Ṣé o tún ní ìbẹ̀rù àwọn àkèré àti àwọn òkìtì? (Ranidaphobia) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ǹjẹ́ o ti rí àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ń pariwo tí wọ́n sì ń sá lọ nígbà tí wọ́n bá rí àkèré tàbí àkàrà? Tàbí wọn kì í tilẹ̀ sún mọ́ àwọn ẹranko wọ̀nyẹn? Bóyá o ti ní irú ìrírí kan náà rí. Èyí kì í ṣe ìbẹ̀rù lásán, nígbà míìrán ó lè jẹ́ àìsàn. Ìyẹn ni ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Kí ni Ranidaphobia, ìbẹ̀rù àjèjì yìí?

Ní ṣókí, ìbẹ̀rù Ranidaphobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó burú jáì, àìdára, àti àìlóye fún ọ̀pọ̀lọ́ tàbí àwọn ọmọlangidi. A mọ̀ ọ́n ní ti ìṣègùn gẹ́gẹ́ bí phobia pàtó kan . Ìyẹn ni pé, ó tún jẹ́ irú àrùn àníyàn .

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí lè gbàgbọ́ pé àwọn àkèré àti àkèré yóò pa ènìyàn lára. Àwọn kan gbàgbọ́ pé àwọn ẹranko wọ̀nyí ti yípadà láti darí àwọn ènìyàn. Àwọn mìíràn gbàgbọ́ pé àwọn àkèré àti àkèré lè tan àrùn tàbí àwọn nǹkan bí ìwúwo. Nígbà míìrán, nítorí ìtàn tí wọ́n ti gbọ́, àwọn ènìyàn kan gbàgbọ́ pé àwọn ẹranko wọ̀nyí jẹ́ ègún.

Fún ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù yìí,

• Bí o tilẹ̀ gbọ́ ìró àpọ̀n tàbí àgbọ̀nrín,
• Tí o bá rí àkèré tàbí àkàrà (kódà nínú àwòrán oníṣẹ́ ọnà),
• Bí mo tilẹ̀ ronú nípa àwọn àkèré àti àwọn àkàrà,

Ó lè fa ìbẹ̀rù àti àníyàn ńlá. Lọ́nà ìyanu, ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù yìí lè mọ̀ pé ó bẹ̀rù ohun tí kò bá ní ìtumọ̀, ṣùgbọ́n wọn kò lè ṣàkóso ìbẹ̀rù náà. Nígbà míìrán, ipò yìí ti Ranidaphobia lè ní ìsopọ̀ pẹ̀lú phobia mìíràn tí a ń pè ní Batrachophobia . Ìyẹn ni ìbẹ̀rù àwọn amphibians (àwọn ẹranko bíi àkèré, àkàrà, àwọn ẹranko tuntun, àti àwọn salamanders). Ìbẹ̀rù àwọn àkàrà ní pàtàkì ni a tún ń pè ní Bufonophobia .

Báwo ni ìbẹ̀rù àwọn àkèré yìí ṣe gbilẹ̀ tó?

Àwọn ògbógi nípa ìlera ọpọlọ gbàgbọ́ pé ewu Ranidaphobia wọ́pọ̀ láàrin àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ ju àwọn àgbàlagbà lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìpèníjà pàtàkì wọ̀nyí lè nípa lórí àwọn ènìyàn ní ọjọ́ orí èyíkéyìí, wọ́n sì lè bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà èwe tàbí nígbà tí wọ́n bá dàgbà.

Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù àìlóye yìí fún àwọn àkèré, tí a mọ̀ sí ranidaphobia. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń pa ìbẹ̀rù yìí mọ́ra, tàbí wọn kò mọ̀ pé wọ́n ní àìsàn náà. Síbẹ̀, ohun tí a mọ̀ ni pé nǹkan bí 1 nínú 10 àwọn àgbàlagbà ará Amẹ́ríkà àti 1 nínú 5 àwọn ọmọdé kékeré yóò ní phobia kan pàtó nígbà kan nínú ìgbésí ayé wọn.

Kí ló dé tí a fi ń bẹ̀rù àwọn àkèré tó bẹ́ẹ̀? Kí ni ìdí rẹ̀?

