Àjọṣepọ̀ láàárín àtọ̀gbẹ àti àwọn òkúta kíndìnrín

Dókítà rẹ lè ti sọ fún ọ pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ. Tàbí bóyá ẹnìkan nínú ìdílé rẹ ní àrùn àtọ̀gbẹ. Gbogbo wa mọ̀ pé àrùn àtọ̀gbẹ jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ṣíṣàkóso ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé àrùn àtọ̀gbẹ tún ń mú kí ewu àrùn kíndìnrín rẹ pọ̀ sí i? O lè má tíì gbọ́ púpọ̀ nípa èyí. Ṣùgbọ́n ìsopọ̀ tó pọ̀ ju bí o ṣe rò lọ wà láàárín méjèèjì. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn tó ní àtọ̀gbẹ fi máa ń ní òkúta kíndìnrín?

Ní ṣókí, tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru 2, ó túmọ̀ sí wípé ara rẹ kò le lo homonu insulin dáadáa. Insulin ni ohun pàtàkì jùlọ tí ó ń ran wa lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ wa wà ní ìwọ̀n tí ó tọ́. Nítorí náà, tí kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ máa ń dúró ní gíga. Súgà ẹ̀jẹ̀ gíga yìí lè ní ipa lórí ojú rẹ, ọkàn rẹ, iṣan ara rẹ, àti kíndìnrín rẹ pàápàá.

Ìwádìí ti fi hàn pé àwọn ènìyàn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ ní ìlọ́po méjì ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní òkúta kíndìnrín ju àwọn tí kò ní àrùn àtọ̀gbẹ lọ. Wọ́n tún sọ pé ewu yìí ga díẹ̀ fún àwọn tó ń lo abẹ́rẹ́ insulin láti tọ́jú àrùn àtọ̀gbẹ. Tí a kò bá ṣàkóso àrùn àtọ̀gbẹ dáadáa, èyí tó túmọ̀ sí pé ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ ga gan-an, ewu òkúta kíndìnrín ga jù bẹ́ẹ̀ lọ.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìdí rẹ̀.

Òkúta kíndìnrín máa ń jáde nígbà tí kálísíọ́mù, oxalate, àti uric acid bá pọ̀ jù nínú ìtọ̀ rẹ. Fojú inú wo bí o ṣe ń fi sùgà sínú omi kí o sì yọ́ ọ. Tí o bá fi sùgà díẹ̀ kún un, ó máa ń yọ́. Ṣùgbọ́n tí o bá fi sùgà púpọ̀ kún un lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, kò ní yọ́, yóò sì wà ní ìsàlẹ̀ gíláàsì náà, àbí bẹ́ẹ̀ ni? Bẹ́ẹ̀ ni ó ṣe rí. Nígbà tí iye àwọn èròjà wọ̀nyí nínú ìtọ̀ rẹ bá pọ̀ sí i, wọn kò lè yọ́ kí wọ́n sì di àwọn kírísítà kéékèèké. Àwọn kírísítà wọ̀nyí máa ń para pọ̀ wọ́n sì máa ń di òkúta kíndìnrín.

Àìlera insulin, tí ó máa ń wáyé nínú àtọ̀gbẹ, túmọ̀ sí wípé àwọn sẹ́ẹ̀lì ara kò dáhùn sí insulin dáadáa, lè mú kí iye calcium tó wà nínú ìtọ̀ rẹ pọ̀ sí i . Èyí ni ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tó ń fa òkúta kíndìnrín.

Ní àfikún, nígbà tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ irú kejì, ìwọ̀n insulin ara rẹ lè pọ̀ sí i. Ìwọ̀n insulin gíga yìí lè mú kí ìtọ̀ rẹ jẹ́ kí ó ní ekikan . Tí ìtọ̀ rẹ bá ní ekikan, ó ṣeé ṣe kí o ní irú òkúta kíndìnrín kan tí a ń pè ní òkúta uric acid.

