransmitters serotonin, norepinephrine, ati dopamine ninu ọpọlọ wa ni o n fa ibanujẹ. A ti ro tẹlẹ pe awọn aiṣedeede wọnyi ni o jẹ okunfa akọkọ. Sibẹsibẹ, awọn iwadii tuntun daba pe awọn aiṣedeede neurotransmitters wọnyi jẹ atẹle si awọn idamu ninu awọn iyika iṣan ti o nira diẹ sii ti ọpọlọ.
• Àkójọpọ̀ Ìran: Tí mẹ́ḿbà ìdílé kan (fún àpẹẹrẹ, òbí, àbúrò) bá ní ìsoríkọ́ tó lágbára, ó ṣeé ṣe kí o ní àìsàn yìí ní ìlọ́po mẹ́ta ju ẹni tí kò ní ìtàn ìdílé lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè ní àrùn náà kódà bí kò bá sí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ tó ní in.
• Ìdàgbàsókè ọmọdé: Àwọn ìrírí búburú ìgbà ọmọdé (ACEs) , bí ìlòkulò àti àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́, lè ṣe àfikún sí ìdààmú ọkàn ìṣègùn nígbà tí ó bá yá.
• Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbésí ayé tó ń kó ìdààmú báni: Àwọn ìrírí tó le koko bíi ikú olólùfẹ́, ìrírí ìbànújẹ́ tó le koko, ìkọ̀sílẹ̀, ìdánìkanwà, àti àìní ìtìlẹ́yìn lè fa àìsàn náà láàárín àwọn ènìyàn tó ní ìsoríkọ́.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Àwọn dókítà máa ń ṣe àyẹ̀wò ìsoríkọ́ nípa lílo òye pípéye nípa àwọn àmì àrùn rẹ, ìtàn ìṣègùn, àti ìtàn ìlera ọpọlọ. Nígbà míìrán, ó sinmi lórí irú àwọn àmì àrùn rẹ, wọ́n tún lè ṣe àyẹ̀wò rẹ pẹ̀lú irú àrùn kan pàtó, bíi Seasonal Affective Disorder (SAD) tàbí Atypical Depression .

Láti lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn ìsoríkọ́, o gbọ́dọ̀ ní ó kéré tán márùn-ún lára ​​àwọn àmì àrùn tí mo mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ gbogbo ọjọ́, fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́, fún ó kéré tán ọ̀sẹ̀ méjì lẹ́ẹ̀kan náà. Méjì lára ​​àwọn àmì àrùn márùn-ún wọ̀nyẹn gbọ́dọ̀ jẹ́ ìbànújẹ́ ọkàn àti àìní ìfẹ́ sí àwọn ìgbòkègbodò tí o ti gbádùn tẹ́lẹ̀ .

Dókítà rẹ yóò tún ní láti kọ̀ àwọn ohun mìíràn tó ń fa àwọn àmì àrùn rẹ (fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn míì, lílo oògùn). Èyí lè ní àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn, bíi àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀.

Bákan náà, o gbọ́dọ̀ rí i dájú pé o kò tíì ní ìṣòro hypomania tàbí àìlera rí. Nítorí pé tí o bá ti ní, ó ti níÀìsàn bipolar tún lè ṣẹlẹ̀. Láàárín 5% sí 10% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ ní ilé ìwòsàn máa ń ní àrùn bipolar nígbà tó bá yá.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

A sábà máa ń lo oògùn àti/tàbí ìtọ́jú ọpọlọ láti tọ́jú ìsoríkọ́ ọkàn. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé àpapọ̀ àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí múná dóko ju èyíkéyìí nínú wọn lọ.

Ìtọ́jú ọpọlọ jẹ́ ọ̀rọ̀ pẹ̀lú onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ , bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ. Onímọ̀ nípa ọpọlọ rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dá àwọn ìmọ̀lára, èrò, àti ìwà rẹ tí kò dára mọ̀ àti láti yí wọn padà. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú ìtọ́jú ọpọlọ ló wà - Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀ (CBT) àti Ìtọ́jú Ìbáṣepọ̀ (IPT) jẹ́ méjì lára ​​​​àwọn ọ̀nà tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí a ń lò láti tọ́jú ìsoríkọ́ ọkàn. O lè rí onímọ̀ nípa ọpọlọ rẹ lẹ́ẹ̀kan lọ́sẹ̀ tàbí ní ọ̀sẹ̀ méjì.

Àwọn oògùn adínilára jẹ́ oògùn tí ó ń ran lọ́wọ́ láti ṣàtúnṣe àwọn ìyípadà kẹ́míkà nínú ọpọlọ tí ó ń fa ìsoríkọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú oògùn adínilára ló wà. Ó lè gba àkókò díẹ̀ láti rí èyí tí ó tọ́ fún ọ, o sì lè nílò láti gbìyànjú irú oògùn kan ju bẹ́ẹ̀ lọ. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè ní àwọn àbájáde búburú, ṣùgbọ́n wọ́n sábà máa ń dínkù nígbà tí àkókò bá ń lọ.