Ní gidi, àwọn dókítà pàápàá kò tíì lè sọ ohun tó ń fa àwọn ìbẹ̀rù bíi Ranidaphobia. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ gbàgbọ́ pé àpapọ̀ àwọn nǹkan ló ń fa ìdàgbàsókè ìbẹ̀rù wọ̀nyí. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Àwọn Ìlànà Ìbílẹ̀

Bóyá tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìṣòro àníyàn tàbí ìbẹ̀rù pàtó bí ìwọ̀nyí, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn náà. Èyí túmọ̀ sí wípé ó lè ní ipa lórí ìran kan.

Àwọn ìgbàgbọ́ àìgbàgbọ́ àti àwọn ipa àṣà

Ní àwọn àṣà kan, onírúurú ìtàn àti ìgbàgbọ́ nípa àkèré àti àkèré ni a máa ń tàn láti ìran dé ìran. Fún àpẹẹrẹ, ní orílẹ̀-èdè wa, àwọn ènìyàn kan máa ń sọ pé "Tí o bá fọwọ́ kan àkèré, ìwúwo ara rẹ yóò máa yọ ọ́." Ìyẹn kì í ṣe òótọ́, ṣùgbọ́n tí o bá ti gbọ́ irú nǹkan bẹ́ẹ̀ láti ìgbà èwe rẹ, ó lè jẹ́ ohun ẹ̀rù díẹ̀ láti wà níbẹ̀.

Ní àwọn àṣà ìbílẹ̀ mìíràn, àwọn ènìyàn gbàgbọ́ pé àkèré àti àkèré ló ń tan àrùn kálẹ̀, tí wọ́n sì ń fa ìwúwo. Àwọn mìíràn gbàgbọ́ pé rírí àkèré jẹ́ àmì búburú. Bákan náà, àwọn ìtàn àròsọ àti fíìmù kan ń fi hàn pé àwọn àjẹ́ ń yí àwọn ènìyàn padà sí àkèré gẹ́gẹ́ bí ìyà. Èyí tún lè fa ìbẹ̀rù àìlóye fún àkèré nínú àwọn ènìyàn kan.

Àwọn ìrírí ìbànújẹ́

Tí o bá ní ìrírí ẹ̀rù tó ń ba ọ nípa àkèré tàbí àkèré, ó lè fi ẹ̀rù tó máa pẹ́ sílẹ̀ fún ọ. Ronú nípa rẹ̀ báyìí: tí ọmọdé kékeré bá ń ṣeré tí àkèré sì fò jáde lójijì tó sì dẹ́rù bà á, ìbẹ̀rù náà lè pẹ́ títí. Tàbí, tí ẹnìkan bá ṣe àìmọ̀kan tẹ àkèré mọ́lẹ̀, ìrírí náà lè fa ìbànújẹ́, ó sì lè yọrí sí ìbẹ̀rù títí láé.

Àwọn àmì wo ni ẹni tí ó bẹ̀rù àkèré ń rí?

Ẹni tí ó ní àrùn Ranidaphobia lè ní àwọn àmì àìbalẹ̀ ọkàn tàbí ìpayà nígbà tí ó bá ń ronú nípa àpọ̀n tàbí àpọ̀n, tàbí nígbà tí ó bá pàdé ara rẹ̀.

Àwọn àmì àrùn ara lè ní nínú:

• Ríronú pé ara rẹ ń tutù.
• Ìrora àti ríro bí ẹni pé orí rẹ ń yípo.
• Lílánjù (Hyperhidrosis) .
• Ìró ọkàn .
• Ríru , ríronú bí ìgbẹ́.
• Ìṣòro mímí (Dyspnea) .
• Ara ń mì tìtì, ó ń gbọ̀n.
• Àìlera inú tàbí àìjẹun tó ń jáde nínú oúnjẹ (Dyspepsia) .

Awọn ayipada iwa le pẹlu:

Ìbẹ̀rù yìí lè yí àwọn ìwà ojoojúmọ́ rẹ padà.

• Tí àwọn àkèré tàbí àwọn òkìtì bá wà nínú ìwé tàbí fíìmù, yẹra fún wọn.
• Nígbà tí o bá ń yan ibi tí o fẹ́ gbé, pinnu bóyá irú ẹranko bẹ́ẹ̀ wà nítòsí.
• Kíkọ̀ láti lọ sí àwọn ọgbà ìtura, àwọn adágún, àwọn ibi igbó, àti àwọn ibi tí a ti kó àwọn adágún.
• Yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ tàbí ẹ̀kọ́ tí ó lè ní àwọn àkèré àti àwọn òkìtì nínú. Fún àpẹẹrẹ, fífò àwọn ọjọ́ tí a bá ń kọ́ nípa àwọn àkèré ní àwọn kíláàsì sáyẹ́ǹsì, tàbí fífò àwọn ìrìn àjò pápá.

Fojú inú wo bí yóò ṣe bani nínú jẹ́ tó tí ẹ̀rù yìí bá ń dí ọ lọ́wọ́ láti lọ sí ìrìn àjò adùn pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, tàbí láti jáde lọ ṣeré pẹ̀lú ọmọ rẹ?

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò àìsàn Ranidaphobia yìí ní ọ̀nà tó tọ́?

Kò sí àwọn àyẹ̀wò pàtó láti ṣe àyẹ̀wò ìbẹ̀rù àwọn àkèré àti àwọn ọmọlangidi. Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò phobia pàtó yìí nípa bíbá ọ sọ̀rọ̀ àti jíjíròrò àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn àmì àrùn wo ni o ní?
• Igba melo ni awọn aami aisan wọnyi ti wa ?
• Ǹjẹ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ ?

Dókítà lè parí èrò sí pé o ní phobia Ranida tí ìbẹ̀rù rẹ fún àwọn àkèré àti àwọn èèpo bá àwọn wọ̀nyí mu:

• Tí ìrònú nípa ẹranko tàbí ríran rẹ̀ bá fa àníyàn púpọ̀ .
• Tí ó bá ń fa wahala ńlá nínú ìgbésí ayé rẹ tàbí tí ó ń nípa lórí iṣẹ́ rẹ.
• Tí ipò yìí bá ti wà fún o kere ju oṣù mẹ́fà lọ .
• Tí o bá bẹ̀rù ohun tó ju ewu gidi lọ.
• Tí o bá fẹ́ yẹra fún àwọn ipò kan.
• Tí ó bá fa àwọn àmì àrùn àníyàn tàbí ìkọlù ìpayà lójijì .

Ǹjẹ́ ìtọ́jú kankan wà láti mú ìbẹ̀rù àwọn àkèré yìí kúrò?

Àwọn ọ̀pọ́lọ́ àti àkàrà kì í ṣe ẹ̀dá tí ó wọ́pọ̀ ní ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́. Nítorí náà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní phobia díẹ̀ lè má nílò ìtọ́jú kankan. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àwọn àmì àrùn ara tàbí àlá burúkú nítorí ìbẹ̀rù yìí, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Eyi ni diẹ ninu awọn itọju fun eyi:

Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT)

CBT jẹ́ irú ìṣètò ìtọ́jú ọpọlọ tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àti láti ṣàkóso àwọn èrò àti ìmọ̀lára rẹ. Ìtọ́jú ìsọ̀rọ̀ yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn èrò búburú rẹ nípa àwọn àkèré àti àwọn ọmọlangidi padà.

Irú CBT kan ni Ìtọ́jú Ìhùwàsí Onímọ̀-ẹ̀rọ (DBT) . Nínú DBT, onímọ̀-ẹ̀rọ rẹ máa ń sọ fún ọ pé kí o ronú nípa àpọ̀n tàbí àgbọ̀nrín, lẹ́yìn náà kí o rẹ́rìn-ín díẹ̀díẹ̀. Bí àkókò ti ń lọ, èyí lè yí bí o ṣe ń ronú nípa àwọn ẹranko wọ̀nyẹn padà.

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Ìtọ́jú ìfarahàn , tí a máa ń pè ní desensitization nígbà míì, jẹ́ fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ìbẹ̀rù rẹ. Ní àyíká tí a ń ṣàkóso, o máa ń rí èrò àwọn àkèré àti àwọn ọmọlangidi fún ìgbà díẹ̀.

Fún àpẹẹrẹ, ìtọ́jú yìí lè bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ohun kan tí kò bani lẹ́rù jù, bí àwòrán àpọ́nlé àwòrán. Lẹ́yìn náà, àwòrán àpọ́nlé gidi kan. Lẹ́yìn náà, fídíò kan. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, a lè ní kí o wo àpọ́nlé kan nínú àpò kan láti òkèèrè. Lẹ́yìn náà, a lè mú ọ lọ sí adágún kan níbi tí àpọ́nlé kan wà. Níkẹyìn, a lè kọ́ ọ láti máa tọ́jú àpọ́nlé, bóyá pẹ̀lú ìṣọ́ra gidigidi. Nípa dídíjúkọ ìbẹ̀rù rẹ ní ọ̀nà yìí, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàkóso àrùn ranidaphobia rẹ.

Ìtọ́jú hypnotherapy

Ìtọ́jú ìlera ìlera lè mú kí o wà ní ipò kan náà bíi ti ìtọ́jú ìlera ìlera, ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìṣọ́ra púpọ̀ sí i. Nígbà tí a bá ti fún ọ ní ìtọ́jú ìlera ìlera, o máa ń gba àbá àti àyípadà. Onímọ̀ nípa ìlera ìlera lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti má bẹ̀rù àwọn àkèré àti àwọn ọmọ kékeré mọ́.

Àwọn oògùn

Oríṣiríṣi oògùn ìdènà àníyàn ló wà. Àwọn wọ̀nyí lè dín àníyàn àti àmì àrùn ara tí ó ní í ṣe pẹ̀lú phobias pàtó kù. Síbẹ̀síbẹ̀, a gbọ́dọ̀ lo àwọn oògùn lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan.

Ǹjẹ́ a lè dín ewu ewu Ranidaphobia kù?

Nítorí pé àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ kò mọ àwọn ohun tó ń fa àrùn ranidaphobia ní kíkún, kò sí ọ̀nà tó ti hàn gbangba láti dènà rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn tó ní ìbẹ̀rù kan náà lè ní àwọn ìbẹ̀rù àti àníyàn mìíràn, bíi àrùn panic disorder tàbí obsessive-compulsive disorder (OCD) . Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ṣàkóso àwọn ìbẹ̀rù àti àwọn àmì àrùn wọn láti dènà wọn kí wọ́n má baà nípa lórí ìgbésí ayé rẹ.

Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù àkèré yìí lè wo sàn pátápátá?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba ló máa ń ní ìbẹ̀rù bíi Ranidaphobia bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míìrán, ìbẹ̀rù yìí lè máa bá a lọ títí di ìgbà tí a bá dàgbà.

Kò sí “oògùn pípé” fún Ranidaphobia tàbí àwọn phobia mìíràn pàtó. Síbẹ̀síbẹ̀, ìtọ́jú ìfarahàn, tí a sábà máa ń lò pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn, ń ran ju 90% àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe é déédéé lọ́wọ́. Èyí túmọ̀ sí pé ó jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú gidigidi.

Kí ni mo lè ṣe láti ṣàkóso ìbẹ̀rù àkèré mi?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń ṣàkóso àìsàn wọn pẹ̀lú Ranidaphobia. Ìwọ náà lè bá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ ṣiṣẹ́ kí o sì kọ́ bí o ṣe lè ṣàkóso àwọn àmì àníyàn rẹ, bíi:

• Àwọn adaṣe mímí : Mímí jìnlẹ̀ àti díẹ̀díẹ̀ lè mú kí ọkàn balẹ̀.
• Àwọn adaṣe ìsinmi iṣan ara : O le dinku wahala nipa mimu awọn iṣan ara ti o nira diẹdiẹ.
• Ṣíṣàrò : O le ba ọkàn rẹ jẹ́ nípa mímú ọkàn rẹ dúró jẹ́ẹ́ àti kíkíyèsí àwọn èrò rẹ.
• Yoga: Yoga, tí ó so ìdúró ara, àwọn ìlànà ẹ̀mí, àti àṣàrò pọ̀, ń fún ara àti ọkàn ní ìwòsàn.

Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ní ìbẹ̀rù wọ̀nyí. Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.

Níkẹyìn, ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ìbẹ̀rù Ranidaphobia jẹ́ ìbẹ̀rù àìlóye fún àwọn àkèré àti àwọn ọmọlangidi. Ó jẹ́ ìbẹ̀rù pàtó kan àti àrùn àníyàn tí ó lè nípa lórí ìgbésí ayé rẹ. Tí o bá ní àrùn ranidaphobia tàbí irú ìbẹ̀rù mìíràn, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ dókítà tàbí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ. Pẹ̀lú ìtọ́jú àti ìtìlẹ́yìn tó yẹ, ìwọ náà lè ṣàkóso àìsàn yìí dáadáa kí o sì gbé láìsí ìbẹ̀rù. Má ṣe bẹ̀rù, wá ìrànlọ́wọ́.

Ìbẹ̀rù àwọn àkèré, ìbẹ̀rù àwọn èèdì, phobia ranida, phobia, àníyàn, ìlera ọpọlọ, ìtọ́jú