Àwọn ohun mìíràn tó ń fa òkúta kíndìnrín

Ní àfikún sí àrùn àtọ̀gbẹ, àwọn nǹkan wọ̀nyí tún lè mú kí ewu àrùn kíndìnrín pọ̀ sí i:

• Jíjẹ oúnjẹ tó ní èròjà protein, sùgà, àti pàápàá jùlọ iyọ̀ .
• Àfikún ìwọ̀n ara (ìsanra).
• Níní àwọn àrùn mìíràn tí ó ní ipa lórí kíndìnrín.
• Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní òkúta kíndìnrín tẹ́lẹ̀ (ìpa àjogúnbá).
• Àwọn iṣẹ́ abẹ kan wà tí a máa ń ṣe lórí ìfun.
• Àwọn oògùn díẹ̀ tí o máa ń lò.

Kí ni àwọn àmì àrùn òkúta kíndìnrín?

Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, tí a bá rí òkúta kíndìnrín ní ìbẹ̀rẹ̀, kì í fa ìbàjẹ́ tó lágbára fún kíndìnrín fún ìgbà pípẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ìrora tí wọ́n ń fà lè má ṣeé fara dà nígbà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn òkúta kéékèèké lè kọjá nínú ìtọ̀ láìsí ìrora kankan. Àwọn òkúta ńlá lè fa àwọn àmì wọ̀nyí.

Tí o bá ní àwọn àmì bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

A maa n lo lati tọju awọn okuta kekere,

• Wọ́n lè sọ fún ọ pé kí o lo àwọn oògùn ìrora (bíi Ibuprofen tàbí Naproxen). Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ mu wọ́nyí nìkan tí kíndìnrín rẹ bá ń ṣiṣẹ́ déédéé. Nítorí náà, má ṣe mu wọ́n láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Wọ́n ní kí o mu omi púpọ̀ . Nǹkan bí ago mẹ́jọ sí mẹ́wàá lójúmọ́.
• A tun le sọ fun ọ pe ki o duro titi okuta naa yoo fi jade pẹlu ito funrararẹ.

Sibẹsibẹ, ti okuta naa ba tobi, ti o n di ọna ito duro, tabi ti o ba ni iṣoro bii àkóràn, o le nilo iṣẹ-abẹ lati yọ okuta naa kuro.

Báwo ni a ṣe lè dènà àwọn òkúta kíndìnrín?

Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti dènà àrùn náà kí ó tó di pé ó bẹ̀rẹ̀. Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe láti dènà òkúta kíndìnrín.

1. Ṣàkóso ipele suga ninu ẹjẹ

Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ àti ohun àkọ́kọ́ tí o lè ṣe. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ. Èyí lè ní nínú lílo oògùn, ìyípadà ìgbésí ayé, tàbí méjèèjì. Bí o ṣe ń pa ìwọ̀n sùgà rẹ mọ́ dáadáa, bẹ́ẹ̀ ni ewu kíndìnrín rẹ yóò ṣe dínkù.

2. Mu omi pupọ.

Jíjẹ́ kí omi rọ̀ jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà òkúta kíndìnrín. Gbìyànjú láti mu ó kéré tán ago omi mẹ́fà sí mẹ́jọ lójúmọ́. Mímu omi máa ń dín ìtọ̀ rẹ kù. Èyí ń dènà àwọn ohun tí ń ṣẹ̀dá òkúta tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ láti má ṣe dìpọ̀ mọ́ra kí wọ́n sì dìpọ̀.

3. Jẹ ounjẹ ti o ni ilera, ti ko ni iyọ pupọ

Àwọn ògbógi dámọ̀ràn oúnjẹ tó dára fún ọkàn bíi oúnjẹ DASH, èyí tó ní èso púpọ̀, ewébẹ̀, ẹ̀fọ́, ọkà gbogbo, wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀, ẹja, àti ẹran tí kò ní ọ̀rá púpọ̀.

4. Adaṣe

Kì í ṣe pé ṣíṣe eré ìdárayá máa ń jẹ́ kí o dín ìwúwo ara rẹ kù nìkan ni, ó tún máa ń jẹ́ kí o ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ. Ṣùgbọ́n má ṣe gbàgbé láti mu omi púpọ̀ nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá. Tí o kò bá dá ọ lójú irú eré ìdárayá tó yẹ fún ọ, dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wá ètò eré ìdárayá tó yẹ fún ọ.