Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn ìlànà ìpara ojú fún awọ ara tó ń dàgbà.

Gbogbo wa la fẹ́ kí a rí ara wa bí ọ̀dọ́ àti ẹlẹ́wà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n kò sí ẹni tó lè dá àwọn ìyípadà tí awọ ara wa ń ṣe dúró bí a ṣe ń dàgbà sí i. Nígbà tí a bá wo dígí, a máa rí àwọn ìfọ́ kékeré, awọ ara a máa pàdánù ìtànṣán rẹ̀, nígbà míìrán àwọn àmì àti àbàwọ́n máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í fara hàn. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbànújẹ́ díẹ̀ nígbà tí a bá rí àwọn nǹkan wọ̀nyí. Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti ṣàkóso bí awọ ara wa ṣe ń dàgbà tó àti láti dín ìbàjẹ́ tí a ti ṣe kù.

Kí ló dé tí awọ ara wa fi ń gbó?

Ní ṣókí, àwọn kókó pàtàkì mẹ́ta ló ń nípa lórí bí a ṣe ń dàgbà sí i.

1. Àwọn Jiini: Èyí jẹ́ ohun tí a kò lè ṣàkóso. A jogún àwọn ànímọ́ awọ ara ìyá, baba, àti àwọn baba ńlá wa. Awọ àwọn ènìyàn kan lè yára wọ́ ara ju àwọn mìíràn lọ. A ti pinnu rẹ̀ nípa ìpilẹ̀ṣẹ̀ ẹ̀dá.

2. Àwọn Àṣà Ojoojúmọ́ Wa: Èyí ni apá tí a lè ṣàkóso jùlọ. Àwọn nǹkan bíi mímu sìgá , jíjẹ oúnjẹ tí kò dára, àìmu omi tó, àti àìsùn tó le mú kí awọ ara máa dàgbà.

3. Àyíká: Ọ̀tá pàtàkì nínú èyí ni oòrùn . Pàápàá jùlọ fún àwa tí a ń gbé ní orílẹ̀-èdè olóoru bíi Sri Lanka, ìpalára tí oòrùn ń fà pọ̀ sí i. Àwọn ìtànṣán ultraviolet tí ó léwu ti oòrùn ń pa collagen àti elastin tí ó wà nínú awọ ara wa run. Gẹ́gẹ́ bí rọ́bà tí a fi ń bàjẹ́ nígbà tí oòrùn bá fara hàn, nígbà tí oòrùn bá pa àwọn okùn wọ̀nyí tí ó ń jẹ́ kí awọ ara wa jẹ́ ọ̀dọ́ àti alágbára run, awọ ara a bẹ̀rẹ̀ sí í rọ̀, àwọn ìrísí sì a bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀dá.

Ìdènà ni ìwòsàn tó dára jùlọ! - Báwo ni a ṣe lè máa tọ́jú awọ ara tó dára?

Dípò kí o máa lo ìtọ́jú tó gbowó lórí bí o ṣe ń dàgbà sí i, ohun tó dára jù tí o lè ṣe ni láti tọ́jú awọ ara rẹ fún ìgbà pípẹ́ tó bá ṣeé ṣe. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ láti ṣe fún èyí ni láti dáàbò bo awọ ara rẹ lọ́wọ́ oòrùn.

Ó dára, báwo la ṣe lè ṣe èyí dáadáa?

