Nígbà míìrán o lè máa rò pé awọ ara rẹ gbẹ, ó le koko, ó sì máa ń yọ ara. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ ní pàtàkì ní ojú ọjọ́ òtútù tàbí nígbà tí o bá wà ní yàrá tí afẹ́fẹ́ ń mú kí ó tutù (AC). Èyí máa ń múni bínú gan-an. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn, tí o bá jẹ́ kí awọ ara rẹ máa rọ̀ dáadáa, o lè dá ìyọ́nú yìí dúró. Jẹ́ kí a wo ohun tí o lè ṣe nípa rẹ̀.
Ọrinrin ni kọ́kọ́rọ́! (Ẹ fi omi rọ̀ ọ́)
Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, ó ṣe pàtàkì láti lo ohun èlò ìpara ojú ọjọ́ . Àkókò tó dára jùlọ láti fi sí i ni lẹ́yìn wíwẹ̀ tàbí lẹ́yìn fífọ ọwọ́ rẹ, nígbà tí awọ ara rẹ ṣì jẹ́ ọ̀rinrin díẹ̀. Ìgbà yìí ni ọrinrin inú awọ ara rẹ yóò di mọ́.
Tí o bá lè ṣe é, yan ohun èlò ìpara tí ó nípọn díẹ̀ tí ó sì ní epo púpọ̀. Ní gidi, àwọn ìpara bíi petroleum jelly ló dára jù. Àwọn wọ̀nyí máa ń di fíìmù fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ lórí awọ ara, wọ́n sì máa ń dènà omi láti gbẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan kò fẹ́ràn epo yìí.
Àṣàyàn tó tún dára jùlọ ni ìpara . Àwọn wọ̀nyí kò ní epo bíi ìpara, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń fún awọ ara ní omi tó dára.
Àwọn ìpara omi kò nípọn tó àwọn oríṣi ìpara omi míràn. Wọ́n ní omi púpọ̀. Nítorí náà, ó rọrùn láti fi wọ́n sí ara kíákíá, kí wọ́n sì fà wọ́n sínú awọ ara kíákíá. Ṣùgbọ́n, níwọ̀n ìgbà tí omi náà ti ń gbẹ kíákíá, wọn kò ní pa omi mọ́ fún ìgbà pípẹ́.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí ohun èlò ìpara tí o yàn má ní àwọn èròjà tó lè fa ìpalára bí òórùn dídùn àti àwọ̀. Ó dára jù tí ó bá kọ “Hypoallergenic” sí orí àkọlé náà. Èyí túmọ̀ sí pé ọjà náà kò ní fa ìpalára àléjì.
Tí o kò bá ní ohun èlò ìpara omi nílé ní àkókò pàjáwìrì, o tún le lo epo àgbọn tí ó mọ́, èyí tí a lè rí ní ibi ìdáná wa. Ó tún jẹ́ ohun èlò ìpara omi àdánidá tí ó dára.
Ọ̀nà tí o gbà ń wẹ̀ ṣe pàtàkì pẹ̀lú!
Wíwẹ̀ déédéé, pàápàá jùlọ nínú omi gbígbóná, máa ń mú kí awọ ara wa gbẹ díẹ̀díẹ̀. Èyí lè mú kí awọ ara wa gbẹ díẹ̀díẹ̀. Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí.
- Má ṣe lo omi gbígbóná nígbà tí o bá ń wẹ̀. Omi gbígbóná tàbí omi déédé ló dára jù.
- Má ṣe wẹ̀ fún ju ìṣẹ́jú mẹ́wàá lọ. Dín àkókò ìwẹ̀ rẹ kù bí ó ti ṣeé ṣe tó.
- Yẹra fún wíwẹ̀ ju ẹ̀ẹ̀kan lọ lójúmọ́.
- Fífi epo kékeré tàbí oats sínú omi ìwẹ̀ lè dín ìyọ́ ara kù. Síbẹ̀síbẹ̀ , tí o bá lo epo, o ní láti ṣọ́ra gidigidi nítorí pé o lè yọ́ kí o sì ṣubú sínú yàrá ìwẹ̀.
- Má ṣe fi aṣọ ìnu ara pa ara rẹ pẹ̀lú agbára lẹ́yìn tí o bá wẹ̀. Ohun tí o nílò láti ṣe ni kí o fi ọwọ́ gbẹ ara rẹ .
- Tí afẹ́fẹ́ inú yàrá rẹ bá gbẹ, lílo ohun èlò ìtura omi lè mú kí afẹ́fẹ́ náà máa gbẹ , kí ó sì dín gbígbẹ awọ ara kù.
Ṣé ó yẹ kí a yẹra fún ọṣẹ olóòórùn fún ìgbà díẹ̀?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọṣẹ olóòórùn dídùn, pàápàá jùlọ ọṣẹ deodorant, lè mú kí ara rẹ rùn dáadáa, àwọn kẹ́míkà tó wà nínú wọn lè mú kí awọ ara rẹ rọ̀. Èyí lè mú kí ìfọ́ ara burú sí i. Nítorí náà, ó dára jù láti lo irú ọṣẹ bẹ́ẹ̀ ní àwọn ibi tí òógùn bá pọ̀ sí i bí apá, ikùn àti ẹsẹ̀.
Fún àwọn ẹ̀yà ara mìíràn, yan ọṣẹ tàbí ìfọ ara tí ó rọrùn bí ó ti ṣeé ṣe, tí kò ní òórùn dídùn, tí a sì fi àmì sí "fún awọ ara tí ó ní ìrọ̀rùn."
Èyí kan àwọn ọṣẹ ìfọṣọ pẹ̀lú . Yẹra fún àwọn ọṣẹ ìfọṣọ àti àwọn ohun èlò ìrọ̀rùn aṣọ tí wọ́n ní òórùn dídùn àti àwọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ọjà tí kò ní àwọn èròjà wọ̀nyí yóò ní àwọn ọ̀rọ̀ bíi "Ọ̀fẹ́" (láìní òórùn dídùn/láìní àwọ̀) lórí àmì náà.
| Àwọn ohun tí a ṣe | Àwọn tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe |
|---|---|
| Lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀, fi ohun tí ó máa ń mú kí awọ ara rẹ rọ̀ sí i. | Yẹra fún wíwẹ̀ nínú omi gbígbóná. |
| Wọ aṣọ rirọ bi owu. | Yẹra fún lílo ọṣẹ olóòórùn dídùn àti àwọ̀ àti ọṣẹ ìfọṣọ. |
| Lo ohun elo afẹfẹ ti afẹfẹ inu yara ba gbẹ. | Yẹra fún wíwọ aṣọ líle bíi irun àgùntàn. |
| Mu omi to. | Má ṣe fi ọwọ́ pa awọ ara rẹ jù. |
Oúnjẹ tó dára fún awọ ara tó ní ìlera
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí oúnjẹ kan ṣoṣo tó lè wo awọ ara gbígbẹ sàn, oúnjẹ tó péye lè mú kí awọ ara le dáadáa. Àwọn oúnjẹ kan lè dín ìgbóná ara kù, èyí tó lè fa gbígbẹ àti yíyọ́ awọ ara.
- Àwọn ẹfọ́ ewéko bíi spinach àti kale
- Àwọn èso aláwọ̀ bíi stróbẹ́rì, elése àlùkò, àti ọsàn
- Tomati
- Àwọn ẹ̀pà bí walnuts àti almonds
- Irugbin flax ati epo flaxseed
- Òróró ólífì
- Ẹja onífunfun bíi ẹja salmon àti tuna (almonds)
Ni afikun, jẹ ọkà gbogbo dípò iyẹfun ti a ti yan. Din iye suga ti o ba lo.
Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà?
Tí o bá ti ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí fún bí ọ̀sẹ̀ méjì tí awọ ara rẹ kò sì gbẹ tí kò sì ní yún, rí dókítà rẹ dájúdájú.
Nígbà míìrán, gbígbẹ àti ìfúnpọ̀ ara yìí lè jẹ́ àmì àrùn awọ ara mìíràn, bíi eczema tàbí psoriasis, èyí tó nílò ìtọ́jú pàtó.
Rántí pé, má ṣe fi ọwọ́ pa awọ ara rẹ nítorí pé o ń fi ọwọ́ pa á. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìbàjẹ́, ó sì lè fa àkóràn bakitéríà. Tí awọ ara rẹ bá pupa, ó wú, ó ń ro ọ́ bí a ṣe fọwọ́ kan án, tàbí ó ń tú omi jáde, àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àkóràn. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó lè jẹ́ pé o nílò láti lo àwọn oògùn apàrora.
Nígbà míìrán, àmọ́ ó ṣọ̀wọ́n gan-an, awọ ara tó ń yọ lẹ́nu lè jẹ́ àmì àìsàn tó le jù bẹ́ẹ̀ lọ, bíi àrùn ẹ̀dọ̀. Kò ṣeé ṣe rárá, ṣùgbọ́n dókítà lè ṣàyẹ̀wò rẹ̀ kí ó sì yanjú àwọn iyèméjì tó bá wà níbẹ̀.
Tí o bá ní ìgbóná díẹ̀, o lè gbìyànjú láti lo ìpara hydrocortisone 1% tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn. Irú steroid yìí ni. Ó máa ń dín ìgbóná ara, pupa, àti wíwú kù. Ṣùgbọ́n ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo oògùn èyíkéyìí. Tí ìgbóná ara náà bá le, dókítà rẹ lè fún ọ ní oògùn tó lágbára jù.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Lo ohun elo ipara oju ojo gbogbo, paapaa lẹhin iwẹ, lati jẹ ki awọ ara rẹ tutu.
- Má ṣe wẹ̀ nínú omi gbígbóná, kí o sì wẹ̀ nínú omi gbígbóná fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá.
- Yan ọṣẹ tí kò ní òórùn dídùn, tí ó rọrùn àti ọṣẹ ìfọṣọ.
- Má ṣe fi ọwọ́ kan awọ ara rẹ, nítorí ó lè fa àkóràn.
- Tí àìsàn yìí bá ń bá a lọ fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ tàbí tí àwọn àmì àkóràn bá wà, bíi pupa àti wíwú awọ ara, rí i dájú pé o lọ rí dókítà.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment