Ẹ jẹ́ ká kọ́ gbogbo nǹkan nípa "Ọ̀nà Rhythm" fún ètò ìdílé pẹ̀lú Nirogi Lanka.

Ṣé o ń ronú nípa ọ̀nà ìṣètò ìdílé? O lè fẹ́ láti yẹra fún àwọn oògùn homonu tàbí àwọn ohun èlò inú ara bíi IUD. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, àwọn ọ̀nà àdánidá wà fún ọ. Ọ̀kan lára ​​ọ̀nà yìí ni a mọ̀ sí "Ọ̀nà Rhythm," tí a sábà máa ń pè ní "Ọ̀nà Kàlẹ́ńdà." Ẹ jẹ́ ká wo bí èyí ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa, àbí?

Kí ni ọ̀nà Rhythm? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, Ọ̀nà Rhythm níí ṣe pẹ̀lú títẹ̀lé ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ pẹ̀lú ìṣọ́ra láti mọ “àwọn ọjọ́ ìbímọ” rẹ—àwọn ọjọ́ tí ó ṣeé ṣe kí o lóyún jùlọ. Nípa yíyẹra fún ìbálòpọ̀ láìléwu ní àwọn àkókò wọ̀nyí, tàbí nípa lílo ọ̀nà ìdènà (bíi kọ́ńdómù), o lè ṣe àṣàrò nípa ètò ìdílé lọ́nà tó dára. Ní ọ̀nà mìíràn, fún àwọn tí wọ́n ń gbìyànjú láti lóyún, ọ̀nà yìí ń ran àwọn ọjọ́ ìbímọ lọ́wọ́ láti mú kí àǹfààní ìbímọ pọ̀ sí i. Èyí wà lábẹ́ ẹ̀ka “Ìṣètò Ìdílé Àdánidá” tàbí “Àwọn Ọ̀nà Ìmọ̀lára Ìbímọ.”

Báwo ni ìṣẹ́lẹ̀ oṣù ṣe ń ṣiṣẹ́?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìṣẹ́lẹ̀ oṣù tó dára máa ń wà láàrín ọjọ́ 28 sí 32. Ọjọ́ àkọ́kọ́ nínú oṣù rẹ ni a kà sí Ọjọ́ 1 nínú ìṣẹ́lẹ̀ rẹ. Ìṣẹ́lẹ̀ , níbi tí ẹyin tó ti dàgbà ti ń jáde láti inú ìṣẹ́lẹ̀ ọmọ, sábà máa ń wáyé ní nǹkan bí ọjọ́ 14 nínú ìṣẹ́lẹ̀ rẹ.

Nígbà tí ẹyin bá ti tú jáde, ó máa ń rìn gba inú fallopian tube . Ibí ni ìfàmọ́ra nípasẹ̀ sperm lè yọrí sí oyún. Tí ìfàmọ́ra kò bá ṣẹlẹ̀, oṣù rẹ sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní nǹkan bí ọjọ́ mẹ́rìnlá lẹ́yìn ìfàmọ́ra.

Láti bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́pinpin, fi àmì sí ọjọ́ àkọ́kọ́ nínú oṣù rẹ lórí kàlẹ́ńdà kan. Ka àwọn ọjọ́ títí di ìbẹ̀rẹ̀ oṣù rẹ tó ń bọ̀. Fún àpẹẹrẹ, tí oṣù rẹ bá bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ kìíní oṣù kẹta (Ọjọ́ kìíní) àti tí ìyẹ́sí rẹ tó ń bọ̀ bá bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ ọgbọ̀n oṣù kẹta, gígùn ìyẹ́sí rẹ jẹ́ ọjọ́ mọ́kàndínlọ́gbọ̀n. Ọjọ́ ọgbọ̀n oṣù kẹta yóò di ọjọ́ kìíní nínú ìyẹ́sí rẹ tó ń bọ̀. Ìtọ́pinpin déédéé ṣe pàtàkì.

Kí ló dé tí wọ́n fi ń pè é ní Ọ̀nà "Rhythm"?