• Má ṣe mọ̀ọ́mọ̀ jáde lọ síta láti wẹ̀ oòrùn. Àwọn kan rò pé gbígbà díẹ̀ lára ​​oòrùn máa ń mú kí o lẹ́wà. Àmọ́ ó lè ba awọ ara rẹ jẹ́. Bẹ́ẹ̀ náà ló rí fún lílọ sí àwọn ilé ìtọ́jú awọ.
• Dín ìfarahàn rẹ sí oòrùn kù ní àkókò tí oòrùn bá pọ̀ jù. Ìtànṣán oòrùn lágbára gan-an láàrín agogo mẹ́wàá òwúrọ̀ sí agogo méjì ọ̀sán. Ó dára jù láti dúró sílé bí ó ti ṣeé ṣe ní àkókò yìí. Tí o bá gbọ́dọ̀ rìnrìn àjò, rí i dájú pé o dáàbò bo ara rẹ.
• Wọ aṣọ aabo.Nígbà tí o bá ń jáde lọ, wọ fìlà tí ó ní etí tó tó ìwọ̀n ínṣì méjì, aṣọ gígùn àti sòkòtò. Wọ àwọn gíláàsì oorun pẹ̀lú ààbò “UV 400” láti dáàbò bo ojú rẹ.
• Lo oorun oorun lojoojumọ. Eyi jẹ ohun ti o ṣe pataki lati ṣe. Lo oorun oorun ṣaaju ki o to jade. Yan ọkan ti o ni SPF (Aabo Sun) ti 30 tabi ju bẹẹ lọ . Bakannaa, yan ọkan ti a samisi bi 'broad-spectrum'. Eyi tumọ si pe o daabobo lodi si awọn egungun 'UVB' ati 'UVA'. Ti o ba lagun tabi we, o yẹ ki o tun lo 'Sunscreen' ni o kere ju wakati meji lọ.
• Ṣe àyẹ̀wò awọ ara rẹ déédéé. Wá àwọn àmì tuntun lórí awọ ara rẹ, tàbí àwọn àyípadà nínú àwọ̀ tàbí ìwọ̀n àwọn àmì tó wà. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Tí o bá kíyèsí àwọn àyípadà tó fura sí, rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. American Academy of Dermatology dámọ̀ràn pé kí gbogbo ènìyàn lọ sí dókítà wọn ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ́dún fún àyẹ̀wò awọ ara pípé.
• Tí awọ ara rẹ bá gbẹ: Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, o lè lo ohun èlò ìfọmọ́ ara nílé. Lo ohun èlò ìfọmọ́ ara dípò ọṣẹ líle nígbà tí o bá ń wẹ̀. Fi ìpara ìpara tó dára sí gbogbo ara rẹ ní o kere ju ìgbà méjì lọ lójúmọ́. Tí àwọn nǹkan wọ̀nyí kò bá ran awọ ara rẹ tó gbẹ lọ́wọ́, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè fún awọ ara tó ti ń dàgbà?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká sọ pé a kò mọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí tẹ́lẹ̀, àti pé ní báyìí awọ ara wa ti ń yọ́ àti ń yọ ìka. Má ṣe dààmú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ ìpara ló wà lónìí tí a lè ṣe fún àwọn àìsàn wọ̀nyẹn pẹ̀lú. Kí a tó ṣe ìpinnu nípa àwọn wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti mọ ohun tí wọ́n jẹ́ àti bí wọ́n ṣe ń ṣiṣẹ́.

Fún ìrọ̀rùn, mo máa ṣàlàyé irú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí nínú tábìlì kan.

Báwo lo ṣe ń ṣe ìpinnu?

Yálà o yàn láti ṣe ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́, àti dé ìwọ̀n tí ó yẹ kí o ṣe, jẹ́ ìpinnu ara ẹni pátápátá. Tí o bá ń ronú nípa èyí, ohun àkọ́kọ́ tí ó yẹ kí o ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ oníṣẹ́ abẹ tàbí onímọ̀ nípa awọ ara tí ó ní ìmọ̀ nínú iṣẹ́ yìí.

Bá dókítà rẹ jíròrò àwọn nǹkan wọ̀nyí ní gbangba:

• Àbájáde wo ni o fẹ́?
• Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú wo ló tọ́ fún ọ?
• Elo ni o jẹ?
• Àwọn ewu àti àbájáde wo ló wà nínú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyẹn?
• Àwọn àǹfààní wo ló wà?

Mọ gbogbo èyí dáadáa kí o sì ṣe ìpinnu tó bá ọkàn rẹ mu. Má ṣe yára ṣe irú nǹkan bẹ́ẹ̀ nítorí pé ẹnìkan sọ fún ọ tàbí nítorí pé o rí ìpolówó kan.