Fún ìsoríkọ́ líle koko tí kò tíì dáhùn sí àwọn ìtọ́jú mìíràn, ìtọ́jú tí a ń pè ní electroconvulsive therapy (ECT) jẹ́ ohun tó gbéṣẹ́ gan-an. Ó ní nínú fífi iná mànàmáná díẹ̀ ránṣẹ́ sí ọpọlọ rẹ, èyí tó lè fa ìwárìrì fún ìgbà díẹ̀. ECT jẹ́ ìtọ́jú tó dájú. A máa ń ṣe é lábẹ́ anesthesia, kí o má baà nímọ̀lára ìrora kankan.

Àwọn ìtọ́jú ìfúnni níṣìírí mìíràn tún wà fún ìsoríkọ́ tí kò dáhùn sí oògùn:

• Ìmúdánilójú oofa transcranial (TMS)
• Ìfúnni-ní-ara-ẹni-ní-ara-ẹni (VNS)
• Ketamine ati Esketamine

Igba melo ni o gba lati bẹrẹ si ni rilara ti o dara lẹhin ti o bẹrẹ itọju fun ibanujẹ?

Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn adínilára, o lè rí i pé àwọn àmì àrùn rẹ ti dínkù láàárín ọ̀sẹ̀ méjì àkọ́kọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè gba oṣù méjì sí mẹ́ta láti lo oògùn kí ara rẹ tó lè yá dáadáa.

Tí oògùn náà kò bá ṣiṣẹ́ lẹ́yìn àkókò yìí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Ó lè yí ìwọ̀n oògùn náà padà tàbí kí ó kọ oògùn mìíràn fún ọ.

Gẹ́gẹ́ bí ìsoríkọ́ rẹ ṣe le tó, ó lè gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀ tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí nímọ̀lára pé ara rẹ le dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú ọpọlọ. Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, o lè retí pé wàá rí ìdàgbàsókè pàtàkì nínú àwọn àmì àrùn rẹ lẹ́yìn ìtọ́jú 10 sí 15.

Ǹjẹ́ a lè dènà ìsoríkọ́ yìí láti má ṣẹlẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè dènà ìsoríkọ́ tó lè wáyé nígbà gbogbo, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dín ewu náà kù:

• Sísùn dáadáa àti mímú ara ẹni sun dáadáa.
• Ṣíṣe àwọn ọ̀nà ìfaradà tó dára láti ṣàkóso wahala.
• Máa kópa déédéé nínú àwọn ìgbòkègbodò ìtọ́jú ara ẹni bíi eré ìdárayá, àṣàrò, àti yoga.
• Ṣíṣàkóso àwọn àìsàn ara tàbí ti ọpọlọ mìíràn tí o lè ní.
• Yẹra fún lílo ọtí líle àti oògùn olóró mìíràn.

Tí o bá ti ní ìsoríkọ́ ọkàn rí, ó ṣeé ṣe kí o tún ní i. Tí o bá ní àwọn àmì ìsoríkọ́ ọkàn, wá ìrànlọ́wọ́ ní kíákíá.

Kí ni àsọtẹ́lẹ̀ ìsoríkọ́ àìsàn?

Ipa ti ibanujẹ iwosan ni ọjọ iwaju, iyẹn ni, ireti imularada, da lori ọpọlọpọ awọn okunfa:

• Àìlera tó le koko.
• Yálà láti wá ìtọ́jú tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́.
• Yálà o ní àwọn àìsàn ọpọlọ tàbí ti ara mìíràn.

Àwọn tí àìsàn wọn kò rọrùn, àwọn tí wọ́n ń gba ìtọ́jú, àti àwọn tí wọ́n ní ètò ìrànlọ́wọ́ tó lágbára ní àǹfààní gíga láti gbádùn ara wọn. Àwọn tí wọ́n ní àìsàn ọpọlọ mìíràn tàbí àwọn àrùn ìwà, àti àwọn tí a ṣe àyẹ̀wò wọn nígbà tí wọ́n wà ní ọmọ ọgọ́ta ọdún tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lè ní àǹfààní díẹ̀ láti gbádùn ara wọn.

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìbànújẹ́ ọkàn tó ń ṣẹlẹ̀ síni lè wà fún oṣù mẹ́fà sí méjìlá.

Ó bani nínú jẹ́ pé, nǹkan bí ìdá méjì nínú mẹ́ta àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ ọkàn ló máa ń ronú nípa pípa ara wọn. Àti láàárín 10% sí 15% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí ló máa ń kú nípa pípa ara wọn.

Sibẹsibẹ, iroyin ayọ ni pe ibanujẹ ile-iwosan jẹ ọkan ninu awọn aisan ilera ọpọlọ ti o le wosan julọ. Laarin 80% ati 90% awọn eniyan ti o wa itọju ni a maa dahun daradara si itọju.

Àwọn ìṣòro wo ló lè ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú wọn?

Tí a kò bá tọ́jú ìsoríkọ́ tó le koko, ó lè da ìdààmú bá ìgbésí ayé ojoojúmọ́ àti ìgbésí ayé rẹ.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ ọkàn wà nínú ewu àìbalẹ̀ ọkàn àti lílo oògùn olóró , èyí tí ó tún ń mú kí ewu ìpara ara ẹni pọ̀ sí i.

Ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn lè mú kí àwọn àìsàn ara tó wà tẹ́lẹ̀ burú sí i tàbí kí ó ṣòro láti ṣàkóso. Fún àpẹẹrẹ:

• Àtọ̀gbẹ
• Ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ (Ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ gíga)
• Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pípẹ́ (COPD)
• Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Iṣan-alọ

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ ọkàn pẹ̀lú wà nínú ewu púpọ̀ láti máa hùwà ìpalára ara ẹni gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti kojú àwọn àmì àrùn wọn.

Tí mo bá ní irú ipò báyìí, kí ni mo lè ṣe?

Yàtọ̀ sí wíwá ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú oníṣègùn tó jẹ́ ògbóǹtarìgì, àwọn nǹkan míì tún wà tó o lè ṣe nílé láti dín àwọn àmì àrùn rẹ kù:

• Lílo ara déédéé.
• Láti sùn dáadáa ní alẹ́ (kò dínkù, kò sí mọ́).
• Jíjẹ oúnjẹ aládùn.
• Yẹra fún lílo ọtí (ọtí jẹ́ ohun tó ń mú kí ọkàn ẹni bàjẹ́).
• Lílo àkókò pẹ̀lú àwọn tí o fẹ́ràn àti àwọn tí o bìkítà fún.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà nípa èyí?

Tí o bá ní àwọn àmì ìsoríkọ́ ọkàn, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tàbí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ . Wọ́n lè fún ọ ní àyẹ̀wò tó péye àti àbá ìtọ́jú tó yẹ.

Tí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú àìsàn ìsoríkọ́ tí kò sì ṣiṣẹ́ dáadáa, tàbí tí o bá ní àwọn ìṣòro tó lè mú kí o má banújẹ́, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí náà. Wọ́n lè dábàá ètò ìtọ́jú mìíràn.

Rántí pé, Àrùn Ìbànújẹ́ Ńlá jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó wọ́pọ̀ gan-an. Ó lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni - nígbà míìrán láìsí ìdí tó hàn gbangba. Ohun tó dára jù ni pé a lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa. Tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà, bá dókítà sọ̀rọ̀. Bí o bá tètè rí ìrànlọ́wọ́ gbà, bẹ́ẹ̀ náà ni ara rẹ yóò ṣe yára padà sípò.

Ifiranṣẹ Ikẹyìn-Ile-Iṣẹ

Ó dára, nítorí náà, jẹ́ kí n sọ díẹ̀ lára ​​àwọn ohun pàtàkì tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn fún ọ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí wọn.

• Oríṣi ìbànújẹ́ méjì ló wà: ìbànújẹ́ déédé àti ìbànújẹ́ àìlera/àìsàn ìbànújẹ́ ńlá . Àìsàn ọpọlọ ni ìbànújẹ́ tó ń béèrè ìtọ́jú.
• Èyí lè ní àwọn àmì àrùn bíi ìbànújẹ́ pípẹ́, àìní ìfẹ́ sí àwọn ìgbòkègbodò tí a ti gbádùn tẹ́lẹ̀, ìyípadà nínú oorun/ìfẹ́ oúnjẹ, àìní agbára, àti ìrònú ìpara ara ẹni .
• Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè nípa lórí èyí, bí ìbílẹ̀, àwọn ìyípadà kẹ́míkà ọpọlọ, àti àwọn ìrírí ìgbésí ayé .
• Má ṣe dààmú, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an ló wà fún èyí! Àwọn oògùn àti ìtọ́jú ọpọlọ (ìtọ́jú ọ̀rọ̀) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ.
• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, jọ̀wọ́ wá ìmọ̀ràn dókítà. Ohun tí ó dára jù láti ṣe ni láti wá ìrànlọ́wọ́ ní kùtùkùtù. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè ràn ọ́ lọ́wọ́.

Ìbànújẹ́ , Àìsàn Ìbànújẹ́ Ńlá, Ìbànújẹ́ Ìlera, Àwọn Àmì Àmì, Ìtọ́jú, Ìlera Ọpọlọ