Ọ̀rọ̀ náà "ìtànṣán" tọ́ka sí ìlànà tí a lè sọ tẹ́lẹ̀. A pè é ní "Ọ̀nà Ìtànṣán" nítorí pé ó sinmi lórí ìyípo àdánidá, ìṣàfihàn tàbí ìlù ara rẹ àti kàlẹ́ńdà oṣù rẹ.

Báwo ni ọ̀nà Rhythm ṣe gbéṣẹ́ tó?

Ìbéèrè tó wọ́pọ̀ ni èyí. Ọ̀nà Rhythm ní ìwọ̀n ìṣiṣẹ́ tó tó 75% pẹ̀lú lílo déédéé. Èyí túmọ̀ sí wípé nínú ọgọ́rùn-ún obìnrin tó ń lo ọ̀nà yìí, nǹkan bí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n ló lè lóyún láàárín ọdún kan. Ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn ọ̀nà bíi oògùn ìdènà oyún tàbí àwọn ohun èlò ìbímọ bíi IUDÓ máa ń dín agbára rẹ̀ kù. Àṣeyọrí rẹ̀ sinmi lórí bí o ṣe ń fi gbogbo agbára rẹ ṣe àyẹ̀wò bí o ṣe ń wà nínú ìbímọ rẹ àti bí o ṣe ń yẹra fún ìbálòpọ̀ láìsí ààbò nígbà tí o bá fẹ́ bímọ.

Pàtàkì: Tí ìṣẹ́lẹ̀ ara rẹ bá kúrú ju ọjọ́ mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n lọ tàbí tó ju ọjọ́ méjìlélọ́gbọ̀n lọ, tàbí tí oṣù oṣù rẹ bá ń lọ déédéé, a kò gbani nímọ̀ràn láti lo ọ̀nà yìí nítorí pé kò ṣeé gbẹ́kẹ̀lé rárá.

Báwo ni Ọ̀nà Rhythm ṣe ń ṣiṣẹ́ ní ìṣe?

O le ni ọmọ fun ọjọ diẹ ni oṣu kọọkan . Lati lo Ọna Rhythm, o gbọdọ ṣe itupalẹ awọn iyipo rẹ ti tẹlẹ lati sọ asọtẹlẹ awọn ọjọ ibimọ rẹ. Lakoko akoko yii, o gbọdọ yago fun ibalopọ tabi lo ọna idena, gẹgẹbi awọn kondomu tabi ipakokoro sperm .

Nínú Ọ̀nà Rhythm, o máa ń lo ìwádìí gígùn ìyípo ìtàn rẹ láti ṣírò ìgbà tí o máa ṣe ẹyin. Ní gbogbogbòò, fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn obìnrin, ẹyin máa ń wáyé ní ọjọ́ mẹ́rìnlá sí mẹ́rìndínlógún kí oṣù tó tẹ̀lé tó bẹ̀rẹ̀. Ẹyin lè wà láàyè fún wákàtí mẹ́rìnlélógún lẹ́yìn ìtújáde, ṣùgbọ́n àtọ̀ lè wà nínú ẹ̀yà ìbímọ obìnrin fún ọjọ́ márùn-ún . Nítorí náà, o yẹ kí o yẹra fún ìbálòpọ̀ láìléwu láti ọjọ́ márùn-ún ṣáájú ìyẹ́ ẹyin títí di ọjọ́ mẹ́ta lẹ́yìn náà.

O ní ọmọ tó pọ̀ jùlọ:

• Ọjọ́ díẹ̀ ṣáájú ìbímọ .
• Ní ọjọ́ ìbímọ.
• Laarin wakati 24 lẹhin ovulation.

Bí o ṣe ń tẹ̀síwájú láti máa tọ́pasẹ̀ àwọn ìyípo rẹ fún oṣù mélòó kan, ìlànà tó ṣe kedere yóò farahàn. Nígbà tí o bá ti mọ bí ìyípo rẹ ṣe gùn tó àti bí ìyípo ẹyin ṣe rí, o lè yẹra fún ìbálòpọ̀ láìsí ààbò ní àwọn ọjọ́ tó léwu wọ̀nyẹn.

Bii o ṣe le ṣe iṣiro awọn ọjọ ibimọ rẹ (Ọna Kalẹnda)

Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè rí ọjọ́ ìbímọ rẹ. Èyí nílò àfiyèsí pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ sí àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀:

1. Igbesẹ Akọkọ: Ṣe àmì sí ọjọ́ àkọ́kọ́ oṣù rẹ gẹ́gẹ́ bí "Ọjọ́ 1" lórí kàlẹ́ńdà pẹ̀lú "X". Ṣe àmì sí ìbẹ̀rẹ̀ oṣù rẹ tó tẹ̀lé pẹ̀lú "X" mìíràn. Iye ọjọ́ tó wà láàrín àwọn àmì méjì yìí ni gígùn ìyípo rẹ.

2. Tẹ̀lé fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà: Kí o tó lo Ọ̀nà Rhythm gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìdènà ìbímọ rẹ, o gbọ́dọ̀ tọ́pasẹ̀ ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ lórí kàlẹ́ńdà fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà.

3. Lẹ́yìn oṣù mẹ́fà:

• Ṣe àfihàn ìṣẹ́jú oṣù tó gùn jùlọ àti èyí tó kúrú jùlọ láti inú kàlẹ́ńdà rẹ. Fún àpẹẹrẹ, ìṣẹ́jú oṣù tó gùn jùlọ rẹ lè jẹ́ ọjọ́ mọ́kànlélọ́gbọ̀n àti ọjọ́ mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n tó kúrú jùlọ rẹ.
• Láti rí ọjọ́ àkọ́kọ́ ìbímọ rẹ, yọ 18 kúrò nínú ìbímọ rẹ tó kúrú jùlọ . Tí ìbímọ rẹ tó kúrú jùlọ bá jẹ́ ọjọ́ 28, yíyọ 18 kúrò yóò fún ọ ní 10. Èyí túmọ̀ sí wípé ọjọ́ kẹwàá ìbímọ rẹ ni ọjọ́ àkọ́kọ́ tí o lè ní ọmọ.
• Láti rí ọjọ́ ìkẹyìn ìbímọ rẹ, yọ 11 kúrò nínú ìbímọ rẹ tó gùn jùlọ . Tí ìbímọ rẹ tó gùn jùlọ bá jẹ́ ọjọ́ 31, yíyọ 11 kúrò yóò fún ọ ní ogún. Èyí túmọ̀ sí wípé ọjọ́ ogún ìbímọ rẹ ni ìgbà tí ìbímọ rẹ bá parí.
• Ní ìbámu pẹ̀lú àpẹẹrẹ yìí, o yẹ kí o yẹra fún ìbálòpọ̀ tí kò ní ààbò tàbí kí o lo ọ̀nà ìdènà oyún kejì (fún àpẹẹrẹ, kọ́ńdómù) láti ọjọ́ kẹwàá sí ọjọ́ ogún oṣù rẹ.

Rántí pé o kò le lóyún ní gbogbo ọjọ́ tí o bá ti ń bímọ yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, a kà àkókò yìí sí “aláìléwu” fún ìbálòpọ̀ láìléwu nítorí pé ó ṣeéṣe kí o lóyún púpọ̀. Ní ọ̀nà mìíràn, tí o bá ń gbèrò láti lóyún, àkókò yìí ni àkókò tó dára jùlọ láti ní ìbálòpọ̀ déédéé.

Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé gbígbẹ́kẹ̀lé Ọ̀nà Rhythm nìkan kò gbéṣẹ́ púpọ̀. Tí o bá so ìtọ́pinpin kàlẹ́ńdà pọ̀ mọ́ àwọn ọ̀nà Ìṣètò Ìdílé Àdánidá mìíràn, o máa ní àǹfààní tó dára jù láti mọ ọjọ́ tí oyún rẹ yóò dé ní pípé.

Kí ni Ọ̀nà Kàlẹ́ńdà Ọjọ́ Déédéé?

