Kí ni Oúnjẹ Elemental? Ṣé ó jẹ́ ojútùú sí ìṣòro ìfun ní tòótọ́?

Ṣé o tún ń ní ìṣòro ìfun tó ń yọ lẹ́nu nígbà gbogbo? Bóyá o ní ìṣòro ìfun ìgbà pípẹ́ bíi àrùn Crohn, Colitis, tàbí SIBO, o sì ń tiraka láti jẹ oúnjẹ tí o ń jẹ. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a ó sọ̀rọ̀ nípa oúnjẹ pàtàkì kan tí ó ń fún ètò ìjẹun wa, pàápàá jùlọ ìfun, ní ìsinmi díẹ̀ àti àǹfààní láti wòsàn. Èyí ni a ń pè ní Oúnjẹ Elemental.

Ní ṣókí, kí ni oúnjẹ Elemental?

Ronú nípa oúnjẹ tí a ń jẹ gẹ́gẹ́ bí ògiri bíríkì ńlá kan. Iṣẹ́ tó tóbi jùlọ nínú ìfun wa ni láti fọ́ ògiri yìí, láti ya àwọn bíríkì (ìyẹn ni oúnjẹ) sọ́tọ̀ kí a sì fà wọ́n sínú ara wa. Ṣùgbọ́n nígbà tí ìfun rẹ bá ń ṣàìsàn, tí ó farapa, tàbí tí ó bá ń gbóná, ó máa ń ṣòro fún un láti ṣe iṣẹ́ ńlá yìí.

Ounjẹ Elemental dà bí pípa odi biriki yẹn run kí ó tó di pé ó ya àwọn biriki sọ́tọ̀. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, oúnjẹ onípele pípé ni èyí tí ó wá ní ìrísí omi. Ṣùgbọ́n gbogbo àwọn protein, ọ̀rá, àti kabọ̀háídéréètì tí ó wà nínú rẹ̀ ni a ti yọ́ tẹ́lẹ̀ tí a sì ti yípadà sí àwọn èròjà kékeré (ìrísí elemental) tí ara wa lè fà tààrà.

• Àwọn amino acid ni a fi ṣe àwọn protein .
• Àwọn ọ̀rá wà ní ìrísí àwọn èròjà ọ̀rá kékeré (àwọn triglycerides oní-ẹ̀wọ̀n kúkúrú).
• Àwọn kaboháídéréètì jẹ́ àwọn mólúkùùlù sùgà tí ó rọrùn gan-an (maltodextrins oní-ẹ̀wọ̀n kúkúrú).

Ní àfikún sí èyí, omi yìí ní gbogbo àwọn fítámì, ohun alumọ́ni àti electrolytes tí ara nílò. Nítorí náà, nígbà tí a bá mu omi yìí, a máa fà á wọ inú ara láti inú ìṣàn oúnjẹ òkè láìsí ìsapá kankan. Lẹ́yìn náà, níwọ̀n ìgbà tí ìyókù ìfun kò ní ohunkóhun láti ṣe, ó máa ń sinmi dáadáa, ó sì máa ń ní àǹfààní láti wo àwọn àrùn tó wà tẹ́lẹ̀ sàn. A lè lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí omi tàbí gẹ́gẹ́ bí lulú tí a lè yọ́ nínú omi.

Iru awọn aisan ilera wo ni a lo fun ounjẹ Elemental yii?

Èyí kì í ṣe oúnjẹ tí ẹnìkan sábà máa ń lò láti dín ìwọ̀n ara kù. Oúnjẹ Elemental jẹ́ oúnjẹ pàtàkì kan tí a ń ṣe fún àwọn ìdí ìṣègùn àti lábẹ́ àbójútó dókítà. Ohun pàtàkì níbí ni láti fún ìfun ní ìsinmi kí ó sì ràn wọ́n lọ́wọ́ láti wòsàn. Ìsinmi yìí dín ìgbóná ara kù nínú ìfun, ó ń dá àwọn ìṣesí ara-ẹni bíi àléjì oúnjẹ dúró, ó sì tún ń gba àwọn bakitéríà tí a kò fẹ́ nínú ìfun lọ́wọ́ oúnjẹ, ó sì ń pa wọ́n run.

Dókítà rẹ le ṣeduro ounjẹ Elemental fun awọn ipo wọnyi:

Ta ni ounjẹ yii ko yẹ fun?

Ounjẹ Elemental kii ṣe fun gbogbo eniyan. Paapaa ko yẹ fun awọn eniyan meji wọnyi:

• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ bíi àtọ̀gbẹ: Oúnjẹ olómi yìí ní àwọn kábọ̀háídéréètì nínú, èyí tí ó lè fa ìlọsókè lójijì nínú ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀.
• Àwọn ènìyàn tó ń gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara wọn kù: Ète oúnjẹ yìí kì í ṣe láti dín iye kalori tí wọ́n ń jẹ kù, ṣùgbọ́n láti yí bí wọ́n ṣe ń fa àwọn kalori náà padà. Nítorí náà, èyí kì í ṣe ọ̀nà tó dára láti dín ìwọ̀n ara wọn kù.

Kí ni ó yẹ kí o mọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ oúnjẹ Elemental?

Gẹ́gẹ́ bí àìsàn rẹ, dókítà rẹ yóò pinnu bí o ṣe yẹ kí o máa jẹ oúnjẹ yìí fún ọjọ́ mẹ́ta sí mẹ́rin láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn líle koko. Tàbí o lè nílò láti máa ṣe é fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí ìfun rẹ lè sinmi pátápátá kí ó sì gbádùn. Dókítà rẹ yóò tún sọ iye omi tí o yẹ kí o mu fún ọjọ́ kan pàtó, ní ìbámu pẹ̀lú àìní kalori ara rẹ.

Ṣé mo lè jẹ àwọn oúnjẹ mìíràn nígbà tí mo bá ń jẹ oúnjẹ yìí?

Lọ́pọ̀ ìgbà, tí o bá ń jẹ oúnjẹ aládùn , o kò jẹ oúnjẹ líle mìíràn. Oúnjẹ yìí nìkan ni o máa ń mu. Báyìí ni o ṣe máa ń fún ìfun rẹ ní ìsinmi pátápátá tí wọ́n nílò. A lè gbà ọ́ láyè láti mu tíì lásán láìsí sùgà tàbí wàrà.

Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, dokita rẹ le ṣeduro “ounjẹ idaji-elemental.” Eyi tumọ si gbigba idaji kalori ojoojumọ rẹ lati inu omi ati idaji ti o ku lati awọn ounjẹ lile ti a yan, ti o rọrun lati jẹ. Ọna yii ni a maa n lo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ounjẹ kikun tabi lati pada si jijẹ ounjẹ deede lẹhin ounjẹ.

Awọn imọran diẹ lati tẹle ounjẹ yii daradara

Èyí lè jẹ́ ìpèníjà díẹ̀, nítorí ó ṣòro láti máa fi omi kan náà pamọ́ lójoojúmọ́. Ṣùgbọ́n àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́.

• Mu ún dáadáa ní tútù: Adùn lulú yìí dára jù nígbà tí a bá da pọ̀ mọ́ àwọn yìnyín, tí a fi ṣe smoothie, tí a sì mu ún ní ọtí.
• Mu ún díẹ̀díẹ̀: Mímu ún jù lẹ́ẹ̀kan náà lè mú kí o máa rí ìgbẹ́. Nítorí náà, ya àkókò rẹ kí o sì mu ún díẹ̀díẹ̀. Má ṣe gbàgbé láti mu omi púpọ̀ nígbà tí o bá ń jẹun.
• Mu u lọ nigbati o ba jade: Ti o ba n jade, mu igo thermos kan pẹlu rẹ ki ebi ma ba pa ọ.
• Máa kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò mìíràn: Dín ìrònú rẹ nípa oúnjẹ kù, kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò tí o gbádùn tí kò ní í ṣe pẹ̀lú oúnjẹ. Bá àwọn ọ̀rẹ́ rẹ sọ̀rọ̀, wo fíìmù, ka ìwé.

Àwọn àbájáde wo ló ṣeé ṣe?

O le ni iriri diẹ ninu awọn irora ni awọn ọjọ ibẹrẹ ti o bẹrẹ ounjẹ naa. Nigba miiran o le ronu pe, "Oh, ṣe eyi yoo mu ipo mi dara si tabi buru si?" Ṣugbọn pupọ julọ ninu awọn aami aisan wọnyi jẹ igba diẹ. Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn wọnyi, o dara julọ lati jẹ ki dokita rẹ mọ.

Kí ni o máa ṣe lẹ́yìn tí oúnjẹ bá ti parí?

Kì í ṣe èrò rere láti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹun lójijì lẹ́yìn tí o bá ti parí oúnjẹ náà. Àwọn ìfun rẹ tó ti sinmi gbọ́dọ̀ máa tún ṣiṣẹ́ díẹ̀díẹ̀.

Àwọn dókítà sábà máa ń dámọ̀ràn pé kí a kọ́kọ́ yípadà sí “oúnjẹ onípele-ẹ̀ẹ̀kan” tàbí kí a tẹ̀lé oúnjẹ tí ó rọrùn láti jẹ bí oúnjẹ tí kò ní FODMAP . Wọ́n tún lè dámọ̀ràn àwọn probiotics láti tún fi bakitéríà rere kún inú, àti àwọn prokinetic agents láti ran ìfun lọ́wọ́ láti tún ṣiṣẹ́ déédé.

Bí o bá tún bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ déédéé, kíyèsí bí ikùn rẹ ṣe ń ṣe sí oúnjẹ kọ̀ọ̀kan. Tí o bá ní ìdààmú láti jẹ oúnjẹ kan pàtó, dáwọ́ jíjẹ rẹ̀ dúró fún ọjọ́ díẹ̀ kí o sì gbìyànjú láti tún jẹ ẹ́ nígbà tó bá yá.