Ṣé o mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí nípa egungun apá òkè rẹ (Humerus)?

Èló ni a máa ń fi ọwọ́ wa ṣe lójoojúmọ́? Gbígbé nǹkan kan sókè, kíkọ nǹkan, jíjẹun, fífọwọ́ kan ẹnìkan... A kò lè ṣe gbogbo èyí láìsí ọwọ́ wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n a kò ronú púpọ̀ nípa egungun pàtàkì tó ń ran àwọn ọwọ́ méjèèjì yìí lọ́wọ́ láti gbéra, láti èjìká títí dé ìgbọ̀nwọ́. Àkọ́kọ́ tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí nìyẹn. A pe egungun yìí ní humerus.

Ní ṣókí, kí ni humerus yìí?

Humerus ni egungun ní apá òkè rẹ. Ó jẹ́ egungun gígùn láàárín èjìká àti ìgbọ̀nwọ́ rẹ. Ní gidi, ó jẹ́ egungun tó gùn jùlọ nínú ara, yàtọ̀ sí egungun tó wà ní ẹsẹ̀ wa. Ó ṣe pàtàkì fún ìṣípo apá wa. Ó tún jẹ́ ibi tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣan ara, iṣan ara, ligaments àti àwọn apá ara ètò iṣan ara wa wà.

Nítorí náà, tí ó bá ṣẹlẹ̀ pé egungun yìí bàjẹ́, pàápàá jùlọ ìfọ́ egungun, ó lè ní ipa lórí iṣẹ́ gbogbo ọwọ́ wa.

Àwọn iṣẹ́ pàtàkì wo ni egungun yìí ń ṣe?

Egungun humerus ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì kan nínú ara wa.

• Ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ọwọ́ rẹ: Egungun yìí ni ìpìlẹ̀ fún gbogbo ìṣísẹ̀ ọwọ́ rẹ, bíi títẹ̀, títẹ́ ọwọ́, àti yíyí i padà.
• Ìsopọ̀mọ́ra iṣan: Nǹkan bí iṣan mẹ́tàlá ní apá òkè rẹ ni a so mọ́ egungun yìí.
• Mímú kí apá ìyókù ọwọ́ dúró ṣinṣin: Egungun yìí ṣe pàtàkì gan-an fún ìdúróṣinṣin àti agbára gbogbo ọwọ́, láti ìgbọ̀nwọ́ títí dé ìka ọwọ́.

Níbo ni egungun yìí wà? Báwo ni ìrísí rẹ̀ ṣe rí?

Èyí rọrùn láti lóye. Humerus nìkan ni egungun ní apá òkè rẹ tó ń sá láti èjìká rẹ títí dé ìgbọ̀nwọ́ rẹ.

Ní ti ìrísí rẹ̀, apá òkè, èyí tí í ṣe apá tí ó so mọ́ èjìká, yípo bí bọ́ọ̀lù. Apá tí ó dàbí bọ́ọ̀lù yìí ni ó wọ inú ihò èjìká náà, ó sì ṣe oríkèé kan. Apá àárín dàbí ọ̀pá gígùn. Apá ìsàlẹ̀, èyí tí í ṣe apá tí ó ṣe ìgbọ̀wọ́, jẹ́ pẹrẹsẹ díẹ̀.

Ní ti ìṣègùn, àwọn dókítà máa ń pe egungun kan ṣoṣo yìí sí oríṣiríṣi ẹ̀yà ara. Tí o bá ní ìrora tàbí ìfọ́ ọwọ́ rẹ, àwọn orúkọ wọ̀nyí máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sọ ibi tí ìbàjẹ́ náà wà fún ọ. Jẹ́ kí a kẹ́kọ̀ọ́ díẹ̀ nípa èyí.

Àwọn àrùn àti ìpalára tó wọ́pọ̀ tó ń fa egungun humerus

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ló wà tó ń nípa lórí egungun tó lágbára yìí. Àwọn pàtàkì ni ìwọ̀nyí.

1. Àwọn ìfọ́ (Ìfọ́ Humerus)

Iṣoro ti o wọpọ ni eyi. Egungun yii le fọ nitori ijamba, isubu, tabi ipalara miiran lakoko ti o n ṣere idaraya. Ti eyi ba ṣẹlẹ, o le ni awọn aami aisan bii:

• Irora lile
• Wíwú ọwọ́
• Irora nigbati o ba fi ọwọ kan ọwọ
• Àìlè gbé apá déédé
• Ìpalára tàbí ìyípadà àwọ̀ ara
• Tí o bá rí ìṣùpọ̀ àìdáa tàbí ìyípadà nínú ìrísí ọwọ́ rẹ

2. Osteoporosis

Ọ̀rọ̀ yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti gbọ́. Ní ṣókí, ó túmọ̀ sí pé bí ọjọ́ orí bá ti ń gorí ọjọ́, ihò ara máa ń yọ́ nínú egungun, èyí sì máa ń sọ wọ́n di aláìlera àti pé wọ́n lè fọ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń rí i pé wọ́n ní àrùn osteoporosis lẹ́yìn tí wọ́n bá ti fọ́ egungun, kódà láti ìgbà tí wọ́n ti ṣubú díẹ̀. Kò fi àmì àrùn kan hàn ní àkọ́kọ́.