Èyí jẹ́ ìyàtọ̀ sí Ọ̀nà Ìṣẹ̀dá Ìṣẹ̀dá Ìbílẹ̀. Ọ̀nà yìí dára jù fún ọ tí ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ bá wà láàrín ọjọ́ mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n sí méjìlélọ́gbọ̀n . Gẹ́gẹ́ bí “Ọ̀nà Ọjọ́ Déédéé,” a kà ọ́ sí ọmọ láti ọjọ́ kẹjọ sí ọjọ́ kọkàndínlógún nínú gbogbo ìṣẹ́lẹ̀ . Ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, o yẹ kí o yẹra fún ìbálòpọ̀ tàbí kí o lo ọ̀nà ìdènà.

Àwọn ọ̀nà àdánidá mìíràn wo ló lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti tọ́pasẹ̀ ìbímọ?

Yàtọ̀ sí ọ̀nà kàlẹ́ńdà, àwọn ọ̀nà míìrán tún wà láti tọ́pasẹ̀ ìbímọ rẹ. Lílo àwọn ọ̀nà wọ̀nyí papọ̀ mú kí ó rọrùn láti sọ àsọtẹ́lẹ̀ nígbà tí ìbímọ bá ṣẹlẹ̀.

• Ọ̀nà Ìmú Ẹnu: Ìmú ẹnu rẹ máa ń yípadà ní gbogbo ìgbà tí o bá wà nínú ìyípo rẹ. Nígbà tí o bá ń ṣe ìbímọ, ó sábà máa ń mọ́ kedere, ó máa ń yọ̀, ó sì máa ń nà, ó máa ń dàbí ẹyin funfun. Tí o bá lo ọ̀nà yìí, o yẹ kí o máa ṣàyẹ̀wò ìmú ẹnu rẹ lójoojúmọ́ kí o sì máa kọ àwọn àkíyèsí rẹ sílẹ̀. Bí àkókò ti ń lọ, o máa ń rí àpẹẹrẹ kan tó máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ọjọ́ ìbímọ rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, mọ̀ pé fífún ọmọ ní ọmú, oògùn ìdènà ìbímọ, àwọn àkóràn ìbálòpọ̀ (STIs) , tàbí iṣẹ́ abẹ ọrùn tẹ́lẹ̀ lè ní ipa lórí bí ìmú ẹnu ṣe rí.

• Ìṣọ́ra fún Ìwọ̀n Òtútù Ara (BBT): Ọ̀nà mìíràn ni láti wọn ìwọ̀n òtútù ara rẹ ní gbogbo òwúrọ̀ kí o tó dìde kúrò ní ibùsùn. O nílò ìwọ̀n òtútù pàtàkì kan tí ó ń fi ìwọ̀n òtútù hàn sí àwọn ibi méjì . Nígbà tí o bá ń ṣe ẹyin, ìwọ̀n òtútù rẹ sábà máa ń ga sí 0.4 sí 1 degrees Fahrenheit (0.22 sí 0.56 degrees Celsius). O yẹ kí o ṣe àfihàn ìwọ̀n òtútù yìí (ọ̀pọ̀lọpọ̀ irinṣẹ́ lórí ayélujára ló wà fún èyí). O ó rí àpẹẹrẹ kan níbi tí ìwọ̀n òtútù rẹ dúró ṣinṣin kí ó tó ga sí i lẹ́yìn ẹyin. Ìwọ̀n òtútù rẹ yóò tún dínkù nígbà díẹ̀ kí o tó ṣe oṣù tó ń bọ̀. Yẹra fún ìbálòpọ̀ láìléwu láti ọjọ́ márùn-ún kí ìwọ̀n òtútù tó ń bọ̀ kí o sì dúró títí di ọjọ́ kejì lẹ́yìn ìwọ̀n òtútù náà láti bẹ̀rẹ̀ ìbálòpọ̀.

• Àwọn Àyípadà nínú Ọrùn: Nípa ṣíṣàyẹ̀wò ọrùn rẹ déédéé, o lè kíyèsí àwọn àyípadà nínú ipò àti ìrísí rẹ̀ (bíi dídín díẹ̀ sí i, gíga sí i, tàbí ṣí sílẹ̀ sí i), èyí tí ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí ọrùn ṣe ń rí.

• Àwọn Ohun Èlò Ìfàmọ́ra Ovulation: O le ra àwọn ohun èlò ìṣàfihàn ovulation tàbí àwọn ìlà ìdánwò ní ilé ìtajà oògùn agbègbè rẹ. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ìdánwò oyún, àwọn wọ̀nyí ń rí àwọn homonu pàtó kan nínú ìtọ̀ rẹ. Fún àwọn àbájáde tó péye jùlọ, máa tẹ̀lé àwọn ìlànà inú páálí náà nígbà gbogbo.

• Àwọn Àyípadà Nípa Ti Ara: Àwọn ènìyàn kan máa ń kíyèsí àwọn àmì àrùn ara nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ẹyin ọmọ, bíi rírọ̀ ọmú tàbí ìrora díẹ̀ ní apá kan ìsàlẹ̀ ikùn. Síbẹ̀síbẹ̀, o kò gbọdọ̀ gbẹ́kẹ̀lé àwọn àmì àrùn ara wọ̀nyí nìkan, o sì yẹ kí o lò wọ́n pẹ̀lú àwọn ọ̀nà míràn fún ìgbẹ́kẹ̀lé tó dára jù.

Kí ló yẹ kí o ṣe tí o bá ní ìbálòpọ̀ láìní ààbò lásìkò tí o bá fẹ́ bímọ láìmọ̀ọ́mọ̀?

Ibeere pataki niyi. Oyun oyun pajawiri wa ni ọpọlọpọ awọn ile elegbogi. Lakoko ti diẹ ninu awọn oogun, gẹgẹbi 'postinor', le wa lori rira, awọn miiran nilo iwe aṣẹ. Imunadoko ti oyun pajawiri da lori bi o ṣe yara mu u. Awọn aṣayan kan wa ti o munadoko titi di ọjọ marun lẹhin ibalopọ ti ko ni aabo.

Tí o bá ń lo Ọ̀nà Rhythm gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìdènà ìbímọ rẹ, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ṣáájú kí o tó lè jíròrò àwọn ọ̀nà ìdènà ìdènà ìbímọ pajawiri.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn fi ń yan Ọ̀nà Rhythm?

Ọ̀pọ̀ ìdí ló wà tí àwọn ènìyàn fi lè rí àwọn ọ̀nà ìmọ́ nípa ìbímọ bíi Ọ̀nà Rhythm tó wù wọ́n:

• O fẹ́ láti yẹra fún àwọn àbájáde tí ó níí ṣe pẹ̀lú àwọn irú ìdènà oyún míràn.
• O ni awọn atako ti ẹsin tabi ti ara ẹni si awọn ọna itọju oyun ti a lo ni oogun.
• O ko fẹ lati fi awọn homonu atọwọda sinu ara rẹ.
• O fẹ́ ọ̀nà kan tí o lè dá dúró tàbí tún bẹ̀rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nígbàkigbà.
• O n wa aṣayan eto idile ti ko ni owo tabi ti ko ni owo kekere.
• O fẹ́ yẹra fún àìní fún àwọn iṣẹ́ ìṣègùn, àwọn ìwé ìlànà, àwọn ìbẹ̀wò sí ilé ìwòsàn, tàbí àwọn ẹ̀rọ tí a lè fi sínú ara.

Kí ni àléébù tó tóbi jùlọ nínú Ọ̀nà Rhythm?

Ohun tó ń fa àníyàn pàtàkì ni pé kò ṣiṣẹ́ tó láti dènà oyún bí àwọn ọ̀nà ìdènà oyún mìíràn . O gbọ́dọ̀ tọ́pasẹ̀ ìbímọ rẹ pẹ̀lú ìpéye àti ìdúróṣinṣin tó ga jùlọ. Kódà nígbà náà, ó ṣòro láti dá àwọn ọjọ́ ìbímọ rẹ mọ̀ pẹ̀lú ìpéye 100%. Àwọn ìpèníjà mìíràn tó ní í ṣe pẹ̀lú Ọ̀nà Rhythm ni:

• Ẹrù ìtẹ̀lé ìyípo ojoojúmọ́.
• Kò ní ààbò kankan lọ́wọ́ àwọn àkóràn ìbálòpọ̀ (STIs).
• Ó máa ń di ìpèníjà gan-an tí ìṣẹ́ oṣù rẹ bá ń lọ déédéé.
• O gbọ́dọ̀ yẹra fún ìbálòpọ̀ tàbí kí o lo ọ̀nà kejì fún nǹkan bí ọjọ́ mẹ́wàá ní gbogbo ìgbà tí o bá wà nínú ìpele náà.
• Ó gba oṣù mélòókan tí a fi ń kíyèsí kí a tó lè mọ bí ìbímọ rẹ ṣe hàn kedere.
• Láìdàbí àwọn oògùn ìdènà oyún inú homonu, kò fúnni ní ìtura láti inú ìrora oṣù tàbí ìṣẹ́jú oṣù tó le gan-an.

Àwọn àǹfààní wo ni ọ̀nà Rhythm?

Àǹfààní pàtàkì kan ti Ọ̀nà Rhythm ni pé ó jẹ́ ọ̀fẹ́ àti pé kò nílò ìwé àṣẹ láti kọ oògùn sí i . Bákan náà, tí o bá pinnu pé o fẹ́ lóyún, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í gbìyànjú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láìdúró de àwọn homonu láti jáde kúrò nínú ara rẹ.

Àǹfààní mìíràn ni pé o yẹra fún àwọn àbájáde búburú tó lè wáyé pẹ̀lú àwọn oògùn, àwọn ìpara, abẹ́rẹ́, tàbí àwọn ẹ̀rọ tí a lè fi sínú ara. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àbájáde búburú yàtọ̀ síra, wọ́n lè ní nínú:

• Ẹ̀jẹ̀ tí kò bá déédé tàbí tí kò bá rí bí ó ti yẹ kí ó rí.
• Àfikún ìwọ̀n.
• Àwọn ìyípadà inú.
• Rírọ̀ ọmú.
• Orí fífó.
• Ìbínú awọ ara.
• Ríru.
• Ìrora tàbí àkóràn ní ibi tí a ti fi ohun èlò ìkọ́lé sí.
• Iṣoro lati yọ awọn ẹrọ oyun oyun kuro.
• Àwọn sísítì ẹyin.
• Alekun titẹ ẹjẹ.
• Ewu ti o pọ si ti didi ẹjẹ, ikọlu ọkan, tabi ikọlu ọkan.
• Àwọn ìṣesí àléjì.

Àwọn àṣàyàn mìíràn wo ló wà fún ìdènà ìbímọ?

Lónìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣàyàn tó gbéṣẹ́ ló wà fún ètò ìbílẹ̀. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Àìní ìbálòpọ̀: Yíyẹra fún ìbálòpọ̀ jẹ́ 100% munadoko ní ìdènà oyún.
• Àwọn ọ̀nà ìdènà: Àwọn wọ̀nyí ń dènà àtọ̀ láti dé ẹyin. Àpẹẹrẹ ni kọ́ńdómù, àwọn ohun tí a fi ń pa àtọ̀, àwọn ohun tí a fi ń pa àtọ̀, àwọn ohun èlò ìdènà, àwọn sponge, tàbí àwọn ìbòrí ọrùn. Àwọn wọ̀nyí munadoko tó tó 88%. Lílo àwọn ọ̀nà wọ̀nyí papọ̀ lè mú kí ìwọ̀n àṣeyọrí pọ̀ sí i.
• Àwọn oògùn ìdènà oyún tí a lè yí padà fún ìgbà pípẹ́ (LARCs): Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ẹ̀rọ tí olùtọ́jú ìlera fi sínú, bíi àwọn ẹ̀rọ intrauterine (IUDs) àti àwọn ohun èlò ìtọ́jú homonu. Àwọn wọ̀nyí lè pẹ́ fún ọ̀pọ̀ ọdún, wọ́n sì lè ṣiṣẹ́ ju 99% lọ tí a bá gbé wọn sí ibi tí ó tọ́.
• Àwọn ìtọ́jú homonu tí ó máa ń ṣiṣẹ́ fún ìgbà díẹ̀: Àwọn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ jẹ́ lílò lójoojúmọ́, lóṣooṣù, tàbí ní ìdá mẹ́ta. Àpẹẹrẹ ni àwọn oògùn ìdènà ìbímọ, àwọn ìpara, abẹ́rẹ́, tàbí àwọn òrùka ìbímọ. Àwọn wọ̀nyí jẹ́ 94% tí ó munadoko pẹ̀lú lílò déédéé.
• Ìsọdipọ́mọ́: Àwọn iṣẹ́ abẹ bíi ìdènà tubal tàbí vasectomy jẹ́ èyí tí ó wà títí láé, ó gbéṣẹ́ gan-an, ó sì fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ 100%.

Báwo ni mo ṣe lè kọ́ nípa Ìṣètò Ìdílé Àdánidá?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn onímọ̀ nípa ìlera ló máa ń fẹ́ láti bá yín jíròrò àwọn ọ̀nà ìdènà ìbímọ àdánidá tàbí èyí tí kì í ṣe ti ìṣègùn. Onímọ̀ nípa ìṣègùn tàbí dókítà ìtọ́jú àkọ́bẹ̀rẹ̀ ni ibi tó dára jùlọ láti bẹ̀rẹ̀. Bí o ṣe mọ̀ nípa àwọn ọ̀nà wọ̀nyí tó, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè lò wọ́n dáadáa tó.

Kí ni Ọ̀nà Ìrìn Àjò Kátólíìkì?

Ọ̀nà Rhythm ti Katoliki jẹ́ ọ̀rọ̀ mìíràn fún Ọ̀nà Rhythm. Ní ọdún 1930, oníṣègùn Katoliki kan polongo ọ̀nà yìí láti ran àwọn tọkọtaya lọ́wọ́ láti yẹra fún oyún ní ìbámu pẹ̀lú ìgbàgbọ́ wọn. Nítorí ìtàn yìí, a sábà máa ń jíròrò ọ̀nà náà ní ìbámu pẹ̀lú ẹ̀kọ́ Katoliki.

Ìkẹyìn láti Nirogi Lanka

Tí o bá nífẹ̀ẹ́ sí ìṣètò ìdílé àdánidá, Ọ̀nà Rhythm lè jẹ́ àṣàyàn fún ọ. Síbẹ̀síbẹ̀, rántí pé kò ṣeé gbẹ́kẹ̀lé bíi ti àwọn ọ̀nà homonu tàbí ìdènà . Kí ó tó lè yọrí sí rere, o gbọ́dọ̀ ní ìwà tó dára gan-an àti kí o máa tẹ̀síwájú nínú títẹ̀lé ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ, o sì gbọ́dọ̀ yẹra fún tàbí lo ààbò nígbà tí o bá fẹ́ bímọ.

Ọ̀nà Rhythm jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ jùlọ nígbà tí a bá so pọ̀ mọ́ àwọn àmì míràn tó ń jẹ́ kí a mọ̀ nípa ìbímọ, bíi kí a máa kíyèsí ìwọ̀n otútù ara wa (BBT) tàbí kí a máa kíyèsí àwọn ìyípadà nínú ìfun ọrùn.

Níkẹyìn, ọ̀nà tó dára jùlọ ni láti bá olùtọ́jú ìlera rẹ jíròrò àwọn ibi-afẹ́de ètò ìdílé rẹ láti mọ ọ̀nà tó yẹ fún ọ. Kò sí ojútùú kan ṣoṣo tó bá gbogbo nǹkan mu, ìtọ́sọ́nà ìṣègùn tó jẹ́ ti ògbóǹtarìgì sì ṣe pàtàkì láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan àṣàyàn tó bá àìní ìlera ara ẹni rẹ mu. Ní Nirogi Lanka, a gbà ọ́ níyànjú láti fi ìmọ̀ràn ògbóǹtarìgì sí ipò àkọ́kọ́ fún ìlera rẹ.

Àwọn ọ̀rọ̀ pàtàkì: Ọ̀nà ìṣàkójọpọ̀ orin, ìdènà ìbímọ, ètò ìdílé àdánidá, ìpele oṣù, ìfọ́ ẹyin ọmọ, àwọn ọjọ́ ìbímọ, ìbálòpọ̀ tí kò ní ààbò