Pàápàá jùlọ fún àwọn obìnrin àti àwọn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọÀìsàn yìí léwu gan-an. Tí o bá rò pé o wà nínú ewu, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n egungun.

3. Ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ara àti iṣan ara

Tí egungun humerus bá bàjẹ́, ó ṣeéṣe kí àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara tí ó so mọ́ ọn náà bàjẹ́ pẹ̀lú.

• Àwọn Ìpalára fún Rotator Cuff: Èyí jẹ́ àkójọpọ̀ àwọn iṣan àti iṣan tí ó ń ran ìdúróṣinṣin oríkèé èjìká. Nígbà tí ó bá bàjẹ́, èyí lè fa ìrora èjìká àti àìlègbé apá sókè.
• Èjìká tí ó yapa: Èyí ni ìgbà tí apá tí ó dàbí bọ́ọ̀lù ti egungun humerus bá jáde láti inú ihò èjìká.
• Ìbàjẹ́ fún Ìṣàn Ẹ̀rọ Rídíọ̀mù: Ìṣàn ẹ̀rọ yìí máa ń jáde láti apá wa sí ìsàlẹ̀ apá wa, ó sì máa ń ran ìgbọ̀wọ́ wa, ọwọ́ wa, ọwọ́ wa àti ìka wa lọ́wọ́. Ó ṣeé ṣe kí ìṣàn ẹ̀rọ yìí bàjẹ́ nígbà tí egungun humerus bá fọ́.

Àwọn ìdánwò tí ó ń ṣàyẹ̀wò ìlera egungun humerus

Idanwo pataki lati ṣayẹwo agbara egungun humerus rẹ tabi awọn egungun miiran ni idanwo iwuwo egungun . Eyi ni a tun npe ni DEXA tabi DXA scan. O le wiwọn bi awọn egungun rẹ ti di alailera bi o ti n dagba sii.

Tí egungun bá fọ́, dókítà rẹ yóò tọ́ka sí ọ fún àwọn àyẹ̀wò bíi:

• X-ray
• Àwòrán MRI (Àwòrán Ìdáhùn-agbára - MRI)
• Àyẹ̀wò CT

Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú wo ni?

Lọ́pọ̀ ìgbà, àyàfi tí egungun bá fọ́ tàbí ìbàjẹ́ mìíràn bá ṣẹlẹ̀ sí egungun, egungun humerus kò nílò ìtọ́jú pàtàkì. Ṣùgbọ́n, tí àrùn kan bá wà bíi osteoporosis, ìtọ́jú lè pọndandan.

• Ìtọ́jú fún egungun tó fọ́: Ìtọ́jú náà yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí egungun náà ti fọ́ àti bí ó ṣe ṣẹlẹ̀. A lè lo pílástà Paris (símẹ́ǹtì) tàbí splint láti dín apá náà kù. Nígbà míì, a lè nílò iṣẹ́ abẹ láti tún àwọn egungun tó fọ́ ṣe.
• Ìtọ́jú fún àrùn osteoporosis: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn afikún fítámìnì àti ohun alumọ́ní (pàápàá jùlọ kálísíọ́mù àti fítámìnì D), eré ìdárayá, àti àwọn oògùn kan.
• Ìtọ́jú fún àwọn ìpalára èjìká: Èjìká tí ó bá ya pẹ́lẹ́pẹ́lẹ́ lè nílò sling láti dá apá náà dúró fún ọ̀sẹ̀ mélòókan. Tí a bá ya rotator cuff, a lè nílò iṣẹ́-abẹ láti tún un ṣe.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí egungun humerus yìí wà ní ìlera?

Àwọn nǹkan kan náà tí o ń ṣe láti mú kí ara rẹ le dáadáa yóò tún ran egungun rẹ lọ́wọ́. Títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ rírọrùn wọ̀nyí tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ jàǹbá.

• Wọ bẹ́líìtì ìjókòó rẹ:Má gbàgbé láti so bẹ́líìtì ìjókòó rẹ mọ́ nígbàkúgbà tí o bá wọ inú ọkọ̀.
• Lo awọn ohun elo aabo: Wọ awọn ohun elo aabo to dara nigbati o ba n ṣe ere idaraya tabi ṣe iṣẹ eewu.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́ tónítóní: Má ṣe fi àwọn nǹkan tí o lè kọ̀ sílẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn.
• Nígbà tí o bá ń gbé nǹkan láti ibi gíga, má ṣe gun orí àga: máa lo ohun tó yẹ nígbà gbogbo, bíi àkàbà.
• Ounjẹ ati adaṣe to dara: Jẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ calcium ati Vitamin D. Ṣe adaṣe lojoojumọ. Awọn wọnyi ni o fun egungun lagbara.
• Tí o bá wà nínú ewu gíga láti ṣubú: Tí o bá ní ìṣòro rírìn tàbí tí o wà nínú ewu ìṣubú, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin .